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"순환트레이닝" 검색결과 1,201-1,220 / 1,925건

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    1급생활체육지도자 운동 처방학 정리
    한 신체의 계통 또는 일부 기관이나 조 직에 한정되어 나타난다.a. 조깅과 같은 유산소성 지속운동; 호흡?순환계 발달에 효과b. 웨이트 트레이닝과 같은 중량운동; 근육계 또는 일부 ... ), 근력강화(웨이트 트레이닝)...운동강도일정 시간 내에 수행한 운동량을 의미한다.양적요건운동빈도?운동 프로그램을 1주일 동안 실시한 날짜수를 의미(회/주)?가벼운 운동; 매일, 그 ... 한 체력 요소로서 호흡순환기능의 개선을 통하여 점진적 으로 향상된다.(1) 운동양식① 심폐지구력 향상에 효과적인 운동; 대근육 집단을 사용하고, 장시간 지속되며, 동작이 율동 적이고
    Non-Ai HUMAN
    | 시험자료 | 10페이지 | 5,000원 | 등록일 2008.03.26
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    [생리학]운동생리
    이 그만큼 크다는 소리이고 이는 호흡 및 순환기능의 효율성과 크다는 소리다.③안정시 심박수는 두 집단간에 차이가 있는가? 차이가 있다면 그 원인은 무엇인지 설명하세요.▶안정시 ... 에서 각각 유사하다면, 심박수의 차이에 대한 심장순환계의 반응은 어떻게 나타나는지 설명하세요.▶운동전에 비해 운동시에 두집단 모두 심박수가 증가한 것을 볼 수 있는데, 평소에 운동 ... 이다. 이와 같이 평소 꾸준한 훈련으로 심장기능의 효율성이 증대시킬 수 있다.꾸준한 훈련으로 운동시의 심장근 온도가 전보다 감소되며 순환 카테콜라민이 대사되고 심장 운동중추에 대한
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2006.04.30
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    임산부의 운동교육 계획안
    성 3(2) 체중 조절 가능31) 운동 실시 3(3) 성인병을 예방41) 고혈압 4(4) 혈액순환 능력을 촉진 4(5) 동맥경화를 지연5(6) 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 감소시고 좋 ... 면 운동 중지? 겨울철 아침운동 금지(4) 혈액순환 능력을 촉진혈액은 심장, 동맥, 정맥 및 모세혈관을 통하여 각 조직으로 순환하며 신체 조직에 영양분을 공급하여 생명체의 내적 환경 ... 을 갖추는 데 필수적입니다. 심장은 필수 영양소를 각 조직으로 운반하고 불필요한 노폐물을 제거하는 혈액순환의 원동력으로 생명유지에 가장 중요한 역할을 수행하는 기관입니다. 규칙적인
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 17페이지 | 3,600원 | 등록일 2007.04.11
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    운동생리학 심층분석
    . 운동의 특이성Ⅴ. 운동과 에너지 대사1. 에너지대사2. 근육기능과 운동3. 신경계와 운동4. 운동과 호흡기능5. 운동과 순환기능6. 유산소 능력의 검사7. 운동과 피로8. 운동 ... 의 종류5. 근육의 종류6. 수 분7. 식사법8. 무산소성 역치(anaerobic threshold : AT)9. 웨이트트레이닝시, 휴식시 혈압10. 트레이닝과 휴식Ⅶ. 운동 생리 ... 의 적용1. 운동과 호흡 순환2. 준비운동과 정리운동3. 고온 환경과 운동4. 운동과 비만Ⅷ. 결 론Ⅰ. 서 론운동생리학은 운동이라는 자극에 반응하여 일어나는 기능적인 변화와 규칙
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 36페이지 | 3,000원 | 등록일 2008.01.10
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    ABC마트 유통자료
    이유MULTI-SHOP (ONE STOP)WELBEING 트레이닝룩 열풍카테고리킬러의 핵 ABC마트기업소개1990년 일본 도쿄에서 open !! 전세계 50여 개 브랜드의 최신 ... - 규모의 경제 심리가격 인하 - 신뢰 - 고전적 조건화 광고환경분석경쟁사 분석 - 유통과대광고 →거품이 낀 값 →세일로 이어지는 유통순환을 철저하게 배제 3만원대의 가격을 그대로 유지
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 23페이지 | 1,500원 | 등록일 2009.02.04
