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"준비운동의필요성" 검색결과 241-260 / 95,170건

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    웨이트, 서킷, 근파워 트레이닝 중 하나를 선택하여 프로그램 작성
    기, 스쿼트 등의 횟수는 한 번에 많이 하기 보다는 꾸준히 하면서 서서히 횟수를 늘려가는 것이 필요합니다.3. 웨이트 운동 시작 전 준비기초적인 체력과 근력을 1개월에 완성 되는 것 ... 이 아닌 안전하고 건강하고 꾸준하게 할 수 있도록 프로그램을 설계하는 것이 필요합니다.2. 기초 체력 및 근력 향상운동을 꾸준히 해온 선수들과 달리 기본적으로 체중이 많이 나가는 사람 ... 을 당할 수 있기 때문에 규칙적인 유산소 운동과 간단한 근력 운동을 통해 체력과 근력을 모두 향상시킬 필요가 있습니다. 또한, 스트레칭과 요가와 같은 유연성 운동은 근육의 유연
    리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.04.06
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    <미래사회의 변화와 AI>를 주제로 한 역할놀이 교수학습 지도안
    .? 자원자가 없을 시에는 지목한다.동기유발? 학습이 필요한 이유 제시: 산업 혁명으로 인해 러다이트 운동이 발생했다면, 오늘은 4차 산업혁명시대가 도래하면서 일어날 수 있는 상황 ... 미래사회에서 일어날 수 있는 갈등 상황을 예측하고 설명할 수 있다.? AI가 인간과 동등한 권리를 가질 수 있는가에 대해 자신의 의견을 말할 수 있다.준비물■ 필기도구■ 열린 마음 ... 운동에 대해 배웠어요. 혹시 기억나는 점이 있다면 이야기해 볼까요?? 네 맞아요. 모두 복습을 열심히 했군요. 잘했어요. (박수)? 네!? (손을 들고) 산업 혁명 후에 일어난
    리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.02.15
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    태권도 수련(훈련) 프로그램 또는 선수 육성방안(태권도장, 겨루기, 품새, 격파 중 택1)에 대하여
    태권도를 “노인의 신체적 및 정신적 특성에 맞도록 유연성 증가를 위한 준비 운동과 태권도의 동작을 수련하는 행위이다.”라고 정의했다. 이처럼 다양한 학자들의 정의를 종합해 볼 때 ... 의 원리를 설명해 수련 중 부상을 예방해야 한다.? 수련 형태는 준비운동과 기초체력에 중점을 두어야 한다. 즉, 태권도 기본기를 중심으로 한 수련을 해야 하는 것이다.? 1-2회기 ... 수련 강도 40-50%(저강도)로 진행한다.? 수련은 주 1회로 진행한다.? 수련 시간은 준비 운동 20분, 본 운동 10분, 정리 운동 10분으로 구성한다. 고령을 감안해 무리
    리포트 | 13페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.01.23
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    축구 스포츠 손상과 손상에 대한 대처 방법
    성의 결여는 손상의 주요 원인 중 하나입니다. 특히 충분한 준비 운동과 스트레칭을 하지 않은 상태에서 경기에 임하면 근육과 인대가 손상될 가능성이 높아집니다.또한 심리적 스트레스와 피로 ... 적 요인을 모두 고려한 종합적인 접근이 필요합니다.3. 손상 예방 전략축구 경기 중 손상을 예방하기 위해선 체계적이고 포괄적인 접근이 필요합니다.① 선수 개인의 신체적 준비가 중요 ... . 더불어 충분한 준비 운동과 스트레칭은 근육의 긴장을 완화하고 부상을 예방하는 데 필수적입니다.② 장비의 적절한 사용도 중요합니다. 보호 장비는 선수의 신체를 보호하는 역할을 하
    리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.07.01
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    2023년도 공개수업지도안-티볼
    (★) 및유의점(※)도입동기유발학습주제확인하기▣ 교사/학생 상호간의 인사, 출석확인, 환자파악, 준비운동▣ 동기유발▶저번 시간에 했던 경기 중 뜬 공을 수비가 잡았을 때주자는 뛰어야 할 ... 을 이용하여 상황에 맞는 전술을 보일 수 있다.-티볼 경기에서 상황에 맞는 공격과 수비를 할 수 있다.교수?학습 자료-운동복, 티볼 세트학습단계학습과정교수?학습 활동학습형태시간자료 ... 목표활동1기초기능 연습하기.활동2수비연습, 공격 연습하기.활동3경기하기.전체20‘환자는수업 참관기록 하는 친구 필요하다.전개학습안내▣ 학습 순서 및 활동 안내▣ 기초기능 연습하기
    시험자료 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.09.06
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    만 2세 영아의 놀이 영역(실내흥미영역 환경구성)
