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근비대 웨이트 저항성 트레이닝 트레이닝 방법론 운동생리학 보디빌딩 지도 트레이닝 저항운동 노인 근력운동

EasyAI “저항트레이닝” 관련 자료

+저항성 운동 (웨이트 트레이닝)등록일 2003.11.10 | 총 11,054자 | 10페이지 | 1,500원
+[운동생리학] 저항성 트레이닝등록일 2002.12.06 | 총 7,524자 | 10페이지 | 1,000원

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"저항트레이닝" 검색결과 1-20 / 1,756건

12주간의 저항성 트레이닝이 뇌졸중 편마비자의 보행능력과 신체활동에 미치는 영향 (Effects of Resistance Exercise Training on Gait Ability and Physical Activity in Stroke)

한국사회체육학회 공성아

논문 | 10페이지 | 무료 | 등록일 2025.04.01 | 수정일 2025.05.07

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저항 스프린트 트레이닝이 무산소성 에너지 대사 및 파워 발현에 미치는 영향 (The Effects of Resistance Sprint Training on Energy System Contribution, Anaerobic Enzymes and Anaerobic Power)

한국체육학회 이지민, 김은숙, 김도현, 윤성진

논문 | 14페이지 | 무료 | 등록일 2025.05.02 | 수정일 2025.05.16

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10주차 저항성 및 무산소성 트레이닝에 대한 적응

저항 트레이닝 • 저항 트레이닝은 신경근육의 변화를 통해 상당한 근력 향상을 가져옴 - 웨이트 트레이닝, 메디신 볼 트레이닝, 탄력밴드 트레이닝, 덤벨 트레이닝, 플라이오 ... 메트릭스 • 전반적인 체력 및 건강에 중요 - 근육기능 유지, 활동적인 생활방식 유지• 선수들의 트레이닝 프로그램에 필수적 - 선수들의 근력, 파워, 근지구력 향상저항 트레이닝: 근 ... 기능의 향상• 3-6개월의 저항 트레이닝 후 - 25-100% 근력 증가- 힘을 더욱 효과적으로 발휘하는 것을 학습- 최대의 힘을 발휘하는 것을 학습

리포트 | 60페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.09.23

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운동과 뇌신경성장인자(BDNF)에 대한 고찰: 일회성 유산소 · 저항성 운동과 규칙적인 유산소 · 저항성 트레이닝 중심으로 (The Review of Exercise and Neurotrophic Factors(BDNF) : With Focus on Acute Aerobic·Resistance Exercise and Regular Aerobic·Resistance Training)

한국사회체육학회 김영일

논문 | 12페이지 | 무료 | 등록일 2025.04.01 | 수정일 2025.05.07

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요추환자의 360° 척추 고정술 후 저항성 트레이닝이 스트레스 호르몬에 미치는 영향 (The Effect of Resistance Training on Stress Hormones in Lumbar Patients with 360？Spinal Fusion Surgery)

본 연구의 목적은 360° 척추 고정술 후 회복 동안의 저항성 트레이닝 적용이 단백질 대사 및 스트레스 호르몬을 어떻게 변화시키는지 살펴보는데 있다. 피험자는 J병원에서 요추 ... 은 혼자 보행이 가능한 수술 후 3일째 되는 날부터 1일 2회 저항성 트레이닝에 참여하였다. 이에 따른 두그룹간의 스트레스 호르몬 변화를 분석하였으며 결과는 다음과 같다. 코티졸 ... 은 저항성 트레이닝 적용 유무에 따른 운동그룹이 비운동그룹보다 낮게 나타났으며, 통계적으로도 유의한 차이가 나타나(P

논문 | 8페이지 | 무료 | 등록일 2025.05.28 | 수정일 2025.06.04

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휠체어육상선수의 저항성트레이닝이 상지근력의 밸런스와 경기력에 미치는 영향 (Effects of Single-case Wheelchair Athletics’ Resistance Training on Balance of Upper Extremity Strength and Performance)

한국스포츠학회 홍석만, 김민창

논문 | 11페이지 | 무료 | 등록일 2025.04.19 | 수정일 2025.05.10

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인터벌 트레이닝과 유산소 운동이 내당능장애 중년여성의 인슐린저항성에 미치는 영향 (Effects of Interval Training and Aerobic Exercise on Insulin Resistance in Middle-aged Women with Impaired Glucose Tolerance)

