[스트레스의 이해와 관리] 스트레스 관리 일지 작성

소개글

덕성여자대학교 스트레스의 이해와 관리 수업때
스트레스 관리 일지 작성한 것 입니다. `
A+ 받았던 자료예요 ^^

목차

1. 스트레스 관리 일지(10p)
2. 종합분석 및 소감

본문내용

‘종합분석’ 및 ‘소감’

스트레스 수업은 내가 수강편람을 받은 날부터 들으려고 준비했던 과목이다. 스트레스를 평소에 많이 받는 편이라 이것을 풀고 이해해 나가는 것을 많이
배울 수 있을 것 같았다. 하지만 수강신청을 하면서 주위사람들에게 스트레스는 스트레스를 해소하기 위한 강의가 아니라 오히려 스트레스를 더 받는다는
말들이 있어 많이 걱정했었다. 하지만 교수님과의 첫 대면, 친구와 함께 반장을 하게 된 것까지 나에게 즐거운 시간을 갖게 해 준 과목이다. 그리고 내가
전형적인 A유형이라는 것을 알게 해주었고, 나의 원인 모를 편두통은 바로 그런 성격 때문이라는 것 또한 알게 되었다. 나는 지금까지 스트레스를 그냥 받는
것으로만 생각했었다. 스트레스를 해소하기 위해서 그저 그 순간 기분 나쁜 것을 풀 수 있게 노래방을 가기와 같은 1차적인 해소밖에 하지 못했었다.

참고 자료

없음