"팔굽혀펴기"의 검색결과 입니다.

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EasyAI “팔굽혀펴기” 관련 자료

+팔굽혀펴기, 윗몸일으키기, 턱걸이를 ..등록일 2010.05.18 | 총 2,820자 | 7페이지 | 3,500원
+학생건강체력평가의의와 측정실시방법등록일 2021.01.22 | 총 20,809자 | 43페이지 | 1,500원

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"팔굽혀펴기" 검색결과 1-20 / 1,770건

무릎 팔굽혀펴기와 표준 팔굽혀펴기 시 손 모양에 따른 어깨 근육의 근활성도 비교 (Comparison of Muscle Activities in Upper Extremity Muscles During the Knee-flexed and Standard Push-ups With Different Hand Shape)

Background: Push-up are effective exercises for shoulder stability. Previous studies have documented the effects of support plane and hand position an..

논문 | 7페이지 | 무료 | 등록일 2025.06.07 | 수정일 2025.06.10

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한국과 미국 육군의 팔굽혀펴기 및 윗몸일으키기 측정형태별 근전도 분석 (E.M.G. Analysis of Korea and U.S. Army Push-up and Sit-up)

육군사관학교 화랑대연구소 성호용, 서성혁, 김재우

논문 | 15페이지 | 무료 | 등록일 2025.05.02 | 수정일 2025.05.16

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ELM 알고리즘을 이용한 팔굽혀펴기 행동의 방향별 동작 인식률에 관한 비교 분석 (A Comparative Analysis of the Motion Recognition Rate by Direction of Push-up Activity Using ELM Algorithm)

한국정보과학회 김상웅, 류재영, 정지우, 김동영, 채영호

논문 | 10페이지 | 무료 | 등록일 2025.04.25 | 수정일 2025.05.14

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안정된 지지면과 불안정한 지지면에서 팔굽혀 펴기 시 어깨와 몸통근육의 근활성도 비교 (Muscle Activity ofthe UpperExtremity and Trunk during a Push up Task on Stable and Unstable Surface)

한독심리운동학회 서은설, 김철용, 박상하, 김승엽

논문 | 11페이지 | 무료 | 등록일 2025.05.02 | 수정일 2025.05.16

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팔굽혀펴기시 지면 높이가 위팔세갈래근과 큰가슴근의 근활성도에 미치는 영향 (Effect of Surface Height on Muscular Activity of Triceps Brachii and Pectoralis Major Muscle during Push-up Exercise)

한국보건복지학회 이원휘

논문 | 16페이지 | 무료 | 등록일 2025.04.30 | 수정일 2025.05.15

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논설문-경찰 여성 응시생의 '무릎 대고 팔굽혀펴기 폐지'에 대한 나의 생각

경찰 여성 응시생의 ‘무릎 대고 팔굽혀펴기’ 폐지에 대한 나의 생각Ⅰ.서 론과거 경찰을 채용하는 과정에서 사회적으로 많은 논란이 있었으며 특히 여경 무용론이 나올 만큼 그 사안 ... 이 심각했다. 그중에서도 남성 응시생은 양손을 어깨너비로 벌리고 발은 모은 상태에서 팔은 직각, 몸은 수평이 되도록 유지하는 자세로 팔굽혀펴기를 하도록 규정 한 반면 여성 응시 ... 생은 무릎을 대고 무릎 이하는 바닥과 45도 각도를 유지한 상태에서 팔굽혀펴기를 하도록 하여 상대적으로 남성 응시생에 비해 수월하게 체력 평가를 통과 할 수 있도록 배려를 받은 사실

리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.11.24

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안정된 지지면과 불안정한 지지면에서 팔굽혀 펴기 시 상지 근활성도와 운동학적 변수간의 상관분석 (Relationship between Muscle Activity and Kinematic Variables of the Upper Extremity during a Push‐up Task on Stable and Unstable Surfaces)

Purpose: We investigated the relationship between the muscle activity and kinematic variables of the upper extremity during a push‐up task on stable a..

논문 | 9페이지 | 무료 | 등록일 2025.06.30 | 수정일 2025.07.05

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슬링(sling)과 고정된 지지면에서의 팔굽혀펴기 동작 시 근 활성도 비교

한국전문물리치료학회 오재섭, 박준상, 김선엽, 권오윤

논문 | 12페이지 | 4,300원 | 등록일 2016.04.01 | 수정일 2023.04.05

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장교 체력측정 1.5km 오래달리기, 윗몸일으키기, 팔굽혀펴기 속성 비법 / 간부 체력측정 대비, ROTC, 육사, 삼사 체력측정 대비

