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EasyAI “디스크운동법” 관련 자료
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"디스크운동법" 검색결과 1-20 / 2,726건

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    허리통증 감소를 위한 필라테스
    요가, 필라테스 강사로 10년 넘게 일해오면서 수많은 사람들에게 운동을 가르쳐 왔다.10년 전에 비하면 상당수의 회원들이 통증감소와 자세교정을 목표로 운동을 하 ... 를 하게 되었다면 이상적인 척추정렬상 태로 만들기 위해 어떻게 해야하는지를 알아야 할 것이다.그래서 꼭 해야할 운동방법에 대해 작성해 보았다. 아주 좋은 운동도 스스로 실행하지 ... 않으면 전혀 소용이 없을 것이다.제시된 각각의 운동은 하루에 한동작만 진행해도 괜찮다. 어느 정도 적응이 되 고 동작에 대한 이해도가 높아졌다면 각각의 챕터에서 한 동작씩 골라
    리포트 | 22페이지 | 11,000원 | 등록일 2022.08.23
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    골근격계 질환별
    적 요인, 골다공증, 관절 손상, 과도한 체중, 연령 등이 발생 기전 및 요인으로 작용할 수 있습니다.치료법: 진통제 및 항염증 약물, 물리 치료, 운동, 수술(관절 치환술 ... .치료법: 골절의 위치와 심각성에 따라 다르지만, 외과적 치료(재건술), 붕대 및 교정기 사용, 물리 치료, 재활 운동 등이 일반적인 치료법입니다.관련 사전지식: 뼈 해부학, 골절 ... .발생기전 및 요인: 연령, 골다공증, 척추 손상, 과도한 체중, 부정확한 체위 등이 디스크 질환의 발생기전과 요인으로 작용할 수 있습니다.치료법: 통증 관리를 위한 치료(약물
    리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.03.16
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    [A+/교수님 칭찬] 경추 추간판탈출증(HCD) 케이스스터디 casestudy
    접근법 50대 이후[표 1] 추간판 수핵탈출증의 종류병태생리목 부위에는 굴곡과 신전, 측방굴곡, 회전 운동이 가능한 척추뼈(경추)가 7개 있으며 그 사이에서 완충 역할을 하는 디스크 ... 과 같다. 원인 특징 수술법 호발 연령연성 디스크(추간판탈출)외부적요인 디스크 자체만 탈출 후방접근법 30~40대경성 디스크 퇴행성목뼈 혹은 관절이퇴행성 변화를 거쳐신경 압박전방 ... 진단명 Herniated Cervical Disc (HCD) 경추간판 수핵탈출증정의[그림1] 경추간판 수핵탈충증경추 추간판 탈출증은 흔히 우리가 ‘목 디스크’라고 알고 있는 질환
    리포트 | 23페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.10.16 | 수정일 2024.10.22
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    (보건교육방법론) 우리 사회에서 보건교육이 필요한 건강문제를 하나 선정하시오. 건강문제의 현황, 특징
    , 강직대에게서 증가한 까닭은 장시간 앉아있고 운동이 부족하게 되어 척추가 휘게되고 또한 근육을 붙잡아주어야 할 허리나 등근육은 감소하면서 불량한 자세로 인한 디스크질환이 크게 늘고 있 ... 할 수 있다.2. 과제21) 건강문제와 보건교육 방법(1) 강의법① 척추질환 관련 정보허리디스크는 주로 장기간 이어져온 구부정한 자세에서 비롯되는 퇴행성 질환이 많다. 청소년기는 신체 ... 개의 경추, 12개의 흉추, 5개의 요추, 천골은 5개의 뼈가 20세가 넘어서 하나의 뼈로 형성되며, 나머지 3~4개는 퇴화하는 골로 미골을 형성한다(김병회, 2016).디스크
    방송통신대 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.09.08
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    인체생리학-척추와 연부조직 질환이 여러 가지 있다. 척주의 관련질환에 대하여 설명하시오.
