체육지도 보고서 연 수 명: 2021년도 2급 생활스포츠 지도사 자격 연수 연수 기관: 연수 번호: 연수자성명: 1. ... 지도단계 지도내용 ( 2 ) 차시 지도 활동 지도상의 유의점 도입 (10분) 부상 및 질병여부를 파악하고 운동수행 능력 파악으로 운동 수행 강도를 설정한다. ... 지도목표 (1) 인지적 영역(이해) 각 신체 부위에 적합한 운동에 대한 이해로 지도 대상이 목표 근육에 적합한 운동을 선택하고 루틴을 설계할 수 있다. (2) 정의적 영역(태도) 근육발달을
(2024년도 생체줄넘기 구술시험 대비) 2023년 생활스포츠지도사(줄넘기) 구술시험 기출문제 [ A형 ] 1. 8자마라톤, 긴줄 4도약 뛰기, 뛰어들어함께뛰기, 긴줄손가위바위보 줄 ... 긴줄 4도약 경기는 6m(손잡이 포함) 이상 구슬 줄을 사용 ( 16명 )_2분 긴줄 뛰어들어함께뛰기 경기는 8m(손잡이 포함) 이상 구슬줄 사용 ( 14명 )_2분 2. ... 긴줄 8자마라톤 의 경기규정 에 대하여 설명하시오. (2023년 기출) 경기시간 2분 경기인원 12 명 1) 줄 은 4m 이상 구슬 줄 을 사용한다. 2) 2명 이 가는 줄 방향으로
필기 스포츠지도사 2급 단기완성. 신지원 (7) 성우재, 정빛나(2021). 성피티의 생활스포츠지도사 2급 필기. 좋은땅 ... 스포츠 심리 기반의 지도법 현장 적용 사례 연구 보고서 생활스포츠지도사2급 (보디빌딩) 연수번호 이름 본 보고서는 스포츠 심리학에서 다루는 이론 중 ‘동기’와 ‘동기유발 전략’을 이해함과 ... 다차원적 스포츠 동기 (자결성 이론) 그림 2 .
핀테크의 개념과 급성장하게 된 요인이 무엇인지 조사 분석 2. 핀테크의 향후 발전방향을 기술 Ⅲ. 결론 Ⅳ. 참고자료 오늘날 핀테크가 일반화 되고 있다. ... 된 것이다. 2. ... 금융거래상 핀테크에서 발생하는 보안 문제에 대처하기 위해 블록체인기술을 핀테크에 적용하거나 사용자의 생체정보를 바탕으로 한 금융거래를 활성화할 필요도 있다는 생각이 들었다.
하체 런지, 스플릿 스쿼트, 풀스쿼트, 와이드스쿼트, 백스쿼트, 프론트스쿼트, 스티프레그데드리프트, 굿모닝 엑서사이즈 2. ... 크레아티닌 -> 크레아틴에서 생기는 물질 보디빌딩 영양섭취 탄, 단, 지 5 : 3: 2 비율 + 불포화 지방산 (CLA, 오메가3, 아몬드, 땅콩) 수용성 비타민 -> 물에 녹는 ... -> 지방 시합 앞두고 탄수 제한시 -> 글리코겐 형태 저장 x -> 근육 쪼그라듬 단백질 섭취 시기 -> 운동 직후 30분 이내에 첫 번째 기회의 창 ATP PC 시스템 -> 2초
스포츠지도사 2급 필기 핵심 개념 공부 할 것들 정리 1. ... 스포츠심리학 ‘운동 학습 및 운동 발달’개념 스포츠 수행의 심리적 요인인 ‘불안, 주의집중, 심상, 동기, 루틴’ 등의 개념과 그에 따른 행동을 우선적으로 공부 2. ... 놓고 순환하면서 실시 슈퍼세트 주동근-길항근을 묶어서 쉬지않고 연속실시 ex)가슴-등, 상완이두근-상완삼두근 세트트레이닝 횟수에 따라 같은부위 운동을 묶어 연달아 실시 컴파운드(2)
팔(이두근과 삼두근) 3일 휴식 4일 어깨 5일 휴식 6일 흉근 7일 휴식 2주차 1일 효과적인 유산소 트레이닝 2일 등 3일 휴식 4일 복근 5일 휴식 6일 하체 7일 피드백 실습지도자 ... 상부요추와 하부요추에 대한 가동성 평가가 미숙하였다. 2. 대상자의 지속적인 바른 자세유지 확인을 하지 못함. 3. ... 항상 바른 자세를 먼저 익히도록 교육한다. 2. 운동을 시작하기 전 학습자의 몸 상태에 대한 전반적인 체크가 중요하다.
심판자격에 따른 범위(국제, 국내) 국내1급심판 =전국, 지역 국내2급심판 =지역 국제심판 = 전국, 국제 80. ... 2020 생활체육지도자 2급 보디빌딩 실기 구슬 나왔던 문제들 정리 1. 지용성비타민의종류 비타민 ADEFK 2. 근우선법 운동초반 취약한 근육을 우선적으로 훈련하는 방법 3. ... 국내한정 심판종류 (국제, 국내) 국내1급심판 = 전국, 지역 국내2급심판 = 지역 (79번과 같음 다만 실제 구술 때 질문지에 79번의 방식 80번 두가지 방식으로 나옴) 81.
.- 응급처치를 하는 중에는 2차 손상을 주의 합니다.2. 의식이 없는 환자의 응급처치법에 대해 말하시오.1). 먼저 의식의 유무를 확인한 뒤 119에 신고합니다.2). ... 응급처치의 이유 (필요성 및 중요성)- 생명을 보호하고 2차 위험을 줄일 수 있습니다.5. ... 환자의 상태에 따라 119에 신고합니다.2). 환자의 상태에 따라 지혈, RICE등의 응급처치를 합니다.3).
. * 여자(피지크) – 복부와 등근육이 보이며, 최소 둔부의 1/2를 가리고, 투명하지 않은 일반비키니, 전면을 가려야한다.남자 보디빌딩의 복장규정 위반트렁크 안에 패딩을 넣는 것 ... 팔찌, 귀걸이 제외)임플란트, 액상주사를 사용하여 근육 또는 신체의 자연적인 형태를 변형하는 것 금지남자 보디빌딩 규정포즈1번 프론트 더블 바이셉스 - 전면 이두근, 전완근 발달정도2번 ... 종아리 근육의 발달정도7번 업도미널 앤 타이 – 복부근육, 다리근육 발달정도여자 피지크 경기의 규정포즈1번 프론트 더블 바이셉스 – 전면이두근, 전완근 발달 정도 (전체적인윤곽)2번
■ 필독※ 공식 자료가 아니므로 정답 자료가 아닙니다. 참고용으로 보시고 공식 사이트에 나와 있는 평가항목을 확인 후 연습하시길 권합니다. 또 매년 평가항목이 바뀌기 때문에 공식 사이트에 최신 내용을 숙지하시기 바랍니다. 이 자료 역시 공식 사이트에 자료를 참조하여 요..
