굳히기 본 리포트..

*진*

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소개글

굳히기본의 종류와 응용기술에 대한 설명 입니다.

본문내용

▶누르기
곁누르기, 어깨누르기, 위누르기, 가로누르기, 위고쳐누르기

▶조르기
외십자조르기, 맨손조르기, 안아조르기
죽지걸어조르기, 역십자조르기

▶꺽기
팔얽어비틀기, 팔가로누워꺽기, 어깨대팔꺽기
무릎대팔꺽기, 다리얽어비틀기로 나뉘어져 있고 그에 대한 응용기술로는 아래의 기술이 있다.

참고 자료

없음

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