"필라테스의 목적"의 검색결과 입니다.

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필라테스 현대인의여가생활 취미와 예술 노인운동의효과 룰댄스 운동과건강 청노년

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"필라테스의 목적" 검색결과 361-380 / 487건

코어운동에 대하여

는 암벽등반이나 필라테스처럼 강도 높은 운동이나 거리에서 미끄러져 넘어질 것 같은 일상적인 모든 활동을 수행하는 동안 균형을 유지하는데 도움을 준다.(5) 호흡을 개선-심호흡을 할 때 ... 다.-이를 제거하기 위해서는 유산소운동과 더불어 크런치와 플랭크 같은 코어운동을 적절히 병행하면서 다양한 각도로 접근할 수 있다.3) 코어운동 종류(1) 스쿼트 동작ㆍ목적 : 하체 ... 가 가능하고, 어떠한 제한이나 불편함 없이 동작을 완료할 수 있어야 한다.(2) 런지 동작ㆍ목적 : 하체의 동적 안정성을 평가하고 복합적인 엉덩이 확장/굴곡 움직임에 대한 몸통의 안정

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| 리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2016.06.09

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뉴스포츠 및 이색스포츠

빅, 스킨로빅, 필라테스, 재저사이즈보 드 형마운틴보드, 플로랩, 티보드, 스트리트보드, 에스보드,엑슬라이더, 쿼드라인워 킹 형파워워킹, 마사이워킹, 노르딕워킹자 전 거 형트라이크 ... 에 중간의 넷트를 두고 랠리를 하여기술력으로 상대방의 실수를 유도해서 이기는 게임방식이며,상대팀보다 더 많은 점수를 얻는팀에 승리하는데그 목적이 있다.? 역 사- 태평양 전쟁 후 ... 하고 국민이나 주민의 보건휴양및 정서생활의 향상에 기여할 목적으로 만든 곳으로 누구나즐길 수 있는 자유로운 커뮤니케이션 공간이다.파크골프는 위의 배경을 토대로 하여 공원 개념에 골프의게임

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| 리포트 | 27페이지 | 2,000원 | 등록일 2014.11.17 | 수정일 2017.03.26

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여성의 운동과 건강 (A+ 성적 자료)

Ⅲ 임산부와 운동 1. 임산부 운동의 목적 2. 임산부 운동의 효과 3. 임산부 운동의 주의점 4. 임산부 운동의 계획 5. 임산부 운동의 종류와 방법 Ⅳ 결론여성에게의 운동 여성 ... 으며 , 최소한 2 일 1 회는 실시해야 한다 . 이 때 운동은 관절의 동통이 일어나지 않는 정도로 해야 한다 . 관절운동 중 근력운동으로는 수중저항운동 , 필라테스 등이 있 ... 다 . 근력운동은 매일 조금씩 하는 것이 좋으며 , 최소한 2 일 1 회는 실시해야 한다 . 유산소운동의 종류에는 걷기 , 수영 , 등산 , 자전거타기 , 필라테스 등이 있다 .임산부

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| 리포트 | 26페이지 | 2,500원 | 등록일 2014.11.17 | 수정일 2019.07.02

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신체발육발달론(아이템)

…………………… 23. 임산부스토리(임산부톡) 목적 및 필요성 ……………… 34. 임산부스토리(임산부톡) 사업성 ………………………… 3Ⅱ. 본론………………………………………… 41 ... 을 골라어 많이 활용되지 못하고 생겨나고 사라지고 하는 실정이다.임산부 스토리의 목적은 운동프로그램의 소개 및 임신 주차마다의 필요한 정보를 제공뿐만 아니라 임산부들 간 의사소통공간 ... 지 않다. 공기가 맑은 한적한 공원 등을 산책하면 된다.◎ 요가, 필라테스, 스트레칭 등의 가벼운 체조를 하는 것이 좋다.ː 숨쉬기 운동양쪽 무릎에 힘을 빼고 어깨넓이로 발을 벌리

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| 리포트 | 19페이지 | 3,000원 | 등록일 2014.11.13

