"애쓰지 않고 편안하게"의 검색결과 입니다.

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애쓰지 않고 편안하게 독후감 - 애쓰지 않고 편안하게 관련 독후감 15건 제공

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"애쓰지 않고 편안하게" 검색결과 321-340 / 3,344건

명상실습 경험보고서 명상에 답이 있다(장현갑저, 담앤북스) 책에서 호흡명상과 마음챙김 명상 실습을 바탕으로 3일간의 호흡명상과 3일간의 마음챙김 명상 경험내용을 신체적 감각 경험, 정서적 경험, 인지적 경험(생각)으로 나누어 세부적으로 기술한다.

방석위에 부좌로 앉거나 의자에 등을 기대지 않고 앉는다. 허리를 편안히 펴고, 너무 꼿꼿이 하려고 애쓰지 않는다. 입을 다물고 호흡에 집중한다. 숨이 들어오며 아랫배가 올라오는 것 ... 하여 몰입하는 것과 주의를 두는 대상을 선택하지 않고 떠오르는 생각을 허용하고 관할하는 명상이 있다.명상은 따로 시간을 내어 하는 유지하게 된다. 일정한 시간에 의식적으로 연습하는 것인데 ... 다른곳으로 주의를 옮기는 등의 연습을 통해 이루어진다. 그러면 호흡명상과 마음챙김 명상을 경험하며 느끼는 것들을 적어보도록 하겠다.Ⅱ. 본론1. 호흡명성 마음챙김 명상1) 호흡명상

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.02.23

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인간은 사회적 동물이라고 합니다. 혼자서는 인간다운 삶을 살아갈 수 없습니다. 인간관계의 중요성과 원만한

성이 부족한 사람들일수록 인간관계에 어려움을 느낄 수 있다. 나이가 들면서 타인과 사귀기 힘들어지는 이유는 자신의 방식에 익숙해지게 되어 변화를 원하지 않거나, 자기 일에 바쁘게 되 ... 은 목표를 지향하는 동료로서 동지의식을 느끼며, 도움이 필요할 때 작은 도움이라도 주기 위해 노력한다. 다른 사람들이나 상사에게 잘 보이기 위해서 아부를 하지 않고, 기본적으로 누구 ... 먼저라고 생각하기 때문에 더 신중한 태도를 취하며, 서로에게 예의를 다하기 위해 노력한다. 내 생각과 계획만 고집하지 않고, 다른 사람들의 의견이나 조언에 성실한 태도로 검토

리포트 | 3페이지 | 2,000원 (5%↓) 1900원 | 등록일 2024.01.04

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1학기 부모상담일지 만 1세 11명

후 그런 행동을 보이거나 바닥에 앉으려고 하지 않습니다. 그 모습을 보고 확인하여 기저귀를 갈아주기도 합니다.이부자리를 보고 자기 자리를 찾아 편안함을 표현하고 기분 좋게 잠 ... 상담내용기본생활나물 반찬들을 잘 먹고 좋아하고 백김치를 아주 좋아합니다. 기저귀에 배변을 하고 나서도 교사가 파악하기 전에는 표현하지 않습니다. 불편함을 표현하도록 기저귀 갈이시 ... 배변을 하고 난 후 알려달라고 이야기해주고 있습니다.집에서는 잘 먹지 않아 걱정입니다. 어린이집에서 잘 먹는다니 다행입니다. 기저귀를 빨리 떼었으면 하는 마음으로 집에서 화장실

