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회전근개증후군 인공관절치환술 골프 근육 테니스 엘보 TKA 간호진단 골프근력강화 소도구
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"골프근력강화" 검색결과 261-280 / 451건

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    운동처방
    야구, 테니스, 농구, 골프, 웨이트 트레이닝정리근력, 심폐지구력, 유연성 최대산소섭취량, 목표심박수 1일 운동시간, 주행거리 등 주당 운동횟수(3-5일) 체력개선, 체중감량, 근육 ... 운동 처방체지방률 생체전기임피던스법(InBody 3.0) 최대산소섭취량 가스분석(Vmax ST). 자전거 최대부하법 근력 악력(Takei, Grip-D) 근지구력 윗몸일으키 ... 트레드밀/크로스트레이너/사이클/에어로빅/걷기 근력운동 덤벨 : Biceps Curl/Triceps Kickback/Dumbbell Press/ Dumbbell Fly/Lateral
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 32페이지 | 4,500원 | 등록일 2010.06.10
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    웨이트 트레이닝과 퍼스널 트레이닝의 필요성,체력진단 방법과 건강 처방,질환 별 운동 방법과 식이요법
    방법71.3.1 신체구성71.3.2 심폐지구력71.3.3 근력과 근지구력81.3.4 유연성101.3.5 전반적인 체력평가102. 운동처방111.1 운동처방의 목적111.2 필요 ... 과 퍼스널 트레이닝의 필요성1. 웨이트 트레이닝1.1 정의운동이 부족한 현대인들은 근력과 근지구력의 발달, 신체의 신진대사 촉진, 균형 잡힌 체형유지, 그리고 건강증진을 위하 ... 여 웨이트 트레이닝 운동에 많이 참여 실태를 보이고 있으며 특히 여성 참여 인구가 급증하고 있다. 또한 심장 강화, 유연성, 순발력, 관절의 강화 등은 웨이트 트레이닝을 통해서 얻을 수
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 22페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.05.29
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    AVN(avascular necrosis)성인간호
    를 방문하여 Xtjs 촬영으로 인공 고관절 위치를 확인한다. 합병증이 없으면 목발대신 지팡이를 사용하여 걸을 수 있다. 대퇴 외전근의 근력강화 운동을 한다.② 수술 후 12주 간호 ... . 그리고 발가락 부위가 정상적인 중심자세가 되도록 간호한다. 수술후 둔부 힘주기 운동으로 근육을 강화한다. 수술 후 하지의 혈전을 예방하기 위하여 탄력 붕대를 감는다. hemovac ... 요점환자는 직장에 복귀할 수 있으나 허리를 구부리는 활동은 제한한다. 수영, 자전거타기, 골프 등의 운동을 제한한다. 이때쯤 인공관절이 탈구될 염려가 있으므로 유의한다.☆ 참고문헌
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2013.04.27
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    OS전방십자인대파열 case
    기를 착용하지 않는다.5) 근력 강화 운동 (가장 중요함!)- 수술전부터 무릎을 펴고 근육(medial part of quadriceps)에 힘을 주는 운동(Q-setting Ex ... ) 및 근력 강화운동 (누워서 무릎을 펴고 다리를 들었다 내렸다 하는 운동)을 한다.- 수술 직후부터 Q-setting Ex를 하며 무릎이 완전히 펴지도록 힘쓴다. 2일 이후 7일 ... 을 강화함으로서 무릎의 인대 손상을 예방 할 수 있다 스키를 타다가 넘어질 때 무릎 뒤의 근육 즉 슬곽근이 강하면 경골의 전방 이동을 억제함으로서 전방십자인대 손상을 줄일 수 있
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.04.24
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    골프 스윙시 근육의 움직임
    목차1. 근육과 근력2.골프를 할 때 나타나는 근육의 변화3. 골프를 위한 근파워 트레이닝4. 부위별 근력강화 운동방법어떤 스포츠라도 세계 최고의 수준에 이르려면 그 종목에 대한 ... 여 알아보고자 한다.1. 근육과 근력근육을 단련시킨다는 것은 곧 근력을 키운다는 말과 일맥상통하다. 골프에 사용되는 근육에 대하여 알아보기 전에 근력이란 무엇인가에 대하여 잠시 ... 과 순화를 효과적으로 획득하고 인간수행을 보다 효율적으로 극대화하는 과정이라고 할 수 있다.근력 강화를 위한 웨이트 트레이닝은 강화하려는 근 군의 저항에 대하여 최대한 수축
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 11페이지 | 2,000원 | 등록일 2007.12.19
