각자 조사해온 1회 분량을 모아 자신의 식단을 평가하는 평가표를 만든다. 7. ... 식단평가를 바탕으로 아이들이 균형잡힌 식단을 짤 수 있도록 피드백을 한다. 수업방안에서 가장 중요한 것이 아이들의 자가적 다. ... 나의 1일 식단평가 (2010. 11. 2) 1) 아침 식사 ① 식단 : 참치 샌드위치 1인분, 오렌지 주스 200ml ② 재료 : 참치캔 110g, 식빵 80g, 오이 20g,
앞으로는 건강에 좋은 식단으로 올바른 영양섭취를 해야겠고 아침, 점심, 저녁을 규칙적으로 먹는 식습관을 갖도록 노력하여야겠다 ... 집에서 저녁을 먹을 때에는 저녁 8시 반에서 9시 사이에 먹는 데 너무 늦게 먹어 어쩔 땐 소화도 못시키고 잘 때가 있는데 일찍 먹는 습관을 들여야겠다 나의 식생활과 영양섭취를 평가한
-목차- 서론: 단체급식 정의 및 소개(p2) 본론: 1. 4조(우리조) 식단 (p3) 2. 4조 식단평가 (p4-6) 3. 1,2,3,5조 식단비교 및 평가 1) 순위별 평가 (p7 ... 조원들의 평가로 인해 어느 정도 호감 가는 식단이었다고 판단한다. ... 점수 0 8 9 6 0 계:23 *매우 우수=5점, 우수=4점, 보통=3점, 불량=2점, 매우 불량=1점으로 계산 결론: 지금까지 각 조별 식단에 대한 평가와 우리조의 식단에 대한
O O O O O O O O 총점 40 33 1 총점 74점 ⇒ 양호 영양소 식품류 식품 점수 기본점수 식품점수 단백질 고기류, 생선류 닭고기, 돼지고기, 소고기, 소시지, ... 식사 균형도에 따른 평가 1) 아침 영양소-식품류 점수 식빵 토스트 당질-잡곡류 13 계란후라이 계란 단백질-알류 15 옥수수 식용유 지방-기름류 14 ... 전반적인 평가와 개선할 점 1)아침 ① 부족한 칼슘을 치즈나 우유 등의 유제품을 추가함으로써 섭취해 준다. ② 토스트에 양상추나 양배추 등을 넣어 비타민 및 무기질의 섭취와 함께 식이섬유소의
합계 1 1 0 1 1 평가 : 10시부터 오후까지 밖에 있었다. 그래서 따로 밥을 챙겨먹지는 못했다. 군것질로 대신한 점심. 별로 옳지못한 식단인 것 같다. ... 오늘먹은 나의 식단표를 쓰면서도 참 걱정이 된다;;;; 설마 나처럼 이렇게 못먹은 사람도 있을까 라는 헛된 생각까지도 가져본다.. ... 식품군이 일일권장량보다는 좀 모자라는 횟수지만 꼭 먹 어야 할 것은 챙겨먹고 최대한 먹지 말아야 할 것(유제품, 유지 및 당류) 은 최대한 먹지 않으려 애썼던 식단이었다.
하루치 식단 작성 나의 에너지 일일필요량의 평균은 1992kcal/day이다. 편의상 2000kcal/day에 맞추어 식단을 짜기로 했다. ... 식품군 및 권장 섭취횟수 식단 곡류 및 전분류Ⅰ 고기?생선?계란? ... 하루치 식단 작성 참고문헌 1. 일일 에너지 요구량 계산 1.1. 간이법 이용 성별: 여 키: 160cm 몸무게: 52kg 활동정도: 저활동적 1.1.1.
익은 바나나, 과일통조림(복숭아, 포도 등), 과일쥬스 모든 생과) 조미료 소금, 간장, 식초, 설탕, 꿀, 물엿 과량의 된장, 고추장, 고춧가루, 겨자 등 권장식품과 주의 식품 식단평가 ... -저 잔사식은 장에 자극을 줄이고 휴식을 제공하기 위한 식단이므로 아침에는 위의 부담을 줄이기 위해 가볍고 부드러운 죽을 준비했다. ... 다소 단조로운 식단에서 입맛을 자극할 수 있을 듯 하다 -달걀: 양파, 당근 등이 조리과정에서 가열되기 때문에 섬유소의 섭취를 줄일 수 있다.
나의 1일 식단평가 끼니별로 먹은 음식(또는 식품) 이름을 적고 그 음식의 재료를 생각하여 해당 식품군에 ∨ 표시 하시오 섭취한 날 : 2010년 11월 5일 금요일 끼니 먹은 음식 ... 더구나 나는 시력교정술을 받은 터라 비타민 섭취가 중요한데, 무조건적으로 영양제에 기대기보다는 식단에도 관심을 가져야겠다는 생각이 든다. ... ∨ ∨ 점심 순대 떡볶이 김밥 ∨ ∨ ∨ ∨ ∨ ∨ ∨ 저녁 밥 소갈비찜 ∨ ∨ ∨ 간식 커피(캬라멜 마키아토) 귤 빵 과자 호상요구르트 ∨ ∨ ∨ ∨ ∨ ∨ ∨ ∨ 이에 따른 식단분석
식단평가평가항목 응답 예 아니오 1. 식단의 열량이 많거나 적지 않고 적당합니까? O 2. 1일 1회 이상 생선과 콩, 두부 반찬이 있습니까? ... 지금까지의 과정을 통하여 나의 식단을 평가하고 개선점을 생각해보았는데, 식단을 짜는 일이 쉬운 일이 아니구나 라는 생각이 들었다. ... 본인의 평소 1일 식단(메뉴 및 식사량)을 작성해 보고, 영양적인 면에서 평가하고 의견을 제출해 보세요. - 서론 - 본론 1. 나의 1일 식단 2. 식사량과 칼로리 3.
많기 때문에 되도록 많은 열량을 섭취할 수 있도록 식단을 작성하였다. ... 그리고 저녁은 집에 늦게 돌아와서 먹기 때문에 간단하게 먹을 수 있고, 열량을 최소화한 식단으로 작성하였다. 이번 리포트를 작성하면서 내가 지금까지 음식에 대해서 아무것 ... ●앞으로의 식단 -아침 끼니 메뉴 용량 칼로리 당질 단백질 지방 아침 쌀밥 1공기-210g 300Kcal 69 6 감자국 감자-130g 100Kcal 23 2 양파-40g 12Kcal
식단평가 오늘의 근무는 D 이고, 학교 가는 날이다. ... 식단평가 오늘 근무는 off이고, 학교도 가지 않는 날이다. ... 식단평가 오늘 근무는 E이고, 학교 가지 않는 날이다. E이라 오후에 출근하는 나는 아침에 일찍 일어나야 한다는 부담감도 없어서 늦잠을 잤다.
나의 식사기록법을 통한 식단의 질에 대한 평가 섭취날짜: 2005. 10. 5 수요일 { 시간 음식명 섭취내용 및 조리방법 섭취량 장소 09: 45 흑미밥 김구이 김치 조기구이 두부조림 ... 섭취에는 약간 미치지 못한다고 평가한다. ... ※조사한 영양소 섭취량으로 부터 INQ 계산하여 식사의 질을 평가 { 1000kcal 당 영양소 권장량 식사 1000kcal 속 영양소량 INQ 단백질(g) 27.5 57.70 2.1
