하기 위해서는 지속적으로 그리고 규칙적으로 훈련을 실시해야 한다고 지적하고 있다. 악화와 완화의 시기가 있는 주기적 증상(cycliccondition)에 따른 디트레이닝 또는 진행 ... -maximum) - 생성될 수 있는 최대 힘 또는 1회에 들어 올릴 수 있는 중량 부하(load) - 단위 중량 또는 저항으로 수량화할 수 있고 각 반복에 사용되는 저항의 양 ... 어야 한다. 체력 프로그램을 시작하기 전 의학적 허가(medical clearance)나 예비 준비 프로그램이 필요하다면 운동참가자의 일반적인 의학, 건강, 그리고 활동력을 평가해야