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개인트레이닝 체력검사 근지구력의 정의 원리 노인운동프로그램 근력 운동생리학
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"근지구력과 근력운동" 검색결과 961-980 / 4,048건

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    루게릭 성인간호 case study
    이 된다.? 호흡재활치료 - 호흡근육 강화운동 : 호흡근의 근력강화운동을 실시하여 호흡근의 지구력을 향상시켜 호흡기능을 개선시킬 수 있다. 호흡근의 근력을 간접적으로 측정한 최대 ... )증상①초기증상 : 운동뉴런은 척수에 위치하여 손, 발, 혀, 목, 호흡을 관장하는 전신의 수의근을 지배하고 있으며 어떤 운동뉴런이 파괴되고 어떤 근육이 약해지는가에 따라 처음 ... 증상이 모두 나타난다.-전신근력의 허약 : 운동, 커뮤니케이션, 연하, 호흡의 네 가지 장애 중에서 가장 먼저 나타나는 증상은 사람에 따라 다르지만 먼저 나타난 증상이 무엇이든 증상
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 29페이지 | 5,000원 | 등록일 2019.02.06 | 수정일 2019.02.14
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    조정 트레이닝 방법론 주기화
    토오전근력근지구력트레이닝근력근지구력트레이닝근력근지구력트레이닝오후다른 보강운동근파워트레이닝다른 보강운동근파워트레이닝다른 보강운동근파워트레이닝야간휴식휴식휴식휴식휴식휴식*파워 지구력 ... 습니다. 강한 체력을 만들기 위해서 다음과 같은 트레이닝 방법이 있습니다.1. 근력과 근지구력 트레이닝2. 근 파워 트레이닝3. 파워 지구력 트레이닝* 근력과 근지구력 트레이닝 ... 하게 합니다.근력과 근지구력 트레이닝의 단주기화 를 정리하면 다음과 같습니다.월화수목금토오전TTT오후트레이닝은 상체 훈련 , 코어 훈련 , 하체 훈련의 서킷 트레이닝으로 이루어져 있고 빈도
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2017.01.26
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    노인간호학실습, 파킨슨, Parkinson’s disease 케이스 스터디
    가 약한 운동을 교육한다.관절 범위를 넓힐 수 있는 운동을 1일 2회씩 각 10분씩 실시하여 근력을 키워 떨림 증상을 완화 할 것이다.근력 강화는 지구력 강화와 떨림 증상을 줄이 ... 도록 안내 한다.근력과 지구력을 향상 시켜 떨림 증상을 완화기 위함.떨림 증상을 완화하여 일상생활에서 관절 범위를 더 넓게 사용하기 위함.하이셉트 정 복용을 자제하도록 안내 한다 ... 환 자 간 호 력등록번호 20*****입원년월일시 : 2018-05-26성 명 정 O O 정보 제 공 자 :진 단 명 : parkinson's disease연 령 75세 성 별
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.06.01 | 수정일 2020.06.28
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    본인의 건강상태를 파악하고, 그에 맞는 운동처방을 하시오
    , 걷기 및 가벼운 조깅 등을 포함한다. 각종 운동에서의 운동강도와 운동시간은 환경조건, 최대운동 능력, 증후를 가진 참가자의 운동선호도에 따라서 달라진다. 근력이나 근지구력이 필요 ... 된다. 근지구력 또는 유산소 운동은 지속적 또는 간헐적 운동으로 구성될 수 있다. 이것은 처방된 강도의 심박수에 도달하게 하는 대근군의 활동을 포함하는 유산소 운동이다. 정리운동 ... 지구력 운동에 할애하여야 한다. 지구력 운동은 운동 종목 내의 산소 소비 9∼이나 효율성과 같은 칼로리 소비의 변화와 에너지 소비율을 일정하게 유지하는 잠재성에 따라 세가지 형태
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.04.29
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  • 판매자 표지 자료 표지
    [건강과질병A+] 운동자가검진표 및 소감 ( + 운동계획표 + 인바디 형식)
    몸 일으키기는 25에서 35로 증가한다.3. 심폐지구력을 보통수준으로 향상한다.4. 배,등,엉덩이,허벅지운동으로 근육증가 및 상체하체 균형을 이루도록 한다.5. 유연성을 증가 ... 의 운동계획표: 10주 프로젝트나의 현재 건강상태? 출생년도 : / 성별:? 키 : / 체중: / BMI : 19.2(표준이하)? 혈압: 97/58? 유연성테스트 : 보통? 근력과 근 ... 에 따라 실시)9. 월,목,금요일은 엘리베이터 대신 계단을 이용한다.(심폐지구력 향상)10. 하루에 1.5L 수분을 섭취한다.11. 밀가루 섭취는 줄이고 단백질 섭취를 증가한다.12
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.01.30 | 수정일 2020.01.31