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    골다공증 환자를 위한 운동
    여성에게 척추 압박골절을 예방하는데 가장 좋은 운동은 척추 신전 근력강화 운동이다.매일 규칙적인 운동을 하는 것이 골소실 예방에 좋으며 처음부터 과도한 운동을 하지 않고 간단 ... 를 줄이고 근력을 강화시키는 것이 골절을 예방하는데 중요하며 적절한 운동은 뼈의 강도도 좋아지게 하므로 운동을 필수적이다.넘어지지 않기 위해 주의할 점- 규칙적인 운동을 한다 ... 운동을 실시한다.근력 강화 운동도 필요. 신체 각 부위 상체, 하체, 몸통의 근육을 위한 저항성 운동을 골고루 시행수영, 물속 걷기, 수중에어로빅
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    | 리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.12.30
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    테니스관련 상해 / 예방과 근력운동
    이다.스 트 레 칭근력강화 운동□ 테니스 기초체력테니스는 민첩성, 순발력, 협응력(손, 팔과 관련), 평형성이 필요로 한다.○ 민첩성 [敏捷性]자극에 대하여 재빠르게 반응 ... 의 사람들은 웨이트 트레이닝은 테니스 선수에게 제한하고, 게임에 필요한 손발의 운동가동치를 좁힌다고 믿고 있다. 그러나 실제로는, 테니스에 있어서 근력 강화에 관해 이야기 되어져 온 것은, 거의 또는 모두가 과학적인 뒷받침이 없는 자료이다. ... 보 고 서테니스 운동상해 예방 테니스 기초체력 / 근력운동 연구과목:테니스(2)담당교수님:김종철학과:체육학과학번:20304154이름:정의철제출일자:’07. 5. 27(일
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.06.15
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    전슬관절치환술 수술과정 및 간호
    같이 느껴지는 것)㉢ 대퇴사두근 위축과 근력 저하(무릎 관절통 및 무릎 장애가 장기화된 것은 대퇴사두근의 위축이 있는 것)㉣ 내반 또는 외반 변형㉤ 보행시 측방 동요성(보행 후, 내 ... 횟수를 늘려 1일 5~10회를 목표로 한다.㉡ 근육강화 운동(muscle strengthening Exercise ): 관절주위의 근육을 튼튼하게 해서 약해진 관절을 지지해 주 ... 는가를 이해하는 것이다. 무엇보다도, 슬관절 전치환술을 받은 환자들의 90%이상이 먼저 현저한 통증 감소와 함께 일상생활이 보다 자유로워짐을 느낀다.산책, 수영, 골프, 운전, 가벼운
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    | 리포트 | 23페이지 | 3,000원 | 등록일 2013.12.22
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    균형과 민첩성을 위한 훈련
    돌리기 효과 ) 허리근육 및 복부 근력 강화 , 관절의 유연성과 민첩성 향상 운동법 1) 양손으로 손잡이를 잡고 양 발을 회전판 위에 올려 놓는다 . 운동법 2) 하체를 좌우 ... 으며 15 도 ~22 도의 기울기로 하지 근력강화와 전정감각훈련을 위한 이상적인 도구이다 .5. 도구 2) 보수 균형 훈련도구 균형감각 및 안정성 , 고유수용능력을 증진시키기 위한 훈련도구로 적합하다 .감사합니다 .{nameOfApplication=Show} ... 다 .4. 민첩성 향상을 위한 운동 1) 스피드 강화 훈련4. 민첩성 향상을 위한 운동 2) 날쌔고 민첩한 발놀림4. 민첩성 향상을 위한 운동5. 운동기구 공원의 운동기구 활용법 허리
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    | 리포트 | 30페이지 | 3,000원 | 등록일 2011.05.16
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    육상 장거리달리기 훈련계획
    으로 지구력 강화2주-짧은 Speed 육성-순발력 및 민첩성 육성-근력 강화-200M, 300M, 400M(즉 짧은 Speed 육성)-직선주 및 곡선주-Speed를 통하여 순발력과 민첩 ... 을 통하여 페이스의 감각을 감지시키며 매주마다 병행 실시한다.페이스 감각을 익혀마라톤 코스의 Laptime을 향상시킨다.●●힐트레이닝Hill. T을 실시하여근력을 강화한다.오르막 ... Race에 숙련 시킨다.-모래사장 및 Golf장을이용하여 관절의 가동성 강화-W.T, C.T를 실시하여근 Power를 강화●●●●●전문기술보완및전문기술개발하바드스텝버피점프캉가루뛰
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    | 리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2011.02.27
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    전방십자인대파열케이스
