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예민한사람도마음이편안해지는작은습관 독후감 - 예민한사람도마음이편안해지는작은습관 관련 독후감 3건 제공
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"예민한사람도마음이편안해지는작은습관" 검색결과 1-20 / 168건

  • 자료 표지
    예민한 사람도 마음이 편안해지는 작은 습관 독후감
    ? 예민한 사람도 마음이 편안해지는 작은 습관? 본문사람에게는 ‘편안해지는 것이 가장 좋다’는 것은 과학적인 증거에서 나온 말이 아니다. 하지만, 대부분의 사람들은 몸과 마음 ... 은 습관을 고치면 해결될 수 있다고 했을 때, 저는 기대하면서 읽었다. 예민한 사람도 안심할 수 있는 작은 습관이다. 예민한 사람이라고 해도 과언이 아니었지만 책의 첫 장부터 공감할 수 ... 가 내 귓속을 파고든다는 말은 수백 번 들어본 적이 없다. 가끔 예민해지면 "도대체 이 몸은 어떻게 생겼을까?" "숨만 쉬어도 어떻게 피곤하지?"라고 한탄하기도 했다. 하지만 작
    리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.03.17
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  • 자료 표지
    [독후감/자기계발/서평] 예민한 사람도 마음이 편안해지는 작은 습관
    예민한 사람도 마음이 편안해지는 작은 습관니시와키 슌지 / 자기계발 / 더퀘스트 / 272쪽[ 한줄평 ]예민함을 단점에서 장점으로 승화시키는 몇 가지의 좋은 습관들[ 저자 소개 ... 더라도 꾸준히 노력하면 분명 능숙해질 것이다.2. 관계의 피곤함을 덜어주는 습관(1) 나 외의 모두를 배려하고 있다.예민한 사람의 생각에는 반드시 고쳐야 하는 ‘편견’이 들어 있 ... 사람과 나누는 건 미안하다’라고 생각하기 때문이다. 다른 하나는 ‘노출 불안’ 때문이다.사람은 평소에 보이지 않던 부분을 타인에게 보이게 되면 크든 작든 긴장하고 불안해진다. 예민
    리포트 | 13페이지 | 3,100원 | 등록일 2021.08.19
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  • 판매자 표지 자료 표지
    <자존감수업> (윤홍균 저, 출판사 심플라이프)을 읽고 요약하기, 저자가 제시한 <자존감 향상을 위해 오늘 할 일>을 실천하고 기록하기, 전체 소감 기록하기
    째로는, 이와 연결 되는 ‘자존감회복을 위해 버려야 할 마음습관’이다. 미리 좌절하는 습관, 예민함, 무기력, 열등감, 미루기와 회피하기 이 중 마음에 와 닿는 부분은 ‘예민 ... 는 예민한 사람이다. 아주 작은 걱정거리에도 하루 종일 가슴이 두근거리며 처리하지 못한 혹은 끝나지 않은 주제가 있다면 밤새 이에 대해 생각하다 잠을 설친다. 앞서 소개한 것 ... 하거나 원망하는 마음을 가지려하지 않고, 나 자신을 비난하거나 억압하지도 않을 것이며, 나에게 관대해질 것이다. 평소 낮은 자존감으로 인해 상대방이 느낄 수 있는 감정에 전전긍긍
    리포트 | 6페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.06.18
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  • 판매자 표지 자료 표지
    독후감 - 하버드 불면증 수업
    자는 사람도 있을 것이다. 장소의 인식이 매우 중요함을 느낄 수 있다.귀가 한번 트여버린 예민한 사람들은 보통 사람들은 듣지 못하는 낮고 작은 소리도 마치 누군가 귀에 대고 이야기 ... 만큼이나 그 빈도수가 잦아지기 시작 하더니 일상생활 에도 영향을 끼치기 시작하였다. 가장 크게 꼽자면 기본적인 성격이 예민해 지기 시작하고 사소한 일에도 짜증이 걷잡을 수 없을 만큼 ... 우리는 침실에서 잠을 자야 한다. 하지만 사람들은 침대 위에서 티비를 시청 하거나 책을 읽거나 업무를 보기까지 한다. 사람의 생활은 그 습관이 강하게 자리 하는데, 침대위
