걱정 활용법 독후감 저자는 걱정하는 시간을 아예 따로 마련하라고 조언하였다. ... 걱정은 하면 할수록 증폭되는 면이 있기 때문에 걱정 타임을 따로 가지면 그만큼 걱정이 불어난다. 저자는 걱정에 맞서는 방법에 대해서 언급하였다. ... 실컷 걱정해보고 실제로 어땠는지 제대로 느끼라는 것이다. 나도 예전에는 쓸데없는 걱정을 많이 했는데 이제는 하지 않는다. 터무니 없는 상상을 많이 했다.
나는 걱정이 많다. 내가 만나본 사람 중에 걱정이 없는 사람은 거의 본 적이 없다. 그리고 나 역시 걱정이 많다. 저자에겐 어떤 걱정이 있는지 한번 적은 것이다. ... 만약 내가 45살이 된다면 그때도 걱정이 많을 것이다. 이상하게도 우리 인간은 항상 걱정이 많다. 저자의 경우 겁과 걱정과 노파심이 다름 사람보다 좀 더 많은 편이다. ... 누군가에게 고민을 털어 놓으면 마음이 시원해지듯, 자신의 걱정을 적어보면 마음이 놓이기 때문이다. 지금 저자의 가장 큰 걱정은 돈 문제이다.
걱정이 취미세요? 이 책의 저자는 이라는 책으로 전 세계적인 베스트셀러 작가가 된 사람이다. 나는 요즘 원인 모를 불안감을 자주 느껴서 이 책을 집어들었다. ... 다만 통제할 수 없는 문제를 맞닥뜨렸을 때 겪는 심각한 무기력감을 저자는 잘 느껴보지 못한 모양이다. ... , 걱정, 아무 행동도 안 함, 멘붕 4단계라고 한다. 나는 3단계가 정말 공감되었다. 사실 아무 걱정도 안 하고 사는 사람은 없을 것이라고 생각한다.
걱정이 나온 기저와 그것의 해결, 그리고 걱정을 올바르게 직시하고 그것을 헤치고 풀어나가는 힘을 길러주기 위해 글을 서술했다고 밝힌다.책을 읽으며, "걱정을 해서 걱정이 없어지면 걱정이 ... 삶과 걱정. 걱정과 삶. 떼어놓을 수 없는 관계가 아닐까 생각한다. 걱정을 많이, 적게 하는 사람은 있어도 아예 하지 않는 사람은 없을 것이다. ... 걱정이 해로운 것을 알면서도 종종 우리를 덮치는 걱정으로부터 벗어나지 못하는 현실이 야속하기만 할 때도 있다.저자는 이렇게 '걱정'에 관한 주제로 글을 다루었다.
불안은 이 세상에서 자신을 세우는 실존적 체험이며 열등감은 도약을 위한 훌륭한 발판으로 이해할 수 있는 것이다. ... 이 책의 저자 한창욱은 이들 범주에 속하는 “불안·외로움·분노·무기력·열등감·우울” 등의 6가지 부정적 감정에 대해 설명하면서, 그것들을 조절하며 행복한 삶을 만들어가는 지혜를 제안한다 ... 객관적으로 현상을 보면, 심리학자 어니 젤린스키의 연구결과처럼, 걱정의 40%는 실제 일어나지 않는 일이고, 30%는 이미 일어난 일에 대한 것이 된다. 22%는 사소하며 4%는 걱정해봤자
걱정이 많은 나에게 가장 도움이 된 방법이다. 온전히 지금 하고 있는 일에 집중한다. 지금 나는 독후감을 쓰고 있다. 노트북 위에 켜져 있는 한글파일 위를 보고 있다. ... 현재에 집중하니 걱정이 멈추는 것을 느꼈다. 그러고 지금 이 순간을 즐기며 행복감을 느끼는 순간이 왔다. 아직은 현재에 집중하는 것이 습관처럼 되지 않는다. ... 출근 전 날이면 무엇을 해도 행복감을 느끼지 못했다. 막상 출근해서 일을 하게 되면 내가 걱정했던 것보다 힘든 일은 일어나지 않고, 생각보다 일이 할 만한 것을 느낄 수 있다.
하지만 그러한 삶 속에서도 자신 앞에 주어진 일에 대해서 크게 개의치 않고 넘어가는 사람이 있는 반면 모든 일에 대해서 걱정하고 불안해하며 스스로가 스트레스를 받는 사람이 있다. ... 그 이유는 각자의 걱정을 누군가에게 이야기하거나 그것에 대해 공감해준다고 해도 시원하게 한순간에 해결해 줄 수 없을 뿐더라 공감을 해준다고 하여도 어딘가 모를 찝찝함.