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필라테스 운동에 대하여 정리 운동과 건강

. 필라테스의 호흡은 산소를 신체조직에 전달해주는 일차적인 목적과 근육의 활성화를 돕고 목과 어깨 부위에 불필요한 경직이 생기는 것을 해소시켜주어, 운동에 집중할 수 있도록 하는 이차 ... 을 말한다. 이는 몸의 중심이 되는 근육들로 하여금 몸의 균형을 잡아주는 받침대 역할을 하는 것을 의미하며, 이것을 강화시키는 목적으로 필라테스 운동을 실시한다. 파워하우스는 우리 ... [필라테스 운동에 대하여]1. 필라테스의 개념 및 역사필라테스는 신체의 긴장을 해소시켜주는 동시에 강화하는 운동법으로 1900년대 초 독일인인 조셉 필라테스(Joseph H

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| 리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.10.07

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반포종합사회복지관 기관분석보고서(2015)

) 기관 설립동기 및 설립목적1) 기관의 사명 - 최선의 복지서비스를 제공하는 이웃사랑실천공동체2) 기관의 비젼- 더 강한 가족 : 가족의 문제해결 역량 강화를 위한 체계적 지원사업 ... 인식개선활동, 사회교육등 지역사회에 알맞은 서비스를 개발하고 실시하는 점을 보고 올바른 사회복지관이라는 생각을 하게 되었다.2. 기관의 목적(1) 지역사회를 책임지는 종합사회복지 ... 교실, 종이접기, 아동발레, 창작 동화구연 및 저학년 리더십 스피치, 초등한문서예-주민사회교육 : 요가/필라테스, 영어회화, 노래교실, 심신수양 한문/한글 서예, 성인피아노교실

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| 리포트 | 9페이지 | 1,500원 | 등록일 2017.10.26 | 수정일 2018.06.01

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A+ 기숙 다이어트 회사 분석

기숙다이어트에 대한 정보 전달과 홍보 2014 . 11. 17~27 다이어트를 경험한 여성 8 조사 목적 조사 일시 조사 대상설문조사 - 설문지 9 PART1 (10 문항 ) 기본 ... , 바디펌프 한 달 100000 원 방송댄스 주 2 회 90000 원 태보 80000 원 요가 100000 원 필라테스 주 2 회 110000 원 타 프로그램의 합계 가격 78 만원

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| 리포트 | 38페이지 | 2,500원 | 등록일 2016.06.03

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뉴스포즈 종목 (여가론 레포트)

정서생활의 향상에 기여할 목적으로 만든 곳으로 누구나 즐길 수 있는 자유로운 커뮤니케이션 공간이다.파크골프는 위의 배경을 토대로 하여 공원 개념에 골프의 게임요소를 합쳐, 적 ... 격하은 이 기구의 핵심적인 장치이다. 체어를 통한 운동으로 허리근육이나 엉덩이, 어깨, 복횡근등의 근육의 균형에 효과적이다. 또한 근육이나 인대가 삐거나 늘어난 상태를 재활목적 ... 의 동작의 훈련으로 재조정할 수 있다.조셉 필라테스의 오리지날 체어는 처음에 하나의 스프링 페달이었지만 여러 차례 필라테스 기구 제작자들에 의해 변형되고 개발되어 점차 운동을 하기

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| 리포트 | 35페이지 | 4,500원 | 등록일 2012.10.22

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서울시 앱 공모전 기획서

도, 태보, 테니스, 풋살, 피겨스케이팅, 필라테스, 하키, 학교체육, 합기도, 헬스)규칙적인 운동서울시 추천 걷고 싶은 길의 코스 정보 (생태문화길, 서울둘레길, 근교산자락길 ... ·여행자가 해당 여행 목적지에 도착하면 발자취 발급상U013발자취조회·현재까지 얻은 발자취 기록, 발급 여부 확인·발자취 완주까지 필요한 여행정보확인중상U014발자취완주·완주 여행

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| 리포트 | 46페이지 | 19,900원 | 등록일 2017.12.23 | 수정일 2018.11.15

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세계 최대의 글로벌 휘트니스 기업커브스 (Curves)의 경영전략-여성만을 위한 헬스클럽-

요가 , 라자요가 , 필라테스 , 명상 , 키즈요가 , 임산부요가 , 중고생을 위한 요가 ) 22 개지점 , 주 3 회7P 분석 (1) Product 30 분 순환운동 프로그램 ... 학생 , 자영업 소 득 중산층 저소득층 , 고소득층 거 주 지 아파트단지 , 주택밀집지역 상업지역 방문목적 다이어트 , 일상 운동 웨이트 트레이닝(2) Target 운동을 하는 5

