"점프력훈련"의 검색결과 입니다.

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"점프력훈련" 검색결과 1-20 / 1,236건

저항성 훈련 형태가 수구선수의 수영기록과 젖산 및 점프력에 미치는 영향 (Effect of Resistance Training Patterns on Swimming Record, Lactateand Jumping Performance in Water Polo Players)

한국사회체육학회 이병두, 최강진, 김효식

논문 | 9페이지 | 무료 | 등록일 2025.06.28 | 수정일 2025.07.04

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10주간 점프밴드 훈련이 초등학교 여자농구선수들의 순발력, 민첩성 및 심폐지구력에 미치는 영향 (The Effect of 10-Week Jump-Band Training on Power, Agility and Cardiovascular Endurance in Elementary School Female Basketball Players)

한국코칭능력개발원 변재경, 박순희, 김진선

논문 | 10페이지 | 무료 | 등록일 2025.04.19 | 수정일 2025.05.10

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운동역학 A+) 체육현장에서 나타나는 다양한 운동역학적 특성에 대해 기술하시오

경신을 위한 목적뿐만 아니라, 부상 예방, 운동 수행 최적화, 훈련 프로그램 설계 등 다양한 측면에서 중요한 의미를 가진다. 예를 들어, 점프 동작에서 발이 지면에 가하는 힘의 크 ... 다. 중심축을 기준으로 회전하며 몸의 자세를 조정하는 방법에 따라 회전 속도와 안정성이 달라진다.- 충격과 반작용: 달리기, 점프, 착지 등에서 발생하는 지면 반작용력(GRF ... 지도와 훈련, 경기 수행, 부상 예방에 직결된다. 첫째, 기술 향상과 퍼포먼스 개선에 활용될 수 있다. 예로 들자면은 육상 선수의 점프나 투척 동작을 분석할 때, 발의 착지 위치

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| 리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.11.10

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연령별·수준별 프로그램 개발 및 운영

을 반복 훈련하는 것에 지루함을 느끼지 않도록 학생들이 자연스럽게 스탭을 밟게 되면 빠른 음악을 재생해 빠르게 스탭을 밟을 수 있게 한다. 3주차 ◇ 치어리딩 기본스탭에 팔동작 ... 을 추가한다. (예: 중간박수, 큰 박수 치기) ◇ 빠른 음악에 맞춰 스탭을 밟으며 박수를 칠 수 있도록 훈련하게 지도한다. 4주차 ◇ V스탭을 이해하게 한다. 교사가 학생들 앞에서 V ... 을 밟을 수 있게 한다. ◇ 빠른 음악에 맞춰 V스탭을 밟으며 박수를 칠 수 있게 지도한다. V스탭은 기본스탭에 비해 복잡하기 때문에 헷갈리는 학생들이 있을 수 있으므로 반복 훈련

리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.07.05

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유아동작교육 2025학년도 2학기 중간] 1. 영유아의 발달 특성을 요약하여 제시하고, 이에 따른 동작교육을 위한 시사점을 기술하시오. 2. 유아동작교육을 위한 활동 자료 중 대도구와 소도구의 종류와 특성을 기술하시오.

를 제시하면, 아동은 순서를 기억하고 신체를 조절하면서 목표를 달성해야 한다. 이는 신체 조절 능력뿐 아니라 주의 집중력과 작업 기억을 함께 훈련하는 효과를 가진다.짝과 함께 움직이 ... 를 높이는 동시에, 기억력과 집중력을 함께 훈련하는 효과가 있다.짝과 함께 움직이기 활동은 사회성과 협동심을 발달시키는 데 매우 효과적이다. 4~5세 유아는 또래 관계 속에서 자신 ... 영역에도 긍정적 영향을 미친다.큰 볼이나 트램펄린은 탄성과 반발력을 이용하는 도구이다. 아이가 큰 볼에 앉아 튀거나 트램펄린에서 점프를 반복할 때, 하지 근육의 탄력성과 순발력

방송통신대 | 12페이지 | 5,000원 | 등록일 2025.09.30

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건강체력 요소 중 두 가지 이상을 선택하여 학습자 본인의 현 상태를 기준으로 운동처방과 단기목표, 장기목표의 체력단련 프로그램을 작성해보기

