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"요가의효과" 검색결과 201-220 / 6,942건

  • 한글파일 본인이 생각하는 몸학이란 무엇인가에 대하여 간단히 설명하세요
    요가 수련은 심신 이완을 통하여 많은 심리적 효과를 얻게 된다. ... 기(氣)를 순환하여 증강되는 내공은 심신 안정 및 근육 이완 효과를 가져다주며 신경과 장기골격 등에 생긴 이상점을 회복시킬 수 있는 치유기능을 가지고 있다. ... 수련 방식 1) 요가 요가는 그 어떤 수련보다 오래된 몸학 교육 중 하나로 인간 스스로 해방과 통합을 경험하게 한다.
    리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.09.23
  • 워드파일 [직업진로설계 A+] 1~5주차를 통해 진로, 자기이해, 미래설계 등의 내용을 학습하였습니다. '꿈의 목록 10가지'를 작성해 보고 작성 후 느낀 점과 앞으로 어떻게 실천할 것인지에 대한 구체적인 방안을 제시하시오.
    (율마의 효과: 공기정화, 미생물 제거, 피톤치드 성분 배출, 스트레스 완화 등) 노후 4. ... 머리 서기 동작을 할 수 있을 때까지 요가 수련 ①언제(When): 2032년 8월까지 ②어디서(Where): 요가원과 집 ③어떻게(How): 주 5회 요가(플랭크 30초, 쟁기자세 ... , 어깨서기 동작 등)점진적으로 근력 키우기 ④왜(Why): 지나친 근력 부족으로 인해 요가를 시작한 지 9개월 정도 되었지만, 여전히 난이도 하의 힐링요가 프로그램만 가능한 상태이다
    리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.03.17
  • 한글파일 2022 아주대학교의료원 신규간호사 서류합격 자기소개서
    부족했던 체력을 향상함과 동시에 상황을 환기할 수 있어서 스트레스 해소에도 효과적입니다. ... 또한, 취미이자 특기인 요가를 통해 스트레스를 관리합니다. 대학 생활 중 체력단련을 위해 시작한 요가는 제 삶의 활력소가 되었습니다. ... 매일 밤 요가를 하면서 명상을 통해 하루를 성찰하고, 마음을 정화하여 다음 날을 준비합니다. 스펙 : 학점 3.97(13%) / 토익 830 / 지자무 4년제 / 자격증 BLS
    자기소개서 | 3페이지 | 3,500원 | 등록일 2022.04.09
  • 한글파일 (독서요약)몸은기억한다(트라우마가 남긴 흔적들), 베셀 반 데어 콜크, 을유문화사에서 나온 책을 전체 12장으로 요약한 것입니다
    리듬, 노래, 율동, 연극, 감정이 EMDR로 재개될수 있음에 환자의 기억이 효과적으로 처리되고 트라우마가 해결됨. 16장 내 몸에서 살아가는 법을 배우다: 요가 손가락으로 몸 이곳저곳의 ... 요가는 각성 문제를 크게 개선시키고 피험자와 신체의 관계를 극적으로 향상시키는 결과를 보임. ... 자신의 각성의 상태와 생리적 상태를 스스로 조절하도록 도와주는 방법으로 요가는 상향식 조절임.
    리포트 | 12페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.07.05
  • 파일확장자 스트레스가 건강에 미치는 영향에 대해 적어보고 스트레스를 해소할 수 있는 방법에 대해 적어보시오
    또한, 스트레스를 해소하기 위해 명상, 요가, 태극권 등의 몸과 마음을 함께 다스리는 방법도 있다. ... 일상생활에서 조금씩 스트레스를 줄이는 것부터 시작하여, 운동이나 명상, 요가 등의 신체활동을 통해 스트레스를 해소할 수 있다. ... 식습관 개선은 건강한 식습관으로의 전환과 함께 체중 감량 등의 효과를 가져올 수 있어 스트레스를 해소하는 데 효과적이다.
