• 통합검색(83)
  • 리포트(76)
  • 시험자료(6)
  • 방송통신대(1)
  • 기간
  • 연관순
  • 영역
  • 페이지 수
  • 확장자
  • 할인자료 보기

연관검색어

웨이트 트레이닝 체육지도보고서 보디빌딩 구술 1RM 트레이닝
EasyAI “레그프레스 정의” 관련 자료
외 39건 중 선별하여 새로운 문서 초안을 작성해 드립니다
생성하기
판매자 표지는 다운로드시 포함되지 않습니다.

"레그프레스 정의" 검색결과 1-20 / 83건

  • 자료 표지
    운동기구(레그프레스)
    에 가해지는 부하가 적어 무거운 무게로 운동을 실시할 수 있다.② 레그 프레스 종류· HAMMER STRENGTH SEATED LEG PRESS→ 이 기구는 발판이 앞으로 밀리는 다른 ... 레그 프레스입니다. 발의 위치와 너비에 따라 허벅지와 힙을 골고루 운동 할 수 있는 최신버전의 레그 프레스입니다.· HAMMER STRENGTH LEG PRESS→ 한국에 많이 없 ... 고 외국에서 널리 사용되는 레그 프레스 종류 중의 하나 입니다.· HAMMER STRENGTH LINEAR LEG PRESS→ 레그 프레스 종류 중 하나로서, 이 기구를 실시
    리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.10.02
    다운로드 장바구니
  • 자료 표지
    비만유형별 체지방 감량을 위한 운동 프로그램을 작성하세요. 서론
    런지수자전거 타기 또는 스쿼트레그 프레스목장시간 유산소 운동레그 컬금스텝 업힙 쏘이이 프로그램은 복부 비만 개인들이 엉덩이와 허벅지 지방을 감량하고 근력을 향상시키는 것을 목표 ... 은 엉덩이와 허벅지 근육을 강화하고 대사를 증가시키는데 중요한 역할을 한다. 화요일과 수요일에 선택한 엘립티컬 트레드밀 또는 스윙과 함께 스쿼트, 런지, 레그 프레스, 레그 컬, 힙 ... 으로 작용하고 있다.비만은 체내 지방의 비정상적인 증가로 정의되며, 비만 정도는 체질량지수(BMI)로 측정된다. 세계보건기구(WHO)에 따르면, BMI 25 이상인 경우 과체중
    리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.07.11
    다운로드 장바구니
  • 자료 표지
    웨이트 트레이닝 종류
    )(2) 머신 벤치 프레스(Machine Bench Press)(3) 풀오버(Pullover)(4) 케이블 크로스 오버(Cable Cross Over)(5) 팩덱 플라이(Pac ... )(4) 덤벨 킥백(Dumbbell Kick Back)(5) 트라이셉스 프레스 다운(Triceps Press Down)8. 웨이트트레이닝 부위별 운동방법 - 등(1) 덤벨 데드 ... , 삼각근(2) 머신 벤치 프레스(Machine Bench Press)벤치 프레스를 기구화시킨 운동이다. 무게 조절이 용이하고, 바벨에 깔리거나 하는 경우가 없기 때문에 초보
    리포트 | 16페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.12.04
    다운로드 장바구니
  • 자료 표지
    노인스포츠의 상해와 예방
    !! [ ex) 지면-반작용힘 : 걷기, 조깅, 계단오르기 무거운 조끼를 사용한 장기간의 점프트레이닝 레그프레스, 오버헤드프레스, 허리신전운동 등 등 ]{nameOfApplication=Show} ... 노인스포츠의 외상과 상해Contents1노인체육 관련 동영상노인체육의 정의 및 실태23노년기의 생리적 변화상해종류 및 예방45Summary현재의 선진국의 기대수명은 약 80세
    리포트 | 13페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.09.23 | 수정일 2020.09.26