    리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.08.03
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  • 판매자 표지 자료 표지
    [기분이 태도가 되지 말자] 에세이 독후감 감상문
    하게 즐기기 위해서는 마음을 조금 더 편안하게 먹으면서 작은 고민에 얽매이지 않는 마음가짐이 필요하다는 교훈을 얻게 되었습니다.[ 독후감 및 느낀 점 ]기분이 태도가 되지 말자를 읽 ... 으면서 인생을 피곤하게 사는 사람의 유형에 스스로가 포함이 된다는 것을 발견하게 되었습니다. 생각이 많아서 끊임없이 이어지는 생각 때문에 마음 편하게 쉬지 못하고, 감정에 예민 ... 습니다.[ 책을 읽으면서 인상 깊게 읽었던 구절 소개 ]첫 번째 인상 깊은 구절은 ‘ 내게 무례한 행동을 보이는 사람에게는 불쾌한 마음을 강경하게 표현해야 하는 게 맞다 ’ 입니다
    리포트 | 7페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.04.06 | 수정일 2024.04.09
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  • 판매자 표지 자료 표지
    A+ 배움 학은제 상담심리학 [자존감수업 (윤홍균 저, 출판사 심플라이프)을 읽고 요약하기, 저자가 제시한 <자존감 향상을 위해 오늘 할 일>을 실천하고 기록하기, 전체 소감 기록하기] 과제
    할 마음의 습관, 즉 ‘미리 좌절하기 · 무기력 · 열등감 · 회피하기 · 예민함’을 설명하고, 이것들을 해소할 수 있는 여러 효율적인 방안들을 제시해 준다. 이어서 6장 ... 었다. 이를 통해 내 감정, 내 습관, 지금 그리고 앞으로 내가 해야 할 것들을 알아가는 방법을 터득할 수 있었고, 건강한 자존감을 가지고 당당해진 ‘나’의 모습을 상상하며 희망 ... 목 차 Ⅰ. 「자존감 수업」 요약 Ⅱ. 에 대한 기록 1. ‘괜찮아’ 일기 쓰기 2. 나쁜 습관과 이별 계획 세우기 3. 앞으로 무엇에 의지할지 생각하기 4. 감탄사로 끝나
    리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.03.02 | 수정일 2024.10.15
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  • 판매자 표지 자료 표지
    나에 대해 친구(가족 포함) 3인에게 질문해보고 내가 생각하는 '나'와 타인이 생각하는 '나'에 대한 공통점
    가 주변을 잘 살피고 민감하게 반응하고, 도움이 필요한 사람에게 적절한 타이밍에 도움을 주는 배려심을 가지고 있다고 이야기했다. 민감하다는 것은 남들이 잘 듣지 못하는 작은 소리를 듣 ... 고 그렇게 느꼈다고 생각했다고 한다. 일의 순서가 논리 정연하고 중요도에 따라 계획을 짜고 이를 실천하여 다 같이 움직일 때 복잡해지는 것을 막고 참여한 멤버들이 편안하게 계획에만 따라 ... 도 밝고 층간소음에도 민감해서 스트레스를 받기도 하지만 예민함 덕분에 많은 사람들과 함께 있을 때 내가 어떤 역할을 해야 하는지 잘 이해하고 있는 것 같다.정서적 공감에 대해 다
    리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.09.06
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  • 자료 표지
    부모상담일지 3세