    성과 환자의 상태에 따라 다르며, 비스테로이드 항염증제, 물리 치료, 척추 안정성 강화를 위한 운동 및 수술 등의 치료법이 사용될 수 있으며 심각한 경우 수술적 치료가 필요할 수 있 ... 에 따라 다르며, 일반적으로 비스테로이드 항염증제, 물리 치료, 통증 관리, 척추 안정성 강화를 위한 운동 및 수술 등의 치료법이 사용될 수 있고 종종 수술적 치료가 필요할 수 있 ... 상태의 물질이 디스크 밖으로 누출되면 이를 디스크 탈출증이라고 합니다.디스크 탈출증은 일반적으로 다음과 같은 과정을 거쳐 발생합니다.- 디스크의 손상: 디스크는 급격한 돌발 운동
    리포트 | 6페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.07.03
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    A+++ 추간판 탈출증(디스크) 문헌고찰
    위해서도 많이 이용하고 있으며 척추의 횡단면을 볼 수 있다.■ MRIMRI는 자기장을 이용하여 신체의 단면영상을 촬영하는 검사법이다. 추간판디스크, 척추신경, 인대나 힘줄(건 ... 에는 척추뼈끼리 부딪치는 것을 막아주는 쿠션 같은 역할을 하는 '디스크(disc)'라는 말랑말랑한 젤리 같은 구조물이 있다. 우리말로는 '추간판'이라고 한다. 디스크(추간판)의 한 ... 가운데에는 젤리같이 찐득찐득한 '수핵'이라는 물질이 들어 있다. 그 주변에 수핵을 둘러싸는 '섬유륜'이라는 두꺼운 막이 있습니다. 디스크는 전체적으로 자동차의 타이어와 같은 형태이
    리포트 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.02.08 | 수정일 2024.02.13
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    초등학교 공개수업과정안(체육)
    , 허리, 목, 어깨, 손목 돌리기와 근육의 스트레칭이 가능한 동 작으로 한다.다. 탐색단계에서는 플라잉 디스크 던지기는 공 던지기와 달리 물체를 공기에 띄워 보내는 방 법으로 이동 ... 는 스트레칭 체조 익히기? 도구 또는 시설물을 이용한 스트레칭 체조 익히기73활동에 알맞은 스트레칭 체조 꾸미기? 운동 종목에 알맞은 스트레칭 체조 꾸미기? 일상생활에서 할 수 있 ... 는 스트레칭 체조 꾸미기84. 교수?학습 전략가 문제파악 및 준비단계에서는 몸이 불편한 학생은 지정된 자리에 앉아 친구들의 활동을 지 켜 보도록 한다.나. 기본 준비운동은 발목, 무릎
    서식 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.02.10
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    본인의 체형에 대해 여러 학자들의 근거나 지수계산법에 의해 평가하여 기술하시오.
    된다. Heath-Carter 체형분류법에 근거한 대략적 평가로는 내·중·외배엽의 균형이 비교적 잘 잡힌 혼합형 체형으로 판단된다. 허리디스크로 운동이 제한된 상황을 고려하면, 향후 ... 에서는 신체 정보(신장 176cm, 체중 72kg)와 허리디스크로 인한 재활 상황을 고려하여, 국내외 체형 분류 이론과 BMI·WHR·Broca Index·Heath-Carter 체형분류법 ... 체형 평가에 기반한 체육측정 분석 보고서과 목 :체육측정평가담 당 교 수 :성 명 :체육측정평가본인의 체형에 대해 여러 학자들의 근거나 지수계산법에 의해 평가하여 기술하시오.목차
    리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.05.31
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    직업병 보건교육 -요통/허리디스크 (A+받음!!)
    주제요통예방과 관리방법 알기적용수업모형문제해결학습학습목표허리 디스크란?수업의도사업장 근로자에게서 발병률이 높게 나타나고 있는 요통의 원인과 관리법을 교육하여 요통을 방지하기 위함 ... 어볼까요?”학습문제 확인-디스크의 정의와 원인을 알 수 있다-디스크의 증상을 알고 예방법을 적용할 수 있다8 분포스터,PPT디스크의 정의디스크의 원인허리에 부담 주는 자세디스크 ... 볼까요?”“다음의 동작은 5회씩 실시하면 됩니다”전개25분PPT마무리OX퀴즈교육내용 정리-팜플렛을 나눠주며 교육내용 요약정리OX퀴즈로 디스크 관리법 평가-구부린 자세로 장기간 작업
    리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.04.18
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    A+척수병증(Myelopathy) 문헌고찰