은 없으나, 향후 서전트 점프 등을 꾸준히 연습함으로써 점프력을 높이고, 레이업의 각도를 다양하게 조율할 수 있는 역량을 가진다면 조금 더 박진감 넘치는 경기를 주도할 수 있을 것이라 기대한다.참고자료이흥진(2008). 신체훈련론. 서울: 교학연구사. ... 점프, 제자리 멀리뛰기, 그리고 왕복달리기, 사이드 스탭, 지그재그 달리기 등의 훈련을 가할 필요가 있다.이러한 단기목표를 달성한다면, 동호회 내에서 가드 분들께서 넘겨주는 패스 ... 상해 없이 수행할 수 있는 힘이 필요하다. 이에 적합한 트레이닝은 인터벌 트레이닝으로, 다음과 같은 프로그램들을 구성할 수 있을 것이다.훈련명내용측면 플라이오메트릭 점프스쿼트 자세

리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.03.07

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스포츠 특정적 훈련에 대한 고려사항들

: 가속 , 점프 , 스프린트 최대 신경적응을 위한 두가지 원칙 가장 빠른운동 단위 훈련 . 1RM 의 85~95% 에 달하는 큰 하중이 적용된 훈련 높은 저항력을 증가시킨 상태 ... 의 유연성과 스트레칭 축구선수들의 지구력 및 근력 훈련 축구를 위한 운동들부상을 예방할 수 있는 올바른 훈련 옆쪽으로 가볍게 달리기 스텝 취하면서 볼을 발의 안쪽에서부터 패스 ... 해 동료에게 발리패스 가슴으로 볼을 막은 다음 하프발리를 수행해 패스 한쪽발로 지지산 상태에서 헤딩 하이점프 헤딩부상을 예방할 수 있는 올바른 훈련 Sprunglauf

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 13페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.12.06

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배드민턴부 동계전지훈련 계획

2021학년도 배드민턴부 동계 전지훈련 계획서○○초등학교1. 목 적가. 제 51회 전국소년체육대회 대비나. 동계전지훈련으로 체력 훈련 및 기술훈련을 통한 경기력향상2. 훈련개요 ... , 네트 플레이 등체력 강화: 지구력, 스피드, 민첩성, 근력 강화전략/전술 연습: 경기 상황에 맞는 전술 연습3) 팀워크 강화: 복식 팀워크 연습4. 기타내용가. 훈련경비 학부모 ... 30분)체력 훈련: 인터벌 러닝, 순발력 훈련 (1시간)오후 (14:00 - 17:00)전술 연습: 네트 플레이, 드롭샷 전략(2) 화요일아침 (9:00 - 12:00)웜업 및

서식 | 3페이지 | 500원 | 등록일 2024.07.27

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뉴턴의 운동법칙(3가지)와 뉴턴의 운동법칙이 스포츠 현장에서 적용되는 사례를 조사하시오

들이 점프력을 향상시키기 위해 근육 훈련을 강화하는 이유이기도 하다.테니스에서도 이 법칙은 중요한 역할을 한다. 선수가 공을 치는 순간, 라켓이 공을 밀어내는 힘과 공이 라켓을 반대 ... 가 점프할 때 발로 바닥을 밀어내는 힘은 작용력이며, 이로 인해 선수가 위로 올라가는 반작용이 발생한다. 이때 점프의 높이와 강도는 바닥을 밀어내는 힘의 크기에 비례한다. 이는 선수 ... 이다. 특히 다양한 스포츠 종목에서 나타나는 운동법칙의 구체적인 예를 통해 이론과 실제의 연관성을 명확히 할 것이다. 이를 통해 뉴턴의 운동법칙이 스포츠 과학 및 훈련 방법

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.09.04

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동작 나래이션이 포함된 활동계획안을 작성하시오.

동작 나래이션이 포함된 활동계획안을 작성하시오.1. 서론창의적 신체표현은 개인의 창의력과 신체적 능력을 결합하여 독창적인 움직임과 표현을 창출하는 중요한 예술적 활동이다. 이 ... 래이션을 결합한 동작 나래이션 활동은 신체적 움직임과 언어적 표현을 동시에 활용함으로써, 보다 풍부하고 다층적인 예술적 표현을 가능하게 한다. 이러한 활동은 개인의 창의력 향상 ... 움직임, 부드러운 점프와 착지, 사냥 시의 민첩한 동작 등을 통해 창의적 신체표현을 실현할 수 있다. 한국문화예술진흥원의 2023년 보고서에 따르면, 동물 모방을 통한 신체표현

