"감정연습 박용철"의 검색결과 입니다.

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감정은 습관이다 감정연습 박용철

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"감정연습 박용철" 검색결과 1-8 / 8건

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감정은 습관이다

감정은 습관이다- 박용철 -이 책을 읽다보면 생물학을 배우면서 들었던 익숙한 단어 하나가 떠오른다. 바로 '항상성' 이다. 항상성은 말 그대로, 항상 어떠한 성질로 되돌아가 ... 시키기 위해서, 저자는 '상상 노출' 방법을 추천한다. 상상을 통해 나에게 즐거움을 주는 상상을 하고, 그 즐거움이라는 감정을 기반으로 습관화하는 연습을 꾸준히 하다보면 평균적인 감정 ... 상태를 긍정적인 방향으로 이끌어낼 수 있다고 전한다. 나만의 주문이나 행복한 감정을 떠올려, 감정 스위치를 '행복'으로 전환하는 연습을 진행하고, 평균적인 악감정은 최대한 줄이

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| 리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2025.03.11 | 수정일 2025.10.27

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박용철 감정은 습관이다 독후감

박용철 감정은 습관이다 독후감『감정은 습관이다』 독후감 감정의 주인이 되는 법을 배우다살다 보면 때때로 감정이라는 것이 마치 나를 끌고 다니는 수레처럼 느껴질 때가 있다. 예상 ... 을 ‘어쩔 수 없는 것’으로 받아들이며 살아왔다. 하지만 박용철 작가의 『감정은 습관이다』를 읽으며, 나는 내 감정의 주도권을 다시 되찾는 여정을 시작할 수 있었다.감정은 순간이 아니 ... 를 규정해왔던 ‘감정적인 사람’이라는 인식이 깨지기 시작했다.감정의 ‘기능’을 이해할 때, 통제가 가능해진다박용철 작가는 감정이란 단순히 기분이 아니라, 생존을 위한 반응 시스템이

리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.05.28

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[독후감] 감정은 습관이다(박용철) / 정신과 전문의가 감정을 이야기하다 / 불필요한 감정에서 벗어나는 방법 / 핵심내용과 느낀점을 담았다

서명: 감정은 습관이다.(저자: 박용철) .모두가 원하는 것은 행복일 것이다. 불행을 원하는 사람은 아무도 없다. 회사라는 조직에서 몸담고 있으면서 경제활동을 하는 것도 1차 ... 들의 행복을 위한 통찰을 얻기 위해 본 서를 선택하게 되었다.본서의 저자 박용철은 정신과 의사이다. 많은 사람들을 상담, 치료, 연구하는 과정에서 ‘감정도 습관이 된다’는 것 ... 한 정신건강의 통찰을 얻을 수 있었다.1장: 감정습관의 힘뇌는 유쾌하고 행복한 감정이라고 해서 더 좋아하지 않는다. 유쾌한 감정이건 불쾌한 감정이건 익숙한 감정을 선호한다. 불안

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| 리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2019.08.27

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[A+ 자료] 감정은 습관이다를 읽고 나서

소리로 이야기하면 뇌는 마치 남이 나를 위로해주고 안심시켜준 것처럼받아들이기 때문이라고 필자는 이야기한다.감정습관을 긍정적으로 바꾸는 일은 처음에는 일일이 생각하고 신경 쓰며 연습 ... 해야 하는번거로운 일임이 분명하다. 처음에는 답답하고 속도도 나지 않을 것이다. 하지만 필자의이야기 대로 포기하지 말고 확신을 가지고 연습을 해 나간다면 어떠한 일에도 긍정적인감정 ... 지은이 : 박용철출판사 : 추수밭우리는 쉽게 버릇이나 습관을 고치지 못하고 반복하는 사람들에게 ‘세 살 버릇 여든까지간다고 하더니…’라는 말을 많이 한다. 그만큼 한번 굳어진

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| 리포트 | 7페이지 | 8,000원 | 등록일 2013.11.16 | 수정일 2023.06.13

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감정은 습관이다

권장 도서를 읽고….▷ 제출일 : 2014년 10 월27 일소속성명직급직책도서명저자출판사마케팅팀조은영대리팀원감정은 습관이다박용철추수밭항목내용핵심내용"습관이란 참으로 무섭다.그 ... 있는지도 알려준다."(내용요약)기억에 남는 문장"새로운 감정습관을 익히기 위해서는 감정을 구분하고 세분화하는 연습을 해야 합니다. 감정을 풍요롭고 다양하게 느끼고 구분할수록 획일 ... 습관이 자신을 파괴하는 것이라 해도, 우리는 그것을 쉽게 떨쳐 버리지 못한다.우리 뇌는 좋은 감정보다는 익숙한 감정을 선호한다.우리가 일상에서 느끼게 되는 감정에는 기쁨, 즐거운

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| 리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2015.11.30 | 수정일 2016.01.27

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독후감 : 감정은 습관이다

‘감정은 습관이다.’를 읽고(지은이 : 박용철 / 소속 : 시스템 영업2팀 / 성명 : 염종호 사원)왜 어떤 사람은 늘 행복하고, 어떤 사람은 늘 불행한가.- 감정습관의 힘감정 ... 고 다른 감정을 느껴야 될 상황에서도 그저 익숙한 감정으로 잘못 해석할 수 있는 것이다. 그러므로 이런 경우 새로운 감정습관을 익히기 위해서는 감정을 구분하고 세분화하는 연습을 해야 ... 에도 금단증상이 있다. 부정적인 감정습관을 극복하고 바꾸기 위해서는 새로운 감정과 접할 기회를 늘리고 피하지 말아야 한다. 그런데 이 단계가 참 어려운 것이다. 이게 정말 맞는 건가

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| 리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2016.11.15

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독후감 - 감정은 습관이다(김용철)

감정은 습관이다(박용철)Ⅰ. 도서감상문1. 들어가며자주 가는 서점에서 우연히 ‘감정은 습관이다’라는 책이 인기도서에 올라와 있는 것이 눈에 띄어 집어 들었는데 알고 보니 ‘감정 ... 연습’을 쓴 저자의 책이었다. ‘감정연습’을 읽었을 당시 내용이 쉬우면서도 알찼던 기억이 있어서 그의 신간 ‘감정은 습관이다’도 거부감 없이 읽게 되었다.사실 정글과도 같은 대한민국 ... 하다는 얘기를 자주 듣게 된다. 사실 나는 그리 긍정적인 사람은 아니었고 그 동안 나 자신을 긍정적으로 바꾸기 위해 많은 노력을 기울였지만 한 번 익숙해져 버린 감정은 쉽게 고쳐지

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| 리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2014.01.07 | 수정일 2021.12.31

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감정은 습관이다 독후감 감상문 서평 박용철!!!!

이란 행동 습관을 의미한다는 점에서, 감정습관을 이야기하는 저자의 견해와는 약간의 차이가 있다.아무튼 정신과 전문의인 저자 박용철의 주장대로 행동이 습관이듯이 생각과 감정 역시 ... 하고 세분화하는 연습을 해야 한다. 그래서 저자는 4장 ‘부정의 감정습관 수정하기’에서 제안하는 ‘상상 노출법’, ‘회피 요법’, ‘자극 통제법’, ‘감정 스위치’ 등을 도구로 삼아 연습 ... 감정은 습관이다독 후 감 서 평감정은 습관이다“너의 생각을 주목하라, 그게 곧 네 말이 된다. 너의 말을 주의하라. 그게 바로 네 행동이 된다. 너의 행동을 조심하라, 그게 네

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| 리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2013.10.23 | 수정일 2021.01.09

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