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"동적이완법" 검색결과 261-280 / 552건

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    전방십자인대 수술
    형태와 동적인 형태의 근력운동을 통해 기존 근력이 줄어들지 않도록 예방하고, 이후 일정기간이 되면 동적인 형태의 근력운동을 하여 근육량과 근력을 증가시킨다.여기서 정적인 형태의 재활 ... 운동은 근육의 길이가 변하지 않는 정적인 상태에서 무게를버티며 힘이 들어가는 동작이다. 동적인 형태의 재활운동은 관절이 움직이며 근육의 길이가 변하며 일정한 무게를 들어올리는 동작 ... labrum)과 같은 수동적 기전과, 근육의 동적 안정성에 의해 유지된다. 견관절 주위 근육의 조화로운 작용에 의해 동적 안정성이 유지된다.견관절의 불안정성은, 그 정도에 따라 탈구
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    | 리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2013.03.19
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    나에게 맞는 운동 찾아보기
    . 요가와 필라테스의 공통점과 차이점V. 마치며..? 들어가며자기자신에게 가장 잘맞는 운동법... 운동을 정말 좋아하는사람 운동을 하고싶어하는 사람은 정말 많지만 그에 맞는 운동법 ... 을 아는건 정말 힘들다고 생각되어집니다.저도 운동을 좋아하고 열심히 하고 즐겨하지만 그에맞는 운동법이 무엇인지.... 어떤 운동으로 그 효과를 극대화 할 수 있는지 는 알지 못하 ... 라던가 의 효과는 다른운동에 비해 그리 큰편은 아닙니다.? 필라테스 의 소개와 장단점1. 필라테스의 뜻동양의 요가와 선(禪), 고대 로마 및 그리스에서 행해지던 양생법 등을 접목
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    | 리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2014.01.03
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    요가운동 교수학습지도안
    프로그램? 신체적 영역에 미치는 영향? 심리적 영역에 미치는 영향- 충분한 이완- 신체 및 정신의 균형적 수련- 호흡법- 긍정적인 생각4. 단원의 학습지도 계획가. 학습 과정① 수업 ... , 불안감, 피로 등을 해소시켜 심신의 안정감을 높여준다.? 요가운동은 정적 및 동적 움직임 모두를 제공함으로써 심신의 조화로운 단련을 통해 자신의 내, 외적 에너지를 활성화시킬 수 ... 명표현활동 - 요가운동단 원설 정이 유? 요가운동은 정신적 긴장, 불안감, 피로 등을 해소시켜 심신의 안정감을 높여준 다.? 요가운동은 정적 및 동적 움직임 모두를 제공
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    | 리포트 | 14페이지 | 1,500원 | 등록일 2014.11.20 | 수정일 2017.05.27
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    lamaze와sophrologie 비디오 보고서
    Lamaze/Sophrologie 비디오 보고서-라마즈 분만법은 분만시 무통으로 하기 위해 하는 것을 말한다.라마즈 분만법에는 연상법, 이완법, 호흡법이 동시적으로 이용 될 수 ... 는 것은 쉽지 않다. 따라서 필요에 따라 원하는 기억을 이끌어 내도록 하는 연습을 하여야 한다.그리고 이완법은 분만 시간 단축시키는 온몸의 힘빼기를 하는 것이다.머리끝부터 발끝 ... 이나 주변사람이 이완을 잘하고 있는지 검사해주는 것이 좋다.마지막으로 호흡법은 태아에게 산소 공급을 원활하게 해주는 숨쉬기 방법이다.호흡법은 분만 중 불규칙해지는 호흡을 바로잡아 산모
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    | 리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.09.18
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    성인간호학 - 재활간호 요약정리
    적 이완, 정신적 안정의 효과.종류-경찰법, 유날법, 안날법, 압박법, 고타법, 진동법?운동치료: - 종류: 능동적/능동적 보조/수동적/저항/신장 운동근육의 양에 따라:· 등척 ... 표면에 국한, 열이 1~3cm깊이로 침투, 파라핀 목욕-심부 열요법: 피부&피하지방조직을 통과하여 심부조직에서 열에너지로 전환.초음파, 극초단파?냉요법: 혈관수축, 혈류감소, 국소 ... 적 효과, 자극효과를 얻는 중재법· 전기자극치료: 마비근육의 위축 지연시킬 목적, 인위적으로 전기자극 가해 근육수축 유도· 경피적 전기신경자극 치료(TENS): 감각신경 자극하여 진통
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    | 리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2014.01.21 | 수정일 2023.03.20