    리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.12
  • 한글파일 해결중심모델의 구체적으로 사례를 선택하여 그 사례 안에서 해결중심모델의 기본개념, 실천목표와 과정, 실천과정, 실천기법 등에 대하여 기술하고 이 모델에 대한 자신의 견해를 서술하시오
    (클라이언트가 관심 있는 분야부터 질문) 내담자: 음,,여가시간이 많이 주어지지는 않는데 쉴 때는 요가를 해요. 상담자: 여가시간에 요가를 주로 하시는군요. ... 요가를 시작한지 10년 정도 되어서 웬만한 동작은 다 익숙해요. 상담자: 오, 10년이나 하셨다니 오래하셨네요. 내담자: 네. ... 내담자: 제가 배운 요가 동작을 가르쳐주면 동생과 같이 동작을 하면서 얘기를 많이 해요. 상담자: 동생과 함께 여가 시간을 보내며 도움을 주기도 하시는 군요.
    리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.02.16
  • 한글파일 최근 자율신경계의 중요성이 강조되고 있다. 자율신경계의 불균형 대해 간단히 설명하고, 자율신경계의 회복을 위한 효과적인 방법에 대해 제시
    유산소 운동은 교감신경계를 활성화시키고, 요가나 태극권과 같은 천체운동은 부교감신경계를 활성화시키는 효과가 있습니다. ... 유산소 운동이나 요가와 같은 천체운동을 실천함으로써 자율신경계를 회복시킬 수 있습니다. 충분한 휴식과 수면도 자율신경계의 회복을 위해 중요합니다. ... 아래에서는 자율신경계의 불균형에 대해 더 깊이 알아보고, 이를 회복시키기 위한 효과적인 방법들을 제시하고자 합니다.
    리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.06.27
  • 한글파일 실리콘벨리에서 창업한다면
    센터가 아닌 심리적 안정과 피로를 푸는 사업이기 때문에 차별화를 가질 수 있으며 전문적인 고용인이 강점이 될 수 있으며 약점은 관리 능력이 부족하며 고객에게 이 사업을 알리는 홍보 효과가 ... 마음의 안식과 피로를 풀기도하고 건강을 체력을 기르기 위한 명상&요가&마사지 샵을 만들어서 직장 일을 끝마친 후 자기 개발을 할 수 있는 헬스 캐어 업종으로 창업을 하고 싶습니다. ... 또한 전문 요가 담당자, 명상 담당자, 마사지를 잘하는 사람을 채용하고 고객의 만족도를 높이도록 노력 할 것이며 서비스의 원가 우위 전략이 아닌 서비스 구색을 통하여 차별화를 가지도록
    리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.01.19
  • 한글파일 미용과 건강_스트레스가 피부에 미치는 영향에 대하여 정리하고 스트레스로 인한 피부 변화 사례를 통해 해결 방안을 강구하시오a
    운동은 스트레스를 완화시키는데 매우 효과적이다. 일상적인 운동을 통해 신체적인 활동을 증가시키고, 스트레스를 해소할 수 있다. 유산소 운동이나 요가, 필라테스 등을 시도한다. ... 서로에게 힘이 되는 말과 격려를 주고받으며, 공감과 이해를 나누는 것은 스트레스를 완화시키는데 효과적이다. ... 명상, 요가, 운동 등의 활동을 통해 스트레스를 해소할 수 있다. 피부를 깨끗하게 유지하기 위해 일상적인 스킨케어 루틴을 유지하여야겠다.
    리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.20
  • 한글파일 미라클 모닝 챌린지
    미라클 모닝의 효과는 꽤 좋다. 일상생활의 습관을 고치고 자신의 계발에 집중하면서 부족했던 점을 많이 개선할 수 있고, 뿐만 아니라 우울감까지 극복 할 수 있다. ... 평상시에 일어나는 시간은 새벽 7시였지만 챌린지를 위해 새벽 5시에 일어나 씻고 모닝 요가로 아침을 맞이했다. ... 누가 시키지도 않았고, 챌린지도 없는데 이제는 너무나 당연한 듯 씻고, 모닝 요가를 하고 자기계발 하는 데 최선을 다하고 있다.