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    근력향상을 위한운동
    하다.초보자나 좌업성 직업인의 경우는 5～7개 항목의 코스를 선정하여 각각 15회 정도를 하고 다음 코스로 이동하여 2～3세트를 하는 것이 권장된다.웨이트트레이닝을 할 수 없는 경우 ... 에 바쁜 현대인들에게 근지구력을 향상시킬 수 있는 좋은 방법이다.근지구력 운동은 근육내 에너지 대사능력을 향상시키며, 근육내 혈액순환이 잘 이루어지며, 근육의 산소이용률이 향상 ... , 취한다.3. 다리 근육의 혈액순환을 위해 운동화 끈을 너무 꽉 조이지 않는다(걷기, 조깅).4. 트레드밀 위에서의 안전사고에 조심해야 한다. 트레드밀 위에 올라가면 항상 자신
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.04.12
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    대기업 취업성공 자기소개서 예문5개 (LG화학,한화갤러리아,홈플러스,두산인프라코어,삼성중공업 합격 자기소개서)
    하였습니다. 이러한 성공에 안주하지 않고 몸을 더 가꾸기 위해 웨이트 트레이닝과 수영을 지금까지도 꾸준히 하고 있습니다.다소 부족하다고 느낀 전공지식을 보완하기 위해 화공기사 자격증 ... 고객감동서비스를 위해 무엇을 하시겠습니까? 세부계획 1가지를 쓰시오기업이 살아남기위해서는 가격경쟁력이 중요하겠지만 지나친 가격경쟁은 기업경영에 악순환이 반복을 야기합니다저는 그러
    Non-Ai HUMAN
    | 자기소개서 | 14페이지 | 3,000원 | 등록일 2013.03.12
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    위기관리론 중간고사 깜지
    적인 활동은 아니다. 어느 시점에서 끝나지도 않고, 서로 순환하며 돌아가고 지속되며 그 과정이 정기적으로 관리되어야 할 필요성이 있음1) 예방 활동; 위기를 피하기 위한 단계 ... 단계 모델 ‘리스크를 예방하자’탐지와 예방을 강조하였고, 실제로 예방을 추구하였고, 핑크의 모델과는 다르게 순환적이며 종결은 또 다른 시작을 의미한다. 신호 탐지의 위기신호 발견 ... 적각 단계의 성격적 차이 강조위기 진행 단계 설명에 초점실제로 예방 활동을 추구순환적 모델위기 관리팀이 위기의 회복 단계를 어떻게 촉진시킬 수 있는가가 초점위기 관리자들이 각 단계
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    | 시험자료 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2011.06.23
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    프로스펙스W 제품SWOT분석및 마케팅STP,4P전략분석과 새로운 마케팅전략제안
    의 경우에는 혈액순환이 나빠지고 발바닥이 경직되게 하며 다리를 휘게 만들어 체형변화가 생기고 척추 질환을 일으킬 수 있다.프로스펙스W는 제대로 된 보행습관을 잡아주는 11자 워킹을 상품 ... 프로스펙스W는 파워(파워워킹), 컴포트(가볍고 편한 워킹), 트레일(거친지형과 비포장도로), 케어(관절이 약한 분들의 운동효과 증대와 몸매관리), 트레이닝(런닝 머신위에서 워킹운동
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    | 리포트 | 11페이지 | 4,300원 | 등록일 2012.04.16
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    사상체질
    하여 주위 사람들과 융화가 잘 안 되는 단점이 있다.② 태음인목덜미가 약하고 허리가 굵은 편이다. 혈액 순환에 약한 태음인은 수분 섭취량에 비해 배설기능이 약한 편이다. 동물 ... 운동을 시작한다.② 태음인● 식이요법늘 소식하는 습관을 가지고, 단백질을 섭취하는 것이 좋다.● 운동요법혈액순환을 원활히 하기 위한 스트레칭을 기본적으로 신경 써서 해주도록 한다 ... 이 중요하다. 스트레칭, 웨이트 트레이닝을 기본으로 하면서 상체 위주의 운동(배드민턴, 탁구, 수영 등)을 하는 것이 도움이 된다.③소양인● 식이요법평소 먹는 양보다 조금씩만 줄이
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    | 리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.09.01
