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필라테스 필라테스 역사 신체활동 필라테스 레포트 건강관리 소도구 스트레칭 ppt labanotation
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"필라테스 스트레칭" 검색결과 181-200 / 311건

  • 자료 표지
    10년 후 나의 모습(A+자료)
    , 윗몸일으키기나 스트레칭 같은 운동들도 지금 해오는 것처럼 할 것 이다.나는 나의 미래 직업 또한 내가 행복하게 할 수 있는 것이어야 한다고 생각한다. 나의 직업관은 나의 좋아하 ... 을 즐겨하는 편은 아니지만 가끔이라도 하면 건강해지는 느낌이 들고, 활기가 생기기 때문이다. 그 때쯤이면 직장 일을 하느라 온몸이 저리고 뻐근할 수 있는데 필라테스나 요가 등
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    | 리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.11.22 | 수정일 2021.11.08
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  • 자료 표지
    이미지 메이킹 변화 계획
    을 땐 짝다리를 하니 않도록 하며, 구부정한 자세로 장시간 스마트폰 또는 컴퓨터를 하지 않도록 한다. 그리고 틈틈이 어깨의 근육을 풀어주는 스트레칭을 해주고 언제나 허리는 꼿꼿 ... 하게 피도록 한다. 또한 필라테스 운동을 통해서 자세 교정을 배워 몸의 균형을 맞추도록 한다.외적 이미지 변화 계획헤어- 변화 목표: M자형 이마를 깔끔하게 정리하고, 잔머리로 인해
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 5페이지 | 5,500원 | 등록일 2018.11.12 | 수정일 2021.04.23
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  • 자료 표지
    짐 볼 필라테스
    의 긴장을 풀어주면서 동시에 강화시키는 운동법으로 1920년경 독일인 요셉 필라테스(Joseph H. Pilates)에 의해 처음 시작됐다.동양의 요가와 서양의 스트레칭을 합친 ... 와 스트레칭의 효과로 유연하고 이완된 자세를 유지 시킨다.수의적 근 지배필라테스는 신체조절운동이다. 신체의 모든 근들을 수의적으로 수축 및 이완을 조절할 수 있으며, 동작 하나하나 정확히 ... R E P O R T짐 볼 필라테스과 목 :담당교수 :학 과 :학 번 :이 름 :제 출 일 :1. 필라테스 란?2. 필라테스의 역사3. 필라테스의 효과&방법4. 필라테스의 호흡5
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    | 리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2014.10.09
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  • 판매자 표지 자료 표지
    클리니컬 마사지나 힐링 테라피 샵 방문 후 체험 내용(체형수기테라피)
    을 유발할 수 있고 이는 목 디스크를 유발할 수 있기 때문이다. 아침저녁으로 요가를 하거나 필라테스, 간단한 스트레칭을 통해 바른체형을 유지할 수 있지만 다양한 마사지를 통해 신체 ... 부분으로 등을 따뜻하게 문지르며 열 마사지를 해주었다. 쇠붙이의 열 덕분에 근육이 더 잘 풀리는 느낌이었다. 열 마사지 까지 끝난 후에는 상쾌하게 스트레칭을 시켜준 뒤 마사지
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    | 리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2018.09.11 | 수정일 2018.09.12
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  • 자료 표지
    작가 조사 리차드세라
    는 명상과 호흡, 스트레칭 등이 결합된 복합적인 심신 수련 방법을 말한다. '요가'라는 말은 'yuj'(결합하다)에서 시작해서 'yoga'가 되었으며 요가의 모든 과정에서 자주 나타나 ... 면 떠오르는 이미지는 남자인 저로써는 여자만하는운동이라는 고정관념이 강하게있습니다. 매트를 펼쳐놓고 약간 어두운 조명에서 여자분들이 스트레칭하는정도로만 알고있는 내가 왜 이 요가를 선택 ... 들로인해 더더욱 제대로 스트레칭이나 웜업을 하지않은 상태에서 하기 때문에 부상이 잦습니다. 한때 체대를 준비했던 저로썬 농구과목을 선택하였을 때 심한 부상으로 체대준비를 접고 미대
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    | 리포트 | 5페이지 | 4,000원 | 등록일 2014.01.03