방송통신대 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.11.05

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정신간호학- 국가대표 영화 감상문

첫 스키점프 국가대표를 결성하게 된다. 제대로 된 스키점프대도 없는 열악한 환경 속에서 훈련을 하게 되고 스키점프를 포기해야 하는 위기도 있었지만 방 코치와 스키점프국가대표선수 ... 팀은 국가의 지원이 끊기고 힘든 상황에 처하게 된다. 해체 위기의 시기도 있었지만, 각자의 목표를 위해 올림픽만 바라보고 스키점프에 대한 열정으로 포기하지 않고 훈련하여 결국 ... 들은 위기를 극복하고 더욱 용기를 내어 끝내 국제 스키점프 월드컵 경기에 출전하게 된다. 오버스트도르프 월드컵 경기출전 전 미국 국가대표 선수들과 시비가 붙어 출전권을 박탈당하지

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.07.03

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<스포츠 생리학>-피겨 스케이팅과 생리학

하다 . 성장과정에서 피겨스케이팅 선수들은 성장과정이 1 년 정도 둔화 여자 피겨스케이팅 선수들 의 이러한 둔화현상은 야윈 체형을 나타내면서 고급 점프 훈련을 통한 연기력 향상에 크게 도움 ... 은 일을 할 수 있는 능력 근력과 동작의 속도에 좌우 , 근력과 스피드를 향상시켜서 높일 수 있다 . 플라이오메트릭스 순발력을 올려주는 지상 훈련법 특별한 점프를 하기 위한 에너지 ... 의 경기력 결정 요인 1) 체격적 요인 점프동작 시 중심의 안정화를 유지하기 위해 신체중심이 지나치게 높으면 불리 . 예술표현력을 위해 상 · 하지장의 길이가 길수록 유리

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 18페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.05.05 | 수정일 2024.03.14

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현대차그룹 대학생 교육봉사단 H-점프스쿨 7기 자기소개서

현대차그룹 대학생 교육봉사단H-점프스쿨 7기 서류 합격 자기소개서[문항1] 현대자동차그룹 대학생 교육봉사단 「H-점프스쿨」에 지원하게 된 동기를 본인 소개와 함께 서술해주 ... 세요. (600자 이내)학창시절 제가 받은 선한 영향력을 성인이 된 지금, 어린 학생들에게 돌려주고 싶었습니다. 학창시절 저는 궁금증이 많은 학생이었습니다. 성적에 대한 욕심이 컸던 저 ... 고 공부에 임할 수 있었고, 어린 학생에게 참된 멘토의 가치가 얼마나 소중한지 깨달았습니다. 그리고 성인이 된다면 제가 그 선생님께 받았던 선한 영향력을 잊지 않고, 그와 같은 영향력

자기소개서 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.02.25 | 수정일 2023.03.01

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해피캠퍼스 크로스핏(Crossfit) 필수 용어 운동목표 참고사항 총 정리 모음

:: 체조훈련. 신체의 유연성과 코어 안정성 훈련. 엔듀런스Endurance :: 지구력훈련. 심폐 또는 근 지구력훈련으로 지속적으로 동작을 수행할 수 있도록 하는 훈련. 인터벌 ... 핏에서 유연성을 바탕으로 하는 '가동성'훈련을 말한다. 스트렝스Strength :: 근력훈련. 힘을 키우는 훈련. 메트콘Metcon :: Metabolic Conditioning ... 훈련. 최단시간에 최고출력을 뽑아내는 고강도 훈련 리프팅LIft(Lifting) :: 역도훈련. 아래에서 위로 무거운 무게를 들어올리는 모든 동작. 짐나스틱Gymnastics

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| 노하우 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.09.28 | 수정일 2024.07.02

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[운영계획서] 중고등학교 운동부 연간 운영 계획 예시입니다. 바쁘신 체육 선생님들을 위해 작성하였사오니, 유용하게 사용하시길 바랍니다.

중고등학교 운동부 연간 운영 계획 예시○○중학교1. 목표가. 계획적이고 체계화된 훈련을 시행하여 창의력을 지닌 유능한 선수 육성나. 팀 훈련을 통한 협동성, 준법성, 책임감 ... . 선수 개개인의 경기기록 및 훈련과정을 체계적 누적 관리 분석한다.마. 전체훈련 및 경기과정을 통하여 통합적 순환 관리 시스템을 구축한다.바. 수업시수, 개개인의 체력수준 경기력 ... 습득(새로운 기술력 개발)▷종목별 기초기술훈련 강화▷전문 체력기술 유지▷개인별전문기술문제점 보완및 완성▷ 기초 및 전문체력육성▷ 정신력, 집중력강화▷ 자율적 강화훈련▷전문 체력

리포트 | 17페이지 | 10,000원 | 등록일 2024.01.13

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스포츠심리기술 한 가지를 선택하여 그 특징에 대하여 설명하고, 실제 실생활에 적용하고 자신이 느낀점에 대하여 설명하시오. 스포츠멘탈트레이닝의 수업 내용을 바탕으로 다음의 내용을 작성하시오.

