"소비단식 일기"의 검색결과 입니다.

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소비단식 일기 독후감 - 소비단식 일기 관련 독후감 4건 제공

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"소비단식 일기" 검색결과 1-20 / 66건

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소비단식일기 독후감

소비단식일기- 소비를 끊었다. 삶이 가벼워졌다.지은이 서박하책 읽은 기간 2022. 8. 24 ~ 8. 26소비단식일기는 인생을 살면서 작가가 느꼈던 “소비” 그 자체에 대해서 ... 를 할 수 없겠다고 마음을 먹고 소비를 줄이는 여정을 자세히 담아놓은 것이 이 소비 단식 일기라는 책이다. 브런치 대상을 받은 내용이라기에 궁금해서 읽어보았는데 읽을수록 너무나 ... 본인의 소비 단식과 관련된 글을 올리고 있지 않았다면 책이 나올 때까지 그녀가 소비 단식을 이룰 수 있었을까 하는 생각이 든다.나는 그녀가 본인의 소비일기를 계속해서 남들이 보

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.08.29

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[S+ 독후감] 소비단식 일기

‘소비단식 spending fast’이란, 말 그대로 ‘소비를 중단하는 것’이다.핵심은 아주 간단하다. 1 년 정도 기간을 정해서 꼭 필요한 것, 예를 들면 생명 유지에 필요 ... 한 음식과 옷, 난방비 등 외에는 일절 돈을 쓰지 않는 것이다. 아, 나에게는 소비단식이 필요했구나. 그 외에도 원칙들이 더 있지만 나는 중요한 것 몇 가지를 제외하고는 내게 맞 ... 게 다시 세운 뒤 그것을 지켜나가며 도전하기로 했다. 전에도 많은 재테크 책을 보고 하라는 대로 했는데 나와 맞지 않아서 중도 포기하는 경우가 많았다. 하지만 소비단식은 이미 나

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.09.02

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소비단식 일기 - 소비를 끊어 재정상태를 다시 세우자

소비단식 일기저자 서박하출판 휴머니스트, 2022년목차 [프롤로그] 카드값이 500만 원이라니Part - 1 소비단식을 시작하다Part - 2 나를 발견하다Part - 3 소비 ... 하게 필요한 상황인 것이 분명하다.소비단식 과정은 보통 재테크 서적에 나오는 것과 비슷하지만 저자는 부끄럽지만 본인의 날 것의 상황을 일기를 쓰듯 솔직하게 풀어낸다.먼저 재정상태를 파악 ... 사회를 벗어나다Ending page 유지의 기술가계부 다이어트, 절약이라는 말은 자주 들었지만 ‘소비단식’은 처음 듣는 이야기다.어떤 사연이 있는 것일까.어느 날 날아온 카드 한도

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.09.07

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소비단식 일기 - 서박하, 요약, 내용정리, 핵심내용, 독후감, 느낀점, 감상문, 서평

소비단식 일기소비를 끊었다.삶이 가벼워졌다.서 박 하들어가기 전에월말이 되면 통장이 점점 가벼워진다. 분명 월초에 두둑이 채워놓은 통장은, 별로 쓴 것도 없는데 어느새 잔고가 0 ... 통장에 두둑이 채워 넣었던 돈이 다 내 뱃속으로 들어갔다는 것을.그러던 중에 소비단식 일기를 만났다. 소비단식이라는 개념은 생소했지만, 무지출데이 등에 익숙한지라 크게 색다르게 느껴 ... 지지는 않았다. 그래도 저자가 무슨 이야기를 하는지 궁금하기도 하고, 또 저자의 이야기를 듣고 자극을 받고 싶기도 해서 책장을 펼쳤다.소비단식 일기Part 1 ? 소비단식을 시작

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.01.30

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가톨릭 사순 시기의 의미와 나의 실천

가톨릭 사순 시기 나의 실천사순 시기란 주님 부활 대축일을 준비하며 주님의 죽음과 수난에 동참하기 위한 고행과 희생, 단식, 금육 등 절제의 삶을 지내는 시기이다. 이 과정 ... 고 싶다는 생각이 들었다. 많이 부족하겠지만 나의 실천을 정리하고 느낀점을 적어보려 한다.▶음식의 절제대표적으로 사순시기에 신자들은 단식과 금육을 통해 주님의 수난과 죽음을 묵상 ... 은 후 아침까지 단식을 지키고 있다.▶기도와 사색신앙이 깊지 못하고 기도가 습관처럼 자리잡지 않아 그동안 기도를 소홀히 하였다. 식사전 기도는 생활속에서 실천하기 가장 쉬운 기도라