    리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.02.26
  • 한글파일 현대인의여가생활1공통) 스스로운동가능한주일설정하고 현교과서운동종목 필라테스 댄스스포츠볼링승마산악자전거 카누하나 선택해 답하시오0k
    심폐능력과 순환기 능력을 강화시키는 데 효과가 있는 것으로 알려져 있으며, 요가와 같이 마음을 차분히 가라앉히는 과정을 통해 스트레스 감소에 좋은 효과를 내는 것으로 알려져 있다. ... 서 론 필자는 평상시에 요가를 즐기는 편이다. 요가는 정적인 운동이면서 살도 충분히 뺄 수 있고 건강에 좋다고 하여 요가를 연구하게 되었다. ... 인도 원주민 (드라비다족)들이 신앙했던 시바 신(神)의 좌상은 결가부좌를 하고 있었으며 이는 요가의 상징적인 좌법과 일치한다 요가는 자세와 호흡을 가다듬어 정신을 통일·순화시키고,
    방송통신대 | 5페이지 | 5,000원 | 등록일 2021.09.08
  • 워드파일 룰루레몬의 경쟁상황 분석
    룰루레몬은 여성 요가복, 그 중에서도 팬츠를 대표 제품으로 하고 있습니다. 여성의 다른 운동복 분야나 남성 운동복도 출시하고 있지만 요가 펜츠가 대표적입니다. ... 룰루레몬의 타겟군과도 연계되어 있으며 룰루레몬 브랜드 가치를 다른 여성 운동복 브랜드보다 상위에 포지셔닝하도록 하는 효과를 만들어내고 있습니다. 셋째, 타겟 고객군입니다.
    리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.08.19
  • 한글파일 체육과 유사한 개념에 대하여 조사하기
    또한, 체육은 경쟁을 통한 승패를 경험하고 동료와 협동하는 과정에서 사회성을 향상시키는 효과가 있다. 마지막으로, 체육은 문화적인 성격을 가지고 있습니다. ... 대표적인 예로 요가, 태권도, 복싱 등이 있다. 특히 스포츠와 체육은 비슷한 의미를 가지고 있지만 약간의 차이가 있다. ... : 야외활동은 체험과 탐구를 목적으로 산악, 캠핑, 등산, 수상 스포츠 등을 포함한 다양한 활동을 말한다. (6) 웰빙 : 웰빙은 건강하고 행복한 삶을 추구하는 개념으로, 스파, 요가
    리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.05.02
  • 한글파일 신체적 건강과 심리적 건강간의 상관도를 실제 사례와 연결하여 논의하시오
    위 연구는 저소득층 여성들의 심리적 및 신체적인 상태에 요가 활동이 미치는 효과를 알아 본 연구이다. ... 요가 프로그램은 심리적 및 신체적인 치료효과가 크다고 하는 여러 가지 요가동작법, 명상법, 호흡법으로 구성하였다. ... 신체적 건강과 심리적 건강 간의 상관도 사례 - 임성아 외, 요가 프로그램이 저소득층 여성의 심리적 신체적 건강상태에 미치는 효과 연구, 한국예술심리치료학회. 2012.
    리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.01.26
  • 한글파일 현대사회에서 태극권의 유용성과 그 이유는 무엇인가
    요가나 명상은 움직임이 적은 편이기에 운동이 되는 것은 어렵다. 하지만 태극권은 지속적으로 움직이며 명상, 요가, 스트레칭을 계속해서 시행하는 운동이기도 하다. ... 태극권 연습은 마음과 몸을 모두 이완하는 효과가 있고 마음에 쌓았던 스트레스를 풀어 스트레스의 감소 효과를 얻을 수 있다. ... 태극권 연습은 자기효능감의 개선에 효과적이다.