리포트 | 11페이지 | 8,000원 | 등록일 2024.04.04

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자신에게 엄격한 사람들을 위한 심리책 독후감

지 못하고 있는 현대인들이 더 이상 자책하지 말고 행복해질 수 있는 기회를 잡았으면 한다.이외에도 저자는 심리적 불안과 우울감에 휩쓸리지 않고 편안하게 살아가는 여러 방법들을 알려주 ... 도 지나치게 자신을 압박하면 불안과 걱정이 머릿속을 떠나지 않게 된다. 그로 인해서 타인과 관계를 맺는 과정에서 위축이 되고 무엇을 도전하는데 있어서 주저하게 만든다. 영국의 유명 ... 지 지난 시절에 받은 고통은 누구에게나 있을 것이라고 생각한다. 안타깝게도 이런 상처와 고통은 현재를 살아가는 우리들의 발목을 여전히 잡고 놓아주지 않는다. 많은 사람들이 이런 발

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| 리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.02.07

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조금 서툴더라도 네 인생을 응원해 독후감

이 통과될 것이라는 믿음으로 더 편안하고 느긋할 수 있다. 우리는 얼마나 많은 사소한 것들을 가지고 있을까. 나이를 불문하고 수많은 고민과 갈등에 시달리고 있다면 잠시나마 삶 ... 언급된다. 하지만 그 전에 버려야 할 것이 있다고 생각한다. 그것은 다른 사람들과 비교하기 위함이다. 돈이 많으면 행복할 것 같은데 재물을 얻어도 행복하지 않은 이유는 남들과 비교 ... 하기 때문이다. 남았는데 내가 없는 것에 대해 상대적 열등감을 갖고 있거나, 다들 아들이 좋은 대학에 가서 대기업에 취직했다고 생각하지만, 우리 아들은 그렇지 않다. 조금만 포기

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.11.19

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좋은 인생 10

는 사람에게 한결 같이 편안한 모습으로 있어주는 사람이다.2. 긍정적인 영향을 준다.이 사람들은 자신이 쓰는 말이주변에 어떤 영향을 줄지 아는 사람이다. 그렇기에 나쁜 영향을 주 ... 면 된다.자칫 모든 것을 다 놓치지 않고 꽉 쥐려고 하다가 정작 아무것도 손에 쥘 수 없는 일이 생기기도 한다.나를 받아줄 수 있는 사람이 누군지 아는 것, 내가 받아줄 수 있는 사람 ... 을 기뻐할 줄 안다.가까운 사람이 잘 되면 함께 기뻐할 줄 안다.진심으로 축하해주며, 격려와 지지를 아끼지 않는다.무엇보다 그들의 곁에 있어주며 힘이 되어준다.기쁨을 나누면 배

리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.02.01

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아동과의 의사소통 사례, 보고서

에게 간호사 자신과 역할을 소개한다.② 대화를 시작할 때에는 아동이 편안하게 느낄만한 시간적 여유를 준다.③ 아동이 부끄러워하거나 주저하면 부모에게 먼저 말을 건다.④ 처음 ... 들은 개별적인 면담기회를 존중한다.⑧ 긍정적으로 지시하고 제안한다.⑧ 조용하고 자신감 있으며 서두르지 않는다.⑩ 명백하고, 구체적이며 간단한 문장으로 말한다.⑪ 대화 중에는 아동 ... 에게 집중한다.⑫ 아동을 판단하거나 비평하지 않는다.⑬ 아동에게 정직해야 하며, 수행하기 힘든 약속은 하지 않는다.⑭ 아동의 눈높이로 자세를 낮춘 상태에서 대화한다.⑮ 생각과 감정

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| 리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.01.15

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애니어그램 9유형, 나의 긍정적, 부정적 특성과 영향, 실용적 제안, 구체적인 계획

나의 성격-애니어그램+빅파이브 성격 모델나의 애니어그램 성격유형은 9유형, 평화주의자이다. 9유형은 스스로와 다른 사람들을 위해서 내면과 외부의 평화를 추구하려고 애쓰는 사람이 ... 다.성실성 : 책임감이 있지만, 주의가 산만하며, 정리되지 않은 생활을 하기도 한다.정서적 안정성 : 차분한 성격이며, 굉장히 긍정적이고, 낙관적이다.외향성 : 내성적이고, 소심 ... 한다.① 수용적, 관대하며 언제나 안정과 평온을 유지하여 타인에게 편안함을 준다② 공정한 중재자이며 모든 사람과 평화를 유지한다.③ 겸손하고 친절, 온유하며 인내력이 뛰어나다.④ 스스로