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    뇌의 기능을 활성화시킬수 있는 방법
    을 다른 신경세포나 근육에 전달하는데 그 명령을 전달하는 전선 역할을 하는 것이 신경섬유다. 이러한 신경 섬유는 뇌트레이닝을 통해서 뇌의 네트워크를 반복적으로 사용하면 신경섬유 ... 게 되는데, 폐 속에 평소보다 많은 산소가 들어가 혈액순환이 좋아지게 되고, 산소가 많이 들어가 혈류가 왕성해지면 뇌도 원기를 회복한다.열세번째로, 생각난 것은 그 자리에서 메모
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    | 리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2011.06.25 | 수정일 2015.06.01
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  • 자료 표지
    신경계 ppt
    1/3의 맛을 보는 신경이다. 10번 뇌신경 : 미주신경 - 뇌신경 중에서 가장 길고 광범위한 부위를 담당한단다. 주로 소화가, 순환기, 호흡기 등의 내장의 운동을 조절한다. 11 ... 신경계에 보이는 트레이닝 효과반응시간의 단축 신경지배의 분화(필요 최소량의 근손실) 집중력의 향상(최대근력=심리적 한계)= 집중성 반사적 운동조정 기능의 향상 (연습- 무의식적 행동) 자율신경계로의 효과(심장,폐,혈관,간장){nameOfApplication=Show}
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    | 리포트 | 27페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.04.16
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  • 자료 표지
    문화연구 비평과 실제 A+
    성과 변형들, 언술행위와 교환의 형태적 분석, 문화이론의 기본형태 분석 등이다. 문화분석의 마지막 방법은 체험된 문화에 대한 분석이다. 이것은 문화 순환의 좀 더 구체적이며 개인 ... 의로드윅과 새도우 복싱 등의 피눈물 나는 하드 트레이닝으로 실버스타 스테론이나리차드 기어 같은 샤프한 이미지를 만들 것 일단 기본 자세가 갖추어지면세겹주름바지와, 니트 주윤발 코트
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    | 리포트 | 7페이지 | 2,500원 | 등록일 2012.04.03
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  • 자료 표지
    심폐,근-지구력 체력평가표
    심폐지구력은 스테미너, 유산소성 능력 및 폐기능과 밀접한 연관이 있다. 유산소성 체력이라는 용어는 심폐지구력을 설명하기 위해 산소의 체내 순환이라는 측면에서 사용된다.일정 시간 ... 있는 더많은 산소를 공급해야한다. 심박수의 증가에 따라 더많은 혈액이 신체를 순환하게 되고, 심박출량도 증가한다. 심박출량의 정확한 측정은 실험실에서 복잡한 절차에 의해 이루어진다 ... .T의 원칙에 입각한 트레이닝 프로그램에 의해 향상될 수 있다. 다시말해, 적절한 빈도와 운동강도, 생리적 변화를 가져올 수 있는 정도 의 지속적인 트레이닝이 필요하다.심폐지구력
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.11.25
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    스포츠맛사지의 의학적 효과
    마사지는 운동능력을 5～7배 향상⑧ 근육생명 에네르기의 활성화4) 관절, 편대, 힘줄의 효과① 연골조직에 영양공급 보강 촉진② 관절조직의 혈액순환 촉진③ 관절액의 형성과 그 유통 ... 을 높게 함④ 편대의 탄력성을 향상⑤ 관절의 가동성 촉진⑥ 관절의 영양섭취 개선⑦ 연골조직 파손을 보호⑧ 관절염의 방지⑨ 피로관절의 회복단축5) 혈액순환 조직의 효과① 신체조직의 액상 ... 매체의 흐름 촉진② 혈액순환의 촉진③ 원활한 산소공급④ 혈액의 흐름 촉진⑤ 혈액에 영양공급 촉진⑥ 모세혈관 기능의 확대⑦ 혈소질 및 백혈구, 적혈구, 헤모글로빈의 증가⑧ 산화 및
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    | 리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2009.07.03
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    다이어트에 대한 프레젠테이션