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  • 자료 표지
    운동의 종류와 원리 레포트 (유산소운동, 무산소운동, 등척성운동, 등장성운동, 수동적운동, 능동적운동)
    , 둔근, 대퇴사두근을 강화시킨다.? 석고붕대나 견인으로 부동상태인 다리의 근력을 유지하고 지구력 훈련에 유용하다.? 침상에서 할 수 있는 등척성 운동① 무릎 사이에 놓인 베개 ... 는 활동이다.? 단시간에 부가적 에너지를 제공하는 혐기성 회로가 이용된다.? 운동선수들의 지구력 훈련에 이용된다.? 무산소 운동의 종류: 테니스·배구 등의 서브나 스파이크, 단거리달리 ... 나 수건을 압착하면서 무릎은 아래로 눌러 대최전면의 근육에 수초간 힘을 주기 (대퇴사두근 강화 운동)? 심박동수와 심박출량을 약간 증가시킨다.? 신체의 다른 부분에 뚜렷한 혈류량 증가
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2019.05.31 | 수정일 2023.03.29
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  • 자료 표지
    회선근개 도수치료
    주 – 근력 회복 통증 없는 능동 관절 운동 신장 운동은 매일 시행 어깨 관절의 근력 지구력 항상 근력운동은 주 3 회 정도 시행연세사랑 도수 치료 1 단계 목표 – 굴곡 각도 ... 치료 GOAL – 170 도 굴곡도수 치료 준비 운동 10모션 회복 운동 10 초 – 10set도수치료 양와위Scar tissue – 횡 마사지 회선대흉근 클리니컬 마사지삼각근 ... EX 46도수 저항 근력 운동 ( 전범위 )어깨 스트레칭세라밴드 CKC 근력 운동세라 밴드 – 외회전 내회전밴드 근력 운동 51등장성 운동 – 90 도 부터 시행 52어깨 안정화 운동 - 정적 53{nameOfApplication=Show}
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 53페이지 | 3,000원 | 등록일 2018.06.19
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  • 자료 표지
    스포츠 재활문제
    은?① 병력② 관찰③ 촉진④ 특수검사⑤ 기능적 테스트2. 근력. 근지구력 회복을 위해서 해야 할 것이 아닌 것은?① isokinetic exercise② PRE③ OKC, CKC④ c ... oncentric exercise⑤ repetition exercise3. 재활의 단기목표에 해당하지 않는 것은?① 균형② 근력유지③ ROM 회복④ 신경회복⑤ 통증 감소4 ... 하나이다.② 지속되면 보상작용으로 회외되는 보행을 한다.③ 신발의 쿠션은 딱딱한 것을 착용한다.④ arch가 더 높아진다.⑤ 장비골근에 의해 안정화된다.30. Talus
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    | 리포트 | 12페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.10.04
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    운동능력 향상에 도움이 되는 식이법 또는 운동보조물(ergogenic)에 관하여 조사
    과 운동의 종류, 성별, 환경에 따라 요구되는 탄수화물의 양이 달라진다.단백질 섭취도 중요하다. 지구력이 필요한 운동을 행하는 운동선수와 근력이 어느정도 있는 선수들의 단백질 요구량 ... 는 근육을 형성하고 몸을 더 건강하게 만드는 데에 도움이 된다. 단순히 단백질이나 식이섬유를 많이 섭취하는 것 외에도 적절한 운동보조물의 섭취는 근력 형성에 긍정적인 영향을 끼칠 수 있 ... 된다는 것이다. 운동선수의 탄수화물 섭취 권장량은 체중 1kg당 6-10g 수준이다. 탄수화물은 운동을 하는 동안 혈당 수준을 유지하고 근 글리코겐을 대체한다. 하루 에너지 소모량
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    | 리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2018.09.10
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  • 자료 표지
    100세 시대를 위한 운동과 영양 중간기말 자료 (A+)
    의 원인기, 달리기, 수영 등의 심폐지구력운동을 권장하고 근력운동은 위험할 수 있으므로 운동 프로그램으로 제시되고 있지는 않다.23. 실제로의 장기의 노화는 장기의 ( 기능 ) 저하라 ... 1. 겨울 운동 가이드의 설명 중 틀린 것은?답: 2번 겨울철에는 다른 계절보다 운동량을 늘리는 것이 좋다.2. 운동강도 설정의 설명 중 틀린 것은?답: 4번 심폐지구력을 유지 ... 틀린 것은?답: 4번 남성과 여성 모두가 노화와 함께 근력감소를 경험하지만, 남성은 여성에 비하여 상지 근력의 약화가 적게 나타난다.27. 운동부족이 인체에 미치는 영향의 설명
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    | 시험자료 | 16페이지 | 3,500원 | 등록일 2020.01.11
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    역학에너지