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| 리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.11.27 | 수정일 2022.12.01

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심리학에게묻다 중간과제물

첫 번째 단계인 Grace (은혜)는 어떠한 대가 없이, 애쓰지 않아도 주어지는 것으로 무조건적인 호의라고 설명할 수 있다. 우리의 뇌는 무의식중에 끊임없이 ‘타인과의 상호 관계 ... 게 교차로 분비되면서 기쁠 때의 흥분이 지속하지 않고 즐거운 편안함, 즉 안정을 되찾을 수 있게 도와준다. 이 메커니즘을 종합해 보면 우리의 뇌에 Grace (은혜)를 기초로 한 ... 은 변함이 없었고, 나 역시 자식을 훈육할 때 언제나 애정을 전제로 감정을 앞세우지 않으려 노력한다. 비록 아이는 혼이 났을 때 ‘엄마, 나 사랑하는거 맞지?’라며 애정도

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| 방송통신대 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.08.02 | 수정일 2024.05.27

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(심리학에게묻다) 심리학에게 묻다』 강의 교재 9장 Grace-Joy-Peace의 메커니즘에 대해 설명하고(15점), 이러한 개념이 나에게 주는

을 가지고 있다. 자신이 어떠한 것을 얻기 위해서 애쓰지 않더라도 주어지는 것을 의미한다. 이러한 은혜는 인간의 삶에서 부모가 아이에게 주는 사랑을 통해서 쉽게 경험할 수 있 ... 다. 부모는 아이가 어떠한 노력을 하지 않았더라도 아이가 있다는 것 만으로도 아이를 사랑하고 특별하게 여기면서 은혜를 베푼다.인간은 부모에게 은혜를 받게 되면서 자신이 특별히 사랑받 ... 가 제대로 만들어지지 않게 되면 도파민을 분출할 수 있도록 만들어주는 다른 것에 애착을 보이는 행동을 하기도 한다. 또한 도파민은 사람들의 행위와 습관을 형성하는데도 영향을 주

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| 방송통신대 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.30

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[A+ 서평/독후감] '좋은 사람에게만 좋은 사람이면 돼'를 읽고

‘좋은 사람에게만 좋은 사람이면 돼’를 읽고김재식 지음이 책은 사랑 관련 커뮤니티를 운영하는 작가가 사람과의 관계를 다룬 이야기로 타인에게 좋은 사람이 되기 위해 애쓰 ... 부쩍 인간관계가 힘들다고 느낄 때쯤 이 책을 만난 것은 나에게는 행운이었다. 편안한 안식처에 기대어 힐링이 되는 기분이다. 관계, 추억, 행복, 성장 이러한 것들에 관한 글들을 읽 ... 는 아는 사람 자랑을 한다는 뒷문장으로 이어진다. 언뜻 맞는 말 같아 보이나 나의 경우에는 쉽게 공감할 수 없는 내용이었다. 뛰어난 사람은 잘난체하지 않아도 남들이 알아준다는 우리

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| 리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.03.04

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[a+] 숨결이 바람될 때 독후감

수술을 할 때 있어 실수하지 않으려 애쓰는 모습이 안타까웠다. 하고자하는 일이 병으로 인해 제한된다면 그것만큼 속상한 일이 없을 것 같다.2)임종직전 (환자)자신이 쓰던 원고가 출판 ... 지 않았다. 그래서인지 2년의 투병생활에도 그의 투병과정을 담은 이 책을 썼다. 문학을 쓰는 동시에 문학으로 마음에 치유를 받곤 했다. 사뮈엘 베케트의 책 “그래도 계속 나가 갈 거 ... 고 편안하게 눈을 감은 모습을 위의 구절처럼 책에서 묘사하니 삶이란 알 수 없음의 연속이라는 생각이 들었다. 이렇게 열심히 살아온 사람도 한순간에 암이라는 판정을 받게 되니 말이