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  • 자료 표지
    나에게 맞는 운동 찾아보기
    위해 동양적인 기운의 흐름을 도입하였다. 그러므로 단순한 스트레칭이라고 볼 수 없고 일부 정신 수양적 특성을 보한 것으로 여겨진다.2. 필라테스의 장 단점필라테스의 장점 은첫째 ... 운동건강과 실제REPORT(나에게 맞는 운동찾아보기)과목운동건강과 실제담당교수이 진 교수님학번2010 03563학과조소과이름장원모목차Ⅰ. 들어가며Ⅱ. 요가와 필라테스의 장단점Ⅲ ... . 요가와 필라테스의 공통점과 차이점V. 마치며..? 들어가며자기자신에게 가장 잘맞는 운동법... 운동을 정말 좋아하는사람 운동을 하고싶어하는 사람은 정말 많지만 그에 맞는 운동법
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    | 리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2014.01.03
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  • 판매자 표지 자료 표지
    지역사회 간호 보건사업
    건강 검진자 사후관리 수요야간 및 토요 건강상담실 운영4) 주요 사업 내용 건강관리 프로그램 운영 운동프로그램 “ 퇴근 후 건강관리하자 .” “ 건강 100 세 운동교실 ” 스트레칭 ... , 요가 , 필라테스 , 라인댄스 등 영양프로그램 “ 웰빙 건강교실 ” “ 건강 올리 go” 스트레스 관리 프로그램 건강노원 “ 마중몰 파워워킹 ” 개최 찾아가는 건강상담
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    | 리포트 | 17페이지 | 3,500원 | 등록일 2019.10.13 | 수정일 2020.02.06
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  • 자료 표지
    보건관리자 선임기준, 직무, 역할
    골격계질환 예방 스트레칭으로 ‘요가, 필라테스 힐링헬스케어’를 운영해 임직원의 신체활동 증가와 체지방측정 및 신체 상담을 통해 근로자의 건강 개선에 최선을 다하고 있습니다. 부천보건
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    | 리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.01.06
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  • 판매자 표지 자료 표지
    자신의 시니어 준비를 위한 계획서
    되고는 한다.다행히 현재 23살이기 때문에 신체적 건강을 관리할 시기는 많이 남아있는 편이다. 꾸준히 균형 잡힌 식사를 하며 틈이 나는 대로 걷기 등은 물론 요가나 필라테스 등의 운동 ... 시간, 65세 이상부터는 체조와 스트레칭, 계단 이용 등 가벼운 생활 운동 등을 통해 일 40분 이상의 신체 활동을 지속할 수 있도록 신경을 쓸 것이다. 특히 근육량은 40대
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    | 리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2018.09.10
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  • 자료 표지
    카마곤볼 소도구 트레이닝
    볼은 넓은 관절범위의 전신 운동에 많이 사용 되어 집니다. (에어로빅, 필라테스,요가,크로스핏,기타 등등)- 유체관성 은 카마곤볼 안에 물이 “뉴톤이 제 1법칙” 인 “관성의 법칙 ... 까지전신 활성화 및 강화에 좋음) 2. 스모 스쿼트 리얼런지 앤 레이즈 자세를 낮췄다가 리얼런지 자세를 취하며 팔을 높이 올린다. (요방형근 스트레칭과 고관절 굴곡근 강화에 효과
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    | 리포트 | 38페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.09.23
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  • 자료 표지
    방통대 정신간호학 스트레스 관리,스트레스관리,스트레스일지
    을 경험하게 하여 스트레스 완화에 도움을 준다.다양한 운동요법 중 필라테스를 주 운동으로 정하고 그 외에 걷기운동을 함께 선택했다.필라테스란 동양의 요가와 선(禪), 고대 로마 및 ... 도록 하는 것이 목표이며 이 목표를 달성하기 위해 동양적인 기운의 흐름을 도입하였다. 그러므로 단순한 스트레칭이라고 볼 수 없고 일부 정신 수양적 특성을 보유한 것으로 여겨진다 ... . 필라테스는 반복된 운동과 연속 동작을 통해 근육을 운동시키며 통증 없이 근육을 강화할 수 있는 특징이 있다. 특히 아랫배와 엉덩이 부분을 '파워하우스'라 명명하고 이 부분이 에너지
