"트레이닝법"의 검색결과 입니다.

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헬스와 보디빌딩 심리학에게묻다 트레이닝론 트레이닝 웨이트트레이닝 스포츠마사지 보디빌딩 지도법 민간요법 등척성 운동

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"트레이닝법" 검색결과 281-300 / 3,992건

[생활체육지도과] 2024년 1학기 웨이트트레이닝 출석수업대체시험 과제물(등척성, 등장성, 등속성운동 등)

각각 서술하고, 2) 자신이 일반성인을 대상으로 웨이트트레이닝을 지도한다고 가정하였을 때, 가슴, 등, 팔, 다리, 어깨근육을 강화할 수 있는 프리웨이트 운동법을 각각 1개씩 선정 ... 하고 그 운동법의 지도방법에 대해서 서술하였다.II. 본 론1. 등척성, 등장성, 등속성 운동1) 등척성 운동(아이소메트릭)(1) 특징‘등척성’이라는 단어는 그리스어로 “Isos(같 ... 하는 것이 목적을 둔다고 하였다.근육의 힘은 발휘되지만 길이와 관절의 각도는 변하지 않는다. 현재 많은 나라에서 스포츠 트레이닝에 활용하고 있고, 또한 일반인을 위한 근력 유지 및

방송통신대 | 9페이지 | 19,000원 | 등록일 2024.04.17

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운동 프로그램

기초트레이닝 방법의 이론과 실제근력과 근지구력 향상을 위한 운동 프로그램대상 :1RM 측정 결과벤치 프레스10RM - 13kg13 + 0.025 * 10 * 13 = 16.25 ... 운동 : 유산소운동(트레드밀/자전거) 10분스트레칭 + 폼롤러 마사지 5분- 메조 사이클 :근육비대기 (2주)- 1주차중량고정법 (초심자 자세연습)3세트 / 20RM (60 ... 덤벨 컬레그프레스스쿼트랫 풀 다운업 라이트 로우케이블 프레스다운싯업시티드 로우덤벨 킥 백근력양성기 (3주) - 컴파운드, 트라이세트법파워양성기 (3주) - 운동 후 약간 힘든 강도

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.11.18 | 수정일 2022.11.14

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체육지도 보고서_장애특성별 운동프로그램, 운동기술과 체력의 진단 및 평가, 통합체육 이해와 적용, 장애유형별 건강체력 증진 방안_발달원리 기반 운동프로그램(수영)

들로부터 수영은 대체로 발달에 있어 자유롭다. 이는 물이라는 특수한 환경에서 운동을 하기 때문이라고 본다. 하지만 수영이 많은 에너지 트레이닝만 필요한 것은 아니다. 물을 헤쳐나가는 힘과 물 ... 장구를 치기위한 근육 트레이닝도 같이 해야 한다. 2. 에너지 능력, 근육 능력 발달기반의 운동 프로그램은 운동을 하는 사람이 스포츠 종목의 근육 능력과 에너지 능력의 의거 ... 향상 EN2과 EN3위주의 훈련 6000~7000M 체력적인 부분은 웨이트 트레이닝을 겸한다. 10 11 12 2단계 지구력과 스피드 향상 EN3과 SP1 위주의 훈련 5000

리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.02.05

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4.십대를 위한 이공계 진로콘서트 독후감

지에 도달하기 위해 노력하는 방법을 배울 수 있었습니다.저에게 도움되었던 방법은 먼저 저자가 말해준 수학과 과학 공부법입니다.수학의 경우, 새롭게 등장하는 개념과 공식을 정확히 ... 이해하고 문제를 혼자 힘으로 푸는 끈기가 필요하다고 합니다. 제가 계속 해온 수학공부법의 문제점이었습니다. 이를 고치고 싶어서저자가 말한대로 한 문제라도 스스로 끝까지 풀어보 ... 려고 노력했습니다.처음에는 많이 힘들었고, 포기하고 싶었습니다. 시간이 지나면서 점점 혼자서 푸는 것이 재미있었고, 더 수월하게 풀 수 있었습니다. 그다음 과학 공부법 또한 많은 도움

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| 리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.07.19

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트레이닝방법론_건강정보(의학, 영양, 운동, 대체의학, 민간요법 등) 조사하여 레포트를 작성하시오

트레이닝 방법론 건강정보(의학, 영양, 운동, 대체의학, 민간요법 등) 조사하여 레포트를 작성하시오 차 례 1. 서론 2. 본론 1) 의학 2) 영양정보 3) 운동 4) 대체의학 ... 와 더불어서 저온 초임계 추출법으로 원료를 50도 이하로 추출하는 흡수력을 높여주는 기법까지도 포함이 되며 결국 우리가 섭취하는 데에 그 효능과 효과성을 높이는 방식으로 변화하고 있 ... 적으로 사망하게 된다. 이에 우리나라에서는 영양소별 필요략 및 적절한 섭취기준을 제시한 영양섭취 기준을 2015년에 발표하였으며 이는 보건복지부에서 국민영양관리법에 의해서 국가 차원