    한 반찬 위주로 섭취하려는 모습이 자주 관찰됩니다. 집에서도 낯선 자극에 예민하게 반응하며, 새로운 생활 패턴에는 적응하는 데 시간이 필요한 편입니다. 손 씻기나 양치 등 위생 습관 ... 기본생활습관 일상적인 생활습관에 있어 반복되는 패턴과 정해진 순서를 매우 잘 따르며, 안정감 있는 하루 흐름을 선호합니다. 가방 정리, 화장실 다녀오기, 수저 정리 등 활동 후 정리 ... 친구들에게 “정리해야 해.”라고 말하며 도움을 주려는 태도도 보입니다. 집에서도 생활 흐름을 일정하게 유지하려고 스스로 노력하며, 식사, 배변, 양치질 등 모든 생활습관을 정해진
    리포트 | 11페이지 | 3,800원 | 등록일 2025.05.11
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  • 판매자 표지 자료 표지
    가족의 두 얼굴 독후감
    생기는 감정의 폭발. 함께 식사를 해도 어쩐지 내 마음이 편치 않고, 대화 중에 작은 말 한마디가 도화선이 되어 서로에게 말 못 할 앙금을 만들어 버린다. 그러다 혼자 남았을 때 ... 에야 비로소 괴로운 기억이 떠올라서 힘들어지는 일도 있다. 마치 내 마음이 아직 그때 그 시절에 묶여 있는 기분. 아무리 성장해서 다른 환경에서 살고 있어도 문득 아이처럼 주눅 들 ... 했고, 그 아이가 커서 자신의 아이에게도 다시 비슷한 방식으로 대하는 악순환이 이어진다. 이걸 벗어나고 싶다고 생각하면서도 습관적 언행을 바꾸지 못하는 모습이 너무 생생하게 그려져
    리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2025.01.10
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  • 자료 표지
    상담심리학_자신의 장점 30가지와 단점 5가지 단점은 구체적인 상황적인 예와 성장 경험의 영향
    이 느껴지는 말과 행동을 한다는 이야기를 가끔 들었다. 특히 주변 사람들과는 사적으로 너무 가깝게 지내지도 않고 너무 거리를 두지 않는데, 인간관계를 맺거나 사회적 상황에서 지나친 ... 한 감정이나 작은 행동에도 의미를 두고 예민하게 받아들였기 때문에 감정적인 다툼이나 충돌을 극도로 기피하게 되었다. 또한 상대방에게 부당한 비난이나 공격을 받을 경우에도 상처받 ... 고 다니면서 여러 일들을 겪으며, 계획적으로 행동하고 생활하는 것이 습관화되었기 때문이라고 생각한다. 다른 사람에게 결정을 맡기는 상황을 기피하고 직접 모든 것을 선택해야 하지
    리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.09.01
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  • 판매자 표지 자료 표지
    예민함이라는 선물 독후감
    줘서 이 책이 좋았다. 내가 이 책을 선택한 이유는 이런 감수성에 초점을 맞추고 관련 연구나 이론을 설명하면서 타인의 시선을 의식하면서 예민해지고 자신을 돌아볼 수 없게 되는 사람 ... 들이 늘고 있기 때문이다. 특히 예민하고 공감하고 다양한 감정을 가진 사람들을 위해 이 책을 썼지만, 사람들은 예민해지고 자신이 관심 있는 것에 집중하게 되는 것 같다. 그래서 나 ... 은 효과가 있을지 몰라도 계속되면 허전해진다. 이 책에서 열정적이고 예민한 사람이라는 표현은 자신이 무엇을 하든 깊이 공감하고 열정적인 사람을 의미한다. 그런 사람은 세상에 대해 호기
    리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.08.18 | 수정일 2022.08.19
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  • 판매자 표지 자료 표지
    베스트셀러 서평_당신을 소모시키는 모든 것을 차단하라를 읽고 나서