    , 번개 혹은 방사선에 의한 척수 손상 등이 있다.2. 임상증상? 운동장애병리적 변화가 나타난 부위 이하의 하지마비가 있으며, 이에 동반하여 병리적 변화가 나타난 부위 이하로 위운동 ... 신경세포손상징후가 나타날 수 있다.? 감각장애병리적 변화가 발생한 부위 이하에서 다양한 형태의 감각기능 장애로 나타난다. 운동장애와 마찬가지로 병적인 변화가 발생한 위치, 즉 침범 ... 등으로 나타날 수 있고, 체온조절장애, 혈관운동불안정성 등의 증상이 나타나기도 한다. 이러한 운동장애, 감각장애 및 자율신경장애는 환자에 따라 다양한 조합으로 발현된다.3. 진단
    리포트 | 8페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.05.04 | 수정일 2024.05.07
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    특수학급 체육 지도 계획(일일지도안)
    다.교육활동- 인사 및 준비운동- 플라잉디스크에 대해 알아보기- 플라잉디스크 파지 법 및 날리는 방법 알기- 2인1조로 플라잉디스크 정확하게 주고받기-> 점점 거리를 멀리 조절 ... 고, 10M 앞에 정확하게 날릴 수 있다.교육활동- 인사 및 준비운동- 플라잉디스크에 대해 알아보기- 플라잉디스크 파지 법 및 날리는 방법 알기- 2인1조로 플라잉디스크 정확하게 주 ... 하여 활동하기- 플라잉디스크 멀리 날리기 시합하기- 디스크 정리하기- 마무리 운동 및 인사하기준비물 및 유의점플라잉디스크평가 및 특이사항담당교사 확인특수학급 방과후학교 일일 지도 계획안
    리포트 | 12페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.01.24
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    myelopathy(척수병증) 문헌고찰
    하는 검사법이다. 추간판디스크, 척추신경, 인대나 힘줄, 신경과 혈관 등 척추 주위 조직을 잘 보여주기 때문에 추간판탈출증을 진단하고 평가하는데 큰 도움이 된다.■ 척수강 조영술 ... 에 의한 아급성연합변성, 척수구멍증, 전류, 번개 혹은 방사선에 의한 척수 손상 등이 있다.2. 임상증상? 운동장애병리적 변화가 나타난 부위 이하의 하지마비가 있으며, 이에 동반 ... 하여 병리적 변화가 나타난 부위 이하로 위운동신경세포손상징후가 나타날 수 있다.? 감각장애병리적 변화가 발생한 부위 이하에서 다양한 형태의 감각기능 장애로 나타난다. 운동장애
    리포트 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.02.12
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    A+ 보건교육게획안 - 허리디스크 / 도입-전개-평가 자세히 기술되어있음
    . 디스크의 예방 방법 집에서 할 수 있는 디스크 자가진단법 < 하지직거상 검사 : 디스크와 30도의 관계 > https://tacenter.mokhuri.com/02_vertebra ... 되면 디스크 예방은 물로 치료효과까지 있다. ▶ 규칙적으로 운동을 한다. 빠르게 걷기, 가벼운 등산, 수영 중에는 자유형이 좋다. ▶ 30도 윗몸일으키기 : 복근을 강화하는 대표 운동 ... 으로 나타난다. 2. 올바른 자세 유지와 근육 운동, 체중 유지를 통해 디스크를 예방할 수 있다. 6. O/X 퀴즈 및 Q&A 1) 척추와 뼈와 뼈사이에 있고 충격을 줄여주는 쿠션
    리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.06.15 | 수정일 2024.06.17
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    특수체육 플라잉디스크 수업지도안 (약안)
    기를 5회 이상 실시한다.? 플라잉 디스크를 그립법과 던지는 연습을 한다.? 나 수준 학생의 연습을 도와준다.? 교사의 시범을 보고 어려운 경우 언어적 지원을 받아 하늘로 던지고 받 ... 아보기를 5회 이상 실시한다.? 플라잉 디스크를 그립법과 던지는 연습을 한다. 어려운 경우 교사 또는 또래의 신체적 지원을 받아 연습한다.27분플라잉 디스크즉각적 강화와 사회 ... 은 사회적 강화를 좋아한다.제재플라잉 디스크를 던지는 자세와 방법을 배우고, 플라잉 디스크를 이용한 간이 게임에 즐겁게 참여해 봅시다.장소체육관학습 목표공통 목표: 플라잉 디스크 던지
    리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.05.16
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    척추질환 간호
    으로써 척추에 미치는 충격을 완화시키는 완충역할을 하며 각 방향으로의 척추의 운동을 가능하게 할 뿐 아니라 과다한 운동을 제한시키는 역할을 함 . 디스크는 탄력성과 풍부한 수분의 쿠션 역할 ... 면 수술한 척추 마디의 운동기능이 상실됨 . 이 단점을 개선하기 위해 움직임이 있는 인공디스크 개발로 척추수술 후 허리를 자유자재로 움직이고 척추를 안정성 있게 사용함 .치료 ( 수술 ... 척추질환 간호목차 척추 구조 1-1. 뼈 1-2. 디스크 1-3. 인대 2. 척추질환 및 관련수술 2-1. 추간판 탈출증 (herniated nucleus pulposus) 2