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| 리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.07.01

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감정일기쓰기_30편_40대후반_주부 대학생

에게 큰 상처가 되지는 않았지만, 마음속에서는 여전히 그 사건이 맴돌고 있다. 애써 아무렇지 않은 척하며 일상을 살아가고 있지만, 가끔씩 친구와의 대화가 조심스러워진다. 예전처럼 수다 ... . "내 마음이 못된 것일까?"나도 그 친구에게 상처를 주었던 부분이 있었음을 인정한다. 그래서 용서라는 감정은 쉽게 다가오지 않는다. 말조심을 하려고 애쓰는 것이 오히려 나 ... 못하는 나에게는 구매 욕구를 해소할 수 있는 해소 창구이다. 장을 보러 돌아다니지 않아도 거실에 앉아 리모컨만 있으면 상품들을 볼 수 있으니 얼마나 편안한가.한 가지 문제라면 홈

리포트 | 21페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.08.01 | 수정일 2024.08.04

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청소년 자해행동의 이유와 지원방안

이 현실이다. 따라서 치료를 위해서는 청소년들이 자신의 자해행동에 대한 평가에 대한 두려움이나 수치심이 자극되지 않는 편안한 분위기에서 스스로 자신의 자해행동 전후에 대해 충분히 ... 자해를 하는 사람의 경우 자살시도와 자해를 명확히 구분하지 않아 자칫하면 죽음에 이르게 되는 경우도 있어 위험성이 매우 크다. 자해를 하는 사람들은 이러한 행위를 수치스럽게 여겨 ... 감, 외로움 등의 격렬한 감정을 낮추려 하는데 사용하고 있다. 또한 실제 자해행동을 하는 청소년들의 경우 자신들의 자해 상처를 숨기기 위해 애쓰며 자책감을 보이는 등 주의를 끌

리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.06.12

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심리학 독서 보고서 "30년만의 휴식"

도 깨닫게 해 주기 때문이다. 또한, 정신적으로 휴식이 필요한 사람들, 아니면 충분히 쉬는데도 불구하고 늘 몸이 찌뿌듯하고 마음이 편안하지는 않은 사람들에게 이 책을 추천 ... 만 일을 제대로 못해내는 동료나 부하직원에게는 사람 취급도 하지 않으면서 모욕을 주고 자신처럼 일을 해 낼 것을 닦달하기 때문이다. 휴로 인해 실력 있는 인재들이 하나 둘 회사 ... 은 방법이라고 이야기 한다. 있는 그대로의 자신을 사랑하게 되면 그 동안 나를 괴롭혔던 ‘마음 속 아이’는 어느 새 떠나 있을 것이다. 나를 바꾸려고 애쓸 필요 없다. 내면의 내가 어떠

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.04.16

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국립환경과학원 하반기 기간제 근로자 청소원 자기소개서와 면접자료

친절하고 예의 바른 태도를 잃지 않으려 애썼습니다. 불만이 있는 고객이 찾아오면 먼저 사과드리고, 최대한 편안하게 느끼실 수 있도록 자세히 설명해드렸습니다. 한 번은 음료가 잘못 ... 고 마무리하려고 노력했습니다. 학교 행사나 청소 당번이 되었을 때도 대충 하지 않고, 작은 쓰레기 하나까지 꼼꼼히 확인하며 청소를 했습니다. 그때부터 정돈된 공간이 주는 뿌듯함을 자연 ... 감의 의미를 더 깊이 배웠습니다. 카페에서 일할 때는 매장 오픈 전 청소와 정리를 가장 먼저 시작했고, 매번 바닥 모서리, 테이블 아래, 화장실 등 눈에 잘 띄지 않는 곳까지 꼼꼼