    도 몰아붙이지도 않는다. 그만큼 인생이 여유롭고 편안해지는 것이다. 꼬리를 물고 이어지는 고민에 매일 매일이 힘든 사람.그리고 더 이상 눈치 보지 않고 나다운 인생을 살고 싶은 사람이 ... 밖에 없다는 말이다.인간이 이렇게 타인에게 신경쓰고 타인을 부러워하며, 타인에게 의존하는이유는 욕망이 가득하기 때문이다. 누구나 그것을 알고 있다. 그러나 욕망이라는 마음은 결코 사람 ... 해질 것이고. 망각력이 마음을 가볍게 해주고, 삶을 긍정적으로 바꿔준다고 가마타 미노루는 주장한다.또한 주의력 분산이 필요하다. 주의력을 분산하여 감정을 통제하는 방법인데, 주문
    리포트 | 7페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.11.02
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  • 판매자 표지 자료 표지
    내 자신이 가장 스트레스를 받을 상황과 스트레스를 예방할 수 있는 방법 및 해소방법을 고민해 보고 3가지 이상 기술해 보시오. 할인자료
    자책과 후회 등을 끊임없이 반복하며 스트레스에 더 취약해지는 거 같고 이런 예민한 제 성격은 작은 자극에도 넘어가지 못하고, 신경을 더 쓰게 되어 상대적으로 스트레스를 더 잘 받 ... 상황으로 이어지지 않는다고 생각하고 예민하고 불안한 감정으로 들어가지 않고 편안한 마음으로 잘 대처할 수 있습니다. 스트레스를 해소하기 위해서는 의식적으로 즐겁게 보내거나 크 ... 지만 저에겐 필요한 택배였는데 상황에 따라 섭섭한 점도 있었고, 뭐 그런 거 가지고 마음에 담아두는지 그건 물어본 사람의 기준인데 제 기준은 아니라고 생각합니다. 한때 주말에 쉬
    리포트 | 3페이지 | 2,000원 (5%↓) 1900원 | 등록일 2021.10.25 | 수정일 2022.06.08
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    생각버리기 연습 독후감
    면서 사람을 지치게 만든다고 설명한다. 호기심에서 출발한 작은 상상이 커다란 걱정으로 변해 가는 순간이 얼마나 잦은지 되돌아보게 된다. 누구나 일정 부분 그런 성향을 갖고 있지만, 그 ... 이 반복되었다.나는 책에서 제안된 방법이 흔한 정신 수양서와 다르게 느껴졌다. 무언가 억지스러운 수단이나 극단적인 방법이 아니라서 편안했다. 저자는 머리를 복잡하게 만들지 않고, 조금 ... 다는 경험담이 서술되어 있다. 그런 과정을 읽으며 나 역시 작게나마 용기를 얻었다. 매 순간 완벽하게 사유를 멈추는 건 불가능하지만, 이전보다 조금 더 가벼운 마음을 가질 수 있
    리포트 | 13페이지 | 1,000원 | 등록일 2025.01.09
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    디테일의 힘 독후감
    잡혀 있어야 제대로 시도할 수 있다는 뜻으로 읽혔다. 작은 것부터 정리돼 있다면, 마음이 안정되면서 새로운 아이디어가 나온다는 경험을 해본 적이 있는 사람이라면 공감할 듯하다.책 ... 에서 조금이라도 세심하게 바라보고 행동하는 태도의 소중함이 느껴졌다. 과연 내가 지금껏 해온 습관들은 어떻게 형성되었고, 그 과정에서 보이지 않는 세밀한 부분이 무시되진 않 ... 방이 좋아하는 양념 농도를 미리 파악해서 미묘하게 조정하면 훨씬 만족도가 높아진다. 저자의 주장대로 사소한 것에서 시작된 배려는 나와 주변 사람들에게 새로운 기쁨을 준다. 한편
    리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2025.01.01 | 수정일 2025.02.25
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  • 판매자 표지 자료 표지
    Big Five 성격특성과 성격특성의 정의를 기술하고 각 성격 특성과 성 행동 특성과의 관련성에 대한 개인적인 관점을 논리적으로 기술하시오.