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.03.13

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비만학개론 기말고사 족보

3) 현재 체중의 3-5%만 감량해도 심혈관계질환에 도움4) 1달에 2kg 감량3. 단식의 건강에 대한 장점을 설명하는 세포 내 기전은 무엇인가요? 이 기전의 발견으로 Dr ... 에서 한다.3) 구매목록을 작성한다.4) 식사 일기를 쓴다.8. 식품 첨가물이 들어있고 가공과 변형이 많이 된 음료, 즉석 편의식품, 패스트푸드, 인스턴트 식품을 총칭해서 OOO 식품이 ... 면 에너지 항상성을 맞추기 위해 에너지 소비를 줄이고 에너지 섭취를 늘리는 방향으로 조절3) 극저열량식을 하게 되면 적응대사량 증가4) 극저열량식을 하게 되면 근육 및 장기 무게

시험자료 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.02.28 | 수정일 2024.07.16

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[경제 도서 독후감][경제 독서 ppt][재테크 스터디]출근하지 않아도 단단한 하루를 보낸다

는 경제 습관 마트에서 과소비 하지 않는 방법 쇼핑 전 메모하기 필요한 물품만 구매 쇼핑 카트 사용하지 않기 손과 가슴을 이용해 잡을 수 있는 양만 구입 계산 후에는 준비한 장바구니 ... 몸과 마음에 집중하는 시간 물 2L 마시기 과식을 피할 수 있음 소화가 잘 됨 당뇨 예방 피부가 좋아짐 간헐적 단식 오전 8 시 , 오후 2 시 : 밥 반공기씩 , 가정식 오후 ... 연주 피아노 : 손가락을 헬스하는 행위 심플리피아노 , 플로키 , 스쿠브 MIDI to USB 지원 추천 기록하기 1. 세줄일기 / 감사일기 / 100 일간 일기 써보기 2. 데

리포트 | 10페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.10.09

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비만

공급과 소비의 불균형으로 인해 체지방이 많이 증식되는 것을 말하며 전신의 지방조직에 지방이 지나치게 많이 축적된 상태를 말한다.이러한 비만은 체지방의 측정으로서 판단이 가능 ... 으로 진단하게 된다.2. 비만의 원인비만은 열량 섭취와 소비의 불균형으로 여분의 에너지가 몸 안에 지방 형태로 축적되는 것으로 대부분의 비만이 여기에 해당된다.먼저 비만의 가장 흔한 ... 음식을 찾는다든지, 습관적으로 냉장고 문을 열어본다든지 군것질을 좋아하는 것도 여기에 포함된다. 자신의 식습관을 평가하기 위해서는 3～7일간 식사일기를 적어 보는 것이 좋다. 식사

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| 리포트 | 7페이지 | 3,600원 | 등록일 2022.02.13 | 수정일 2022.04.20

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비만학개론 기말

걸으면 3-4000kcal가 소비됨Progression(점진적 운동량 증가): 운동초보자는 저?중강도로 운동을 시작해서 중강도 혹은 중?고강도로 점진적으로 운동량을 늘려야 함 ... - 단식과 에너지 대사미네소타 단식 실험 : 제 2차세계대전 후. 장기간 식이 제한 후 우리몸의 생리학, 정신적 변화. 영양소를 다시 제공했을 때 어떻게 제공하는 것이 효과적일까단백질 ... , 폭식지방, 장기 무게가 줄어들고 수분이 많아져서 부종생김- 미네소타 단식 연구를 통해 6개월 정도(준단식 기간)의 장시간의 초저열량 섭취가 체중의 25% 정도 감량을 가지고 오

시험자료 | 13페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.11.22 | 수정일 2023.11.24

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식이요법 기출문제 + <정답 및 해설 포함>

은?① 대사율 증가② 지방산 산화 증가③ 근육량 감소④ 글리코겐 저장 감소9. 부적절한 비만 치료 방법으로 가장 옳은 것은?① 단식요법② 규칙적 유산소 운동③ 식이일기 작성④ 식이섬유 ... 1. 간에서 포도당신생합성이 활발히 일어나는 상황으로 옳은 것은?① 고탄수화물 식사 후② 단식 상태③ 인슐린 과다분비 시④ 운동 직후2. 기초대사율을 가장 크게 증가시키는 요인 ... 을 미치는 것은?① 체수분② 골밀도③ 제지방량④ 체지방량6. 체중조절 시 지방세포 수가 감소하지 않는 이유는?① 세포막 손상② 에너지소비 감소③ 세포 수는 일정하고 크기만 변함④ 체