연구에 따르면, 심상을 꾸준히 훈련한 선수들은 그렇지 않은 선수들보다 경기력이 향상되는 경향이 있다. 이는 심상이 단순한 정신적 연습이 아니라, 실제로 신경과 근육의 반응을 자극 ... 못하는 경우가 많다. 이러한 문제를 해결하기 위해 개발된 것이 스포츠심리기술이다. 스포츠심리기술은 선수들이 정신적 강인함을 기르고, 경기 중 집중력을 유지하며, 최상의 경기력 ... 을 발휘할 수 있도록 돕는 중요한 도구다.스포츠심리기술은 스포츠뿐만 아니라 학업, 직장 생활, 인간관계 등 일상생활 전반에서도 유용하게 적용될 수 있다. 운동선수가 경기에서 집중력

방송통신대 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.03.11

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스포츠 현장에서의 운동역학적 적용에 대한 조사

의 운동역학 1)골프스윙 2)비거리 3.농구의 운동역학 1)농구 골대 2)득점의 원리 3)점프력 증가 Ⅲ.결론 Ⅳ.참고문헌 Ⅰ.서론 운동역학은 스포츠 과학의 핵심이 되는 영역으로 인간 ... . 2)득점의 원리 농구 경기에서 중요한 것은 득점이다. 득점을 잘하기 위해서는 상대 선수보다 점프력이 높아야 하고 득점력이 좋아야 한다. 점프력은 중력의 법칙과 작용, 반작용 ... 높이 뛸 수 있게 된다. 그러나 아무리 높이 뛰어도 결국 중력의 법칙에 의해서 바닥으로 내려오게 된다. 3)점프력 증가 점프력을 증가시키기 위해서는 그냥 뛰는 것보다 달려오면서 가속

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.06.25

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스포츠학 ) 테니스 중급 지도 안

) 실전 연습(30~40분)다양한 게임 형식으로 경기 감각과 전략적인 판단력을 향상시킨다.(4) 체력 훈련(10~15분)(5) 쿨다운과 스트레칭(5~10분)전체적인 소요시간은 약 ... 70~105분 정도가 될 것으로 예상된다. 단, 이는 일반적인 가이드이며 실제 훈련 상황과 각 개인의 체력과 수준에 따라 조정될 수 있다. 훈련 시간은 학생들의 피로도와 집중력 ... 뛰어난 테니스 기술을 발휘할 수 있다.2) 실전 능력 향상(1) 다양한 실전 연습과 게임 형식의 훈련을 통해 중급자들은 실전 경기에서 더 능동적으로 플레이하고, 전략적인 판단력을 갖출

리포트 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.12.29 | 수정일 2024.04.25

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방송중간 생활체육1 체육철학 프랑스의 사회학자 로저 카유아가 주장한 놀이의 4대 요소

. 심판들이 점프 등의 기술적 요소와 예술성, 연기력 등으로 점수를 매기며 특정 기술 요소를 꼭 수행해야하는 등의 규칙 안에서 순위를 정한다. 모두 전형적인 아곤의 특성들이다. 2 ... 한 팀끼리 경기를 하는 리그제도를 사용하는 것이다. 또한, 경기에 임하는 모든 선수는 승리를 통해 자신의 탁월성을 인정받기 위해 최선을 다해 훈련에 임하게 된다. 2) 아레아 ... 기구, 스키, 번지점프, 스카이다이빙 등이 여기에 속한다. 일시적인 공포와 무아지경 상태를 즐기는 놀이로서, 평소의 분명한 의식에 일종의 기분 좋은 패닉 상태를 불러일으키는 것이

방송통신대 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.03.07

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스파르타와 아테네 교육에는 어떤 차이가 있는가

, 정치 체계, 군사력, 그리고 인간의 가치관에 큰 영향을 미쳤습니다. 스파르타와 아테네의 교육 차이를 이해하면, 이 두 폴리스의 독특한 역사와 문화를 더 깊이 파악할 수 있 ... 습니다.스파르타와 아테네의 교육 체계는 그들의 사회적 목표와 가치관을 반영하고 있으며, 이는 각 폴리스의 운명과 역사를 크게 결정했습니다. 스파르타는 군사력과 국가 방어에 중점을 두 ... 방식으로 교육과 인간의 가치를 대우했는지를 이해할 것입니다.2. 본론1) 스파르타의 교육(1) 군사 훈련과 체력 강화스파르타의 교육 시스템은 군사 훈련과 체력 강화를 중시

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.11.09

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