장교 체력측정 1.5km 오래달리기, 윗몸일으키기, 팔굽혀펴기 속성 비법단 기간 내에 1.5km 오래달리기, 윗몸일으키기, 팔굽혀펴기를 늘려서 1급을 누구나 한 달 정도 노력 ... 의 경우는 별로 상관이 없겠지만 이때까지 오래달리기를 하지 않은 사람에게는 4주 정도의 여유 시간을 주고 준비를 하는 것이 중요하다.- 윗몸일으키기, 팔굽혀펴기윗몸일으키기와 팔굽혀펴 ... 기 역시도 꾸준히 하는 것이 가장 빠르게 느는 방법이다. 처음에 30번씩 2세트나, 3세트로 나누어서 하면서 2분 동안 할 수 있는 윗몸일으키기와 팔굽혀펴기 개수를 늘리는 것이 중요

리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2015.10.27

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군 관련 체력요인과 유격훈련과의 관계 (본 연구의 목적은 다음과 같다. 첫째, 육군 체력검정(3km 달리기, 윗몸일으키기, 팔굽혀펴기)이유격훈련에 어떠한 영향을 미치는지를 규명하고자 한다. 둘째, 사관생도들의 체력요인수준에 따라 유격훈련에 어떠한 영향을 미치는 지를 규명하고자 한다.이를 통하여 군 장병들의 육체적인 건강과 관련된 체력요인들과 전장상황에서 발생할 수 있는 신체동작과 유사한 유격훈련)

한국웰니스학회 서성혁

논문 | 12페이지 | 4,100원 | 등록일 2015.03.25

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3km 오래달리기, 팔굽혀펴기, 윗몸일으키기 잘 하는 법(체력측정 잘하는 법)

3km 오래달리기, 팔굽혀펴기, 윗몸일으키기 잘 하는 법(체력측정 잘하는 법)1. 3km 오래달리기오래달리기를 잘하는 법은 꾸준한 연습과 노력에 달려있다고 할 수 있다. 꾸준 ... 으며 턱은 목으로 당기되 편안한 자세를 유지하고 약간 상체를 숙인 상태에서 오래달리기를 하는 것이 좋다. 매일 한 번씩 뛰는 것이 가장 좋은 방법이다.2. 팔굽혀펴기팔굽혀펴기는 팔 ... 의 힘을 사용하여 팔을 굽혔다, 폈다하는 운동이라고 할 수 있다. 발을 뒤로 쭉 빼고 두 팔을 이용해서 굽혔다 펴면서 상체와 하체를 들었다가 놓았다 하는 것이다. 이러한 팔굽혀펴

리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2011.10.31 | 수정일 2015.05.18

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팔굽혀펴기, 윗몸일으키기, 턱걸이를 할때 사용되는 주동근,길항근,협력근,중화근

. 팔굽혀펴기, 윗몸일으키기, 턱걸이 운동시 근육의 활동1) 팔굽혀 펴기주동근 : 대흉근 , 상완삼두근, 삼각근길항근 : 상완이두근,협력근 : 복근, 기립근, 대둔근, 대퇴근, 비복 ... 근등흔히 팔굽혀펴기로 불리는 운동이다. 아무런 추가 기구 없이 맨몸으로만 실시할 수 있는 웨이트 트레이닝 상체 운동이다. 벤치프레스와 유사한 움직임을 보이지만, 무거운 중량을 다룰 ... 으로 바닥을 짚는다.2. 양팔을 곧게 편 상태에서 양발을 뒤로 빼서 발끝으로 선다.3. 종아리로부터 엉덩이, 몸통, 목, 얼굴까지 신체전체를 긴장시켜 일자가 되게 한다.4. 숨을 들이쉬

리포트 | 7페이지 | 3,500원 | 등록일 2010.05.18

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YMCA 벤치프레스검사, 부분적인 Curl-up 검사, 1분윗몸 일으키기 검사, 팔굽혀펴기 검사,

은 상체 근력을 가진 고객(예, 어린 아이들 ,여상,앉아 있는 고객)은 그들의 신체 중량.신체위치를 수정할 지라도 이 너무 무겁기 때문에 팔굽혀펴기 검사에서 여러 번 반복(예,6회 ... 이하)을 할 수 없다. 이들에게 있어. 팔굽혀펴기 검사는 근력을 측정하기 위해 사용될수있는것이 된다.?측정장비(Equipment)*수건 말이 (foam roller)(여성용)?측정 ... 절차(Procedure)1.고객이 표준적인 팔굽혀펴기 자세를 취하게한다.남성의 경우, 손은 어깨 넓이만큼 벌리게하고, 등은 곧게펴고,머리는 든다.여성의 경우, 고객이 무릎을 90도