    다운로드 장바구니
  • 판매자 표지 자료 표지
    트레이닝의 정의와 자신의 이상적인 신체상을 규정하고 어떤 트레이닝 방법으로 실현할 것이지
    트레이닝론 주제: 트레이닝의 정의와 자신의 이상적인 신체상을 규정하고 어떤 트레이닝 방법으로 실현할 것이지 서술하시오. -목차- Ⅰ.서론 Ⅱ.본론 1.트레이닝 정의 2.나의 이상 ... 트레이닝 방법을 이용해야 하는지 서술해 보겠다. Ⅱ.본론 1.트레이닝 정의 건강한 생활을 꾸준히 하기 위해서는 건강유지를 위해서 운동을 해야 한다. 운동에 의해 몸의 형태나 기능 ... 한다. 루마니아 데드리트프 12회, 오버헤트 프레스 12회, 인클라인 이두근 컬 12회, 플랫 뉴트럴 바 삼두근 익스텐션 12회를 한다. 리버스 크런치 12회, 플랫 벤치에서 풀리
    리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.06.17
    다운로드 장바구니
  • 판매자 표지 자료 표지
    [야외교육] 체력의 종류와 체력증진방향에 대하여 레포트
    으로는 1RM, 악력테스트, 레그 프레스의 중량, 숄더 프레스의 중량, 버터플라이의 중량 체크 등이 있다. 다만. 과도한 근력 발달 운동은 오히려 성장에 방해 요인으로 작용할 수 ... 은 근육이나, 근조직이 단 한 번에 발휘할 수 있는 최대의 힘으로 정의되어질 수 있다. 일반적으로 근력을 정적 근력과 동적 근력으로 나눌 수 있는데 정적 근력이란 근섬유 길이가 변함없이
    리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.07.10
    다운로드 장바구니
  • 판매자 표지 자료 표지
    성인간호학실습 골관절염 문헌고찰 및 간호진단 매우 구제적 A+자료 진단, 과정2개씩
    게 움직여야 하며 뛰거나 급하게 움직이면 안됨? 근육 강화운동- 무릎을 안정되게 지지해주기 위해 대퇴사두근의 발달이 필요- 예) 스쿼트, 런지, 레그프레스, 레그 익스텐션 등 ... ……………‥………………………‥………………………‥………………‥……… 1Ⅱ. 문헌고찰……………‥……………………………………………‥………………‥…… 1 ~ 81. 정의2. 병태생리3. 종류4 ... 를 수행하며 대상자의 빠른 회복을 돕고 이에 대한 내용을 학습하고자 이 연구를 시작하였다.II. 문헌고찰1. 정의1) osteoarthritis (골관절염) 정의- 국소적인 관절
    리포트 | 25페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.09.24 | 수정일 2024.04.09
    다운로드 장바구니
  • 판매자 표지 자료 표지
    웨이트트레이닝의 정의와 목적, 운동방법
    목 차1. 웨이트트레이닝의 정의2. 웨이트트레이닝의 목적3. 웨이트트레이닝의 운동순서4. 웨이트트레이닝 부위별 운동방법4-1. 복근4-2. 가슴4-3. 어깨4-4. 이두근4-5 ... . 등4-6. 대퇴근4-7. 종아리5. 웨이트트레이닝 안전수칙1. 웨이트트레이닝의 정의웨이트 트레이닝이란 역기, 아령, 노틸러스 머신 등과 같은 저항을 가지고 있는 물체를 이용 ... 수축 시 잠시 멈춘 후 천천히 시작자세로 돌아간다.엉덩이를 들거나, 허리의 힘으로 동작을 해서는 안된다.(3) 헹잉 레그 레이즈(Hanging leg raise)복부 하부에 강력
    리포트 | 9페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.05.13
    다운로드 장바구니
  • 판매자 표지 자료 표지
    지레의 원리와 인체지레에 대해 논하시오