    행동 특성도 달라질 수 있다. 특히 다섯 가지 성격 특성을 다루는 모델은 인간이 관계를 맺는 방식이나 자기 자신을 표현하는 양상을 폭넓게 설명해 준다. 그래서 사람들은 개인적인 ... , 목표에 대한 집착 등의 태도로 이어진다. 높은 성실성을 지닌 사람은 과제를 기한에 맞춰 완수하고 일상적인 습관을 꾸준히 실천할 확률이 높다. 세 번째 특성인 외향성은 사교적인 ... 태도, 자신감 넘치는 대인 커뮤니케이션, 긍정적인 에너지의 발산으로 대표된다. 모임이나 파티 같은 자리에 가면 적극적으로 나서서 대화를 이끌고, 여러 사람과 금방 친해지는 경우
    리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.04.12
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  • 판매자 표지 자료 표지
    비폭력대화 독후감
    가 일상에서 적용하기를 기대하는 마음이 느껴졌다. 읽다 보면 자연스레 나만의 대화 습관을 되돌아보게 된다. 무심코 날카로운 말로 사람을 몰아붙였던 적이 있었나, 미처 인지하지 못했 ... 간의 갈등은 유독 감정적으로 번지기 쉽다. 그래서 평소 사소한 얘기라도 배려하는 마음을 담아 전하려 노력했다. 누구 한 명이 예민해지는 기색이 보이면, 서둘러 거리를 두고 차분히 ... . 그가 체득한 현장 경험이 책 전반에 녹아 있었다. 마치 그의 목소리가 귀에 들리는 듯했다. 단어 하나 고를 때도 상대의 마음을 보듬고자 하는 진심이 느껴졌다. 그래서일까, 독자
    리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2025.01.09
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  • 판매자 표지 자료 표지
    만4세 1학기 부모상담일지(5명)
    먹는 시간도 길어지는 편입니다.배변습관(대소변가리기, 실수 여부)대소변은 대부분 스스로 잘 가리며, 놀이 도중에도 "쉬 마려워요!"라고 크게 말하며 스스로 화장실로 가는 모습 ... 습니다. 대체로 조용히 관찰하다가 놀이 흐름이 익숙해지면 조심스럽게 다가가는 편입니다. 선생님에게도 신뢰를 쌓은 뒤에는 속마음을 털어놓기도 하며, 감정 표현은 다소 느리지만 진심이 담겨 있 ... 해요. 앉아서 혼잣말을 하거나 노래를 부르면서 생각 정리하는 모습을 자주 보여서, 화장실이 단순한 생리적 장소가 아닌 감정 정리 공간처럼 느껴질 때도 있어요.수면습관(낮잠 여부 및 수면
    리포트 | 5페이지 | 5,000원 | 등록일 2025.03.22
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  • 판매자 표지 자료 표지
    내 영혼을 다독이는 관계 심리학 A+최상의 리뷰
    에 ‘나는 괜찮은 사람이다’라는 기본적인 나르시시즘이 형성되지 않았기 때문이라고 말한다. 높은 자존감 같은 좋은 심리적 토양이 없기에 사소한 비판에도 예민해지는 것이다.반면 건강 ... 은 한두 달에 한번이면 족하기에 그들은 서운함을 느끼고 멀어져갔다. 그러다보니 오래도록 친분을 유지하게 된 지인은 모두 혼자서도 잘 지내는 사람들이다.필자처럼 혼자일 때 편안함을 느끼 ... 을 다독이는 관계 심리학’을 읽으면서 아무리 배려가 좋아도 자제해야 할 때가 있고 지혜롭게 베풀어야 한다는 걸 배웠다.3) 마음 그릇과 인간관계작은 실수에도 불같이 화내는 사람이 있
    리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.12.22
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  • 판매자 표지 자료 표지
    만 0세 1학기 부모상담일지 5명
    에서는 가끔 머금는 모습이 있어 부모님이 우려하셨으나, 어린이집에서는 안정된 식습관을 보이고 있습니다. 밤잠이 불규칙하다는 부모님의 걱정에 대해, 낮 동안 피로하거나 예민한 반응은 보이 ... 을 뻗거나 다가가려는 행동을 자주 보입니다. 간혹 장난감을 뺏으려는 행동도 있으나 교사의 중재에 잘 반응하며 양보하는 태도도 보입니다. 낯선 사람에게도 쉽게 마음을 여는 편이며, 교사 ... 았으며, 가정과 협력하여 편안한 적응을 돕기로 하였습니다.종합의견○○이는 전반적으로 생활습관이 안정되어 있으며, 감각과 소리에 대한 반응, 또래와의 상호작용, 탐색활동 참여 등
    리포트 | 5페이지 | 5,000원 | 등록일 2025.06.02
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2025년 07월 20일 일요일
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