"기분일기"의 검색결과 입니다.

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마음트레이닝 심리학에게 묻다 독후감 츠레가

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"기분일기" 검색결과 441-460 / 4,720건

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일상생활의 신경화학물질과 생활속의 신경화학물질 작동의 실천 방법

같이 발생하기 때문에 심리적 고통을 다소 해결할 수 있게 되는 것이다.중추신경계와 소화기관에 존재하는 신경화학물질인 ‘세로토닌’은 소화를 조절하고 중추신경계에서 기분, 수면, 식욕 ... 면 밤에는 세토로닌이 멜라토닌으로 바뀌면서 수면을 하는 동안 몸의 회복을 돕는다. 따라서 세로토닌을 활성화하기 위해서는 평소에도 긍정적인 생각을 하거나 자기 전 감사 일기를 쓰는 등 ... 어 스스로의 감정을 돌아보거나 다스리면서 건강한 삶을 살고자 노력할 수 있게 되었다. 마지막으로 감사 일기라는 것을 통해 내가 오늘 하루 감사한 일을 세 가지 꼭 적어 놓고 이

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.11.28

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[합격인증] 2024 강릉아산병원 합격 자소서 및 1차 면접 후기

를 통해 비교하지 않고 과거를 기준으로 더 개선된 태도를 형성할 수 있었습니다. 매일 거울을 보며 “나는 할 수 있다” 말하며 하루를 시작했고 일기를 쓰며 그날 나의 잘한 점을 3 ... 가지씩 기록했습니다. 일기를 통해 성적향상의 의지를 가지고 있는 모습을 발견할 수 있었습니다. 의지를 가지고 목표를 이루고자 노력하는 점이 있다는 점을 알게 되었습니다. 이를 스스로 ... 어 기분전환에도 좋습니다. 걷기를 시작하며 체력이 향상 되었습니다. 처음에는 30분 정도로 걷는 시간이 짧았지만 현재는 1시간 넘게 걷는데도 문제없습니다. 이는 공부할 때 책상 앞

자기소개서 | 5페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.02.29

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정신간호 치료적 의사소통(조현병, 강박장애, 우울장애)

었지만, 친구들과 서로 도와주고 응원해주면서... 아무튼 즐거웠어요.”“그런 추억이 있으셨군요. 옛날에 즐거웠던 추억들을 그림일기로 그려보면서 추억을 공유할 수 있는 시간을 가져볼 ... 거예요.”"아하 그림일기라,,, 어렸을 때 충효일기를 그렸던 기억이나네요. 저도 참여하고 싶어요. 어떻게 참여할 수 있을까요?""그냥 오후 4시까지 8층 휴게실로 오시면 되 ... 고 있는 것 같아요...”“밖을 보면 주로 뭐를 보고 계신가요?”(고개를 숙이며)“사람들이요... 저랑 다르게 많은 걸 하는 것 같아요... 다른 사람들과 웃으면서 대화도 하고... 운동을 하기도 하고요....”“보고 있으면 무슨 기분이 드나요?”

리포트 | 9페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.11.24

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대도시의 사랑법(박상영) 독후감

’ 을 출간하며 여러상의 후보에 올랐고 책의 일부가 영화로도 개봉되었다. 가끔은 자신이 모든 걸 다 잘못한 것같고, 때로는 이유없이 모든 게 다 억울한 기분이 드는 주인공 영의 퀴어 ... 하며 작가가 되었다. 그리고 엄마의6년전 암이 재발하여 병원을 오가며 간호를 하게 된다.어느 날 우편함으로 자신의 옛 일기 교정지와 5년 전 엄마에게 소개 하려했던 문신남의 만나고 싶 ... 는 말했다.“너무 애쓰지마. 어차피 인간은 다 죽어.”영은 그의 집 우편함에 만나는 내내 써왔던 날 것의 감정을 담은 일기를 꽂아두고 떠났었다. 5년 뒤 자신에게 돌아온 일기장

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.11.03 | 수정일 2024.11.29

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[A+과제] 사회심리학_합리적/비합리적 사고 테스트를 통해, 자신의 비합리적 사고를 합리적 사고로 전환하는 일상생활의 구체적인 방법을 연습하여 예시에 따라 제시하시오