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 9페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.07.07

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생활스포츠지도사 수영 구술시험의 끝판왕

. 수영 초보자 지도 순서에 대하여 논하시오.A. 물과 친숙하기, 호흡법, 물에 뜨기, 킥 동작, 손동작, 컴비네이션.Q. 턴의 종류 중 오픈 턴(사이드 턴)을 설명하시오.A. 옆 ... 가 스포츠ing) : 종합운동으로서 두명 또는 여러 명이 한조를 이루어 여러 가지 운동방법으로 기초체력을 향상 시키는 훈련방법.루트 트레이닝(Route Training) : 집중훈련 ... 하여 개발된 방법이다.이미지 트레이닝(Image Training) : 심리적으로 안정을 찾고 의지와 집중력을 향상시키는 정신운동이다.Q. 개인혼영이란?A. 접영, 배영, 평영, 자유

시험자료 | 10페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.07.14

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(취미와 예술) 코로나 19의 확산 이후 자신이나 우리 사회 구성원들의 취미생활에 어떤 변화가 나타났는지를 분석해 보고

은 코로나로 인해 가장 인기를 끌고 있는 취미활동이 되었고, 각양각색의 운동법이 인터넷을 통해 화제가 되고 있다.3) 집에서 하는 게임- 홈트레이닝만큼 인기를 끈 것이 온라인 게임이 ... 의 변화1) 집안에서 하는 요리활동2) 헬스장 대신 홈트레이닝3) 집에서 하는 게임4) 집에서 이루어지는 음악미술활동5) 밀린 공부, 독서활동 및 기타2. 코로나 19의 확산으로 앞 ... 었다.2) 헬스장 대신 홈트레이닝- 최근 가장 많이 화제를 끌고 있는 취미활동이라고 생각한다. 코로나의 가장 주의해야할 점은 바로 밀폐된 공간에서 쉽게 전염된다는 것이다. 그래서 사람

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| 방송통신대 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.08.19

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(심리학에게묻다) 교재와 영상강의 15장의 “마음트레이닝”을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후

교과목 명: 심리학에게묻다[과제명] 교재와 영상강의 15장의 “마음트레이닝”을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과 ... 를 구체적으로 제시하고, 느낀점 또는 배운점을 쓰시오. (총 50점)목차Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 마음트레이닝1) 즐거운 활동2) 처음 써 보는 편지3) 감정의 척도화Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고 ... 적이고 긍정적인 심리상태를 회복하고자 한다면 어떻게 해야 하는가? 교재에서는 ‘마음 트레이닝’을 제시하며 다양한 방법들을 말하고 있는데, 다음의 본론에서는 그 중 세 가지 방법

방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.09.06 | 수정일 2023.09.22

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(최종평가)실무에서 인정받는 신의 한 수! 기획/보고의 기술

다.②나에게도 일어날 것 같은 그럴듯한 스토리이다.③눈에 보이듯 실감나는 스토리이다.④상대가 공감하는 스토리이다.10.다음은 효과적인 비즈니스 이메일 활용법에 대한 설명이다. 바른 설명 ... 경우 우선 상사의 여러 의견을 충분히 듣고, 적절한 사례를 들어가면서 설득한다.13.다음은 이미지 트레이닝의 효과를 높이는 방법에 대한 설명이다. 잘못된 것을 고르시오. (5점 ... )①이미지 트레이닝 일지를 기록해서 체계적으로 실천한다.②동영상 플레이어를 적극 활용해 이미지 생성을 돕는다.③하루 30분 이상 몰입하는 것이 좋으며 짧은 시간을 할 경우 큰 효과를 볼

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| 시험자료 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.02.10

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취미와예술 2022년 코로나 19(COVID 19)로 중단되었던 일상이 서서히 회복되면서 우리 사회 구성원들의 취미 생활에 나타난 변화 분석. 분석 과정에서 현재의 취미생활이 코로나 19 팬데믹 이전의 취미생활로 회귀한 것인지 아니면 코로나 19 팬데믹 시기의 변화된 취미생활의 영향을 여전히 받고 있는지, 영향을 받고 있다면 그 내용은 무엇인지