본 연구의 목적은 인터벌 트레이닝과 유산소 운동이 내당능장애 중년여성의 인슐린저항성에 미치는 영향을 알아보는 데 있다. 연구대상자는 내당능장애에 해당하는 중년여성을 선정한 후 ... 하였다. 그 결과 인터벌 트레이닝과 유산소 운동은 혈당(p ... 은 인슐린저항성 개선에 유사한 적응효과가 나타났다. 따라서 인터벌 트레이닝과 유산소 운동은 내당능장애에서 제2형 당뇨병 발생을 예방하는 데 효과적인 중재방안이라고 생각된다. The

논문 | 11페이지 | 무료 | 등록일 2025.06.06 | 수정일 2025.06.09

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단기간의 고강도 저항성 트레이닝에 의한 근섬유의 MHC phenotype 변화 (Expression of myosin heavy chain isoform by short term of high-intensity resistance training in human skeletal muscle)

한국체육과학회 하재여, 김효정, 김창근

논문 | 9페이지 | 무료 | 등록일 2025.04.09 | 수정일 2025.05.08

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성년기 여성들의 최대 근력과 기능적 움직임 향상에 대한 아쿠아백 트레이닝과 저항성 운동의 효과 연구 (Effects of AquaBack Training and Resistance Exercise on Maximal Strength and Functional Movement Improvement in Adult Women)

한국체육대학교 체육과학연구소 박상준, 전유정

논문 | 12페이지 | 무료 | 등록일 2025.05.08 | 수정일 2025.05.17

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코어운동과 저항운동 복합트레이닝이 태권도 시범단의 등속성 근 기능에 미치는 영향 (The Effect of Core and Resistance Exercise Complex Training on Isokinetic Muscular Function of Taekwondo Demonstration Team)

한국융합과학회 정순일

논문 | 13페이지 | 무료 | 등록일 2025.04.16 | 수정일 2025.05.10

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복합줄넘기 트레이닝이 초등학교 비만학생의 인슐린 저항성, Adiponectin, CRP에 미치는 영향 (The Effect of a Complex Rope-Jumping Training on Insulin Resistance, Adiponectin and CRP in Obese Elementary Student)

The purpose of study that physical composition, blood pressure, blood lipids, glucose, insulin resistance,adiponectin and CRP change shown by obese el..

논문 | 7페이지 | 무료 | 등록일 2025.07.01 | 수정일 2025.07.05

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EMS(Elactro Muscle Stimulation)를 활용한 저항성트레이닝이 근전도, 근관절기능, 호르몬 변화에 미치는 영향 (The Effect of Resistance Training on Myocardiogram, Muscular Joint Function and Hormione Change Using EMS(Elactro Muscle Stimulation))

본 연구의 목적은 20대 대학생을 대상으로 3주간 14회 걸친 EMS를 이용한 저항성 트레이닝 실시 후 근전도, 근관절기능, 호르몬에 미치는 영향을 분석하여 단기간의 운동효과 ... 으로 나타났다. 근전도 측정 결과, 남·여피험자 모두 증가한 것으로 나타났다. 추후 연구에서는 EMS를 활용하여 코어운동, 플라이오메트릭스 등의 다양한 저항성 트레이닝을 실시하고, 운동

논문 | 14페이지 | 무료 | 등록일 2025.06.26 | 수정일 2025.07.04

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스포츠 클라이밍 트레이닝이 제2형 당뇨병 노인 여성의 일상생활체력과 인슐린 저항성에 미치는 영향 (Effects of Sports Climbing Training on Daily Living Fitness and Insulin Resistance in Elderly Women with Type 2 Diabetes)

한국체육학회 문지연, 이병선, 정원상, 이만균

논문 | 11페이지 | 무료 | 등록일 2025.05.12 | 수정일 2025.05.18

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유산소성 저항트레이닝 써킷이 폐경 후 비만여성의 건강체력, 혈중지질 및 코티졸에 미치는 영향 (The Effect of Aerobic Resistance Training Circuit on Health-Related Physical Fitness, Blood Lipids and Cortisol in Postmenopausal Obese Women.)

