"운동지속시간"의 검색결과 입니다.

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"운동지속시간" 검색결과 361-380 / 140,173건

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시간을 절약하고 효율적으로 활용할 수 있는 생활 습관 10가지

시간을 절약하고 효율적으로 활용할 수 있는 생활 습관 10가지목 차시간관리일일목록전자기기 제한집중력 향상정리정돈운동관리요리습관자기관리자기개발효율적인 이동시간관리: 매일 아침 ... 하는 것이 좋습니다.운동관리: 짧은 인터벌 운동을 통해 짧은 시간에도 체력 향상이 가능하며, 체중 감량을 도울 수 있습니다.운동관리는 규칙적이고 효율적인 운동 계획을 수립하여 건강 ... .운동계획수립: 일주일에 몇 번 운동을 할 것인지, 어떤 종류의 운동을 할 것인지, 운동시간 및 운동 종목을 계획하여 일정을 수립합니다.다양한 운동 종목: 근력운동, 유산소운동

리포트 | 10페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.03.20 | 수정일 2024.03.27

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간호사 국가고시 성인간호학 연도별 기출 키워드

상태는 (기도폐색)19치료의 최우선 순위 : 심한 흉통을 동반한 심근경색증응급처치2625여름 낮 시간에 운동장에서 운동하다 피부 뜨겁고, 갑자기 쓰러진 대상자 응급처치 ( 서늘 ... 를 비틀어 짠다21진행된 골관절염 신체사정 ( 활동시 악화되는 통증 )? 척골편위, 지속되는 고열, 백조목 기형, 대칭적 기형2019류마티스관절염262524류마티스 관절염 특징 ... 적 증상 : 백조목 병변23류마티스 관절염 특징적 증상 : 척골일탈, 백조목 기형, 무통성 피하결절, 관절의 대칭적 부종2221류마티스 관절염 사정 ( 척골편위, 지속되는 고열, 백조목

Non-Ai HUMAN
| 시험자료 | 48페이지 | 2,500원 | 등록일 2025.11.09

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아주 작은 습관의 힘 - 제임스 클리어 독후감

이 중요하다는 것입니다. 예를 들어, "나는 운동하는 사람이다"라고 스스로를 인식하게 되면, 운동 습관을 지속하는 것이 훨씬 쉬워집니다.환경 설계: 습관을 형성하고 지속하는 데 있 ... 에 적용할 수 있도록 돕습니다.주요 내용 요약작은 습관의 중요성1%의 변화: 클리어는 1%의 작은 변화가 시간이 지남에 따라 큰 차이를 만들어낸다고 강조합니다. 처음에는 미미하게 보일 ... 수 있는 변화도 꾸준히 지속되면 놀라운 성과를 이룰 수 있습니다. 이 작은 변화들이 모여 우리의 삶을 크게 변화시킬 수 있음을 다양한 사례를 통해 설명합니다.복리의 효과: 습관

리포트 | 2페이지 | 4,000원 | 등록일 2024.08.23

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케이스 체계적 문진표, 신체검진 양식

호흡기계 시진 흉곽: 대칭성, 모양, 움직임, 늑골각 호흡양상 -호흡수, 리듬, 깊이, 흡기와 호기의 상대적 지속 시간 -복식호흡/흉식호흡 -부속근 사용 유무 -흡부 건축 유무 ... , 쉰 목소리, 통증, 언어) 인후, 장애 목 통증, 운동제한, 뻣뻣해짐, 갑상선증대, 결절증대, 종양 호흡기 흉통, 천식, 기침, 객혈, 객담, 색색거리는 숨소리, 호흡곤란, 결핵 ... (dislocation). 이분척추, 활동정도 신경계 두통, 신경증, 수면장애, 피로, 기절, 감각, 운동장애, 경련, 의식상실, 지각이상 내분비계 갑상선종(goiter), 다갈증, 과도

서식 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.07.28 | 수정일 2024.10.14

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만4세 2학기 (9월-2월) 평가제 관찰일지 및 6개영역별 발달평가

가 매우 빠르다. 식사하는 자세 또한 바르지 않아 지속적으로 이야기해주고 있다.신체운동대그룹활동 시간에 키 크기 체조를 하고 있다. 교사가 손깍지를 끼고 뒤집어 팔을 하늘 위로 쭉 ... 들이 만지지 않아야 함을 알고 있다.신체운동텔레비전에서 스케이트 타는 모습을 보았다고 이야기 한 후 자신이 보았던 모습을 회상하며 스케이트를 탄다.발달평가OO는 신체를 이용 ... 해 스케이트 타며 사전경험 한 것을 바탕으로 이야기 할수 있다.의사소통OO는 오전 자유 놀이시간에 활동지를 들고 자리에 앉았다. OO는 가위와 풀을 들고 활동지를 하려 했고, 어려운 부분

