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"체지방감량" 검색결과 21-40 / 4,464건

  • 파워포인트파일 의생명과학 뇌과학 수면장애 발표(인제대) A 양식!
    원인과 치료 1) 폐쇄성 수면 무호흡증 Obstructive sleep apnea(OSA) 과체중의 사람 , 상기도를 좁게하는 모든 것들 즉 비대 편도 , 긴 목젖 , 기도 벽의 지방 ... 수면무호흡증 치료 폐쇄성 수면 무호흡 원인 : 체중증가 , 당뇨 등 폐쇄성 수면 무호흡 치료 - 체중감량과 수면습관 - 술 , 수면제 , 근육 이완제 복용 X -PAP(Positive ... 작용제 , 항우울제 , 멜라토닌 수용체 작용제 , 그리고 바비튜레이트 계열 단기적 효과 good, 장기적 내성 및 부작용 행동치료 ( 주로 일차성 불면증 치료법 ) : 수면위생 ,
    ppt테마 | 19페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.05.06
  • 파일확장자 건강관리]운동이 다이어트에 유익한 이유에 대해 설명하시오
    체중 감량: 고지방 음식, 높은 칼로리의 섭취를 줄이고 꾸준한 운동을 통해 체지방을 감소시 키며 체중을 줄인다. ... 다이어트의 주된 목적은 체중 감량이지만, 이 과정에서 몸의 건강한 구성요소를 유지 하며 체지방은 감소시키는 것이 중요하다. ... 이에 따라 많은 이들이 체중 감량과 건강 관리를 위해 다양한 다 이어트 방법에 관심을 갖게되었고, 그 중에서도 운동이 확인된 다이어트에 큰 도움이 되는 요 인으로 알려져 있다.
    리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.05.13
  • 한글파일 비만학개론 기말파트 타이핑(9주차-13주차)
    체중의 3~5%만 감량해도 심혈관계질환의 위험인자 개선 가능 -체중감량 시 : 체지방 감량 최대화 & 근손실 최소화 해야함 / 요요방지 ◈비만의 원인 ▷개인적 요인 : 욕구중독, 유전 ... 에너지섭취량의 50~60% 섭취 체단백소모와 케톤증 막기 위해 1일 최소100g의 탄수화물(밥3/2공기)섭취 필요 복합탄수화물 위주 섭취 지방 1일 에너지섭취량의 15~20% 섭취 ... 비만학개론 9주차 1차시 & 2차시 ◈체중감량 목표 설정 -가장 안전한 방법 : 1달에 2kg 감량(1주일에 0.5kg 감량) -현재 체중의 5~10%를 6개월 이내에 감량 -현재
    시험자료 | 25페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.02.28
  • 파일확장자 살빼기운동과영양조절 족보 (중간, 기말 모음), (타이핑포함 등 종합본)
    - 비만이란 체지방률이 높은 것을 말하며 남성은 20-25%의 체지방률일 때 정상이라 판정한다.5. ... 그러나 효과적인 체중감량을 해야 부작용이 없고 인체에 무리가 오지 않는데 혼합형 체중 감량 시 고려 해야할 사항이 아닌 것은? ... - 여성들의 최소체중은 12%의 필수 지방이 포함된 개념으로 3%의 필수 지방을 포함하는 남성들의 제지방체중과는 다른 의미를 가진다. 3.
    시험자료 | 121페이지 | 4,000원 | 등록일 2024.03.18
  • 파워포인트파일 공무원 및 관공서에서 사용되는 실무에서 프리젠테이션 ppt
    12,904 17,904 20,411 세계 주요 국가 요금수준 비교시 일본 2.3 배 , 독일 7.1 배 , 호수용량 : 2,315 천 ㎥ 비상연계관로 ( 광역 - 광역 , 광역 - 지방간 ... 이용 추진수단 : 절수기기설치 , 수도요금현실화 , 노후수도관교체 , 중수도설치 , 산업체물재이용 물 절약 종합대책 추진 국가 물 절약 목표 설정 (2006 년말까지 790 백만 ... 대책추진상 문제점 및 향후 발전방향 도출 물 절약 성과평가 실시 물 절약 종합대책 추진성과 평가 추진수단 : 절수기기설치 , 수도요금현실화 , 노후수도관교체 , 중수도설치 , 산업체물재
    ppt테마 | 20페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.06.08
  • 한글파일 무산소와 유산소 운동
    이런 문제가 있지만, 프로 보디빌딩는 대회 직전, 짧은 시간 내 체지방 감소와 감량을 꾀할 때 공복 유산소를 실시한다. ... 고강도 체지방감량과 골격근 집중증량은 병행될 수 없다. 보디빌더들이 벌크업과 컷팅을 분리해서 실시하는 이유도 같다. ... 체지방 감소 효과 자체는 확실하며, 프로 보디빌더는 다양한 루틴으로 부작용을 극복할 수 있기 때문이다.