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    9강 대퇴 근육 실습
    되어 무릎이 꺾이는 것을 막는다. -. 동적인 기능(fast twitch fiber가 우세) ; 대퇴직근에 의해 주로 수행되며, 일어설 때, 달릴 때, 도약할 때, 등산할 때 등 ... 을 알지 못하는 수가 많다. 따라서 밤에 잠을 이루지 못할 정도로 심한 슬관절통(스트레치 통증 경감법 그림 참조)과 계단을 내려갈 때에 무릎이 약하다고 호소하는 환자는 RF의 발통 ... 대퇴의 상부에 발통점이 생기나, 때로는 슬개골 상부 10cm 정도에 발통점이 생기는 경우도 있다(그림 참조). -. 운동요법(후 등척성 이완 운동) ; 자세; 엎드린 상태에서 무릎
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    | 리포트 | 16페이지 | 1,000원 | 등록일 2012.10.18 | 수정일 2020.05.29
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    생활체육지도자 3급 보디빌딩 구술 실기 예상문제
    .유산소 운동은 저강도 장시간 운동이고, 무산소 운동은 고강도 단시간 운동이다.- 호흡법을 설명하시오.근육이 이완할 때 들이 마시고, 근육이 수축할 때 내쉰다.- 1RM 이란?1회 ... raiseCalvesAbdominalcrunchlying leg raisesit updumbbell sied bandsForearmreverse wrist curlwrist curl구술 예상문제- 슈퍼세트법,트라이세트법,자이언트 ... 세트법 각각 설명하시오.슈퍼세트: 길항관계에 있는 서로 다른 2가지 근육을 휴식 없이 운동하는 방법(상완이두근+상완삼두근)트라이세트법: 3가지 종목을 휴식 없이 같은 부위에 운동
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    | 시험자료 | 6페이지 | 3,500원 | 등록일 2014.05.07
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    만성폐쇄성폐질환, COPD 간호
    많이 의존한다.횡격막 호흡 혹은 복식 호흡 그리고 입술을 오므리고 하는 호흡법은 호흡곤란 발작을 조절한다. 좌위는 흉부 팽창을 증가시키고 흉부 근육을 이완시키며, 횡격막이 제 위치 ... apacity)을 증가시켜(동적 과다팽창, dynamic hyperinflation) 운동시 호흡곤란 악화와 운동 제한을 초래할 수 있다. 과다팽창은 질환 초기부터 나타날 수 있고, 운동 시 ... 에게 호흡법을 교육한다.· 휘파람 불듯이 입술을 오므린다(pursed lip). 볼에서 내뿜지 않고, 입을 통해 천천히 호흡한다. 들이 마실 때보다 적어도 2배의 시간을 소비한다. 가능
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    | 리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2015.02.16 | 수정일 2015.08.01
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    근력트레이닝[등장성, 등척성, 등속성트레이닝]
    ?근육이 일정한 부하에 대해 수축하거나 이완되면서 힘을 발휘하는 것을 말한다. 근육이 수축하거나 이완될 때에는 반드시 관절의 각도가 변하기 때문에 동적운동이라고도 한다. 등장 ... 하느냐에 따라 운동 방법이 달라지게 된다. 일반적으로 근수축의 형태는 우리가 바벨이나 덤벨 운동을 할 때와 같이 근육의 길이가 짧아 지면서 힘이 발생하는 등장성 수축(동적 수축), 벽 ... 는 등속성 수축 등으로 구분된다.여기서 일반인에게 가장 많이 보급되어 있는 것은 등장성(동적 수축) 수축에 의한 웨이트 트레이닝이다. 그러나 운동의 목적 및 개인의 여건에 따라 그
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    | 리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.06.11
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    불면증 과운동처방)
    에 있는 생체시계가 적극적으로 관여하여 낮에는 활동을, 밤에는 잠을 자게 하는 것이다. 정상적인 수면 : 평균 8시간 성격상 : 짧게 자는 사람 부지런하고 동적이고 적극적, 길게 자 ... (10).신경학적 장애: 두부외손상 (11).내과질환에 수반된 불면증8). 불면증의 치료법(1). 식이요법 ①. 우유 스프 : 신경을 지정시켜준다. 단백질의 아미노산이 만드 ... 한 운동을 아침에 했을 때는 야간 수면시의 뇌전위 파형에 아무런 변화가 없었다. 젊은 남자들을 대상으로 각기 다른 날에 점진적 이완과 가벼운 운동 그리고 단조로운 경계과제를 행하
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    | 리포트 | 14페이지 | 1,500원 | 등록일 2013.06.21