서식 | 10페이지 | 5,800원 | 등록일 2024.06.25

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뇌경색 간호과정

치료를 지속적으로 받을 수 있도록 할 것이다. 물리치료는 매일 1시간 이상 진행하며, 근력 회복과 경직 완화를 위한 운동을 집중적으로 실시한다. 또한, 보행 훈련을 강화하고, 점차 ... 적으로 수행하기 어려운 상황이었다.그러나, 꾸준한 물리치료와 운동치료, 경직 완화를 위한 약물 치료와 함께 지속적인 통증 관리가 이루어지면서 근력은 점진적으로 향상되었고, 경직도 완화 ... 어서 많은 지원이 필요하며, 완전한 자립적 기능 회복까지는 시간이 소요될 것으로 예상된다. 특히, 뇌경색으로 인한 후유증이 지속될 수 있기 때문에, 퇴원 후에도 지속적인 재활과 치료

리포트 | 35페이지 | 4,800원 | 등록일 2025.10.23

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아동이상심리학(Abnormal Child Psychology)PTSD ADHD ASD ID CD DD/BD. AD/CD

가능 주의용량(짧은 시간 동안 기억이나 주의=작업기억), 선택적 주의(관련자극 분별과 선택), 주의분산(흥미로운 자극에 약함), 지속적 주의(경계, 힘든 시간을 버티는 힘)경각과잉 ... , 통합운동Cunduct Disoeder 품행문제수많은 젊은이들이 반사회적·파괴적·폭력적 행동을 지속작으로 표출하며 이는 대중들에게 드러나지 않는다.품행문제와 사회적 행동은 가족의 ... 이 폭력 및 학대와 공존한다. :신체적 폭력이 감소하거나 완전히 멈추는 사례가 있으나 시간이 지나면서 폭력의 강도가 증가함역사와 가족 맥락건강한 가정 : 가족관계는 아동의 능력, 회복력

시험자료 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.02.20

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스포츠 상해의 종류와 참가자의 부상 예방을 위한 지도사의 역할

됨과 더불어 운동에 대한 필요성이 증가함에 따라 운동참여인구가 지속적으로 늘어나고 있다. 하지만 건강을 위해 시작한 스포츠 활동 중 부상을 입어 부상으로 인해 치료를 받는 사람 ... 사용에 의해 발생한다. 운동을 전혀 하지않던 사람이 갑자기 무리한 운동을 한 경우나 지속된 운동으로 인해 근육조직에 피로도가 누적된 경우 근육통이 생길 수 있다. 과사용이나 피로누적 ... 생활 스포츠는 건강 및 체력증진을 위해 자발적으로 수행되는 활동이며 참가자의 꾸준한 운동참여를 위해 부상을 예방하여 스포츠 활동이 지속적으로 이루어 질 수 있도록 하는 것이 중요

리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.11.18

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평가제 어린이집 2학기 유아발달평가 16명

음식을 골고루 먹으며 먹은 후 자신이 흘린 건 스스로 치우기도 하고 먹고 난 후 뒷 정리와 의자 정리까지 잘 하는 모습을 보입니다.신체운동00이는 공을 가지고 놀이할 때 원하는 방향 ... 으로 공을 던지거나 차기, 굴리 수 있고 대상과의 거리를 확인 한 후 힘을 조절하여 공을 움직일 수 있습니다. 바깥놀이 시간에는 즐겁게 뛰어놀며 신체 활동을 활발하게 움직입니다 ... .종합의견1학기 때 비해 활동을 할 때 집중력이 높아지고 앉아서 놀이하는 시간도 많아졌으며 일상 속에서 위험하게 놀이하기 보단 안전하게 유의하여 놀이하는 모습으로 변화

Non-Ai HUMAN
| 서식 | 16페이지 | 9,000원 | 등록일 2021.03.05

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트레이닝론_자신이 선호하는 운동에 대한 효과를 높이기 위한 트레이닝 계획을 작성하여 제출해주세요.

