임신기 수유기 금지식품

소개글

임신기 수유기 금지식품에 관한 내용입니다.

목차

서론
-금기음식

본론
-수유기 금지 음식
-임신기간 동안 유의해야할 식품

-<최종정리>

결론

본문내용

서론
-금기음식
사람이 먹는 음식은 몸에 좋은 것이어야 하는데 먹어서는 안 되는 음식도 있다.
먹어서 해로운 음식을 금기 식이라고 하는데 크게 분류하면 다음과 같은 다섯 가지가 된다.
  ① 과식 ② 오랫동안 한 가지 식품만 먹는 것 ③ 특정한 두 가지 이상의 식품을 함께
먹는 것 ④ 계절 등시기에 따라 특정한 식품을 먹는 것 ⑤ 환자·노인·임산부 등
생리적으로 특별한 상태에 있는 사람이 특정한 식품을 먹는 것
  이 중에서 금기 식은 ③, ④, ⑤에 속하는 것이 대부분을 차지하고 있다.
특히 영양을 가장 많이 섭취해야 할 임산부의 출산 전후에 엄격히 가리는 금기 음식이
우리나라의 경우 116종이나 된다. 이것은 최근 농촌영양개선 연구원이 전국의 농민을
대상으로 실시한 농민영양실태 조사에서 밝혀진 것이다. 농업기술센터의 생활지도사 들이
설문조사를 했는데 금기 음식의 수는 임신 기에 75종, 수유기에 41종, 병중·병후
회복기 에에 82종 등 198종이나 되었다.
본론
-수유기 금지 음식
1) 콩, 양배추, 브로콜리, 순무
엄마가 이런 음식을 많이 먹으면 그 성분이 4~6시간 후에 모유로 분비되어
아기가 배에 가스가 차서 아프다고 보챈다. 아이가 자꾸 보채는데 원인을 알 수
없다면 엄마가 먹은 음식에 대해 한번쯤 의심해 볼 필요가 있다. 만일 특정 음식이
원인이라면 그 음식섭취를 중단하면 24시간 안에 아기가 안정을 찾을 수 있다.
 
2) 참외, 복숭아, 감귤, 살구, 자두
이런 과일들을 많이 먹고 젖을 먹이면 아기가 복통이나 설사를 일으킬 수 있다.
 
3) 우유, 치즈, 요구르트, 아이스크림 같은 유제품
아기에게 우유 알레르기가 있다고 의심되거나 알레르기 가족력이 있으면 수유 중에는
유제품 양을 줄이거나 끊는 것이 좋다. 엄마가 유제품을 먹은 후 젖을 먹이면 아
기가 알레르기 반응을 일으킬 수 있다. 알레르기 반응을 일으킨 아기는 심한 복통으로
보채게 되는데, 엄마가 2주 가량 유제품을 중단하면 아기도 증상이 호전된다.
 

참고 자료

1)http://blog.naver.com/ekeovh2002/50013876050
2)http://blog.naver.com/doryseo/60034203012
3)http://blog.paran.com/eharris/22884058
4)http://blog.daum.net/yh020404/8668477
5)http://cyplaza.cyworld.com/plaza/bbs/bbs_view.asp?BBSCode=32&ItemNum=16377533
6)