자기존중감 결여의 현상과 자기존중감 증진의 필요성과 방법

소개글

자기존중감 결여의 현상과 자기존중감 증진의 필요성과 방법

목차

1. 자기효능감
1.자기효능감정의
2.자기효능감 검사지

2. 자기존중감 결여로 나타나는 행동

3. 자기존중감 증진방법
1. 최면기법
2. 공동체활동을 통한 자기성장 프로그램
3. 미술치료

본문내용

자기효능감(self-efficacy): 자신의 능력과 효율성에 대한 자신감
자기효능감
자기효능감 낮은사람
자기효능감 높은사람
긍정적생각
부정적생각
<반두라의 자기효능감의 4가지근원>
완숙경험 직접적인 경험
각성수준 - 해석여부
대리경험 - 모델링
사회적설득 격려(신용, 믿음직함, 전문성)
다음의 각 문제를 읽고 자신이 느끼는 것과 비슷하거나 일치되는 정도에 따라
1 - 전혀 그렇지 않다
2 - 별로 그렇지 않다
3 - 약간 그렇다
4 - 대체로 그렇다
5 - 아주 그렇다

1. 계획을 세울 때 내가 세운 계획을 반드시 해내리라 믿는다.
2. 나의 단점 중의 하나는 일을 시작해야만 할 때 곧 바로 하지 않는다는 것이다.
3. 처음에는 일을 잘하지 못해도 끝마칠 때까지 노력을 계속한다.
4. 내 자신을 위해 중요한 목표를 세우지만 목표를 거의 이루지 못한다.
5. 일을 끝마치기도 전에 일을 포기한다.
6. 나는 어려움과 대면하기를 피한다.
7. 어떤 일이 너무 복잡해 보이면 나는 그 일을 해보려고도 하지 않는다.
8. 싫어하는 일이라도 나는 그 일을 끝마칠 때까지 계속해서 한다.
9. 어떤 일을 하기로 결정하면 나는 그 일을 곧바로 시작한다.
10. 새로운 것을 배우려고 할 때, 처음에 실패하면 배우기를 곧바로 포기한다.
11. 예상하지 못했던 문제가 발생하면 나는 그 문제를 잘 처리하지 못한다.
12. 새로운 것을 배우는 일이 너무 어렵게 느껴지면 나는 배우려고 하지 않는다.
13. 실패는 단지 나로 하여금 더욱 열심히 노력하도록 만들 뿐이다.
14. 일을 해내는 내 능력에 불안감을 느낀다.
15. 나는 나 자신을 신뢰한다.
16. 나는 쉽게 포기한다.
17. 나는 일상생활 중에 일어나는 대부분의 문제들을 처리할 능력이 없는 것 같다.

참고 자료

없음