이 좋다. 관절 통증이나 무리한 동작이 발생하면 중량과 횟수를 조절하는 것이 바람직하다. 무리한 훈련은 장기적으로 오히려 운동 지속에 방해 요소가 될 수 있기 때문에, 적절한 수준 ... 의 성패는 회복에 달려 있다. 충분한 수면과 휴식이 수반되지 않으면 근육이 제대로 재생하지 못하고, 피로가 누적되기 때문에 운동 성과가 떨어진다. 하루 7~8시간 수면을 확보 ... 자신이 선호하는 운동에 대한 효과를 높이기 위한트레이닝 계획을 작성하여 제출해주세요.담당교수학과학번이름제출일I. 서론사람마다 원하는 운동 방식과 목표는 다르지만, 무게를 다루

리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.09.03

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자신이 누군가의 표적행동을 변화시키기 위해 실제 사용해본 적 있는 강화계획을 보고서로 작성해 제출하세요

함으로써 해당 행동을 강화하고자 하는 전략이다.1) 일상적인 예시: 나는 매일 정해진 시간에 운동을 하는 습관을 길러야 했다. 이를 위해 연속적 강화를 활용하여 매일 운동을 실시 ... 하면 칭찬과 작은 보상을 자주 주었다. 이로써 매일 운동을 하는 행동이 긍정적인 경험과 연결되어, 이 습관을 지속시키는 데에 성공했다.2) 효과적인 점: 연속적 강화는 특히 초기에 원하 ... 적 강화와 간헐적 강화를 결합한 전략을 사용해보았다. 구체적으로는 매일 정해진 시간에 운동하는 습관을 길러야 했고, 동시에 일주일에 한 번 목표를 달성하면 큰 보상을 주는 형태

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.12.22

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빠른 걷기 운동의 효과 및 가이드

을 높여 지속적인 체중 관리에 유리합니다.3.3 당뇨병 예방 및 관리빠른 걷기는 혈당 조절에 도움을 줍니다. 운동 시 근육 세포가 인슐린 없이도 포도당을 흡수할 수 있어 혈당 ... 와 걷는 시간을 늘려가며 체력 향상6.3 시간과 빈도하루 최소 30분 이상, 주 5일 이상 권장운동 강도가 높으면 20분도 충분하나, 무리하지 않도록 주의6.4 신발과 복장충격 ... 시 주의사항과도한 운동 자제: 몸 상태에 따라 무리하지 않도록통증 발생 시 즉시 중단: 관절, 근육 통증이 지속되면 전문의 상담 필요심혈관 질환자 주의: 운동 전 반드시 의료진

리포트 | 5페이지 | 5,000원 | 등록일 2025.08.12

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노인성질환관리 기출문제

류량 증가6. 만성폐쇄성폐질환(COPD) 노인 환자 간호 시 가장 중요한 간호목표는?① 기도분비물 완전 제거② 폐기종 완화③ 가스교환 증진④ 운동 제한⑤ 산소농도 100% 유지7 ... . 노인의 호흡기 감염 위험이 증가하는 주요 원인은?① 면역글로불린 증가② 점막섬모운동의 감소③ 폐탄성 증가④ 기침반사 항진⑤ 객담 점도 감소8. 노화로 인한 위장관 변화로 옳은 것 ... 은?① 위산 분비 증가② 장 연동운동 증가③ 간혈류 감소④ 간대사속도 증가⑤ 소화효소 분비 증가9. 노인의 위궤양 증상 중 전형적이지 않은 형태는?① 상복부 통증② 체중감소③ 식후

시험자료 | 23페이지 | 4,000원 | 등록일 2025.10.26

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학기 영역별 장기 목적 및 단기 교육 목표 월별 평가서

하기, 손씻기 등의 일상적인 반복훈련을 시각적 단서 및 조건으로 제시하였으며 가정에서는 시간을 갖고 여유있게 지도해주시기 바랍니다.운동성(대근육운동)신체활동은 가능하나 움직임, 동작 ... 게 사용할 수 있다.1-1식사시간이 되면 1분 이내에 스스로 식사자리에 착석 할 수 있다.A/O××××△1-2교사의 언어적 지원으로 숟가락을 바르게 잡고 적당량의 밥(숟가락의 2/3 ... 의 “손 씻기 순서” 그림을 보고5분 이내에 손을 깨끗이 씻을 수 있다.A/O××××△운동성대근육운동1.신체활동에참여할 수있다.1-1또래나 교사를 모방하여 제자리에서 양발을 모으고 뛰

Non-Ai HUMAN
| 서식 | 2페이지 | 4,000원 | 등록일 2021.03.31

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성인태권도 활성화를 위한 다양한 교육 콘텐츠(프로그램)에 대해 논하시오

의 리듬을 고려한 콘텐츠 필요성 ① 성인기의 생애주기 특성과 운동 심리 ② 시간, 공간, 관계 기반 제약을 반영한 콘텐츠 설계 (2) 성인기의 정체성 회복과 태권도 수련의 교육심리학 ... 체로는 수련을 지속하기 어렵고, 정서적 만족감과 심리적 안정을 함께 제공해야만 성인은 운동을 일상에 정착시킨다. 태권도는 특유의 구조화된 수련 시스템, 예절과 공동체 문화, 단계 ... 적 교육방식이나 유소년 대상 중심의 시간표에 머물러 있다. 따라서 성인의 생애주기를 이해하고, 그 안에서 ‘지속 가능한 태권도 수련 구조’를 제시하는 것이 교육 콘텐츠 설계의 출발점