는 운동법에 대한 관심이 높아지면서 홈트레이닝을 하는 사람들이 늘어날ㅆ다. 홈트레이닝을 위한 다양한 운동기구와 홈트레이닝 방법을 가르치는 다양한 온라인 콘텐츠가 인기를 얻은 이유도 집 ... 은 의 변화1) 홈트레이닝(Home Traning)2) 온라인 수업3) 랜선여행2. 코로나 19(COVID 19)로 중단되었던 일상이 서서히 회복되면서 우리 사회 구성원들의 취미 ... 에서 할 수 있는 운동이 인기가 있었기 때문이다. 특히 모바일 앱을 통한 홈트레이닝 콘텐츠는 집에서 운동을 즐기는 사람들에게 다양한 운동 미션을 부여하고 홈트레이닝의 재미를 배

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| 방송통신대 | 9페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.10.07 | 수정일 2023.11.28

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생활체육지도자 2급 보디빌딩 구술정리 2020 (2020년에 실제나온 문제들로만 종합정리)

2020 생활체육지도자 2급 보디빌딩 실기 구슬 나왔던 문제들 정리1. 지용성비타민의종류비타민 ADEFK2. 근우선법운동초반 취약한 근육을 우선적으로 훈련하는 방법3. 선피로법 ... 트레이닝 극대화를 위해 단순관절운동으로 근육에 선피로를 주고 다중관절운동을 실시하는 것4. 심폐소생술 4가지 처리순서 방법의식,호흡확인-기도확장-분당100~120회속도로 30회 흉부 ... 성/수용성비타민지용성 비타민은 과다복용시 체내에 축적되어 부작용을 일으킴수용성 비타민은 필요한만큼만 흡수하고 배출함24. 의식이 있는 환자처치법환자를 전체적으로 살핌, 환자

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| 시험자료 | 12페이지 | 5,000원 | 등록일 2021.04.27

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현대인의정신건강 ) 코로나19로 인한 여가생활에서 코로나 이전과 이후의 변화에 대한 자신의 경험을 서술하세요.

은 성취를 통해서 자아효능감을 확인하고는 하는데 외부활동이 줄어드니 그럴 기회조차 부족해졌다. 따라서 이 두 가지를 모두 해소하고자 홈트레이닝 프로그램을 적극적으로 활용 ... 서 일정 이상의 비용과 노력을 크게 들어야만 가능하다고 생각했던 운동이 홈트레이닝을 대체되면서 운동을 시작하는 것에 대한 진입장벽이 낮아졌다. 집에서도 마음만 먹으면 손쉽게 할 수 있 ... 해졌다고 생각한다. 또 신체건강에 대한 관심이 커지다 보니 자연스레 정신건강에도 관심이 많아져서 ‘타인과의 관계’, ‘상처받지 않는 법’, ‘자존감 수업’과 같은 키워드 위주

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| 리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.07.02 | 수정일 2022.07.06

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장애인복지시설 중 본인이 일해 보고 싶은 시설 유형을 택하고 그 선택의 이유

사회프로그램 Ⅲ. 결론 Ⅳ. 참고문헌 Ⅰ. 서론 우리나라는 1989년 기존 심신장애자복지법을 장애인복지법으로 개정하였고 이에 따라 장애인복지시설을 장애인재활시설, 장애인요양시설 ... , 장애인이용시설, 장애인유로복지시설, 장애인직업재활시설, 점자도서관, 점서 및 녹음서 출판시설 등으로 분류하였다. 이후 2011년 장애인복지법이 개정되면서 장애인복지시설은 장애인거주 ... 째는 시설운영지원사업으로 긍정적행동지원사업, 인권강사파견사업을 실시하고 있으며 다섯 번째는 재활지원사업으로 성인대운동기능 증진, 보행 트레이닝, 체력단련실, 성인소운동기능 증진, 내삶

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.06.23

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호흡이 발성에 미치는 영향, 호흡근과 발성의 상관관계에 대한 리포트

이나 흉식 호흡 같은 단순한 호흡법 같은 것이 아닌 호흡 근육과 코어 근육이 내후두근과 외후두근에 미치는 직접적인 영향에 대해서 조사해보았다. 사각근, 목빗근 등의 보조 호흡근들도 있 ... 긴 하지만 발성을 너무 음성학적으로만 접근하게 되면 지금까지 몇 백 년간 사람들의 경험을 통해 발전되어온 전통적인 기존의 발성법, 호흡법의 중요한 부분들을 놓칠 수도 있고, 보다 편협 ... 트레이닝을 한 적이 있는데, 몸에 힘을 주지 않고 잘못된 방식으로 호흡하며 발성하던 사람들에게 코어근의 수축을 유도했을 때 즉각적인 효과가 나타남을 확인할 수 있었다. 외후두근

리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.07.01 | 수정일 2025.07.07

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(취미와예술) 코로나 19(COVID 19)로 중단되었던 일상이 회복되면서 우리 사회 구성원들의 취미 생활에