    실내에도 마련해주는 것이 좋다. 실내 대근육 운동 영역은 실외와 달리 콩주머니를 던지거나, 점프하거나 구를 수 있는 정도의 공간이 필요하다. 또한 이 시기의 영아는 기어오르 ... 도록 구성한다. 조용하고 밝은 곳에 낮은 책상이나 소파, 쿠션, 깔개 등으로 편안하게 구성한다. 낮은 책꽂이를 준비하여 스스로 정리할 수 있도록 하고, 쓰기활동은 벽면에 큰 종이를 붙여 ... 컬러펜 등으로 활동하도록 마련해 주며, 녹음기와 카세트테이프를 이용하여 자신의 목소리나 다양한 소리를 들을 수 있도록 준비해 준다.2. 탐색 ? 조작 영역탐색 ? 조작 영역은 손
    리포트 | 6페이지 | 4,000원 | 등록일 2025.01.07
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    급여제공결과평가 1년치(반기별 1회) 사례(장기요양기관 급여제공결과평가/요양원, 주야간보호센터, 방문요양) 할인자료
    , 틀니손질, 필요물품준비 및 사용물품의 정리 V 3회/15분 머리감기 세면장까지의 이동보조 포함, 머리감기, 머리 말리기 필요물품 준비 및 사용물품의 정리 V 6일 1회/10분 ... , 손발톱 정리, 면도 및 면도 지켜보기, 화장하기, 필요물품 준비 및 사용물품의 정리 V 수시/10분 식사도움 아침, 점심, 저녁 및 간식포함 식사 도움, 지켜보기, 구토물 정리 ... ·배변 도움, 지켜보기, 용변 후 처리, 필요물품 준비 및 사용물품의 정리 V 수시/40분 시설관리 ※제공목표 : 1. 청결한 거주환경 제공하여 건 강한 생활 영위 2. 입소어르신
    리포트 | 5페이지 | 6,000원 (10%↓) 5400원 | 등록일 2024.12.16
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    이우진 - 기상청 운동회 날 왜 비가 왔을까 독후감
    다시 생각하게 된 건, 인생의 어려움을 겪으며부터였다. 대학 졸업 후 취업 준비에 실패하고, 몇 차례 좌절을 맛보던 시절이었다. 마치 운동회 날 예고 없이 내린 비처럼, 나 ... 이우진 기상청 운동회 날 왜 비가 왔을까? 독후감‘기상청 운동회 날 왜 비가 왔을까?’라는 책 제목을 처음 보았을 때, 나는 잠시 미소를 지었다. 누구나 한번쯤 겪어봤을 법 ... 한 상황이다. 기대했던 운동회 날, 하늘이 뜻밖에 비를 쏟아붓는 그 순간의 당혹감과 아쉬움. 하지만 이우진 작가는 이 단순한 일상의 경험을 통해 우리가 늘 의지하고 믿는 ‘날씨 예보
    리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.09.03
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    0~1세 영아의 놀이 영역(실내흥미영역)
    한다.2. 감각, 탐색 및 표현 영역영아기는 근육의 조절과 다양한 감각 운동 기능을 활용하여 탐색의 즐거움을 줄 수 있는 놀잇감을 준비한다. 0세 영아는 자신의 느낌을 소리나 신체 ... 적 표현 영역5. 역할 및 쌓기 영역* 참고문헌0~1세 영아의 놀이 영역(실내흥미영역)1. 신체 및 움직임 영역이 시기의 영아는 신체 및 운동 기능의 발달과 협응이 급속도로 성장 ... 하여 인지, 사회 ? 정서적 경험을 갖게 되므로 교사와의 언어적 상호작용이 필요하다. 0세 영아의 교사는 영아의 표현에 반응해 주고 언어를 많이 사용함으로써 영아의 반응을 유도
    리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.01.07
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    치매예방과 관리(노인의 인지장애)
    2장. 노인의 인지장애인지장애1) 주의력2) 기억력3) 언어능력4) 시공간 구성 능력5) 실행기능2. 노인의 인지기능 변화1) 주의력/집중력2) 언어3) 기억4) 정신운동 속도5 ... 만 기억하며최근일은 거의 기억하지 못함(3) 중증 알츠하이머병중증 알츠하이머병(CDR 3 혹은 GDS 6-7)항상 도움이 필요하며 ex) 옷입기, 식사, 대소변 등24시간 동안 ... 의 간병이 필요한 단계의미 있는 기억기능이 없으며 이해력이 없거나 둔함뇌조직이 실질적으로 축소(4) 경도인지장애치매의 전단계로CDR 0.5 혹은 GDS 2-3나이와 학력에 따른 기억장애
    시험자료 | 4페이지 | 4,000원 | 등록일 2023.12.28
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    A++ 건강행위이론(범이론모형)보고서(서,본,결론 및 소감)
    들이 어떻게 운동을 시작하게 되는지, 운동을 지속하기 위해서 어떠한 결정요인이 필요한지, 어떠한 요인이 운동을 그만두게 하는가에 대한 심층적인 연구가 요구된다.이에 따라 본 연구 ... 는 계획 전 단계, 앞으로 6개월 이내에 규칙적인 운동을 할 계획을 가지고 있는 계획 단계，30일 이내에 규칙적인 운동을 시작하려고 하는 준비 단계, 규칙적인 운동을 시작한지 6개월 ... 성별에 따른 운동행위 변화단계 분포의 차이를 살펴보면 남자는 준비단계와 유지단계가 21.9%(18명)로 높은 비율을 나타냈으며, 여자는 계획단계가 31.7%(38명)로 가장 높
    리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.04.03
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  • 판매자 표지 자료 표지
    중고등학교 기숙사 소개 자료 예시입니다. 본 자료를 참고하여 기숙사 홍보에 사용하시길 바랍니다.