    . 단거리 달리기, 웨이트 트레이닝 근육은 신진대사에 중요한 역할을 함 → 근육량 많을 수록 열량 소비 높음89#1. 운동다이어트스트레칭 1 운동 전 스트레칭 온몸의 긴장 완화, 부상 ... 상의 불편함15#3. 한방다이어트② 지방 분해 전기침 - 장점 : 부작용 없음, 혈액순환에도 도움 - 단점 : 고통과 멍1617#4. 수술다이어트① 지방흡입 - 장점 : 최단기간
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    | 리포트 | 20페이지 | 2,500원 | 등록일 2008.08.03
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  • 자료 표지
    시각상실 간호
    할 시력 강화 운동은 ‘비전테라피’ 라는 시력회복 트레이닝 법이다. 여러 가지 지압과 잠재능력개발을 기본으로 하는 시력강화법으로 어느 정도의 시력강화 효과 뿐만 아니라 대상자의 불안 ... 깜박임 횟수가 극도로 저하되어있다. 이때 눈을 꽉 감고 팍 뜨는 동작을 반복하면 눈 근육의 혈액의 순환이 좋아져서 눈의 피로를 풀어줄 수 있다* 방법 : 눈을 감을 때는 눈 안쪽 ... 준다 산소가 공급이 저하되고, 눈은 산소부족상태로 기능이 현저히 떨어지게 된다. 또한 좋지 않은 자세는 목이나 어깨가 결리는 증상을 초래하고, 혈액순환을 방해한다. 목에 있는 경동맥
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    | 리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.11.30
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  • 자료 표지
    운동과 건강 웰빙 교양자료 요약
    등- 운동을 일으키는 힘 : 근력(근육계), 순발력(신경계)- 운동을 지속하는 힘 : 근지구력(근육계, 호흡계), 전신지구력(호흡계, 순환계)- 운동을 정확하게 하는 힘 : 조정 ... 의존함5. 운동단련자 → 탄수화물보다 지방연소 통한 에너지 공급에 의존 - 탄수화물 절약, 체지 방 ↓ ex) 마라톤 선수 (보통 - 지방연소, 스퍼트 - 탄수화물)6. 트레이닝 ... 도↓↑에너지 공급원지방, 탄수화물ATP-PC, 탄수화물젖산축적적음많음운동종목Tennis, Aerobic, 등산, 조깅, 걷기근력트레이닝, 전력질주Aerobic exercise
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    | 리포트 | 26페이지 | 3,000원 | 등록일 2008.11.02
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  • 자료 표지
    노인과 건강
    프로그램운동 프로그램운동 빈도월, 수, 금운동 시간80분준비 운동스트레칭(15분)본 운동유산소 운동새천년 체조(20분),스포츠 댄스(15분)근력 운동웨이트 트레이닝 (20분)정리운동 ... 의 기능저하를 막으며, 말초순환을 촉진하고 근육 속의 피로물질을 제거하여 근 조직 전체의 탄력성을 좋게 한다.즉, 근육의 심한 운동 뒤에 근육과 같이 본래의 위치에 재빨리 돌아가야 하 ... 부상에 일정한 장력이나 긴장을 보전할 수 있고 평형 기능을 양호한 상태로 보존하며 소화기나 호흡 순환기 등의 쇠퇴를 방지하는데 도움을 주고 긴장이나 피로를 제거하여 정신적, 육체
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 9페이지 | 2,500원 | 등록일 2011.03.07
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  • 자료 표지
    [운동처방]노인운동
    시킬수록 신진대사를 높여주는 체중 조절 용이뼈의 노화를 지연자세를 개선시켜 요통을 줄임심폐기능의 강화, 말초조직의 혈액 순환을 개선시켜 동맥경화증, 고혈압 등의 순환기계통 질병을 감소 ... 를 이용하여 상체부터 하체까지 근력 트레이닝을 할 수 있다. 보조자는 노인들이 상해 없이 근력운동을 할 수 있도록 보조 수축과 이완 단계에서 숫자를 세어 동일 부하를 지속 ... 을 가할 수 있는 제품다양한 색상의 밴드 트레이닝을 할 수 있는 저항성 운동기구간편하고 가벼우며 휴대하기도 편리운동의 강도와 방향을 간편히 조절 가능장소에 구애받지 않고 스포츠
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    | 리포트 | 44페이지 | 2,000원 | 등록일 2006.07.15
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