    지레로써 상완삼두근 신전은 덤벨을 위로 들어 올리기 위해 상완삼두근은 덤벨의 무게 이상 힘을 발휘해야만 하고 그렇지 않다면 덤벨이 아래로 내려가게 된다. 1종 지레로서 레그 프레스 ... 에 대해 위치를 바꾸는 현상이라고 정의하지만 철학에서는 물질의 다양한 변화와 발전도 포함한다. 운동역학이란 어떠한 물질이나 물체의 한 부분이 어떤 것과 직접 닿아있거나 정지한 다른
    리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.19
    다운로드 장바구니
  • 자료 표지
    1. 단계별 질병예방행위 중 1차 예방행위의 개념에 대해 설명하시오. 2. 현재 자신에게 가장 필요하고 중요하다고 생각되는 1차 질병예방행위를 한 가지 선택한 후, 그 예방행위의 필요성과 중요성 및 실천방안에 대해 상세히 기술하시오
    에게 나타날 수 있는 증상을 5가지 기술하시오(5점).1) 치매의 정의2) 말기 치매환자에게 나타날 수 있는 증상 5가지5. 참고문헌1. 단계별 질병예방행위 중 1차 예방행위의 개념 ... 를 털어주는 동작을 반복한다. 두 번째. 무릎 굽혀 팔굽혀펴기를 실시한다. 세 번째. 전력의 60∼70% 수준의 제자리달리기를 실시한다. 네 번째. 누워서 다리를 올리는 레그 레이지 ... 를 한다. 다섯 번째. 팔과 다리를 높게 올리는 제자리걷기를 한다. 여섯 번째. 어깨를 자극시켜주는 숄더 프레스를 무게와 상관없이 정확한 자세로 한다. 일곱 번째. 일정한 높이의 발
    방송통신대 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.06.26 | 수정일 2021.07.05
    다운로드 장바구니
  • 판매자 표지 자료 표지
    [최신 합격]생활체육스포츠지도사 2급 보디빌딩 구술 기출 모음집
    에서 가장 큰 근육과 운동]대퇴근(스쿼트) 대흉근(벤치 프레스) 대둔근(힙 브릿지) / 가장 넓은 근육은 광배근(풀업)[복직근 운동 4가지]싯업, 크런치, 레그레이즈, 시티드 니업 ... 29. 백익스텐션 지도법30. 레그레이즈 지도법31. 보디빌딩협회 심판 등록 절차와 방법32. 생활체육 프로그램 구성요소? 5가지33. 유연성이 무엇인가34. 여자 피지크종목 ... 관절]하나의 관절만 사용하는 것. Ex) 레그 익스텐션, 바벨 컬위험성이 낮지만, 다양한 근육에 자극을 줄 순 없다.[복합 관절(다중 관절)]하나 이상의 관절을 사용하는 것. Ex
    시험자료 | 78페이지 | 5,000원 | 등록일 2025.01.09
    다운로드 장바구니
  • 자료 표지
    생활습관병(성인병)에 대한 정의와 그 병에 대한 운동처방에 대하여 설명하시오. (생활습관병 중 하나만 선택)
    프레스, 팔꿈치 붙혀 위로 올리기, 투암덤벨로우, 수건뒤로 돌리기, 레그레이즈)를 휴식 없이 연속적으로 순환 실시하는 운동이다. 운동의 강도는 최대근력의 40~55%에 해당 ... 운동과 건강Ι. 서론Ⅱ. 본론1. 생활습관병1) 정의2) 생활습관병의 종류3) 특징4) 사망의 직접적인 원인2. 노인계층의 현황과 운동처방1) 우리나라 고령인구 현황2) 노인 ... 있는 기술은 아직 없다. 그렇기 때문에 우리는 생활에서 오는 병, 즉 생활습관병에 대해 알 필요가 있는 것이다.본론에서는 생활습관병의 정의와 종류, 특징 등에 대해서 설명
    리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.12.18 | 수정일 2021.08.30
    다운로드 장바구니
  • 자료 표지
    고관절 반치환술(인공관절치환술) 수술실 케이스, 수술기구 및 장비, 수술 간호, 수술과정