    리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.05.24 | 수정일 2022.06.02
  • 한글파일 우르이 일상생활속에 너무 익숙해져 있어서 원리를 생각하지 않을뿐 운동역학적으로 효율성을 위해 무위식적으로 행동하는 사례들이 많이 있다. 일상생활속, 운동역학적으로 분석할수 있는 두가지 사례를 조사하고 해당사례에서 운동역학적으로 효율적인 상황과 비효육적인 상황에 대한 보고서를 작성하시오
    이는 체력 증진 및 체지방 감량에 도움이 됩니다. ... 지방 연소와 체지방 감량에 대한 추가적인 이점을 놓치게 됩니다. ? ... 이를 통해 심혈관 기능 개선, 청장년성 증진 및 지방 연소와 척도체지반 감량 에 대한 추가 이점을 얻게 됩니다.
    리포트 | 2페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.11.07
  • 한글파일 현대제철 공정관리직 합격자소서
    대학교 입학 후, 몸무게 감량을 위해 3년간 15kg 감량 및 체지방률 10%의 장기목표를 수립했습니다. 장기적인 목표를 이루기에는 중도 포기의 가능성이 큽니다. ... 매주 체지방률과 근육량에 관한 단기목표를 설정하고, 측정을 통해 성과 지표를 만들어 피드백을 진행했습니다. ... 이를 통해 꾸준한 동기부여로 원하는 체격과 목표 이상인 7%의 체지방률을 만들어 프로필 사진 촬영까지 잘 마쳐 장기간의 최종 목표까지 이루었습니다.
    자기소개서 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.09.22
  • 파워포인트파일 체중 조절 및 체급경기를 위한 운동영양
    운동 선수는 체지방이 거의 없어 체중 감량은 상당한 노력 필요 운동선수의 체중조절을 위한 운동과 영양 프로그램 ① 신체 조성에 따른 개별화된 체중 감량 프로그램 계획 목표설정 →하루 ... 이외의 부위에 존재한다는 원리로 체지방 측정 ④ 컴퓨터단층촬영법 - 밖에서 보이지 않는 내장지방의 분포와 양을 측정 체중과 신체 조성 - 체지방량 측정법 2. ... 허리 / 엉덩이둘레비 또는 허리둘레 북부 비만 판정을 위해 WHR 사용 체중과 신체 조성 - 체지방량 측정법 간접 측정법 ① 피하지방 두께 측정법 - 피하지방 두께를 측정하여 전체 체지방
    리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.12.20
  • 한글파일 [생활체육지도자2급] 2023생활체육지도자2급 연수 과제 자료(예시)
    더불어 심한 운동을 시행하기 전 준비 운동은 부상 방지에 도움이 될 것이다. 3) 유산소 운동의 효과 및 식습관 개선의 중요성 유산소 운동은 체지방을 직접적으로 감소시켜 체지방과 체중에 ... 운동강도는 최대 심박수의 60-70% 정도의 강도를 유지 시켜야 체지방 연소가 가장 잘 이루어지며 운동 강도가 그 이상으로 올라가게 되면 무산소성 운동으로 바뀌게 되어 체지방 연소보다는 ... 또한 체중 조절을 위한 12주 트레이닝 프로그램을 제공함으로써 표준 체지방량을 넘어서 건강에 이상이 있는 중년여성, 비만인들의 혈중 콜레스테롤 수치를 내리고 체지방을 분해해 비만 예방에
    리포트 | 5페이지 | 3,900원 | 등록일 2022.08.25 | 수정일 2023.08.18
  • 파일확장자 영남대학교 비만학개론 기말고사 타이핑