    을 벽에 대고 Semisquat을 시행Ⅵ. 걷기 운동 : 평지를 걷는 운동만으로 근력강화가 되며 계단이나 경사는 가능한 피한다.- 1달 이후Ⅰ. 7일이후 하는 운동은 모두 할 것Ⅱ ... 적으로는 시행치 않으나 근력이 좋아 무릎이 전혀 구부러지지 않는 경우에 한해서만 선택적으로 7일 이후 시행.Ⅲ. Semi-squat-Ex : 열중 서 자세에서 무릎을 약 20 가량 ... ~4 개월 후에 가능- 간단한 취미 운동(recreational exercise)은 4~6개월 후 가능- 축구나 스키 등 과격한 운동을 제외한 테니스, 골프 등은 상태에 따라 6
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    | 리포트 | 20페이지 | 1,500원 | 등록일 2012.11.05
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    shoulder 해부학 및 A/s 수술
    전근 개 등장성 운동, 회전근 개 근력 강화, 적응 훈련 등 단계적으로 시행하게 되며 이러한 물리 치료를 정규적으로 반복해서 성의를 갖고 하여 줌으로써 대개는 수술적 치료 없이 잘 ... - 회더 많이 발생합니다.남성들에게서도 주로 20~30대의 활동적이고 운동을 좋아하는 남성들에게 발생이 많이 되고 있습니다.(골프, 배드민턴,테니스,야구)(2)증상발목이나 어깨 ... 의 근력이 감소되어 있다. 따라서 어깨 관절의 운동 범위를 회복시켜주고 관절 주위 근육의 힘과 협동력을 증대시켜주는 운동 치료를 함께 한다.2)수술적인 방법4~6개월 동안의 부존
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    | 리포트 | 19페이지 | 3,000원 | 등록일 2012.10.30 | 수정일 2017.08.23
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    웨이트트레이닝(보디빌딩, 헬스)의 용어와 과학적 지식, 웨이트트레이닝(보디빌딩, 헬스)의 계획원칙과 계획방법, 웨이트트레이닝(보디빌딩, 헬스)의 기본동작과 운동방법, 웨이트트레이닝(보디빌딩, 헬스)의 효과
    트레이닝(보디빌딩, 헬스)의 효과 분석Ⅰ. 개요Ⅱ. 웨이트트레이닝(보디빌딩, 헬스)의 용어1. 근력2. 근파워3. 헤드스피드4. 볼스피드5. 비거리6. 정확도7. 1-RMⅢ. 웨이트 ... . SPECIFICITY(특수성의 원칙)Ⅴ. 웨이트트레이닝(보디빌딩, 헬스)의 계획 방법1. 주의사항2. 스트레칭3. 근육강화운동4. 정리운동5. 유산소운동Ⅵ. 웨이트트레이닝(보디빌딩, 헬스)의 기본 ... 벤구력 훈련을 지속적으로 실시하게 되면 인대와 힘줄 등의 조직이 강화되는 효과도 얻게 된다. 이렇게 하여 강해진 조직은 다른 신체활동을 할 때 나타날 수 있는 부상의 위험을 예방
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    | 리포트 | 15페이지 | 6,500원 | 등록일 2010.02.18
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    운동상해의 개념
    )지나친 훈련 2)누적된 피로 3)잘못된 훈련방법 4)유연성 부족5)근력의 불균형6) 컨디션 조절실패 7) 준비운동 및 정리 운동의 부족 8)정신적,심리적요인운동상해의 증상1)어깨 ... 수행은 곧 요통을 유발시키게 된다. 또한 준비 운동 부족으로 인한 골프 요통은 한 방향으로만 허리를 사용하는 경우가 많기에 허리와 골반의 균형 장애가 원인이 된다.2)요통*요통예방법 ... *(1)요통체조를 통해 굳어진 근육을 풀어주고 복근을 강화하여골반에서 요추에 걸쳐서 척추의 배열을 정리해준다.(요통예방자세-물건을 들어올릴 때) (요통체조)(2).불안정한 상태
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    | 리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2013.10.21
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    고등학교 남자 축구선수들의 운동프로그램 만들기
    ) 가벼운저항으로 웨이트프로그램 시작 : 벤치크레스 ( 대흉근 ), 스쿼트 ( 대퇴 ) 3) 선수 스스로의 운동 - 비공식적 트레이닝 : 복근운동으로 신체중심부 근력강화 1 ... 스포츠종목의 분류 근육능력 에너지능력 스포츠종목 또는 경기 낮다 낮다 양궁 , 볼링 , 승마 , 골프 , 사격 중간 낮다 야구 , 봅슬레이 , 크리켓 , 펜싱 , 미식축구 , 아이스 ... , 가슴 , 복부 , 어깨 , 하퇴 , 대퇴 ( 근력 , 파워 , 파워지구력 ) 2. 전체적 트레이닝 구성2) 미래의 달성 목표 에너지능력 향상 (EZ, PZ,MZ) 근육능력 향상
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 18페이지 | 2,500원 | 등록일 2010.11.17
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  • 자료 표지
