독 후 감 뇌내혁명(腦內革)을 읽고서 하루야마 시게오 지음/오시연 옮김 (2020, 중앙생활사) 인간의 뇌에는 마약 물질인 모르핀과 흡사한 것이 분비된다. ... 단백질은 뇌내 엔도르핀의 재료이기 때문이다. 따라서 뇌를 건강하고 활발하게 움직이게 하려면 매일 양질의 단백질을 공급해줘야 한다. ... 걸으면 뇌내 엔도르핀이 많이 분비되기 때문에 산책을 겸한 명상도 바람직한 방법일 수도 있다.
뇌내혁명을 읽고 요즘 ‘웰빙’이라는 단어가 뜨면서 사람들은 자신들의 몸을 챙기기 시작했습니다. ... 뇌의 기능을 생각하면 항상성조절, 평형기관의 조절 등 밖에 떠오르지 않았는데 ‘뇌내혁명’을 통해서 감정적인 면을 조절하는 기능이 있다는 것을 알았습니다. ... 그것은 눈에 보이지 않기 때문에 일반적인 사람들과 같이 저 또한 그 영향의 크기를 인식하지 못하고 있었지만 ‘뇌내혁명’이란 책을 읽고 몇 가지의 내용을 실천해 보면서 느낄 수 있었습니다
뇌내혁명 독후감 과 목 명 : 담당교수 : 제 출 일 : 학 과 : 학 번 : 이 름 : 4학년이 되어 수업을 별로 듣지 않는 나에게 이번 학기에 교수님이 추천해 주시는 책은 ‘뇌내혁명 ... 또한 적당한 운동은 뇌와 연결되어 있는 근육에 자극을 주어 뇌내 모르핀의 분비를 촉진시킨다. ... 그래서인지 그 동안 내가 뇌에 대해 알고 있던 것 보다 더욱 많은 것을 알게 되었다. 이 책의 저자는 ‘하루야마 시게오’라는 일본인 이다.
뇌내혁명을 읽고 예나 지금이나 우리에게 가장 큰 관심사는 역시 건강이다. 동양의학은 미병 단계에서 병을 예방, 치료하여 질병을 방지하는 것에 중점을 둔다. ... 플러스 발상이란 긍정적이고 발전적인 사고를 하는 것을 말하며 이 때 뇌에서 분비되는 좋은 호르몬을 총칭하는 뇌내 모르핀으로 젊음과 건강을 유지할 수 있다. ... 노르 아드레날린을 분비하게 하는 마이너스 발상을 피하고 뇌내 모르핀이 분비되는 긍정적 사고인 플러스 발상으로 건강하고 행복한 인생을 만들어 나가자.
뇌내혁명을 읽고. 이 책을 읽고 난 뒤 이책에서의 핵심어는 ‘엔돌핀’이였다. 우리는 '엔돌핀'이 뭔지 많이 들어봐서 알고 있다. ... 뇌내 혁명이란 곳 창조주의 명령이라 생각할 수 있다. 창조주가 의도하는 것은 자기실현을 지향하는 것이다. 자기실현이란 무엇인가. ... 뇌내혁명이란 바로 그런 것이며, 그것은 삶의 즐거움을 발견하는 과정이기도 하다. 자신의 사명이 무엇인지 깨닫게 되면 그사람은 무한한 기쁨 속에서 인생을 살아가게 될 것이다.
뇌내 혁명1 예기치 못한 상황에 대면했을 때 흔히 ‘마음먹기에 달려있다’라는 말을 되뇌거나 전하면서 그 상황을 모면하려 한다. 인간의 사고방식은 살아가는데 지대한 영향을 준다. ... 전자의 경우 화를 내거나 긴장하면 뇌에서는 노르아드레날린을, 공포감을 느끼면 아드레날린을 분비한다. ... 제3장 항상 뇌를 젊게 보존하는 식생활에서 단백질은 뇌내 모르핀을 구성하며 뇌내 모르핀을 충분히 분비하기 위한 기본 조건이 되는 것이다.
오묘하고도 신기한 뇌내 모르핀 “뇌내 혁명” 이 도서명을 처음 들었을 때, 의학 소설인줄 알고 내심 기대했었다. 책을 펴본 후 그건 나의 기대일 뿐이었다. ... 대개 사람들은 여러 욕구가 있고, 그 나름대로의 단계가 있는데, 그 때 뇌는 행복감과 즐거움을 느끼게 하는 뇌내 모르핀을 분비한다. 병에 걸리지 않게 하는 것. ... 뇌에서 뇌내 모르핀이 잘 나오면, 자연 치유력도 높아진다.
