책소개
《웃음 나를 치유하는 힘》은 웃음이 부족한 시대에 웃음 통해 인생와 건강을 다 잡을 수 있는 법을 소개한 것으로 웃음의 개념과 의학적 효과, 웃음치료의 4단계, 웃음 치료에 관한 내용을 저자의 경험을 담아 서술한다. 또한 책 뒤편에는 효과적인 웃음 치료 프로그램 방법과 질환별 웃음치료법에도 함께...
물질의 풍요 속에서도 현대를 살아가는 많은 사람들은 점점 불명확해지는 삶의 목적과 복잡한 관계 속에서 웃음을 잃어가고 있다. 웃음은 우리에게 즐거움과 행복을 되찾아 줄 가장 손쉬운 방법 중 하나다. 웃을일이 없다는 생각이 들거나, 웃으려고 해도 잘 웃어지지 않는 사람은 바로 이 책을 읽어보면 된다.
웃음은 젊게 사는 방법 중 가장 쉽고 효과적이라고 한다. 전두엽이 젊고 건강하면 나이에 상관없이 정신과 육체가 젊은 사람이라고 한다. 나이를 먹을수록 전두엽 부분에 노화가 빨리 진행되기 때문에 전두엽을 젊게 유지해야 건강해진다. 큰 소리로 자주 웃기, 감사할 줄 알고 항상 기뻐하기, 지적인 자극을 많이 주기, 혼자 있을 수 있는 힘인 자립심을 기르기, 균형 잡힌 식사와 지속적인 운동을 하기 등을 통해 전두엽 노화 진행을 막을 수 있다.
웃음, 나를 치유하는 힘 (이임선) 독후감
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