리포트 | 13페이지 | 6,000원 | 등록일 2025.05.26

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운동중 ATP-PCR시스템이 필요한 종목과 ATP-PC 시스템이 무엇인지에 대해서

의 적절한 공급 없이 체내에 저장된 에너지원을 이용하여 ATP를 생성하는 무산소성 대사로 나누어지게 되는 것이다.그리고 에너지의 이용 비율은 운동강도 및 운동 지속시간에 의해 결정 ... 와는 다르게 유산소성 대사과정을 통한 ATP의 공급은 저·중강도의 운동에서 운동지속시간이 연장됨에 따라 점차적으로 증가된다. 따라서 운동에 있어서 에너지 연속체와 대사시스템이 실제 체력 ... 이상의 장시간 운동 시 주 에너지시스템으로써, 크랩스사이클 및 전자전달계에 의해서 적절한 산소의 공급하에 ATP를 생성하는 유산소성 대사와 단시간 고강도 운동을 수행 할 때 산소

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.12.27

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출산에 따른 복압요실금 여성에 대한 사례관리

한다.올바른 케겔 운동 방법을 교육하고, 운동 시 골반저 근육을 올바르게 수축하는지 확인한다.케겔 운동을 하루 최소 3회 이상 시행하도록 지도한다.배뇨 스케쥴을 수립하여 정해진 시간 ... 성 요실금(Stress Urinary Incontinence, SUI)은 기침, 재채기, 웃음, 운동, 무거운 물건을 드는 동작처럼 복압이 증가하는 상황에서 자신도 모르게 소변이 새 ... 있지만, 시간이 지나면서 점차 악화 되어 일상생활에 큰 불편을 초래할 수 있다. 환자들은 사회적 활동을 피하게 되거나 심리적 위축, 자존감 저하를 경험할 수 있으며, 삶의 질

리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.04.27

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활동 지속성 장애 간호과정 (간호진단 1개, 간호계획 9개, 간호수행 9개 포함)

가벼운 운동(산책, 스트레칭)의 필요성을 교육한다.대상자에게 하루 10분 스트레칭과 5분 보행을 권장하였다. 대상자는 “이 정도라면 할 수 있을 것 같다.”고 대답하였다.지속적이고 ... 규칙적인 운동은 근력 향상과 심폐 지구력 강화에 도움을 준다. (권인수, 지역사회간호학, 정담미디어, 2021, p.352)교육적9.피로를 유발할 수 있는 불필요한 활동(장시간 ... 0년도 0학기ㅇㅇ간호학실습- 간호과정 사례 보고서 -간호진단:전신 쇠약 및 근력 저하와 관련된 활동 지속성 장애실습병원실습부서실습기간지도교수제출자제출일- 목 차 -1. 간호진단2

리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2025.08.17

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생활습관병(성인병)에 대한 정의와 운동프로그램을 작성하시오

에 노출되었거나 이를 예방하기 위해서는 꾸준한 운동이 필요하다. 칼로리를 지속적으로 소비하여 비만에서 벗어나고 당이 몸에서 잘 흡수되도록 하고 지방의 분해를 촉진한다면 성인병을 예방 ... 로 8~12회를 반복해야 한다. 심폐지구력 운동과 근력운동 모두 운동 시간은 한 번 할 때마다 최소 30분에서 최대 60분까지 해야 한다. 운동을 한 번에 모두 다 하기 힘들 ... 다면 10분 동안 중강도로 매일 운동을 하거나 고강도 운동을 20분 혹은 그 이상의 시간을 3일 이상 할 것을 권장하고 있다. 유산소 운동은 당뇨인들에게 있어서 혈당관리에 매우 중요

리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.01.17

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성인 순환기계(심장) 정리

을 유발시키기 위해 운동으로 심장에 부담을 가하면서 심전도를 찍는 방법※주의사항1) 4시간 전에 커피, 차(자극제), 알코올을 금함2) 많은 양의 식사는 더 빨리 허혈증을 야기 ... 시키므로 가벼운 식사 2시간 후 검사3) 검사 시작 전 적어도 4시간은 금연4) 응급상황에 대비하여 니트로글리세린 준비① 트레드밀운동부하 검사② 에르고미터 운동 검사심부전-조직 관류량 ... 부전 발생 시 기관내 삽관, 양압 인공호흡기 적용간호진단: 비효과적 말초 조직관류① 말초맥박 4시간마다 측정, 피부색, 온도 사정간호진단: 활동 지속성 장애① 호흡곤란 완화 시

시험자료 | 25페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.03.30

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