시험자료 | 23페이지 | 4,000원 | 등록일 2025.10.09

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비만학개론 중간 기말 정리본

과 체중 조절:에너지 소비 3) 체중 조절점과 체중조절:식욕조절 호르몬 4) 체중 조절감과 체중 조절:그렐린 5) 체중 조절점과 체중 조절:식욕 체중 조절점과 체중 조절 전략 1 ... 다이어트의 종류는 음식제한(단식, 초저열량, 원푸드 다이어트, 리퀴드 다이어트), 시간제한 (간 헐적 단식, 시간제한 다이어트), 또는 3대 영양소 배분 차별화된 다이어트 (저지방 ... -패스트푸드 메뉴 선택 변경하기 (단품, 음료 변경) 4) 체중 유지를 위한 행동 요법 -자기감시, 행동강화(보상), 자극조절 -->다이어트 일기 쓰기(먹은 시간, 장소, 음식 종류

시험자료 | 35페이지 | 3,600원 | 등록일 2024.08.01 | 수정일 2024.08.05

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섭식장애 요약정리(석십장애 요인, 신경성식욕부진증, 신경성폭식증, 폭식장애 간호계획, 수면각성장애, 불면장애, 과다수면장애, 기면증, 일주기리듬수면-각성장애, 비급속안구운동수면-각성장애, 악몽장애, 급성안구운동수면행동장애, 하지불안증후군 등)

것이라는 생각이 엄습함(행동적 측면)a. 단식, 식사제한 : 식욕부진증이 있는 사람은 매일 500~700칼로리 이상 소비하지 않으며, 1일 200칼로리의 소량의 음식을 섭취 ... 한다. 이 섭취가 자신에게 필요한 에너지로 적당하다고 생각.단식을 통제와 완벽해지려는 시도로 사용해 음식을 모아두거나숨기거나 버리고, 자신은 제한된 저칼로리 음식을 먹으며 음식이나 식사 ... ④ 신체상 중재 : 왜곡된 신체상에 대해 ★간호사는 외모와 체중에 대한 관심을 유발하는 상황, 사건을 일기에 기록(식사일지)섭식장애 ? 신체상의 왜곡(인지적, 태도적, 행동적 특징

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| 시험자료 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.12.10

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정신간호학 폭식증 NANDA 간호과정 입니다.

은 양의 음식을 섭취하며, 폭식 중에 통제력이 부족함을 느끼는 경우가 많다. 2. 보상적 행동 폭식 후 체중 증가를 예방하기 위해 자기 구토, 하제 남용, 이뇨제, 단식, 과도한 운동 ... 시험에서 강박반응성 질환의 증상을 유의성 있게 감소시켰다. 강박관념 또는 강박행위를 갑자기 경험하게 되고, 개인의 사회생활 또는 직장 생활이 상당히 고통스럽게 되며 시간을 소비 ... 식단일기를 쓰도록 교육하여 하루에 먹은 음식의 양을 알게끔 한다. 또한 스스로 비난하지 않고 긍정적으로 피드백을 함으로써 자존감을 증진할 수 있다. 간호 중재 1. 대상자

리포트 | 21페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.05.30 | 수정일 2024.07.11

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모든 순간의 인문학

한귀은(2013).모든 순간의 인문학.한빛비즈.이 책은 마치 감상문 같다. 미스 홍당무, 브리짓 존스의 일기 같은 영화에서부터 드라마, 책 등을 자신과 혹은 사회와 연결하고 있 ... ’에 더 많은 시간을 소비한다. 저자는 ‘내 생각’을 차분히 꺼내게 해주었다. ‘내 생각’은 또 자연스레 흘러 인문학에 닿아있었다. ‘모든 순간의 인문학’이라는 제목과 꼭 맞아 떨어진다 ... (일간베스트)회원들이 세월호 단식 현장 앞에서 치킨, 햄버거를 먹는 비상식적 행동을 보였다. 서울대 사회학과 김학준은 일베 회원들을 연구한 논문을 냈다. 지극히 주관적인 사고이

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| 리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.03.11

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당뇨병 환자 교육자료

습케톤산혈증⑴ 원인인슐린의 중단, 감염, 단식, 심한 정신적 충격, 급성 질환 등이 원인이 됩니다.⑵ 증상? 초기- 피로감, 탈수, 갈증, 다뇨, 소화불량, 식욕부진, 오심, 구토 ... 씩? 하루에 30~60분 이상 지속적으로 적당합니다.▶ 준비운동: 10분본운동 : 30분마무리 운동: 10분? 하루 300cal 이상 소비할 수 있는 운동(1시간 정도)을 택하여 지속 ... ? 자전거타기 (16km/시간)360~420? 테니스(복식)300~360? 에어로빅300~360? 자전거타기 (19.2km/시간)480~600? 테니스(단식)420~480? 정원손질