    에너지1) 에너지에너지는 일을 할 수 있는 능력으로, 사람은 음식 섭취와 체내의 대사작용으로 열에너지와 근수축 에너지를 만든다. 사람의 움직임인 운동은 근수축 에너지가 작용 ... 이 있으며 이들의 공통점은 모두 일을 할 수 있으며, 손실 없이 다른 형태의 에너지로 전환되는 것이다. 사람은 화학적 에너지인 ATP를 통해 기계적 에너지인 근수축을 하며 운동을 한다 ... 의 양만큼 일을 할 수 있다.수레의 운동에너지 = 나무 도막에 한 일= 나무 도막이 받는 마찰력(F) ×나무 도막의 이동 거리(s){1} over {2} mv ^{2} =Fs수평
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.07.01
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  • 자료 표지
    저항성 트레이닝과 신경근의 적응; 웨이트트레이닝과 근육의 적응 현상을 매우 잘 정리한 자료
    저항 트레이닝에 대한 신경근의 적응 우 남 걸어떻게 근육과 신경의 적용을 통해 근력이 강화되고, 어떤 요인이 근통증을 유발하며, 어떻게 운동선수 개개인에 알맞은 적절한 저항 ... 트레이닝 프로그램을 계획하는지를 알아보겠다.장기간의 운동을 통해서 신경근육계에 많은 적응이 나타난다. 적응의 정도는 트레이닝프로그램 유형에 의해서 결정된다. 유산소성 트레이닝은 근력 ... 용어 근육이나 근육군이 발휘할 수 있는 최대의 힘. 근력은 운동선수가 벤치프레스를 1회 수행 할 수 있는 최대 중량에 의해서 결정됨. 1 RM 근력 근 파워 파워는 1 RM
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    | 리포트 | 29페이지 | 4,000원 | 등록일 2017.11.08
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  • 자료 표지
    Activity Analysis tool
    )4>근력(strength)5>지구력(endurance)6>자세조절(postural control)7>자세배열(postural alignment)8>연부조직 유지(soft ... 가 활동 수행(play or leisure performance)C. 놀이 및 여가 활동(play or leisure activities)A. 감각 운동요소 (sensorimotor ... (perceptual processing)1)입체지각(streognosis)2)운동감각(kinesthesia)3)통증 인식(pain response)4)신체지각(body scheme)5)좌-우구
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    | 리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.10.22
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    지역사회 간호학 기획안 - 보건소
    운동에 어느 정도 참여 하셨습니까?□ ①자주 □ ②가끔 □ ③거의 없다 □ ④전혀 없다Ⅲ. 건강상태 문진표Ⅳ. 운동 목적4-1 운동 목적□ 체중감소 □ 체력증진(심폐지구력/근력 ... 을 이용한 팔, 가슴 근력 강화 운동 Ⅰ(1) 준비운동 및 스트레칭(2) 본 운동- 팔 : 이두 운동, 삼두 운동, 전완근 운동- 가슴 : 체스트 프레스(3) 정리운동탄력밴드, 물통 ... 한 어깨 근력 강화 운동 Ⅰ(1) 준비운동 및 스트레칭(2) 본 운동- 어깨 : 숄더프레스, 래터럴 레이즈, 프론트 레이즈(3) 정리운동탄력밴드, 물통,음료, 물4탄력밴드와 물통
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    | 리포트 | 24페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.07.12
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    서킷트레이닝을 활용한 체육수업
    하는 것은 당연한 일이다. 이렇게 열광할 수 있는 음악을 이용해 본 수업에서는 아이들이 좋아하는 최신곡에 신호음(유연성운동 10초 운동 5초 휴식, 근력?근지구력운동 20초 운동 10 ... 하고 신체 활동을 효율적으로 수행하는데 필요한 체력의 종류로, 심폐 지구력, 근력, 근지구력, 유연성, 신체 조성 등의 체력 요소가 포함됨건강 활동(healthy activity ... 가지 운동만을 의미하는 것이 아니라 근지구력, 순발력, 심폐지구력 등 체력의 각 요소들을 고르게 발달시키는 훈련법을 의미한다. 청소년들의 체력을 고르게 향상시키기 위해 추천할 수
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    | 리포트 | 31페이지 | 5,000원 | 등록일 2018.03.28
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  • 자료 표지
    무산소 유산소 운동