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    성인실습지침서-내분비계
    상태에서측정한 것이다.여기에서 기초상태란 쾌적한 환경온도 12시간에서 음식물에 의한 특이동적 효과를 제거하기 위해 20℃이상 굶고, 눈을 뜨고 누워 있는 상태로 육체적 및 정신 ... 적으로 완전히 이완된 상태를 말한다.(2)탄수화물, 단백질, 지방 대사에 관한 설명①음식물을 통해 섭취하게 되는 탄수화물은 여러 과정을 통해 대사가 이뤄진다.glycogenesis ... 법이많이 이용되고 있다.여기서 bead에는 37도에서 60분간 반응시킨다.비반응물질은 원심분리 세척과정을 통해제거하고, 기질을 분주한다.혈청 또는 혈장을 사용하는데 PTH의 짧
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    | 리포트 | 24페이지 | 5,000원 | 등록일 2014.08.31 | 수정일 2015.03.04
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    태권체조란(대중적가치)
    목차1)태권체조란2)태권체조의 운동효과1. 태권체조의 신체적 운동 효과2. 태권체조의 심리적 운동 효과3. 그 외 태권체조의 효과3)태권체조의 대중적가치4)태권체조 지도법1 ... 다.리듬에 맞춰 몸을 이완시켜주는 동작을 통해 유연성과 리듬감을 향상 시킬 수 있다.-빠르고 경쾌한 음악에 맞춰 몸을 다양하게 이동하면서 민첩성을 향상 시킬 수 있다.-대청운동으로 몸 ... 기술 동작을 개발 할 수 있다.-정적,동적 움직임으로 태권도 동작의 미적 가치를 나타낼 수 있다3)태권체조의 대중적가치-태권도의 대중적가치를 제 생각대로 적어보겠습니다. 저는 초등
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    | 리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2013.10.08
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    실외놀이.hwp
    /3정도는 정적 활동 영역으로 구성하고, 나머지 공간은 동적 활동 영역으로구성-정적: 그늘을 만들어 주어 조용히 휴식하거나 동화듣기, 극 놀이,조형활동-동적: 그네,미끄럼틀, 복합 ... 을 느끼게 해준다.③ 나무에 못을 두드리고 박아 보고, 톱으로 나무를 자르기 위해 안간힘을 쓰는 과정을 통 해 정서적, 신체적 긴장을 이완시키며 공격적 충동을 자연스럽게 발산 ... 들의 발달수준을 고려하여 4~6명 내외의 유아로 참여 인원은 제한하여 놀이 영역을 운영하도록 한다.- 최대한 안전한 연장과 도구를 준비해 주고 정확한 사용법을 가르쳐 주도록 한다.
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    | 리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2013.05.10
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    운동과건강 - 웨이트트레이닝
    지켜야한다.스트레칭은 신체의 근육을 늘려주고 긴장과 이완을 줌으로서 무리한 운동에 대한 신체적 준비를 해주며, 골격사이의 관절을 풀어주어서 가동범위를 최대한으로 해서, 고강도운동 ... 에 따라 동적(등장성) 웨이트트레이닝, 정적 웨이트트레이닝, 등속성 웨이트트레이닝으로 구분된다.1) 동적(등장성) 웨이트트레이닝?구심성과 원심성 수축형태를 동시에 포함하고 있는 방법 ... , 각 세트마다의 적당한 휴식은 항상 지켜져야 한다.?동적근력은 근육이 최대로 한 번 당기는 힘, 동적 근지구력은 일정한 시간 동안 이상 부하를 계속 반복하여 들어 올리는 근육의 능력
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    | 리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.03.30
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    8강 요부 골반 근육 실습
    , vl)에 의해 주로 유지되며, 기립자세에서 슬관절이 굴곡 되어 무릎이 꺾이는 것을 막는다. -. 동적인 기능(fast twitch fiber가 우세) ; 대퇴직근에 의해 주로 수행 ... 서, 무릎의 통증이 대퇴 상부의 발통점에서 기인한다는 사실을 알지 못하는 수가 많다. 따라서 밤에 잠을 이루지 못할 정도로 심한 슬관절통(스트레치 통증 경감법 그림 참조)과 계단 ... (후 등척성 이완 운동) ; 자세; 엎드린 상태에서 무릎을 직각으로 구부리고 어깨로 환자의 발을 지지. 치 료자는 대퇴의 전면을 들어올리고 환자는 대퇴를 아래로 누르고 치료자는 대
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    | 리포트 | 40페이지 | 1,000원 | 등록일 2012.10.18 | 수정일 2020.05.29
