[체육]단거리 경기 스타트 방법

소개글

육상경기 시 단거리 경기에 대한 스타트 방법입니다. 각종 그림자료를 첨부하여 이해를 높였습니다. 필요하신 분 받아가세요^^

목차

▶단거리의 종류
▶스타트의 원리
▶▶출발종류
▶▶크라우칭 스타트
▶▶스타트대시

본문내용

▶단거리의 종류
단거리 경기는 스프린팅이라고도 하며 100m, 200m, 400m 등의 경주가 속한다. 이중 100m 경주는 육상 경기의 꽃이라고 일컫는데, 짧은 거리를 달리는 경주이기 때문에 스타트의 잘잘못이 승패를 좌우하며, 0,01초의 기록 차이에 순위가 결정된다.

▶스타트의 원리
스타트는 뉴톤의 작용 반작용의 원리로 추진력을 가진다.

▶▶출발종류

▶스탠딩 스타트
서서출발하는 출발법(800m이상 거리출발법)

▶크라우칭스타트
스타팅블록을 이용 작용,반작용의 법칙을 최대한 이용

▶▶크라우칭 스타트
 ▶번치 스타트(Bunch start)
 체중이 무겁거나 여자에게는 유리하지 못한 방법
 출발선에서 자기의 발길이 두 배의 지점에 앞발을
 고정, 앞발의 발뒤꿈치 옆에 발끝을 위치하면 뒷발의
 위치는 고정된다.
 ☞ 제 1보가 가장 빠르게 가속되어 전력질주에 이점이
 있다
 
   
▶미디움 스타트(Medium start)
  체격에 관계없이 보통 사람들에게 알맞으며, 출발선에서
 부터 자기의  발길이 한발 반 떨어진 지점에 앞발을 고정.
 앞발 하퇴 중간지점에 무릎을 위치하여 뒷발의 위치를
 고정한다.
 ☞ 제 1보는 자연스러우나 몸이 빨리 일으켜지므로 가속이
  없다.
 
   

▶일롱게이티드 스타트(Elongated start)
  키가 작은 사람보다 큰사람에게 유리한 방법.
 출발선에서부터 자기 발길이 만큼 떨어진 지점에서 앞발을
 고정,  앞발 뒤꿈치 옆에 무릎을 위치하여 뒷발은 자연
 스럽게 고정된다.
 ☞ 제 1보 이후부터 가속되어진 상태로 출발되는 장점이
  있다.

▶스타트별 장단점

번치
미디엄
일롱게이트
출발신호에 대한 빠른 반응
유리
보통
불리
두발의 추진력
불리
보통
유리
신체중심과 중력의 이용
유리
보통
불리
질주리듬을 타는 출발동작
불리
보통
유리

참고 자료

없음