    개선가능- 체지방 감량 최대화- 근손실 최소화- 체중 감량 후 요요현상 발생 막아 건강 체중을 오랫동안 유지-비만의 원인-개인적 요인: 욕구중독, 유전, 호르몬 대사, 식습관, 운동 ... 9주차 1차시체중 감량 목표 설정- 현재 체중의 5-10% 6개월 이내 감량 (1달에 2kg 감량 = 1주일에 0.5kg 감량)- 현재 체중의 3-5%만 감량해도 심혈관계질환의 위험인자 ... 방법식사요법행동(수정)요법운동요법고도비만 치료 방법- 약물치료: 체질량지수 25kg/m^2 이상인 환자에서 비약물치료로 체중 감량에 실패한 경우 약물처방- 수술 치료: 체질량지수
    시험자료 | 48페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.03.22
  • 한글파일 웰리스와 자기관리 기말 정리본
    느낌이 저 정도의 운동강도 다섯 번째는 체지방 감량을 위한 운동프로그램은 운동 시간은 길어야 지방 소모가 많아집니다 적정운동시간은 체지방 감량 목표로 운동의 종류 운동의 강도 및 ... 감량에 가시적인 성과를 거둘 수 있습니다 여섯번째는 체지방 감량을 위한 운동프로그램을 일주일에 4일 이상 운동하는 것이좋다 -비타민, 환약, 주사, 돌팔이 약, 도구 또는 브랜드 ... 50% 이상이 피부 바로 밑에 놓여 있다는 사실에 근거하여 있습니다 인체의 대표적인 피하지방이 두께를 설정한 값으로 추정식에 대입하여 신체의 전체의 지방을 세 번째는 체지방 감량
    시험자료 | 44페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.04.20
  • 한글파일 모발과학_다이어트로 인한 확산성 탈모증과 고객 두피관리를 기재하시오.
    물론, 과도한 양의 체지방은 건강에 위협이 되기 때문에, 건강을 유지하기 위해서는 어느 정도 체지방감량하는 것이 바람직하나, 이는 어디까지나 적절한 운동과 식이요법이 병행되었을 ... 적절한 운동과 식단을 통해 건강하게 체지방감량하는 것이 그 무엇보다 중요하다. 4. ... 서론에서 언급한 바와 같이 어느 정도의 체지방 감량은 건강에 유익한 것은 맞으나 과도한 식단 조절의 경우 다이어트로 인한 확산성 탈모 등과 같이 추가적인 질병을 초래할 수 있는 만큼
    리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.08.02
  • 한글파일 식이요법(비만, 저체중)정리
    다이어트로 감량이 비교적 어려움 -대사증후군 위험도가 적음 -하체의 지방세포는 활동성이 낮아 감량이 어려움, 다이어트를 반복하면 나중에 복부비만이 될 가능성 큼 지방의 위치 내장지방형 ... 체지방의 증가량이 과다하면 지방세포의 수가 늘어남 체지방 분포 및 질병 위험도 남성형비만 여성형비만 -복부비만,중심성 비만,상체형 비만. ... :체지방을 감소하고 체단백질의 손실을 방지 :비만으로 인한 합병증 예방 (1)영양관리지침 ·저열량식: 체내에 축적된 지방을 감소시키면서 체중을 줄 이는 데에 목적, 체단백질 감소가
    리포트 | 6페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.04.18
  • 한글파일 군산대 일반교양 미디어를활용한다이어트와체형관리 기말고사 내용정리 족보(2021.2학기)
    최소 한달 이상: 감량된 체중 유지 가능 정도 열량 섭취 3) 열량의 양만큼 질도 중요 ? 체지방 전환 속도: 지방> 탄수화물 ? ... 체지방률: 7~13%(신경성 식욕부진) ↔ 20~25%(정상 여성) ? 감기, 불규칙한 심장박동, 피부 건조, 낮은 혈압, 생식능력 저하 ? ... 지방산화량차이 고려: 걷기 vs 자전거 타기 운동형태 따른 지방산화량 비교 체중감량에 효과적인 운동강도 ▶ 운동강도에 따른 에너지 동원 ?