    리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.19
  • 한글파일 정신건강과 간호
    GX 프로그램 요일 시간 월요일 화요일 수요일 목요일 금요일 9:00∼10:00 힐링 요가 빈야사 요가1) 교정 요가 필라테스 다이어트 요가 10:00∼11:00 힐링 요가 빈야사 ... 요가 교정 요가 필라테스 다이어트 요가 19:30∼20:00 바디펌프2) ABC&BACK3) 바디벨런스4) 스텝박스 코어 스트레칭5) 1) 빈야사 요가 : 아쉬탕가, 아엥가, 비니 ... 적합한 것으로 판단되는 방법 1가지를 선택하여 선택한 이유와 구체적인 실행계획을 제시하시오.(10점) 3) 위2)의 제시한 구체적인 실행계획을 1주일 동안 실천해보고 그 결과를 효과
    방송통신대 | 6페이지 | 5,000원 | 등록일 2021.05.01 | 수정일 2021.05.24
  • 한글파일 현대인의 여가생활 중간레포트
    이 같은 이유로 정형외과적 통증이 있을 때 요가를 한다면 통증경감의 효과도 얻을 수 있다. 이는 요가의 큰 강점이라고 생각한다. ... 갸나요가, 지금의 행위를 쌓아 나가는 카르마요가가 있다. ... 우리가 흔히 알고 있는 요가인 하타요가부터, 종교적 절대자에게 모든 것을 바치고 심신을 신에게 의지하는 감정 순화에 의한 헌신적인 요가인 박티요가, 이성 개발에 의한 지식의 요가
    방송통신대 | 4페이지 | 5,000원 | 등록일 2020.08.30
  • 한글파일 보건사업 기획안(비만)
    마지막 평가를 통해 가장 많은 효과를 보인 모든 참여자에게 요가매트를 지급하고 식단 관리 및 운동과 관련된 팜플렛을 제공한다. ? ... 1년 간 모든 참여자 중 가장 높은 효과를 보인 참여자 1명에게 저주파 안마기를 상품으로 지급한다. 보건사업-비만 ... 30 5,000 150,000 덤벨 (쌍)1KG,3KG 30 7,200 216,000 탄력밴드 30 4,700 141,000 증정용 요가매트 25 5,000 117,500 스마트
    리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.12.10 | 수정일 2021.08.22
  • 워드파일 (취미와예술) 코로나 19(COVID 19)로 중단되었던 일상이 서서히 회복되면서 우리 사회 구성원들의 취미 생활에
    이를 통해서 혼자서 운동하지만, 혼자 운동하는 것이 아닌 것처럼 느껴지는 효과를 준 것이다. ... 그 중에서 요가를 가장 많이 하게 되었다. 요가요가매트, 요가복, 요가볼 등의 몇가지 기구만 있다면 집에서도 충분히 할 수 있는 운동이었기 때문이다. ... 하지만, 현재는 3차 이상의 백신까지 출시되면서 백신 접종 횟수에 따라 예방 효과가 있을 것으로 예상하면서 새로운 감염 노출에 대해서만 경계하는 것이다.
    방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.09.06 | 수정일 2023.09.22
  • 파일확장자 을지대학교 스포츠관광융합학과전공 대학원 기출문제유형분석 자소서작성성공패턴 면접시험 구술면접문제 필기시험기출문제 논술문제 지원동기작성요령
    대표적인 레저스포츠로는 등산, 캠핑, 수영, 요가, 자전거 타기, 낚시 등이 있습니다.3) 레저의 진정한 의미는 무엇인가요? ... 레저스포츠를 즐기기 위한 시설 및 인프라 구축을 통해 레저스포츠에 대한 접근성을 높입니다. ■ 교육 및 훈련: 레저스포츠를 즐기기 위한 교육 및 훈련 프로그램을 제공하여 보다 안전하고 효과적인
    자기소개서 | 298페이지 | 9,900원 | 등록일 2023.04.20
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