    체육과 교육과정 2011 개정 교육과정의 변화 내용, 체육과 교육과정 2007 , 2011 비교표, 2011 체육과 교육과정 각론
    하다. 창의와 인성 교육이 강화되었으며, 이를 문서 직접적이고 구체적인 예시와 함께 상세하게 제시되는 형식으로 변화되었다. 몇가지 구체적인 변화 내용으로는 각 교과의 성격과 목표 ... 가 상세해 졌으며 내용체계에서 구체적인 신체활동( 건강 달리기, 걷기, 계단오르내리기, 자전거 타기, 줄넘기, 심폐지구력 운동, 근력 및 근지구력 운동, 유연성 운동 , 달리 ... , 유도, 씨름, 검도, 권투, 골프, 플라잉디스크, 양궁, 국궁, 볼링, 기계체조, 플라테스, 맨손체조, 음악줄넘기, 꾸미기 체조, 댄스스포츠, 에어로빅스, 요가)들이 제시
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.12.28
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  • 자료 표지
    [ppt] 견관절통, 어깨통증 (shoulder pain)
    흉근 , 광배근의 근력 강화 자세에 의한 견관절통개요 상부관절와순파열 (SLAP; Superior Labrum Anterior to Posterior) 은 상부관절와순이 앞 ... 통증은 주로 어깨 부위에서 발생하며 , 팔의 움직임과 무관하게 발생하기도 함 야간통으로 입면장애나 수면장애를 겪음 근력 약화로 가벼운 활동에도 쉽게 피로감을 느낌 오십견과는 다르 ... 모양이나 아래로 튀어나온 모양으로 극상건이 견봉돌기와 충돌하여 통증 유발 방사선 검사 충돌 증후군역학 어깨를 많이 쓰는 직업이나 , 배드민턴 , 골프 , 테니스 , 헬스 등 어깨
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    | 리포트 | 49페이지 | 4,800원 | 등록일 2012.09.08
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  • 자료 표지
    스포츠과학
    에 일어나는 생리적 반응 및 적응현상 연구, 효율적 운동 자세, 전술 및 모형 연구, 운동선수의 심리 강화 연구 등을 수행하고, 이를 기반으로 훈련 및 경기 현장에 적용함으로써 스포츠 ... 처럼 시장규모, 성장잠재력, 마케팅 효과 등 기업 입장에서도 스포츠는 매력적인 산업으로서, 최근 근력, 지구력, 순발력 등 스포츠를 통해 발휘할 수 있는 인간의 생체 역학적 능력 ... 다는 점에 착안해 상체에는 매끄러운 소재를, 팔다리에는 미세한 돌기가 있는 특수소재를 사용하는 등 골프공의 작은 홈(딤플)이 만드는 소용돌이가 공기저항을 분산시켜 비거리가 늘어나
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    | 리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2013.12.31
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    골프와요가
    - 명상- 완전한 휴식- 바른호흡- 바른식사- 긍정적 사고와 명상- 바른운동5). 요가가 골프에 미치는 영향 -(7page)A. 요가는 아사나로 골퍼들의 근력을 강화하고 유연 ... 목차Ⅰ. 서론 -(4page)Ⅱ. 본론 -(4page)1). 골프란 무엇인가? -(4page)2). 요가란 무엇인가? -(4page)3). 골프와 요가의 공통점 -(5page) ... - 연령제한 없음- 지도자의 역할- 시간투자- 정신적인 면4). 골프와 요가의 특징 -(6page)Ａ.골프- 마인드 게임- 인생 공부- 자연과 하나된 운동Ｂ. 요가- 아사나- 호흡법
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    | 리포트 | 10페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.05.12
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    요가와 하타요가에 대하여
    통 완화 바른 척추교정과 척추노화 예방 내장기관 강화 만성피로와 스트레스 감소 유연성과 근력 강화 세포의 자생력과 면역력 강화 운동자각능력 향상 혈액의 흐름과 조직의 기능 정상 ... 가 맑아짐 감각기관이 자유로워짐 몸과 마음이 차분해지며 평온해짐하타요가의 효과생리적 효과 몸의 균형 근육과 인대의 탄력성 증가 뇌파의 안정과 정상적인 혈압 심폐기능의 강화 변비와 생리 ... 어 내려 복부기관을 강화시켜 준다. 맑은 정신과 상쾌한 기분으로 전환시켜 준다. 장기의 활발한 운동으로 변비를 예방한다. 무기력증을 없애준다. 성대를 강화시켜 목소리를 아름답게 만들
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    | 리포트 | 27페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.11.05
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