. 또한 인정욕구는 타인에게 인정과 승인이 아닌 거부를 받는 것에 대한 두려움이 높아, 타인의 인정에 따라 기분이 좌지우지되기도 한다. 거절에 대한 두려움은 이러한 상황을 피하 ... , 무언가를 제안했지만 거절당했을 때 기분이 급속도로 다운됨을 느끼고, 심한 경우 집에 와서 외적인 모습에 지나치게 신경 썼다. 또한 친구가 나랑 놀았을 때 기분이 좋다고 하는 등 ... 의 나에 대한 긍정적인 평가나 반응은 내가 존재하는 이유라고 느낄 만큼 기분이 좋아지기도 한다. 하지만 그 반대의 평가나, 거절은 칭찬받고 싶고, 인정받고 싶은 마음이 들게 한다

리포트 | 4페이지 | 4,000원 | 등록일 2023.06.21

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행복의 기원 / A+ 독후감, 과탑 독후감, 만점 독후감, 의견/비판 포함

이 된다는 사실은 많은 생각이 들게 했다. 특히, 행복해지기 위해서 감사일기를 쓰는 것, 다이어리를 쓰는 것이 영 터무니없는 이야기가 아닐 수도 있겠다는 생각이 들었다. 물론 긍정적인 ... 나 잘 찍은 풍경 사진, 아니면 올리고 싶었던 사진을 넣고 느낀 감정을 위주로 글을 적는 것이다. 어찌 보면 감사일기의 디지털 버전이라고 할 수 있을 것 같다. 효과가 있을지 의문 ... 이 들긴 했지만, 기분이 좋지 않을 때 읽으면 나도 모르게 그 경험이 떠올라 미소를 짓는다. 실제로 4월 12일에는 고등학교 때 알던 친구로부터 연락이 와서 기분이 좋았다는 내용

리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.05.01 | 수정일 2024.06.06

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일상생활자의 작가되는법

로 균형이 맞아가고 있다고 생각한다. 글을 쓰고 칭찬바고, 글을 쓰고 마음을 달랬던 기분들이 지금의 쓰는 나를 만들었다고 생각한다. 사람마다 쓰는 이야기는 모두 다르지만, 쓴다는 일 ... 는 목적도 아니다. 내가 눈여겨보는 것들, 귀 기울여 듣는 것들, 공들여 말하는 것들, 애써 느끼려는 것들에 관해 쓰고 있다.시인 문보영(일기에서 시작해 보았습니다)시를 쓸 때도 일기 ... 를 쓸 때의 목소리가 나도록, 일기를 쓰다가 얼렁뚱땅 시 쓰기를 했다. 소설도 마찬가지다. 소설을 써야지!하고 쓰진 않는다. 그냥 평소에 계속 이야기를 쓰다가 소설을 써야 하

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.01.28

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미라클 모닝

에 전념할 것인지 적었다.상상, 10분동안 비전보드의 각 이미지에 집중하여 실현되었을 때의 기분을 눈을 감고 온몸으로 느낀다.일기, 삶의 감사한 점을 적고 감사함을 느낀다.운동, 몸 ... 얻어낸 결과들을 일기장에 적어본다.기적의 5분 자기계발서를 한권 뽑아들고 한 쪽이나 두쪽을 읽는 데 기적과 같은 1분을 투자한다. 당신의 하루에 적용할 수 있고 아이디어를 배운다 ... 에서 의지가 나의 컨디션을 결정 짓기도 하는 것처럼 말이다.목표를 갖고 아침에 일어난다면 잠으로부터 기분 좋게 하루의 주도권을 되찾아올 수 있다. 아침 잠 탈출 방법은 긍정적인 다짐

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| 리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.10.23

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(인터넷생활윤리) 디지털 다이어트(디지털 디톡스) 실천하기

내역2. 디지털 다이어트 방법 조사 및 적용 방법 선정-참고 자료 3개 이상, 업무 활동 외 시간에서 적용3. 디지털 다이어트 2박 3일 실천(휴일 포함) 일기 작성: 양식은 없 ... 다이어트 2박 3일 실천(휴일 포함) 일기 작성: 양식은 없으며, 실패와 성공 등의 결과가 아닌 경험과 감상을 기록스마트폰 사용에서 나는 남들과 다를 것이 없다고 생각한다. 나는 업무 ... (홈트레이닝/집에서 하는 트레이닝)을 했다. 다이어트에 관심이 많기도 하고 운동을 하면 상쾌하게 주말 아침을 맞는 기분이 들었기 때문이다. 하지만 게임에 빠진 뒤 나는 홈트와 거리