그런 의미에서 하루야마 시게오 의학박사가 저술한 뇌내혁명은 건강과 치료에 있어 두뇌의 역할을 일반인들도 쉽게 이해하도록 해 주는 저서라는 의미를 갖는다. ... 건강관리론 뇌내혁명 (腦內革命) 학과 학년 들어가기에 앞서 인체 해부학은 무려 2000년 전에 시작된 이후 현대에 이르기까지 빠른 발전을 거듭하면서 거의 모든 분야를 섭렵했다. ... 콩은 아미노산 밸런스가 뛰어나 뇌내 호르몬의 재료로 사용되기에 적절하다.
뇌내혁명 (하루야마 시게오) 이 책을 찾는 것은 그리 어려운 일이 아니었다. 매일 도서관으로 출퇴근을 반복하는 나에게 책을 찾는 일은 쉬운 일이었다. ... 시상하부와 이어져 있다.그러므로 이 근육이 자극을 받으면 뇌내 모르핀이 분비되어 기분이 좋아진다.운동 선수가 운동을 하는 도중에 행복감을 느낄 수 있는 이유도 바로 이 근육을 사용하기 ... 사랑하는 육친과 사별하더라도 하늘을 원망하지 않고 "자기에게 일어나는 일은 모두 최고의 상황"이라고 생각하는 것이 바람직하다. ▶ 뇌내 혁명이란 곧 창조주의 명령이라 생각할 수 있다.창조주가
뇌내혁명 프롤로그 - 동양 의학과 서양 의학의 접점에서 치료한다 병에 걸리지 않게 하는 것이 진정한 의학 내가 의사가 된 동기는 일종의 아쉬움 때문이었다. ... 뇌내혁명 ▣ 차 례 제1장 의학으로 증명하는 플러스 발상의 효과 제2장 근육이 붙으면 병에 걸리지 않는다 제3장 항상 뇌를 젊게 보존하는 식생활 제4장 뇌가 젊으면 125세까지 살 ... 저자는 동양의학과 서양의학의 장점을 총 망라하여 뇌를 효율적으로 활용하는 방법을 제시한다. 뇌내혁명이란 책은 마음의 정체를 곧 뇌로 보았다는 점에서 매우 흥미롭다.
이 말은 (지은이에 따르자면,) 누구든 뇌내혁명을 통하여 삶을 전환시킬수 있다는 것이다. 우리에게는 이러한 지은이의 말이 무척 유혹적일 수 밖에 없다. ... , 이 호르몬은 긍정적인 생각을 할 때, 분비된다고 한다.즉, 긍정적인 사고 방식은 뇌내 모르핀을 분비하고 이러한 뇌내 모르핀은 건강한 신체와 행복한 인생을 부른다는 것이다.뇌내 모르핀이 ... 지은이의 생각 이 책의 핵심은 바로 뇌내 모르핀에 있다.이러한 뇌내 모르핀은 진통효과(기분이 좋아지는 것) 뿐만 아니라 질병의 예방 또는 치유, 노화의 방지라는 효능도 가지고 있다.그리고
인간이 화를 내거나 긴장하면 뇌에서는 노르아드레날린을 분비하고, 공포감을 느끼면 아드레날린을 분비한다. ... 반대로 늘 미소를 띤 얼굴로 사물을 바라보며 긍정적인 쪽으로 생각한다면 뇌에서는 육체를 이롭게 만드는 호르몬이 분비되는데, 저자는 이것을 '뇌내 모르핀' 이라 칭하였다. ... 부담감으로부터 나를 자유롭게 하였다.