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| 리포트 | 23페이지 | 2,500원 | 등록일 2016.05.11

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자기가 살고있는 고장의 평생학습기관의프로그램 분석

하도록 도와주는 데에 궁극적인 목적을 가지고 있다.평생교육의 방법으로는 보통 학교에서 실시하는 정기적인 강좌 이외에 공개강좌, 현장견학, 강습회, 연구회, 야간교육, 사이버교육. 이외 ... ’, ‘바리스타’, ‘필라테스 전문지도사’등 전문지식을 획득할 수 있는 수업위주로 구성되어 있다. 그리고 ‘문화예술교육’은 문화예술적 창의력을 키우고 문화예술 행위와 기능을 숙련시킬 수 있 ... 는 교육을 지원하는 ‘라떼아트 과정’, ‘사진기초’, ‘생활도예(도자기)’등 교육프로그램으로 되어있다. ‘인문교양교육’의 경우 전문적인 지식획득 목적이 아닌 교양적 소양을 개방

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| 리포트 | 9페이지 | 2,500원 | 등록일 2017.05.29 | 수정일 2017.05.30

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건강증진사업계획-비만아동

에 이르지 않았고, 정서적으로도생활양식의 변화이든 새로운 지식 습득이든 쉽게 받아들일 수 있는 시기이므로 아동비만 중재가 효과적인 시기이기도 한다.2. 사업의 목적비만아동들은 실시 ... 높은 비만도 순으로 정함.)5) 장소 : A 학교 실내 강당6) 내용구분내용운동 프로그램유산소 운동 - 걷기, 에어로빅, 등산, 줄넘기기초체력 운동 - 필라테스, 스트레칭, 근력

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| 리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2014.06.12

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[탑레포트] 필라테스 운동이 현대무용 전공자의 근력강화에 미치는 영향

필라테스 운동이 현대무용 전공자의 근력강화에 미치는 영향목차 연구 목적 연구 방법 연구 결과 결론연구 목적 무용수들의 다양한 움직임에 대한 폭을 넓히고 새로운 무용 형식을 경험 ... - 체력 , 근력 과 평형성이 필요함 . 무용수의 체력 및 하지 근력 , 균형조절에 미치는 효과 파악하여 필라테스가 보조적 훈련 프로그램의 기초 자료로 도움이 되고자함 .연구 방법 ... (POWER HOUSE) 라고 불리는 몸의 중심을 부드러우면서도 강하게 만들며 필라테스의 각 동작들은 파워하우스를 안정화시킨 상태에서 나오는 힘을 이용해 평소 잘 쓰지 않는 신체

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| 리포트 | 22페이지 | 2,500원 | 등록일 2010.11.18

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연구 계획서 [요가가 간호학생의 스트레스에 미치는 영향]

목 차Ⅰ. 서론1. 연구의 필요성2. 연구의 목적3. 연구가설4. 용어정의Ⅱ. 문헌고찰Ⅲ. 연구방법1. 연구설계2. 연구대상자3. 연구도구4. 자료수집방법5. 자료분석방법Ⅳ ... 하고 긴장을 줄여주며 성취감을 제공하는 등 정신적인 측면에서도 긍정적인 효과를 제공한다.이러한 신체적인 활동에 대한 관심으로 최근 국내에서 필라테스나 요가에 대한 관심이 제고되고 있 ... 다. 특히나 요가의 경우 성인의 6%는 건강의 증진을 위한 목적으로 요가를 시행하고 있다고 한다. (Barnes et al, 2008). 요가는 자세와 호흡을 가다듬어 정신을 통일

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| 리포트 | 10페이지 | 1,500원 | 등록일 2016.04.10

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병원 산재보험 실무

. 환자관리산업재해보상보험 실무2016. 11. 08. 제정1. 산업재해보상보험 개요가. 목적- 산업재해보상보험 사업은 근로자의 업무상 재해를 신속하고 공정하게 보상하며, 이 ... 에 필요한 보험을 설치·운영하고 재해예방과 기타 근로자의 복지증진을 위한 사업을 행함으로서 근로자 보호에 이바지함을 목적으로 한다.나. 업무상의 재해인정 기준- 다음과 같이 업무와 재해 ... 되는 장해팔? 다리 기능장해 팔? 다리 근성 또는 신경장해 척추의 변형? 기능? 신경장해 해당없음필요할 경우 추천운동종목(복수선택가능)수영 헬스 에어로빅 아쿠아로빅 탁구 요가필라테스 수중