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.11.29

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체력강화운동(무산소, 유산소)의 종류와 운동방법

(2) 팔굽혀펴기2. 유산소 운동1) 유산소 운동의 개념2) 유산소 운동 종류 및 방법(1) 걷기(2) 달리기Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ. 서론체력은 일상생활을 영위하기 위한 신체 ... 만큼 발을 벌린다. 이후 체중을 뒤로 준다는 느낌으로 무릎높이까지 않은 다음 일어난다. 호흡은 일어설 때는 강하면서 짧게 뱉고 내려갈 때는 천천히 들이 마신다.(2) 팔굽혀펴 ... 기팔굽혀펴기는 근력 강화, 관절 및 힘줄 강화, 심폐기능 향상 등의 효과를 얻을 수 있는 무산소 운동이다. 방법으로는 먼저 엎드려서 어깨너비 보다 넓게 두 손을 벌려서 바닥을 짚은 후

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.07.09

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운동역학-인체운동의 기계적 원리(7)

할 경우 힘과 속도에서 이득과 손해가 없음 인체의 2 종 지레 (2) 2 종 지레 힘점과 축 사이에 저항점이 있는 지레 ex) 호두까는 연장 , 외발손수레 , 인체에서는 팔굽혀펴 ... , 거리와 속도에서는 손해를 보게 됨 일상생활에서 2 종지레 ( 작두 ) ( 팔굽혀펴기 ) ( 호두까기 ) 인체의 3 종 지레 (3) 3 종 지레 저항점과 축 사이에 힘이 있는 지레

리포트 | 55페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.09.29

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노인대상 운동프로그램 계획

, 혈압 개선, 스트레스 낮춤, 피로회복 증가, 체력 증강의 효과를 얻고, 무산소 운동으로는 탄력밴드를 이용한 운동과 윗몸일으키기나 팔굽혀펴기같은 맨손체조를 15~25분 정도하여 근력

리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.06.17

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자율활동 특기사항 예문입니다.

에 도움이 되는 활동과 팔굽혀펴기, 윗몸 일으키기 등 신체적으로 도움이 되는 활동을 통해 집중력을 기르고 몸과 마음을 정갈히 하는 계기가 되었으며 학업에 대한 스트레스를 해소

리포트 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.04.19

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자기조절 개인과제

)^7^8..FILE:Contents/section0.xml자기조절 개인과제목표 : 하루에 적어도 플랭크 1분 동안 하기*플랭크하기가 너무 귀찮을 시에는 적어도 팔굽혀펴기 10개 하기 ... 사전조사 (3/14 ~ 3/19)3/14 플랭크 전혀 하지 않음3/15 - 플랭크 전혀 하지 않음, 대신 팔굽혀펴기를 30회 정도 함3/16 - 플랭크 전혀 하지 않음, 대신 ... 팔굽혀펴기와 스쿼트를 20회 정도씩 함3/17 - 플랭크 전혀 하지 않음3/18 - 플랭크 전혀 하지 않음, 대신 팔굽혀펴기를 20회 정도 함3/19 - 플랭크 전혀 하지 않음활동기록

시험자료 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.01.04

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[체육 세특][체육 평어][생기부][수시] 체육 분야별 세특(평어) 기재 예시입니다, 초중고에서 모두 참고할 수 있습니다.

습관을 기르기 위해 운동 계획을 세우고 실천할 수 있음. 특히 자신이 할 수 있는 운동 세 가지를 선택하고 일상생활에서 실천할 수 있음. 자신에게 맞는 팔굽혀 펴기 방법을 정하 ... 고 얼마나 운동하였는지를 기록하며 팔굽혀 펴기 활동에 성실하게 참여함. 자신이 할 수 있는 운동을 선택하고 일상생활에서 실천할 수 있음.예시 3벽 짚고 팔굽혀 펴기를 얼마나 했는지 날짜 ... 별로 기록해 가며 체력 기르기 활동에 성실하게 참여함. 나에게 맞는 팔굽혀 펴기 방법을 정하고 날짜별로 운동 횟수를 기록해 가며 팔굽혀 펴기 활동에 성실하게 참여함.예시 4벽 짚

리포트 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.11.30

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운동계획표 과제

, 팔굽혀펴기를 통해 팔의 근력 늘릴 것이며, 윗몸일으키기를 통해 복근을 강화시킬것입니다, 또한 스쿼트를 통해 하체의 근력을 늘릴 것입니다. 팔굽혀펴기(상체), 윗몸일으키기(복근), 스 ... 쿼트(하체), 턱걸이(등)과 같은 전신 맨몸 운동을 위주로 할 생각입니다.내용횟수, 시간준비운동가벼운 스트레칭10분본 운동팔굽혀펴기, 윗몸일으키기, 스쿼트팔굽혀펴기(20회*3세트)윗 ... 차 동일)등과 어깨 근육을 늘리기 위해 턱걸이를 추가하였습니다.내용횟수, 시간준비운동가벼운 스트레칭10분본 운동팔굽혀펴기, 윗몸일으키기, 스쿼트, 턱걸이팔굽혀펴기(25회*3세트)윗몸

리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.03.17

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