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| 방송통신대 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.01.12 | 수정일 2021.01.14

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우울할 땐 뇌과학 독후감

는 주의'였다. 기분이 우울할 때, 나는 그것에 대해 판단하려고 하지 않고 그냥 내 감정을 있는 그대로 인식했다. "그래서 내가 우울해." 무심코 쓴 일기장이 우울증의 하향곡선 ... 책은 우리에게 그것을 말해준다. 비록 우울증 진단을 받지 않았더라도, 모든 사람들은 우울한 순간을 겪게 될 것이다. 나는 보통 우울할 때 일기를 쓰는데 쓰고 나면 마음이 놓인다

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| 리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.10.20

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인성A+)간호 감사일기 50가지 작성 레포트

< 과목명: >과제명:학년 반학번성명지도교수제출일반: 번: 이름:1.감사 일기 50가지 써보기소소한 일상에서 느끼는 감사의 일기가 소소한일상을 넘어 많은 것을 바꾼다 달라진다는 ... 음에 감사합니다.9. 건강해져서 감사합니다10.기분이 우울하더라도 금세 좋아지는 성격을 가진것에 감사합니다11. 좋은 친구를 두어 고민을 이야기 할수 있음에 감사합니다12. 대학 ... 라는 것을 감사의 일기를 써보며 느꼈다 당연한 것이 결코 당연한 것이 아님을 깨달을수 있음에 감사하다.3.그리고 기억에 남는 장면과 이유는?가장 기억에 남은 장면은 감사의 일기를 통한 가족의 관계 회복이었다.

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.12.16

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장애영유아의 정서발달을 촉진하기 위한 중재방법에 대해 설명하고, 장애영유아의 정서발달을 도와줄 수 있는 구체적 활동의 사례를 제시하시오.

는 기분이 어떻다”고 말하도록 유도한다. 이어 감정 일기 놀이를 통해 하루 동안 느낀 감정을 스티커나 그림으로 표현하게 한다. 이후 교사는 “네가 슬펐던 이유는 무엇이니?”, “기쁠 ... 을 캔버스에 그린 뒤 그 색상에 어울리는 음악을 직접 선택·연주하도록 유도한다. 이후 교사나 치료사는 “초록색을 그릴 때 기분이 어땠어요?”라며 감정 회상을 돕는다. D장애영유아 ... 를 발휘한다.3. 결론본 글에서는 장애영유아의 정서발달을 촉진하기 위한 네 가지 중재영역을 살펴보았다. 첫째, 감정인식 및 표현 능력 강화 중재는 얼굴 표정 카드, 감정 일기 놀이

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.05.13

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신고은 이토록 치밀하고 친밀한 적에 대하여 독후감

사회적 시선과 구조를 해부하면서, 일상 속에서 너무도 자연스럽게 받아들여졌던 억압과 폭력을 조명한다. 작가는 일기처럼 써 내려간 자신의 경험을 토대로, 우리가 얼마나 자주, 얼마나 ... 은 이런 것이었다.“진짜 적은 우리 바깥에만 있지 않다. 때로는 우리가 우리를 억압하는 법을 스스로 배우고 익힌다.”이 문장을 읽으며 나는 마치 내 속 깊은 곳을 들여다보는 기분이

리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.06.13

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[모순 독후감] 삶의 아이러니 속에서 빛나는 화해의 문장

라는 제도적 울타리의 의미를 다시 정의하게 된다. 이야기는 연대기적 구성을 따르면서도, 곳곳에 내면의 고백이 삽입되어 독자를 그의 일기장을 몰래 읽는 듯한 기분에 빠뜨린다.책의 가장

리포트 | 2페이지 | 1,000원 (15%↓) 850원 | 등록일 2025.08.28

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신경전달물질 종류역할 정신건강 좋게 하는 방법들

[신경전달물질]세로토닌 - 의지력 , 활동의욕 , 기분을 향상시킨다노르에피네프린 - 사고와 집중력 , 스트레스 대처능력을 증강한다도파민 - 쾌감을 증가시키고 나쁜 습관을 고치 ... 을 떠올려라]행복한 기억은 전방대상피질에서 세로토닌을 증진시킨다잠들기 전에 행복한 기억을 한 가지씩 떠올려보라일기장에 써도 좋고 , 그냥 그 기억을 반추하는 것도 좋다[심호흡하라