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| 리포트 | 96페이지 | 5,700원 | 등록일 2017.06.28 | 수정일 2021.08.05

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여성건강증진을 위한 필라테스

, 복횡근등의 근육의 균형에 효과적? 근육이나 인대가 삐거나 늘어난 상태를 재활목적의 동작의 훈련으로 재조정할 수 있음4. Barrels? 가볍고 쉽게 움직일 수 있는 필라테스 원통형 ... Ⅰ. 필라테스란?Pilates는 core라고 하는 몸의 중심을 단련시켜서 신체의 전반적인 균형과 협응력을 길러주는 운동이다. 몸 전체 근육의 긴장도를 일정하게 유지시켜주고 유연 ... 복부와 허리근육, 이 두 근육의 상호 작용을 돕고 나아가 정신적인 스트레스 조절은 필라테스 프로그램의 중요한 핵심이다.Ⅱ. 필라테스의 원리호흡의 원리조절된 동작은 잘 다듬어진 호흡

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| 리포트 | 9페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.11.27

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신체활동과재활의이해

고 사람들은 이를 추구한다. 건강하고 아름다운 외형을 쫓는 이들은 미용과 기능의 목적으로 자신을 관리하기 시작했으며 방법 또한 다양해졌다. 운동습관을 들여 자신을 가꾸면 신체 ... 의 환경에 맞추어 실시하는 요가인 핫요가, 유연성 동작들과 필라테스의 근력 운동을 적절히 결합함으로써 자세를 교정하고 유연성과 함께 근력을 강화시켜주는 필라테스 요가 등이 있다. 요가확하다.

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| 리포트 | 9페이지 | 1,500원 | 등록일 2014.04.01

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광고읽기 피피티 자료

, advertising) 명시적인 광고주가 매체를 통해 의사전달을 하는 단 방향 의사소통 방법 광고를 접하는 수용자의 태도를 변화시키기 위한 목적광고 란 무엇인가 사 례 사진해석 3 ... , 저 풀은 이름이 뭐예요 ?’ 라는 물음을 통해 쓰레기 무단투기 or 환경오염에 대해 경각심을 일깨우고 있다 .광고 란 무엇인가 사례 사진해석 3 단계 1. 필라테스 광고 살 ... 시킴 ' 왜 이리 많이 들고 다니냐 ? ' 라는 카피를 통해 필라테스 학원에서 하고 있음 . → 저 무거운 살 ( 짐 ) 들을 어서 뺄 것을 독려 여러 가지 광고광고 란 무엇인가 사례

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| 리포트 | 25페이지 | 1,500원 | 등록일 2013.04.28

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보완대체요법의 간호분야에서의 활용 예

적 변화를 초래하게 된다.현재 치료목적으로 사용되는 아로마 오일 적용 방법으로는 마사지법,흡입법,목욕법,습포법,스팀법 등이 있다. 그 중 흡입법에는 램프 확산법,증기흡입법,건식흡입 ... 사이의 역학적 관계를 이용하여 뇌막에 영향을 미쳐 중추신경계와 말초신경계의 기능을 정상적으로 회복시키는 것을 목적으로 한다. 블록이라고 불리는 덧댄 쐐기 모양의 도구를 복와위 ... 의 요추교정 3개월과 필라테스를 실시하였다. x-ray 및 MRI로 척추의 신경압박 정도를 확인하였다.

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| 리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2015.04.03

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웰빙과 건강

에는 걷기를 권한다 . 전혀 근거 없다 . 땀으로 인한 체중 감소는 일시적인 탈수 현상이며 물을 마시면 다시 원래 몸무게로 돌아간다 . 감량이 목적이라면 새벽운동이 적합 . 가벼운 ... 의 기능을 원활하게 함 . 몸의 순환이 원활해져 대사율이 높아지고 폭식하는 습관이 절제돼 다이어트 및 미용 효과 까지 볼 수 있다 . 웰빙과 운동웰빙 운동 필라테스 요가와 닮은 점 ... 이 많지만 요가는 정지동작이 많고 정신적인 수행에 기초하는 데 반해 , 필라테스는 작은 동작을 반복하고 식이요법 을 병행하기에 보다 과학적인 운동 . 운동과 치료를 겸한 필라테스

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| 리포트 | 32페이지 | 3,500원 | 등록일 2011.11.08

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