    시험자료 | 8페이지 | 4,000원 | 등록일 2022.07.28
  • 파워포인트파일 비만에 대하여
    따른 분류 : 지방세포 증식형 비만 , 지방세포 비대형 비만 지방조식 분포에 따른 분류 : 상체 ( 복부 ) 비만 , 하체 ( 둔두 ) 비만 내장지방형과 피하지방형 비만 6 /36 ... - 식사요법 하루 에너지 필요량 산정 바람직한 저열량 식사의 구성 12 /36 현재 체중유지를 위해 필요한 하루 섭취 열량 = 현재 체중 (kg) x 활동에 따른 단위체중당 열량 ... 야식 에너지 소비 저하 및 섭취량 증가 정신적 요인 흡 연 기타 8 /36 비만판정 - 신체계측 체중 허리 / 엉덩이둘레 (WHR) 9 /36 비만판정 - 신체지수 체질량지수 표준체중에
    리포트 | 38페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.07.26
  • 한글파일 비만학개론 기말고사 족보
    1) 케톤체 2) 지방산 3) 글리코겐 4) 아미노산 14. 다음 중 영양소 밀도가 높은 식품에 대한 설명으로 옳은 것은? ... 1) 현재 체중의 5-10% 이상을 3개월 이내 감량 2) 1주일에 0.5kg 감량 3) 현재 체중의 3-5%만 감량해도 심혈관계질환에 도움 4) 1달에 2kg 감량 3. ... 1) 포화지방이 많은 식품 2) 수분이 많은 식품 3) 설탕이 많은 식품 4) 열량이 많은 식품 15.
    시험자료 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.02.28 | 수정일 2023.03.08
  • 한글파일 A+ 지역사회간호학실습 건강증진사업분석보고서
    사업전략 및 내용 : 체지방률 표준이상인들을 대상으로 체지방감량을 위한 영양교육 및 식사일지 점검 + 전신운동(50분) 프로그램 무료 운영 ? 사업성과 : - 사전 ? ... 사업대상 및 규모 : 만 65세 이하 참여를 희망하는 전주 시민(체지방률 표준 이상 참여 가능 (체지방률: 여 40%, 남 30% 이상) 또는 체질량지수 30이상) ? ... 사업성과 : 측정예정(혈압, 공복혈당, 총콜레스테롤, 중성지방, HDL-콜레스테롤, 허리둘레,비만도(BMI), 체성분(체지방률)) 출처「2019년 전주시 사회조사 보고서」 전주시,
    리포트 | 6페이지 | 4,000원 | 등록일 2023.08.10
  • 한글파일 아동간호과제_비만에 대한 보고서
    형태 지방세포 증식형 지방세포 수가 늘어나는 비만(소아비만) 지방세포 비대형 지방세포 크기가 늘어나는 비만(성인비만) 지방분포 상체비만 체지방이 상체에 주로 분포하는 비만(복부비만 ... ) 하체비만 체지방이 하체에 주로 분포하는 비만 위치 내장지방형 복부 지방 면적의 비가 0.4 이상인 비만 피하지방형 복부 지방 면적의 비가 0.4 이하인 비만 4. ... 가장 합리적인 체중감량 방법은 가능한 기타 조직(뼈, 근육, 혈액 등)은 빼지 않고 지방을 많이 빼는 것이다.
    리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.11.05
  • 워드파일 SK하이닉스 양산기술 합격 자기소개서 (10)
    다이어트와 함께 기존의 콤플렉스인 체격도 개선하기 위하여 헬스장을 다니기로 하며 3년간 15kg 감량 및 체지방률 10%의 장기적인 목표를 잡았습니다. ... 매주 체지방률과 근육량에 관해 세부 목표를 설정하고 측정을 통해 성과 지표를 만들어 피드백을 진행했습니다. ... 마지막 4년 차에는 원하는 체격과 목표 이상인 7%의 체지방률을 만들어 프로필 사진 촬영까지 잘 마쳐 긴 기간 동안 최종 목표까지 이루었습니다.
    자기소개서 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.02.06
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