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    | 방송통신대 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2017.07.01 | 수정일 2019.01.14
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  • 자료 표지
    가족간호과정 3조
    74동 어린이집 야구보기 한달에 1~2번 필라테스 매주수요일 영어배우기 매주1회 방통대 3학년사회지지체계도 친구 ( 운동친구 ) 아들 1 아들 2 부인 송씨가족연대기 일시 중요사건 ... 에 대한 정보를 교육받도록 한다 . 질병에 대한 자가 간호를 제공한다 . - 허리디스크에 관한 유인물을 제공한다 . - 허리디스크 운동 및 스트레칭 방법을 교육한다 . 정기적인 병원진료 ... 에 대해 알고 생활속 에서 실천할 수 있는 운동법 및 스트레칭 가족 모두 시행할 수 있다 대상자의교육 참여 횟수를 평가한다 . 가족구성원 모두의 교육 참여 횟수를 평가한다 . 자조모임 how}
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    | 리포트 | 19페이지 | 1,000원 | 등록일 2018.10.06
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  • 자료 표지
    필라테스 - 방법 / 종류 / 기능등 이론 분석 및 설명
    1. Breathing ( 호흡 ) (흉곽호흡)1. 필라테스 중 가장 기초적인 호흡법이다. 숨을 들이마실 때 갈비뼈가 양 옆으로 벌어지는 것을느끼게 되며 등이 바닥에서 떨어지 ... 까지 상체를 들어주고, 시선은 멀리 본다.3. 자신이 스트레칭을 하고자 하는 반대쪽 발 무릎에 한손은 종아리를, 한손은 무릎을 잡은 뒤 숨을크게 들이마시고 내쉬면서, 손으로 잡은 다리
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    | 리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2009.11.14
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  • 자료 표지
    필라테스 지도계획서
    Report머리위로 말아올리기전면 받쳐주기목 차수업의 배경 및 목적수업의 효과지도의 기초학습목표지도계획지도상의 유의점수업의 배경 및 목적본 필라테스 동작을 대구대학교 체육학과 ... 전공 수업 “요가 및 필라테스”를 듣는 대학생을 대상으로 지도하도록 한다. 건전한 집단 활동을 통해 심신의 조화로운 발달이 이루어지게 하고 몸 속 깊은 곳의 속 근육까지 신체의 원활 ... 프로그램을 통해 흥미와 만족감을 느낄 수 있도록 한다.운동단계는 단계적으로 접근하여 수준을 증가시킨다.준비운동과 정리운동을 한다.학습목표필라테스의 기본적인 기술을 습득한다.머리위
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    | 리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2014.09.30
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  • 판매자 표지 자료 표지
    온라인으로 진행하는 1대1 운동 코칭 서비스 우수 창업(사업) 제안서 "헬스온 가드닝"
    , 필라테스등 집에서 쉽게 할 수 있지만자세나 운동 방법의 세밀한 관리가 필요한 운동임- 대부분 해당 운동에 대한 남성들의 니즈도 증가하는 추세지만,여성과 함께 해야 하는 단체 교육 방식 ... 거나요가와 필라테스의 조합 과정등 화상 운동 채팅이라는 서비스아래서 다양한 강사 참여자들로 인하여 다양한 콘텐츠 양산이수시로 가능한 아이템이라는 점이다.변형 가능성1. 기본적으로 1 ... 된 자세를 다시 한 번확인하고 고치면서 운동 할 수 있도록 하는 서비스3. 운동 프로그램 및 가격대구 분월 PT 회수시간대가격필라테스평일12회오전 8시 ~ 오후 8시14만새벽/ 심야12
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    | 리포트 | 14페이지 | 4,500원 | 등록일 2016.09.01 | 수정일 2018.11.14
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  • 자료 표지
    운동역학: 스포츠에서 생체역학의 적용사례