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    영아와 유아에 대한 발달적 특성을 설명하고 영아반(만2세)에 대한 일과운영 계획서를
    방법이 관찰법이다. 관찰은 아동의 행동을 관찰하고 객관적인 방법으로 기록하는 것으로서 가장 오래된 연구방법이다. 관찰이 과학적이고 효율적이기 위해서는 무엇을 관찰하려는 것인지 ... 선택활동오전 간식10:30~10:40정리 정돈 및 화장실 다녀오기놀잇감 정리화장실에서 대소변 보기, 손씻기10:40~10:50아침체조 및 음악 감상신나는 체조로 긴장된 신체를 이완 ... 와 개인의 요구를 모두 반영하여 계획한다. 정적인 활동과 동적인 활동이 조화를 이루어야 하며 주변 여건에 맞게 계획되어져야 하는데, 그 일과계획에는 꼭 융통성이 포함되어야 한다.3
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    | 리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2015.03.29 | 수정일 2021.05.25
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    심폐소생술(CPR)
    - 갑작스런 의식상실과 함께 호흡이 중단되고 맥박이 소실(심첨부, 요골동맥, 대퇴동맥, 경동맥 등)되며 동공이 이완된다. 혈압도 측정할 수 없으며 사지의 경련과 피부나 안색이 회색 ... 가 뒤로 젖혀지면서 기도가 열린다.(head tilt, chin lift maneuver). 이 방법은 혀와 턱의 근육을 이완시키게 되므로 혀가 뒤로 넘어가는 것을 막아준다(두부후굴 ... 하악거상법).· 익수자는 폐에 흡입된 물을 제거시킨 후 실시한다.(2) 인공호흡단계: 호흡운동이 있는지 알기 위하여 흉부를 관찰하고 시술자의 얼굴을 환자의 코와 입, 가슴에 대
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    | 리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2012.05.17
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    인지행동치료, 정서적 노출 보고서
    는 이완요법, 호흡법 등 교재의 앞 부분에서 언급되었던 행동주의 기법을 포함하고 그 외에도 심상요법, 관심분산법, 연상법 등 다양한 행동적, 인지적 기법들을 모두 포함하는 다중양식 ... 기 때문에 환자는 이러한 통증 기제를 학습하고 강화하게 된다는 것이다. 행동치료는 이에 대한 치료법으로 통증 행동에 대해 처벌을 가하거나 무시하며, 그 반대로 신체 활동이나 약물사용 ... 을 획득동적, 인지적 기법의 교육인 기술 획득 및 시연, 치료적 상황에서의 변화를 실제 상황에서 실습 및 유지하는 기술 획득 및 시연으로 구성된다. 이는 환자가 상담자와의 관계수립
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    | 리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2013.11.06
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    스포츠 재활의학- 허리재활치료
    다 . 이러한 경우 요추에 가중한 힘이 지속적으로 가해짐으로 인해 인대와 근육의 이완 내지 파열이 생기는 것이다 . 요통의 가장 흔한 형태는 염좌라고 불리는 것으로 방사통과 같은 신경증상 ... 함 치료 수술보다 보존적인 치료법 사용 허리보조기를 차고 허리를 안정시키면서 소염진통제를 통해 일시적으로 통증을 줄이는 방법과 물리치료나 혹은 주사요법을 통해 허리통증을 치료 척추 ... 하게 사법 치료법 9. 척추전방전위증1. 진 단 2. 사 정 3. 검사방 법 3 . 허리손상의 진단 및 검사의식 있는 환자의 경우는 4 단계로 척추손상의 가능성을 진단 1. 사고유형
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    | 리포트 | 42페이지 | 3,500원 | 등록일 2014.07.15
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    여가활동과 운동의 실제
    성 수축 - 정적 수축이라고도 하며 , 관절각의 변화 없이 수축 가능 - 벽밀기 , 매달리기 등 2) 등장성 수축 - 동적수축이라고도 하며 , 신체의 일부가 이동함으로써 관절각에 변화 ... * 자연스러운 호흡법 * 근력운동기간 중 영양소 섭취 , 식후 1 시간 이내 금지 * 심장병 , 고혈압 , 외과적 수술 , 탈장 등의 경험자는 과도한 근력운동 삼가근력 향상 ... ( 정적 , 동적 , 수동적 ) 1) 정적 스트레칭 - 한 자세를 일정시간 동안 유지하는 것으로 근육의 길이를 신장시킬 때 사용 - 에너지소비와 통증이 적으며 , 근육통 경감의 효과
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    | 리포트 | 29페이지 | 2,000원 | 등록일 2012.06.14
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