[ 제2의 뇌 장 혁명독후감 ] - 간략한 소개 글 제2의 뇌 장 혁명 책 소개 제2의 뇌 장 혁명 책을 읽고 얻은 교훈과 느낀 점 [ 목차 ] - 제2의 뇌 장 혁명 책 소개 - ... 제2의 뇌 장 혁명 저자 소개 - 책을 읽으면서 인상 깊게 읽었던 구절 2개 소개 - 책을 읽으면서 얻은 교훈적인 내용 - 독후감 및 느낀 점 - 참고문헌 [ 제2의 뇌 장 혁명 ... 미래의 나를 건강하게 만들기 위해서는 현재의 삶을 조금 더 건강한 습관을 채우면서 살아가야 한다는 교훈을 얻게 되었습니다. [ 독후감 및 느낀 점 ] 제2의 뇌 장 혁명을 통해서 피곤한
10년 후 세상 독후감 이 책이 발간된 것이 2012년이니 지금으로부터 12년이나 흘렀다. 이 책에서 생각하는 미래 예측은 지금 대부분 현실화되거나 진행이 되었다고 생각한다. ... 뇌과학의 발전이 매우 혁명적이라는 점을 언급한다. 마케팅과 뇌과학, 뇌신경공학을 접목한 그런 학문, 트렌드까지 생긴다고 한다. ... 내가 볼 때는 인간의 일이 많이 사라지게 되기 때문에 대학 자체가 무의미해질 시대가 올 거 같다. 홀로그램에 대한 얘기가 신빙성이 높다고 봤다.
정재승 열두 발자국 독후감 제목만 보고는 에세이인 줄 알았다. 뇌과학에 관한 책이었다. 과학콘서트보다 더 심화된 내용이었다. 저자는 실험을 소개했다. ... 확률이 낮아도 계속 도전했기 때문에 양으로 질을 창조해냈다는 것이다. 심층적인 내용이 많았지만 재미있는 책이었다. ... 저자는 삶의 여백을 두고 새로운 시도를 하는 것이 좋다고 했다. 4차 산업혁명에 관한 이야기도 나왔는데 저자는 물리학자로서 이 혁명이 천천히 올 것이라고 했다.
기재 예시 20 문학작품을 감상하고 독후감 창작하기 수업에서 김대식 작가의 ‘4차 산업 혁명에서 살아남기’를 읽고 인공지능이 세상을 지배할 수도 있다는 점에서 우려를 표명함. ... 기재 예시 3 문학작품을 읽고 독후감 창작하기 수업에서 프랑수아 를로르의 ‘꾸뻬 씨의 행복 여행’이란 책을 읽고 자신이 행복감을 느꼈던 순간을 다음과 같이 발표함. ... 기재 예시 12 항상 차분한 자세로 수업에 임하는 학생으로 발표 수업 시간에 ‘소드 아트 온라인’을 읽고 독후감을 발표함.
앨빈 토플러 부의 미래 독후감 최근에 도래한 제3의물결에 대해 나왔다. ... 산업화로 패러다임이 바뀌었고 정보 혁명으로 또 조직 내 많은 실업자가 나오고 또 어떤 직업은 사라지고 그런 변화가 생겼다. ... 정보 혁명을 지나 인공지능 시대를 앞둔 요즘 새겨야 할 문구였다. 예전에 비해서 업무의 동시화를 달성하기가 어려워졌다고 한다. 내가 생각해도 그렇다.
독후감 1. ... 독후감 근대 이후 문화는 역사상 가장 위력적이고, 쉼 없이 조사하고, 발명하고, 발견하고, 성장하고 있다고 유발 하라리는 말한다. ... 호모데우스 독후감 - 핵심내용분석 - 기억에 남는 구절과 느낀점 - 읽은후 나의변화 #목차 1. 호모데우스 소개 2. 저자가 말하고자 하는 책의 핵심내용 3.
소감 (독후감) 1. ... 호모데우스 독후감,서평 #목차 1. 호모데우스 책 개요 2. 목차별 줄거리 요약 (1) 1부 줄거리 요약 (2) 2부 줄거리 요약 (3) 3부 줄거리 요약 3. ... 소감 (독후감) 긴 책을 끝내며 무언가 자신이 없어졌다. 세상은 너무 빨리 변하고 있고, 들어보지 못한 신기술들이 너무나 많이 생겨나고 있기 때문이다.
메이크 타임 독후감 시간 관리, 시간 내기, 집중하기, 중요한 것, 완성했을 때 만족감을 주는 것을 위주로 하기 이런 것들은 중요하다고 늘 생각하고 있었다. ... 이건 실제로 뇌를 환기시키고 집중을 다시 하기 좋게 만드는 효과가 있다고 어디 책에서 본 기억이 났다. ... 하루가 종료되고 내가 오늘 일정에 얼마나 실패했고 또 잘 실천했는지 파악하는 일은 지속성을 생각했을 때 매우 중요할 거 같다.