    인기를 끌고 있다.할리우드의 여배우 카메론디아즈의 몸매관리비법으로 유명해진 필라테스는 중국의 기예와 인도의 요가, 서양의 스트레칭 등 다양한 운동기법을 적용시켜 만든 새로운 개념 ... 필라테스(pilates) 운동에 대해요즘같이 빠른 정보화시대에는 운동에도 트렌드가 생긴다. 21세기 들어 인기를 끌고 있는 운동은 정적인 호흡과 명상을 통해 심신의 균형을 찾아가 ... 는 ‘느린 운동(Slow exercise)’들이다. 그중에서도 필라테스(pilates)는 요가와 비슷하면서도 근육을 키우는데는 보다 효과적인 운동으로 여성들의 몸짱 열풍과 맞물려
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    | 리포트 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2014.01.01
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  • 자료 표지
    다이어트와 생활관리, 다이어트와 생활건강,다이어트와 체형관리보고서,역류성 식도염,운동 부족 문제
    , 민사탕1개6시30분:콩찰떡 2개/7시 20분:밥,볶은김치,순두부,영양제,캬라멜1개1509AM 1:00 취침2.8AM12:00 기상/전신스트레칭30분,하체필라테스30분12시30분 ... :탕수육5개,사과1개5시:초콜렛.한라봉,2조각7시30분:밥,김치,감자조림,캬라멜1개981AM5:00 취침2.9AM11:30기상/전신스트레칭30분,하체필라테스30분1시:밥,스팸,김치 ... ,멸치볶음,김5시~30분간 낮잠6시 30분:떡국,김치,영양지1123AM2:30 취침2.10AM 8:30기상/전신스트레칭30분,하체필라테스30분10:30분:잔치국수2시:월남쌈+쌀국수5
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    | 리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2014.03.06 | 수정일 2015.08.24
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  • 자료 표지
    필라테스 다이어트의 효과 ; 필라테스의 종류와 특성
    하는데 운동 철학이 있다(Shand, 2004).필라테스(pilates)는 근육이 거대해 지지 않으면서도 스트레칭과 강화를 동시에 일으키는 500개 이상의 운동으로 잘 조절된 명확 ... 필라테스 다이어트의 효과 ;필라테스의 종류와 특성■ 목차1. 필라테스란?2. 필라테스 역사3. 필라테스의 원리1) 조절(Control) 2) 호흡(Breath)3) 흐름 ... (Flowing Movement) 4) 정확성(Precision)5) 중심화(Centering) 6) 안정성(Stability)7) 대립(Opposition)4. 필라테스의 철학5
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    | 리포트 | 13페이지 | 2,000원 | 등록일 2014.05.24
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  • 판매자 표지 자료 표지
    평생교육기관의 성공적인 기관운영방안
    다. 건강 미용 에서는 3개 센터 모두 유사한 강좌를 개설하고 있는데, 고전무용, 단전호흡, 스포츠댄스 등 댄스부문, 요가, 필라테스, 웃음명상, 기공체조 등을 운영하고 있 ... 와 차별된다고 볼 수 있고, 두산문화센터는 우리춤체조, 탁구, 발맛사지와 스트레칭이 별도로 개설되어 있다. 지산문화센터는 전통문화분야가 타센터보다 많이 개설되어 있는 것을 볼 수 있
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    | 리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2019.02.20
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    하이테크마케팅 : 기술 및 시장 불확실성 유형에 따른 제품, 마케팅 사례
    들을 내보이면서 면접 시 잠깐 톤 다운이 필요한 상황 등에 트리트먼트가 유용하도록 제품을 구성하고 있다.폼 롤러요가, 필라테스 등 근육을 기르는 과격한 운동보다는 체형을 보완시켜 줄 ... 스트레칭 용 기구들이 유행을 하고 있는데, 얼마 전부터 TV나 커머셜, 홈 쇼핑 등에서 폼 롤러를 쉽게 볼 수 있다. 죽부인 같이 원기둥으로 길쭉한 형태의 고급 스펀지로 많은 소도구
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.02.24
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2025년 11월 29일 토요일
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