    명bipolar hemiarthroplasty정의 및 적응증▶ 정의대퇴골 경부 골절 또는 무혈성 괴사 시 대퇴골두로 가는 혈관이 손상된 경우에 대퇴골두를 제거하고 인공대퇴골두 ... 라고 한다. 예전에는 수술 시 골시멘트로 고정을 했으나 요즘에는 특수한 디자인에 의해 고정되는 press fitting mechanism으로 고정하는 방법이 주류를 이루고 있 ... 다.▶ 적응증류마티스 관절염, 강직성 척추염, 퇴행성 관절염 특히 선천성 고관절 탈구, 화농성 혹은 결핵성 고관절염, 레그 피터스병, 속발성 퇴행성 고관절염, 무혈성 괴사증 등으로 관절
    리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.11.10
    다운로드 장바구니
  • 판매자 표지 자료 표지
    생활스포츠지도자 2급 보디빌딩 체육지도보고서
    나 레그 프레스 운동으로 대체해서 실시하는 것이 바람직하다. 안정성을 위해 허리는 항상 곧게 펴고, 척추의 곡선을 그대로 유지하면서 대퇴, 고관절, 아킬레스건의 유연성이 사전에 확보 ... 운동의 정의12. 스쿼트 운동의 효과1II. 본 론21. 스쿼트 운동의 종류22. 스쿼트 운동 종류에 따른 지도 방법2,33. 스쿼트 운동 지도시 유의사항4III. 결 론5참고문헌6 ... I. 서 론1. 스쿼트 운동의 정의[굴슬운동(屈膝運動)이란 뜻이며, 일반적으로는 바벨을 어깨에 짊어지고 서서 깊이 웅크린 다음 일어서는 운동을 말한다. 이것은 디프 니 벤드 라고
    리포트 | 8페이지 | 6,000원 | 등록일 2022.08.11 | 수정일 2023.11.29
    다운로드 장바구니
  • 자료 표지
    인바디(신체활동 비만)
    ● 인 바디(비만) ●(Report)작성일자 : 11월 6일 ~※ 목차1. 인 바디 정의2. 인 바디 목적3. 인 바디 기계 소개4. 인 바디 측정하는 법5. 인 바디 용어6 ... 처방 시 참고 자료13. 느낀점※ 인 바디① 인 바디의 정의→ 인바디란 바이오스페이스의 생체전기저항법을 이용한 체성분 분석기의 브랜드 이름이다. 대한민국, 일본 등에서는 흔히 체 ... 의 정확한 정의는 내 몸의 지방과 근육이 얼마만큼 있는지 측정하는 것입니다. 인 바디를 재고 난 다음 내 몸 상태에 맞게 운동을 하면 효과도 잘 볼수 있고 전후를 확실히 비교할 수
    리포트 | 14페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.11.09
    다운로드 장바구니
  • 자료 표지
    (합격)생활스포츠지도사2급 보디빌딩 구술족보(암기용),+필기핵심2019
    과 그에 따른 행동을 우선적으로 공부2. 운동생리학근골격계, 순환계 이론운동상황에 적용되는 내용보다는 운동생리학적 용어와 그 매케니즘 위주로3. 스포츠사회학각 용어의 정의 정확히 ... 은 기출문제 이며 ★은 제가 구술시험에서 대답한 문제입니다.생활체육의 정의건강과 체력증진을 위하여 행하는 자발적이고 일상적인 체육활동신체활동→삶의질 향상,행복,건전한 사회생활체육 ... 시 자동적으로 도핑이라 정의됨.일정기간 자격정지 되며 실명1년이상 공개★의도하지 않은 도핑부주의, 실수로 자신도 모르게 섭취한 금지약물이 도핑테스트 결과 검출됨질병부상치료나 보충
    시험자료 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.12.11 | 수정일 2021.01.21
    다운로드 장바구니
  • 판매자 표지 자료 표지
    생활체육 구술시험 주요문제 간략정리
    ) 강제 추행: 폭행과 협박으로 강제 추행4) 성폭행: 강제적으로 성관계 실행5) 성폭력: 가장 큰 범주(성적 자기 결정권 침해)B. 스포츠 폭력의 정의.-스포츠인 대상으로 정신 ... 적, 신체적, 금전적 피해를 가하는 것.C. 스포츠 성폭력의 정의.-스포츠인이 지위, 권력 등으로 신체적, 언어적, 정신적으로 성적 자기 결정권을 착취하는 것D. 스포츠 폭력의 예방법 ... 익스텐스,,데드리프트,바벨로우,시티드로우대근육 3가지 운동법대흉근 ? 벤치프레스대둔근 ? 데드리프트대퇴근 - 스쿼트-다중 관절 운동1) 2가지 이상의 관절 사용2) 벤치프레스