    와 같은 인터넷 강의 등에 필요한 태블릿 PC 50대와 컴퓨터 14대가 준비되어 있어서 공부하는 데 도움을 받을 수 있다.3. 학교 선생님 중 한 분이 날마다 지도를 해주시기 때문 ... 점검운동, 체력단련06:30~06:50운동장 3바퀴 돌기(당직 교사)3학년 세탁조 세탁(사감)세면과 등교 준비06:50~07:20세탁, 세탁 완료등교 준비(교복 착용, 생활실 침구 ... 정리 및 소등)등교 준비 완료하여 사감실 앞 집합(07:20)아침07:20~07:40아침 완료(등교 준비하고 급식실로 이동 식사)등교기숙사 점검(사감)07:40~07:50전등 및
    리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.04.26
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  • 자료 표지
    A+ 노인운동프로그램 개발 보고서
    )에 등록하신 65세 이상 대상자 중 잘 걷고 비교적 활발한 노인 대상자 분들을 위한 ‘노인 운동 프로그램’을 통한 건강증진 교실서론- 프로그램 수행 배경 (필요성, 중요성) 및 ... 이론적 근거(있는 경우)< 프로그램의 필요성, 중요성 >적절한 운동은 노화를 지연시키고, 노화에 따른 변화를 역행시킬 수 있다는 연구가 제기되고 있다. 그러나 대다수 노인은 활동량 ... 이유 >따라서 활동과 휴식의 균형을 맞추기 위해서 계획된 적정 운동프로그램이 필요하다. 다양한 운동을 함으로써 노인 대상자들이 활동의 중요성을 인식하고, 실천에 옮길 수 있
    리포트 | 12페이지 | 10,000원 | 등록일 2024.01.30
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  • 판매자 표지 자료 표지
    NASM-CPT 책 한권 완벽 정리본
    %이상 예방 대상자에게 PT가 필요한 이유, 목표, 능력 이해도가 높을 시 개별화된 체력 평가 고안 >건강과 운동전문가들을 위한 지침 하지 말아야 할 것! 1. 의학적 진단 2 ... 의 환경, 더위와 습도에 대한 인내력 감소 주당 2~3일, 준비운동과 정리 운동 포함 30분 실시 주 2~3일 부하 증가는 처음에는 반복횟수 증가 저항 증가 -유소년들을 위한 생리 ... (올림픽 리프터), 목표(운동 선수), JACK lalanne 텔레비전 TV 칼로리 계산, 웨이트 트레이닝, 영양에 대한 팁 제공, SMITH 머신 발명 -1960~1970- 피규어
    시험자료 | 56페이지 | 6,600원 | 등록일 2023.06.13 | 수정일 2024.09.18
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  • 자료 표지
    시각장애인 체육활동 프로그램(특수체육론 ppt) 대본 포함
    풀어보기 신체이완 , 부상예방을 위해 꼼꼼한 준비운동 준비 운동3 1 주차 계획 특수체육론 발표 실내 자전거 처음에는 낮은 강도에서 시작 , 점진적으로 운동 강도 및 운동량 증가 ... 이완 , 부상예방을 위해 꼼꼼한 준비운동 준비 운동4 2 주차 계획 특수체육론 발표 실외 자전거 어느 정도 시각 기능이 남아 있는 경우 개별적으로 타는 것이 가능 어려울 경우 보호자 ... 조깅 or 달리기 트랙 등이 있는 경우 가이드 와이어 설치하여 잡고 달리기 밝은 색의 옷을 입은 지도자를 따라 뛰도록 함 필요할 경우 줄 등을 이용 본운동 ( 유산소 운동 )4
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 28페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.12.21
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    지역사회간호학 집단활동요법 A+
    어 왔고 필요하다는 것을 알 수 있다.운동요법은 비용 효과적이며, 기본 기술을 학습한 후 개인이 이를 일상생활에서 스스로 유지할 수 있다는 점에서 긍정적인 간호 중재법이다.스트레스 ... 적 활동이 정신과 환자들의 치료에 커다란 밑받침이 되어 왔고 필요하다는 것을 알 수 있다.운동요법은 비용 효과적이며, 기본 기술을 학습한 후 개인이 이를 일상생활에서 스스로 유지 ... 하였으며, 1796년 영국의 William Tuke는 요크수용소 York Retreat에서 정신질환자들의 치료에 모든 종류의 작업이 필요함을 강조하였다. 1880년 스코트랜드