. 취미 생활3. 코로나19에 따른 취미 생활 변화1) 사회적 변화2) 개인적 변화Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ. 서론우리나라의 자연재해대책법에 따르면 재난은 국민의 신체, 생명, 재산 ... 을 비롯해 국가에 피해를 주거나 줄 수 있는 경우로 재난 및 안전관리 기본법에서는 홍수, 호우, 태풍, 폭풍, 해일, 가뭄, 지진, 황사, 녹조, 폭설, 적조 등과 같은 자연현상 ... 은 스포츠 참여 활동인데 이는 홈트레이닝 증가와 관련이 있을 것으로 여겨진다. 스포츠 시설의 폐쇄, 제한적인 운영 등에 따라 홈 트레이닝 인기가 높아졌다. 이는 장기화하는 코로나

방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.08.07

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스포츠 관련 손상의 원인과 예방 정리 결과레포트

(감독 및 코치, 선배의 권한) → 주기화 훈련 (운동 강 도, 방법, 양, 빈도를 조절하여 주기별로 훈련), 크로스 트레이닝 (다른 유형의 훈련을 병행 하여 훈련 시 사용하는 근육 ... 하는 신체적 손상의 대부분은 근골격계와 밀접하게 관련됨.→ 근골격계의 손상요인을 감소시키는 것이 예방법임.1) 준비운동: 심장에서 먼 곳부터 풀어주기· 관절 움직임 (골격) : 인체

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.05.12 | 수정일 2023.03.08

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심리학에게 묻다. ) 영상강의 15장 마음트레이닝 참고하여 자신의 일상 이러한 방법들을 적용, 그 중 3가지 방법을 적용 내용과 결과를 구체적으로 제시, 느낀점 또는 배운점

심리학에게 묻다.교재와 영상강의 15장의 “마음트레이닝”을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시 ... 하고, 느낀점 또는 배운점을 쓰시오.심리학에게 묻다.교재와 영상강의 15장의 “마음트레이닝”을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 3가지 방법을 적용한 내용 ... 지 않다. 하지만 내가 단단해야 나 스스로도 지키고 타인에게 상처도 주지 않는 것이기에 을 따라 나의 마음을 긍정적인 강함으로 트레이닝 해보려 한다.Ⅱ-1. 즐거운 활동 중 내

방송통신대 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.01.25

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연세대학교 편입학 스포츠응용산업학과 학업계획서

, 스포츠행정및경영, 트레이닝실습지도법, 보디빌딩, 에어로빅체조, 농구, 스포츠응용산업학개론, 하계스포츠 등의 수업을 이수하고 졸업하고 싶습니다.

자기소개서 | 1페이지 | 3,800원 | 등록일 2024.01.03

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[세특 예시] 톡톡 튀는 개성적이고 창의적인 영어 교과 세특 작성법 예문입니다. 학생의 학업에 관한 성취 수준과 교사의 총평으로 이루어져 있습니다. 세특 작성에 어려움을 겪는 분들이 보시면 큰 도움이 될 것입니다.

에는 자신의 의견을 영어로 말하는 데 어려움을 겪었으나, 토론에 유용하게 활용할 수 있는 영어 표현을 암기하고 토론 상황을 가정하고 큰소리로 연습해보는 등 이미지 트레이닝을 하 ... 였으며, 교사와 부원들에게 영어 말하기 피드백을 적극적으로 받는 등의 노력으로 영어 말하기에서 비약적인 성취를 보임. ‘소년법 폐지 필요한가?’란 주제로 토론하기를 부원들에게 제안 ... 하고, 해당 주제에 관한 토론이 필요한 이유와 의미에 대해 조리 있게 설명하여 채택됨. 직접 사회자를 자처하여 소년법 폐지에 대한 찬성 측과 반대 측의 주요 입장과 그에 대한 근거자료

리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.02.03

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사회복지법제와실천_사회복지는 보통 잔여적 복지제도와 보편적 복지로 구분합니다. 특별한 계층을 배려하기 위해 맞춤형으로 개별법이 계속 재정되고 있습니다. 이런 현상이 올바르다고 생각하십니까?

만 잔여적 복지는 특정 다수를 위한 차별로도 볼 수 있는데, 이런 맞춤형 개별법 개정이 평등사회에서 올바른 형태로 시행되는 복지인지에 대해 검증해볼 필요가 있다.2. 본론보편적 복지제도 ... 이 발생한다. 하지만 상위법우선의 원리에 의해 10조의 내용이 유지된다. 잔여적 복지제도는 이를 통해 존립할 수 있다.맞춤형 개별법 개정에 대한 의견맞춤형 개별법은 어떤 특정한 인물 ... , 예를 들어 부산광역시 만 56세 기혼 남성 김덕수 씨에게만 적용되는 법이 아닌 특별한 기준이 제시되어 이런 기준이 세부적일수록 국가에서 해결해야할 시급한 문제를 겪는 대상에게 법

리포트 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.06.11

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