    을 키움 2. 호흡 순환 기능과 지구력 향상: 무산소와 유산소 운동을 병행하는것 효율과 효과가 높은 운동방법무산소 VS 유산소 無 有 “ 산소가 있나 없나 ”무산소 VS 유산소 長 ... 형태 ㆍ 기능 발달 스트레스 해소 면역력 강화 체력향상 만성질환 개선 비만예방 5. 운동을 하면 근육이 커지는 이유 근육 : 근세포가 모인 조직 근육 강화 과정 : 손상⇒회복⇒강화 ... 물속 에 들어가 일정시간동안 버티거나 이동하는 행위 효과 1. 심폐 기능 , 지구력 강화 2. 평형 감각과 유연 성이 발달 3. 균형 잡힌 몸매 4. 지압씨름 정의 두 사람
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    | 리포트 | 40페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.05.28 | 수정일 2019.06.02
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  • 자료 표지
    FES 기능적 전기자극
    / 근력, 근지구력 증강 1:1# 경사시간과 경사변조- 경사도: 근육이 순차적으로 수축k게 하요 자극이 부드럽게 시작되어 끝나게 만들어주는 것- 경사시간: 전류가 흘러서 영점에서 최고 ... 적으로 흥분하면 근 수축에 참여하는 운동단위의 수가 증가되므로 자극에 의해 발생되는 근력 크기가 커짐- 0~10까지 숫자로 전류강도가 표시되어 있어 환자에게 전도되는 전류의 양을 정확히 ... , 근피성 반사기전1. 원심성 기능적 전기자극 (efferent FES)운동신경섬유를 자극하여 전기적 흥분을 일으킴으로써 신경근 전달물질을 유리시켜 근육을 수축시키는 자극법2
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    | 시험자료 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2019.09.08
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    노인체육지도사 교안
    은 과제를 하는 데 중요한 지구력 평가 45.7m 코스를 6 분동안 걸을 수 있는 m 의 수 남녀 모두 320 m 미만4. 신체 및 활동능력 측정평가 운동 목적 내용 위험 수위 2 분 ... 간 스텝 테스트 공간적인 제한이나 날씨 때문에 6 분간 걷기 테스트를 실시할 수 없을 때 대안이되는 유산소 지구력 검사 오른쪽 , 왼쪽 , 무릎을 각각 슬개골과 장골릉 중간지점 ... 이 감소되면서 코의 점막도 건조해진다 . 성대의 탄력이 감소되어 목소리가 더 떨린다 . 폐의 탄력과 무게가 감소되어 폐활량이 감소한다 . 폐의 섬모운동이 저하되고 기도와 폐포의 탄력
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    | 리포트 | 40페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.09.23
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  • 판매자 표지 자료 표지
    기본간호학 활동과 운동1 문제만들기 (20문제) 과제점수 A++보장!!
    이나 관절운동은 일어나지 않는다. ②보행에 사용되는 복부근, 둔근, 대퇴사두근 강화를 위한 운동이다. ③부동상태인 다리의 근력 유지, 지구력 훈련에 유용하다. ④심박동수와 심박출량 ... 기본간호학 문제 만들기 활동과 운동 1 1.다음을 무엇이라 하는가. 서 있을 때, 앉아 있을 때, 누워 있을 때의 관절, 건, 인대, 근육이 바른 자세를 취하는 것. ①신체 정렬 ... 되어 양 어깨 사이에, 몸통과 천골 약간 앞쪽, 체중부하 관절과 기저면 사이로 내려오는 선. ①인체선 ②머리선 ③상승선 ④중력선⑤하강선 답:4 4. 관절 운동에 대한 설명으로 옳
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    | 리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.07.13
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    운동처방의 지침과 절차
    )소변검사항목과 관련질환 비중 : 단위 체적 당 무게 ( 요소 , 질소 , 나트륨 , 클로라이트체력검사 근력검사 순발력검사 근지구력검사 전신지구력검사 유연성검사 민첩성검사 평형 ... 있어야 함 . ② 운동 전 · 중 · 후의 심전도를 기록할 수 있어야 하며, 명확하고 정확한 심전도 결과를 볼 수 있도록 근수축으로 인한 잡음을 최대한 배제할 수 있어야 함 ... 운동처방의 지침과 절차운동처방을 위한 검사 및 분석 체성분 분석 및 검사 의학검사 체력검사 운동부하검사 검사 결과 분석생체전기저항법을 이용한 체성분 분석 측정원리 체성분 분석기
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 51페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.09.28
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2025년 11월 15일 토요일
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- 작별인사 독후감
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