    리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.06.25
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    미라클모닝 독후감
    한 도구가 꼭 필요하지 않다. 빈방과 의자, 그리고 시계면 충분하다. 운동의 자리는 더 분명하다. 아침에 움직이면 몸이 깨어난다. 맥박이 조금 올라가고 체온이 오르면 머리가 맑아진다 ... . 반드시 고강도 운동을 해야 하는 것은 아니다. 팔과 다리를 스트레칭하고, 간단한 스쿼트나 푸시업을 몇 세트만 해도 몸이 가벼워진다. 집 안에서 가능한 동작을 정해 두면 준비 시간 ... 는 데 있다. 책의 이야기는 꿈을 크게 그려라에서 멈추지 않는다. 반복과 꾸준함을 강조한다. 새벽 기상 시간은 고정하고, 전날 밤에 필요한 물건을 준비해 두라고 권한다. 방해가 되
    리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2025.09.12
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    사회복지학과 자원봉사론 기말고사 정리본
    만 모집 메시지는 자세하게-좋은 업무 준비, 일과 일정은 유연하게선발과 면접-기관과 자원봉사자의 첫 번째 대면 기회-비용절감 효과선발-적재적소의 원칙선발과정 고려사항-적합성, 필요 ... 과정의 시작 : 바람직한 자원봉사 업무를 마련하는 것비율 할당 작업: 필요한 자원봉사 업무와 자원봉사지망자들의 욕구 균형을 맞추는 과정에서 사람 분리모집 과정일반모집 :누구나 가능 ... 적인 모집 메시지-자원봉사 참여 필요성과 당위성-자원봉사자 업무와 규정 설명-개별적 동기 탐색과 충족 확신7단계, 모집 업무 누가 담당?-효과적인 모집 시스템 :자원봉사자 모집
    시험자료 | 14페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.01.04
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    수술실 사례보고서
    한다. 운동, 감각, 언어, 기억 및 고위 정신기능을 수행하며, 각성, 항상성의 유지, 신체대사의 조절 등 생존에 필요한 환경을 유지한다.Ⅲ. 생리1. 운동 기능대뇌는 의식적이고 자발 ... 을 명확히 알고 있어야 한다.? 수술에 필요한 기계 및 물품이 순환간호사에 의해 공급되도록 지시한다.? Draping에 사용되는 linen을 준비한다.? Mayo stand를 준비 ... 에게 필요한 경우 거즈, 셀라인 등 각종 멸균물품을 공급해 준다.? 엑스레이 필름을 view box에 걸어 놓는다.? 투약을 준비한다.? 환자에게 정신적 지지를 해주며 마취 도입시기
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 8페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.12.12
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    티볼연간 계획안
    활동 요소교수?학습 활동자료 및 유의점준비(7’)?준비운동? 인원 점검하기? 수업 전 학생들의 건강상태 확인? 가볍게 운동장을 2바퀴 뛴 후 그늘진 곳에 집합.?출석부,탐색(3 ... 다.◈ 모둠 플레이를 위한 협동심을 기를 수 있다.3. 게임의 중심 전략◈공을 던지고 받는 능력이 필요4. 대상 ◈ 운동 기능이 부족하거나 보통인 어린이5. 경기 방법과 규칙① 15m ... 익히기목표? 자신에게 알맞는 배팅 자세를 익힐 수 있다.단계활동 요소교수?학습 활동자료 및 유의점준비(5’)?준비하기? 인원 점검하기? 준비 운동하기- 달리기, 근육, 관절운동
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 17페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.12.15
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2025년 11월 30일 일요일
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