본 연구는 12주간의 유산소성 저항트레이닝 써킷이 폐경 후 비만여성의 건강체력, 혈중지질 및 코티졸(cortisol)에 미치는 영향을 알아보기 위한 것으로 운동집단(10명 ... )과 통제집단(10명)으로 나누어 실시하였다. 유산소성 저항트레이닝 써킷 프로그램은 12주간 주 3회 회당 70분을 실시하였다. 유산소운동은 5가지 종목을 HRmax의 50-70% 강도 ... 에게 유산소성 저항트레이닝 써킷의 적용은 건강체력, 혈중지질 및 코티졸에 긍정적인 영향을 미친 것으로 사료되며, 다양한 연령층의 비만개선을 위한 운동프로그램으로 활용할 수 있을 것

논문 | 10페이지 | 무료 | 등록일 2025.06.03 | 수정일 2025.06.06

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저항성 운동트레이닝과 발효 콩 섭취가 중년 비만 흰쥐의 근육 내 mTOR 및 FoxO 활성에 미치는 영향 (Effects of Resistance Exercise Training and Fermented Soybean Treatment on Activity of mTOR and FoxO in Skeletal Muscle of Middle Aged Obese Rats)

본 연구의 목적은 12주간의 저항성 운동과 발효 콩 섭취가 중년 비만 흰쥐의 신체구성과 근 비대/위축 인자에 미치는 영향을규명하는 것이다. 50주령의 male Wistar rat ... 았으나 발효 콩 섭취집단의체지방량이 다른 집단에 비해 유의하게 증가하였으며(p ... 성 운동집단에서만 유의하게 증가하였다(p

논문 | 10페이지 | 무료 | 등록일 2025.07.02 | 수정일 2025.07.05

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저항성 운동 트레이닝이 20대 비만 남성의 신체구성, 아디포넥틴, C-반응성 단백질 및 호모시스테인에 미치는 영향 (Effects of Resistance Exercise Training on Body Composition, Adiponectin, C-reactive protein and Homocysteine of obese men in 20s)

중앙대학교 학교체육연구소 김승환

논문 | 10페이지 | 무료 | 등록일 2025.03.27

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줄넘기와 걷기의 복합운동 트레이닝이 중년 여성의 신체구성, 체력, 혈중 지질 및 인슐린 저항성에 미치는 영향 (Effects of Combined Training of Rope Skipping and Walking on Body Composition, Physical Fitness, Blood Lipids, and Insulin Resistance in Middle-aged Women)

본 연구의 목적은 줄넘기와 걷기의 복합운동 트레이닝이 일반 중년 여성의 신체구성, 체력, 혈중 지질, 그리고 인슐린 저항성(insulin resistance)에 미치는 영향 ... 을 규명하는 것이었다. 트레이닝 집단의 피검자 9명은 최대심박수의 65～80%로 24분간 실시하는 줄넘기와 최대심박수의 55～70%로 30분간 실시하는 걷기로 구성된 복합운동 트레이닝 ... , LDL-C 및 TG), 그리고 인슐린 저항성 관련 변인(혈중 글루코스, 혈중 인슐린 및 HOMA-IR)을 측정하였으며, 반복 이원변량분석(repeated two-way ANOVA

논문 | 13페이지 | 무료 | 등록일 2025.07.01 | 수정일 2025.07.05

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여자 유도 선수들의 저항트레이닝 방법에 따른 신체구성, 등속성 근력 및 근지구력, 심폐기능, 무산소성 파워에 미치는 영향 (Effects of resistance training method on body composition, isokinetic strength and endurance, cardiopulmonary function, anaerobic power in female judo players)

국민체육진흥공단 한국스포츠과학원 최동훈, 염동철, 조민선, 조준용

논문 | 11페이지 | 무료 | 등록일 2025.04.16 | 수정일 2025.05.10

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12주간의 줄넘기 트레이닝이 비만 중년여성의 신체조성, 심혈관질환 위험인자 및 인슐린 저항성에 미치는 영향 (Effect of 12 Weeks of Rope-Jumping Training on Body Composition, Cardiovascular Disease Risk Factor and Insulin Resistance in Obese Middle-Aged Women)

The purpose of this study was to examine the effect of 12 weeks of rope-jumping training on body composition, cardiovascular disease risk factor and i..

논문 | 6페이지 | 무료 | 등록일 2025.07.01 | 수정일 2025.07.05

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12주저항트레이닝 운동시 천연단백질과 분리유청단백질 섭취의 차이가 근육량 및 신체구성에 미치는 영향 (The Effect of the Difference Between Natural Protein and Whey Protein Intake During the 12 weeks of Resistance Training Exercise on Changes in Solt Lean Mass and Body Composltion)

The purpose of this study is to investigate the effect of 20s university student bodybuilders' protein intake differences with resistant exercise(weig..

논문 | 11페이지 | 무료 | 등록일 2025.06.18 | 수정일 2025.06.26

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