    리포트 | 12페이지 | 3,500원 | 등록일 2023.12.26
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    지역사회간호학 방문보건실습CASE
    통증을 잡는 허리디스크 운동법을 교육한다.- 무릎 관절염 재활 스트레칭을 교육한다.- 운동의 강도는 본인이 느끼기에 심한 통증이 느끼지는 않는 정도로 하고 운동 빈도는 일주일에 3일 ... 할 수 있는 운동법을 교육하였다.- 허리 통증 잡는 허리 디스크 운동법을 교육하였다.MBC 건강예능 ‘00000’에서 물리치료사가 설명하는 허리 디스크 재활 운동을 참고하여 운동 ... 및 감독 시행함- 당뇨, 고혈압 현병력에 대한 이해는 있으나 투약 외에 스스로 식단 및 운동 등 관리법에 대해서는 교육이 필요해보임42. 투약처방-간호과정1. 주문제- 어지럼증
    리포트 | 14페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.03.25
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    지역사회 가족 간호과정(간호진단 3개,간호과정 3개)
    진단관련요인(증상과 징후)건강관리건강관리행위부적절한 질병관리? 수술하고 나서 디스크관리를 하지 않고 있음건강관리생활방식부적절한 일상생활 방식(운동부족.과식)? 일상생활에서의 건강증진 ... 문제요소BPRS(A+2B)XC순위A(0-10)B(0-10)C(0-10)부적절한질병관리(목디스크)10982241부적절한일상생활 방식(운동부족,과식)9871752가족질병력에 대한 인식 ... 을 통해 디스크재발을 예방한다.? 대상자(아버지)는 병원을 가까이 하며 물리치료를 병행한다.? 대상자(아버지)는 디스크 재발 예방법에 대해 3가지 이상 설명할 수 있다.? 대상자(아버지
    리포트 | 14페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.02.19 | 수정일 2023.05.23
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    독후감 백년목 정선근
    고 운동을 이렇게 1주일만 하면나의 목 디스크는 싹 들어가고 근육으로 목의 신경과 관절을 덮어버려 통증을 사라지게 할 수 있는 그런 마법 같은 스트레칭과 운동법을 원했었다.하지만 책 ... 의 초중반까지 운동법에 대한 내용은 볼 수 없다.안 좋은 자세와 1960년대부터 세계의 권위 있는 학자들이 목의 신경염증에 의해서방사통이 생기는 것인지, 디스크가 찢어지는 것 ... 한 운동법은 없었다 그도 당연한 것이 그러한 운동은 오히려 독이 되는 것이었기 때문이었다. 또한 충격에 의해서 만들어진 것이 아닌 생활 습관에서 온 목 통증인 만큼 저자가 말
    리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.10.16 | 수정일 2022.10.31
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    허리디스크 설명서
    정도 지나면 자연스럽게 탈출 된 디스크가 줄어들고 통증이 호전되기 때문에 병원에서 급하게 시술을 받기 보다는 바른자세와 운동을 통한 보존적인 치료 노력을 해보는 것이 좋다. 일상 ... 도록 하자.손상된 디스크를 아물게 하는 가장 좋은 치료법은 ‘더는 디스크를 손상시키지 않고 자연 치유’되도록 하는 것이다. 그러기 위해 요추전만을 지속적으로 유지해야한다. 추가 ... 윗몸일으키기를 많이 하지만 이런 운동은 손상된 디스크를 더 부서지게 만들 수 있다. 불안정한 디스크 상태에서 허리를 구부렸다 폈다하면 허리는 더 손상될 것이 분명하다.척추위생이란
    리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.03.06
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    성인간호학 A+ CASE REPORT_척추협착증
    spinal stenosis[ CASE STUDY ]목차Ⅰ. 문헌고찰1. 정의 및 역학12. 원인13. 분류24. 임상증상35. 진단46. 치료97. 척추협착증 운동법128 ... 끼리 맞닿아서 찌르는 통증이 생길 수 있지만 되는 만큼 허리를 펴준다.? 맥켄지 운동은 추간판 탈출증에 좋은 운동이다. 뒤로 젖히는 동작이 디스크를 안으로 밀어준다. 척추협착증은 보통 ... 적 질환은 허리디스크와 척추협착증이다. 척추협착증은 퇴행성으로 신경이 주행하는 척추내 통로에 협착이 발생하여 신경을 압박하는 것을 의미한다. 두가지 병 모두 척추신경이 눌린다는 공통점
    리포트 | 38페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.03.03
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2025년 07월 20일 일요일
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