    시험자료 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.18
    다운로드 장바구니
  • 판매자 표지 자료 표지
    생활체육지도사 2급 보디빌딩 실기 및 구술
    적으로 성관계를 요구하거나 실행성폭력: 위의 모든 요소를 포함하는 가장 큰 범주, 성적 자기 결정권 침해하는 모든 행위● 스포츠 성폭력의 정의스포츠인이 지위와 권력을 이용해 타인 ... 운동*다중 관절 운동: 2가지 이상 관절 사용, 많은 힘 발휘 (스쿼트, 데드, 벤치)*단순 관절 운동: 1가지 관절 사용, 많은 힘 X (덤벨 컬, 덤벨 플라이, 레그 익스텐션 ... 운동)ex) 사이드 레터럴 레이즈 → 덤벨 숄더 프레스● 충격 수칙신체가 예상하지 못한 방법으로 운동 루틴에 변화를 줌● 강제 횟수법더 이상 반복할 수 없을 때 파트너의 도움을 받
    시험자료 | 25페이지 | 6,400원 | 등록일 2022.07.14 | 수정일 2025.04.20
    다운로드 장바구니
  • 자료 표지
    건강과 헬스 REPORT 웨이트 트레이닝
    과 스트레칭을 해주어야 합니다.Ⅱ. 레그 프레스1. 정의대퇴사두근과 둔근을 강화시켜주는 대표적이고 필수적인 하체 운동입니다. 초보자가 실시하기에 가장 적당한 하체 운동이며 스쿼트에 비해 ... 건강과 헬스 REPORT제출일 : 2019. 04. 17서론하체를 단련시키는 대표적인 머신운동에는 주로 스미스머신, 레그컬, 레그 프레스 등이 있습니다. 그중에 허벅지와 엉덩이 ... 의 고립된 부위를 운동시킬 수 있어 특정부위의 근력, 근육을 향상시킬 수 있는 레그 프레스에 대해 알아보고, 운동 방법과 발 위치에 따른 운동 효과를 통해 효과적인 운동을 할 수 있
    리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.09.12
    다운로드 장바구니
  • 자료 표지
    유산소 운동 과 무산소 운동
    운동· 정의 : 운동에 필요한 에너지를 산소의 도움없이 ATP를 생성하는 빠르고 강도 높은 운동. 힘이 들고 숨이차서 오래 지속할 수 없는 형태의 운동● 종류 : 단거리 달리기, 역도, 팔굽혀펴기, 잠수, 벤치프레스, 덤벨 숄더 프레스, 레그프레스, 제자리 멀리뛰기 ... ※ 유산소 운동 과 무산소 운동① 유산소 운동· 정의 : 운동 시 발생하는 에너지 소비가 적절하고 충분한 산소의 공급을 조건으로 시행하는 신체의 지속적인 운동을 말합니다.● 종류
    리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.06.24
    다운로드 장바구니
해캠 AI 챗봇과 대화하기
챗봇으로 간편하게 상담해보세요.
2025년 07월 20일 일요일
AI 챗봇
안녕하세요. 해피캠퍼스 AI 챗봇입니다. 무엇이 궁금하신가요?
10:02 오전
문서 초안을 생성해주는 EasyAI
안녕하세요. 해피캠퍼스의 방대한 자료 중에서 선별하여 당신만의 초안을 만들어주는 EasyAI 입니다.
저는 아래와 같이 작업을 도와드립니다.
- 주제만 입력하면 목차부터 본문내용까지 자동 생성해 드립니다.
- 장문의 콘텐츠를 쉽고 빠르게 작성해 드립니다.
- 스토어에서 무료 캐시를 계정별로 1회 발급 받을 수 있습니다. 지금 바로 체험해 보세요!
이런 주제들을 입력해 보세요.
- 유아에게 적합한 문학작품의 기준과 특성
- 한국인의 가치관 중에서 정신적 가치관을 이루는 것들을 문화적 문법으로 정리하고, 현대한국사회에서 일어나는 사건과 사고를 비교하여 자신의 의견으로 기술하세요
- 작별인사 독후감
“EasyAI 가 작성한 문서 초안은 완벽하지 않을 수 있습니다"
EasyAI 이동하기