자기소개서 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.09.20

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의정부을지대학교병원 자소서

은 응급실에서 빠른 판단과 체계적인 조치를 통해 환자의 생명을 지키기 위해 애쓰는 간호사들의 모습이었습니다. 그들은 복잡한 상황 속에서도 환자와 눈을 맞추며 부드러운 말투로 불안을 덜 ... 았습니다. 환자의 상태와 필요에 맞춰 세심한 관심과 배려를 아끼지 않는 병원의 환경 속에서, 저 역시 사람을 중심에 둔 간호를 제공하고 싶다는 꿈이 더욱 확고해졌습니다. 단순히 지식 ... 한 동반자가 되고자 합니다. 3. 장단점 [따뜻한 공감과 신뢰] 저의 가장 큰 강점은 타인과의 소통에서 편안함을 주는 능력입니다. 이 능력은 제가 간호사로서 환자와 관계를 형성하는 데

자기소개서 | 5페이지 | 4,000원 | 등록일 2024.11.08

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아직도 가야할 길 독후감

작가는 구체적으로 보여주려고 애쓴다. 누군가를 돌보는 데 필요한 헌신이나 태도가 어디에서 비롯되는지, 또 왜 자신만의 한계를 인정해야 하는지. 주변 사람과의 관계에서 자꾸만 왜곡 ... 하기를 바랐던 것 같다. 다만 그가 전하는 메시지는 무거운 분위기로만 이어지지 않는다. 스스로를 사랑하고 돌보는 방법에 대한 현실적인 조언이 있다는 점이 돋보인다.첫 장을 펼치면 ... 을 외면하고 고통을 돌보지 않는다. 작가는 이 현상을 아주 다양한 시선으로 분석한다. 그러나 너무 세세한 이론적 접근만 있는 것은 아니다. 오랜 기간 상담을 해온 경험을 토대

리포트 | 12페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.12.25 | 수정일 2025.02.25

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발달장애인 주야간보호센터 사회복지사 합격 자기소개서와 면접자료

는 선생님들을 보며 저 역시 그런 사람이 되고 싶다고 생각했습니다. 매일 같은 일상이지만 이용자분의 표정이나 행동이 조금 달라지면 그 이유를 찾으려 애쓰고, 불편함이 있지는 않 ... 다면 기꺼이 손을 내밀라’고 말씀하셨습니다. 초등학교 시절부터 이웃이나 친구가 힘들어하면 먼저 다가가 말을 걸고, 작은 도움이 될 수 있다면 망설이지 않았습니다. 주변 사람들은 저 ... 을 배웠습니다. 예를 들어, 어떤 친구는 조용히 곁에 있어주는 것만으로도 편안해했고, 또 다른 친구는 먼저 말을 걸어주면 마음을 열었습니다. 이 경험을 통해 저는 상대방의 필요와 속도

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| 자기소개서 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.10.10

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프리드리히 니체 인생론 에세이 어떻게 살 것인가

처럼 기어들어와 주인인 양자리 잡은 추한 꼴의 죽음을 경계해야 한다. 자진해서 맞이하는 자유로운 죽음, 그 방식으로 죽어야만 한다.나는 굳이 장수를 누리려 애쓰지 않는다. 조금이 ... 프리드리히 니체 인생론 에세이 어떻게 살 것인가나는 이 책을 몇몇 소수의 사람들만을 위해 썼다. 이 책을 이해할 수 있는 사람은 아직 태어나지 않았다. 아마 내가 죽은 후에야 내 ... 하지 않으면 안 된다.10페이지- 여섯 살의 니체는 그곳에서 사립 초등학교에 입학했는데 다른 아이들과 잘 어울리지 못한 채 놀림감이 되었다. 그는 집안의 경건한 부인들 틈

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| 리포트 | 9페이지 | 4,500원 | 등록일 2021.10.14

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