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| 리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.03.28

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협상조정론 ) 하루 일과 중 주변 인물들과 나눈 대화나 겪은 갈등을 정리하여 설명하고, 그 사람과의 원만한 대인관계를 형성하기 위해서 어떻게 대화를 하면 좋을까를 고민하면서 다음 순서에 따라

협상조정론문제) 일상 생황에서 일어나는 소소한 일들을 대인관계기술적 측면에서 말하기와 듣기 방법을 활용한 일기를 10개 작성하는 것이 이번 과제입니다. 즉, 하루 일과 중 주변 ... 한 일들을 대인관계기술적 측면에서 말하기와 듣기 방법을 활용한 일기를 10개 작성하는 것이 이번 과제입니다. 즉, 하루 일과 중 주변 인물들과 나눈 대화나 겪은 갈등을 정리 ... 도 안끝났는데 딴 약속 있다고 간다고 하니까 기분이 좀 나쁘더라고나: 많이 서운했겠는데? A한테 서운하다고 말해보는 건 어때? 다음에도 혹시 너한테 그런 실수하면 또 기분 상할 수 있

방송통신대 | 13페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.08.10

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설송아 - 여자는 죽지 않았다 독후감

후 다시 일을 시작하려 했지만, “그 나이에 뭘 다시 하냐”는 주변의 말에 주저앉았다. 그녀는 나에게 종종 이렇게 말했다. “나는 멈춘 것 같아. 나만 시간 속에 갇혀 있는 기분 ... 조심스럽게 일기장을 꺼내 ‘나’라는 존재를 다시 써보기 시작했다. 나도 한때는 꿈이 많았고, 누구보다 열정적이었다. 하지만 세상이 원하는 ‘여자다움’이라는 틀에 맞추려다 보니 나

리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.08.22

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인간관계와 리더십-자신의 분노조절 노력 과제

말한다. 화를 참을 수 없는 상황에서는 그 상황을 피하도록 한다. 또, 편안한 마음으로 일기를 쓰고 운동을 해서 화를 건강한 에너지로 만든다. 이는 감정조절하는 데 도움이 된다 ... 을 때부터 사용하여 연습해야 한다. 짜증나는 기분을 재생산하지않도록 해야한다. 주변사람에게 푸념하는 행동도 자제해야한다.? 분노조절 방법 정리화가 나는 것을 줄이려면 자신이 하

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| 리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.03.13

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츠레가 우울증에 걸려서-정신간호학 사례 보고서

감 : 우울한 감정(슬픔 등)을 주로 보임(일기장에 우울하다는 이야기를 많이함). 치료를 진행하면서 효과가 있을 때 기분이 좋아지다가도 다시 우울한 기분을 보이며 불안정한 기분상태를 보임 ... 것을 인식하지 못하는 등집중력이 떨어진 모습 보임)-기억력 저하 (요일별 넥타이를 기억하지 못해 아내에게 다시 확인하는 모습)-성욕 저하 (아내가 옆에 왔을 때 “오늘 할 기분 ... 된 양상을 보임.●식욕 저하 : 지속적으로 입맛이 없다고 하며 밥먹는 것을 거부함.●성욕 저하 : 아내가 옆에 와서 자려고 하자 “오늘은 그럴 기분이 아니야”라며 지속적으로 거절함.4

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| 리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.05.30 | 수정일 2022.03.08

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"꽃잎 한 장처럼" 이해인 작가의 글을 읽고 삶의 위로가 되는 시와 일기가 실려 있다.

자기 태풍이 왔었던 것을 알 수 있다. 살짝 비켜간 걸로 일기는 써져 있다. 이 책을 읽는 사람들에게 읽고 있는 시점의 날짜와 같은 날짜를 찾아서 읽어보는 것도 재미있을 것 같 ... 지 않고 즐겁다고 한다. 그래서 매일의 삶이 지루할 틈이 없다고 한다. 일기 속에서도 계절은 변함없이 흐르고 일상은 흘러간다. 고뇌하기도 하고 힘들어하는 사람들을 위해 항상 기도 ... 을 글로는 알고 있지만 매 순간 행복을 못 느끼는 행복 불감증 환자다. 행복은 과연 무엇일까 생각해 본다. 뭐 해야 행복한가 나는 먹을 때 기분 좋고 술 먹을 때 좋다. 이것도 행복

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.09.26

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