남을 인정하고 나를 인정하는 것이 어려운 일이 아니길 바라며 걱정을 어느정도 가지고 있어 걱정하기 싫은 나의 독후감을 마무리 한다. ... 사회생활을 하는 누구라도 열등감을 가지고 있을 것이며 나 또한 외모, 성적, 경제력 등 여러분야에 대해서 열등감을 가지고 있으며 저자가 언급한대로 우월콤플렉스를 통해 열등감을 가리고 ... 불안, 외로움, 분노, 무기력, 열등감, 우울이며 이 책에서는 각 감정의 사전적 정의를 알려준다.
남들보다 한발 앞서도 안도의 한숨을 쉬지 못하고 여전히 불안감에 시달리고 있다. 뒤처진다고 걱정하기 시작하면 불안은 미래에 대한 '끔찍한 상상'으로 이어진다. ... 코끼리 같은 걱정 한입씩 먹어치우자 ? ... 많은 독자들은 불안감을 이해하는 열쇠를 얻고 내면의 불안과 친구가 되기를 기대한다.
저자에 따르면 살아가면서 우리는 후회할 일을 흔히 겪는다고 한다. 저자는 후회와 유감이라는 감정이 마치 우리가 타고난 것 같다고 하였다. 저자는 이해득실을 생각해서 후회와 불평을 품기보다는 훌훌 털어버리고 앞으로 나아가는 것이 훨씬 낫다고 하였다. 인상 깊었던 문구 중..
걱정이 많은 사람을 위한 심리학 수업 저자는 걱정이 또 다른 걱정을 낳는다고 지적하였다. 나도 어느 정도 이 말이 맞다고 생각한다. 줄리아라는 여성 에피소드가 나온다. ... 저자에 따르면 걱정이 많은 사람들은 걱정을 많이 하는 것 자체가 도움이 된다고 생각한다고 한다. 습관적으로 걱정하는 사람은 걱정하는 것을 은근히 좋아하는 것처럼 느낀 적이 있다. ... 단순히 걱정을 하는 것은 나도 하고 누구나 한다. 그런데 걱정을 하다가 결정을 미루는 것은 정말 손해보는 것이라고 생각한다.
전 세계적으로 소수만이 돈 걱정 없이 산다. 대부분의 일반인은 쳇바퀴 굴러가듯 비슷한 일상을 보내고, 돈을 저축해서 한 단계, 한 단계 나아가는 과정을 거쳐야한다. ... 합니다.그러니 제가 이어받은 ‘행복과 풍요로움의 바통’을 가능한 한 많은 독자 여러분에게 전달해드릴 수 있다면 저자로서 그보다 행복한 일은 없을 듯합니다- 이 책, 저자의 말 중에서 -돈 걱정
연금밖에 없다던 김부장은 어떻게 노후 걱정이 없어졌을까 ? 본문 나는 과연 언제까지 일을 할 수 있을까? 요즘 젊은이들이 가장 추구하는 직업은 바로 공무원이다. ... 대부분의 사람들이 노후 걱정을 하고 그에 맞게 대비를 한다고 한다. 특히 놀랐던 사실은 노후 대비를 준비하는 연령이 20~30대로 많이 낮아졌다는 사실이다. ... 병에 얽매이기보다는 '병을 다스리는 기술'을 연마하는 것이 전 이 책을 보면서 은퇴 후 노후 걱정을 없애기 위한 방법에 몇 가지를 보태고 싶단 생각이 들었다.
이 책에 제시된 글쓰기 방법으로 이성, 평화, 자존감, 자신감을형성하고 우호적이고 긍정적인 삶의 태도로 발전하길 희망한다. ... 그리하면더 나은 삶이 창조된다.- 코끼리 같은 걱정 한입씩 먹어 치우자, 추천의 글 중에서걱정은 어떻게 해서 생겨날까. 아마 미래에 있을 어떤 일에 대한 ‘불안’때문일 것이다.
내가 제어하지 않으면 끝없이 커져가는 나와 관련된 걱정들에 파묻히지 않으려면 필수적으로 있어야 할 정지버튼. 왜 여태 이 생각 못했지? ... [글쓰기는 걱정과 불안의 출구를 만드는 일] 늘 크고 작은 불안은 함께 였기 때문에 어디서 오는지 알 수 없는 불안을 잠재울 수 있는 방법이 있을까 아니면 불안을 이용해서 더 나는
[독후감] 카네기 행복론 걱정은 우리 삶의 주인이 아니다 1. 들어가며 2. 내용 요약 3. 인상깊은 구절 4. 감상평 5. 우리에게 주는 시사점 1. ... 자신을 가치 있게 생각하고 존중하면 자신감을 얻고, 더 행복한 삶을 살 수 있다. 4. 감상평 카네기 행복론은 걱정이 우리 삶의 주인이 아니라는 것을 명확하게 보여준다. ... 다른 사람에게 베풀면 자신도 더 행복해지고, 삶에 더 큰 만족감을 느낄 수 있다. "자신을 가치 있게 생각하고 존중해야 행복을 찾을 수 있다."