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| 리포트 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2018.06.25 | 수정일 2025.07.20

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지역사회 간호학 가족간호과정입니다. A+ 받은 자료

은 에너지를 소비해야 하는데 운동만큼 효율적으로 에너지 소비를 늘리는 방법은 없다. 운동을 통해 체중을 감량하려면 먼저 자신의 체중이 어느 정도 과체중인지 알아야 한다.즉, 비만의 정도 ... 무리가 없어야 하며 오랜 시간 운동을 지속할 수 있게 한다. 이런 점이 바로 유산소 운동이 체중조절에 효과적인 이유이다.?운동별 칼로리 소모량활동시간당 칼로리 소비(체중 55Kg ... 인 경우)시간당 칼로리 소비(체중 75Kg인 경우)시간당 칼로리 소비(체중 1.0Kg 당)신 체 활 동?(Physical Activity)배드민턴3154295.72골 프

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| 리포트 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2018.05.13

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임상영양학) 비만

= 밤에 먹는 식사는 인슐린 분비 증대시켜 지방합성 촉진? 에너지 소비의 저하분류원인활동 에너지량의 저하·육체적 활동 저하 / TV 시청시간 = 비만도와 관계있음.기초대사량의 저하 ... 기를 권장┖ 저열량식사 = 비타민, 무기질, 단백질 결핍 ? 종합 비타민제 복용단식·처음 하루 동안 빠지는 체중의 1/2는 체액·처음 한달간 빠지는 체중의 50%가 제지방에서 옴 ... (근육 · 장기단백질 손실)·단식 stop = 옛날 체중 or 그 이상으로 돌아가기 쉽다.? Because, 기초대사량 감소초저열량식사입원 or 외래가능·케토시스가 일어나긴 하나

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| 시험자료 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2016.12.15

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[서평] 노다지 주식회사

. ‘제품’의 다양성보다는 ‘사고’의 다양성이 필요하지 않나 생각된다. ‘스티브 잡스’에게 혁신이란 한 가지를 위하여 천 가지 생각을 버리는 것이었다.소비자 단체는 제너럴한 곳뿐이 ... 하기란 쉽지 않다. 저자의 시각은 노다지 주식회사라는 외연에 재벌, 관료, 제도 등의 내포를 넣었다. 27쪽은 그들 정체에 대한 요약이다.과거 선단식 경영을 하던 주식회사 대한민국 ... 하는 기계의 부속품일 뿐이다. '청춘일기(조성주 저. 꽃핀자리 2015년 9월 23일 발행)'의 185쪽에 나오는 말이다.PAGE \* MERGEFORMAT3

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| 리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2015.12.22 | 수정일 2016.05.24

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건강다이어트 및 비만관리 족보

) 자신과 내적인 대화→ 예) 문제를 긍정적으로 해결⑥ 행동치료- 환자의 잘못된 생활습관을 문제목록에 기입하도록 함- 식사일기를 써오게 하면 환자의 문제점을 쉽게 파악할 수 있음 ... 자.- 물을 많이 마시자(탄산음료, 커피 등은 피하자).- 녹황색 채소를 매끼 먹자.3-4. 행동 수정의 단계 및 원리단계방법자기감시다이어트 일기쓰기- 먹은 시간, 장소, 음식 ... 하게 다이어트 방법을 선택- 단식이나 우푸드 같은 다이어트는 단기간에 살을 뺄 수는 있어도 반드시 요요현상을 부르게 됨- 단기간의 감량을 위한 극단적인 다이어트 보다는 체중을 지속

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 92페이지 | 4,000원 | 등록일 2017.03.21

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장기적 비만치료와 요요현상

장기적 비만치료와 요요현상인체는 자신의 체중을 유지하기 위해 에너지 소비량을 조절하도록 되어있어서 다이어트를 하면 에너지 공급이 부족한 인체에 적은 에너지로도 살아갈 수 있 ... 도록 에너지 소비량이 감소하게 되어있다. 이렇게 에너지 소비량이 감소된 상태에서 이전과 비슷한 정도로 음식을 섭취한다면 오히려 이전보다 빠르게 더 많은 체중이 증가하게 되는 일종의 반동 ... 하는데 이 3가지 원인이 어떤 경우에 발생되는지를 보면 잘못된 다이어트 방법으로 인한 요요현상(초저열량 식이요법, 원푸드 다이어트, 단식), 잘못된 식습관으로 인한 요요현상(군것질

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2014.01.14

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