스포츠마사지 실기

*현*
최초 등록일
2007.02.06
최종 저작일
2007.01
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소개글

스포츠마사지 수기와 실기방법이며
18쪽으로 깔끔하게 정리된 레포트 입니다.

목차

Ⅰ. 앙와이 - 바르게 누운 자세
◉ 안면부 (1 ~ 9)
◉ 두 부 (1 ~ 5)
◉ 경 부 (1 ~ 6)
◉ 흉 부 (1 ~ 4)
◉ 상지부 (1 ~ 22)
◉ 복 부 (1 ~ 5)
◉ 하지부 (1 ~ 22)

Ⅱ. 복와위 - 엎드려 누운 자세
◉ 복와위 (1 ~ 18)
◉ 요 부 (1 ~ 2)
◉ 둔 부 (1 ~ 3)
◉ 하지부 (1 ~ 14)

Ⅲ. 수기법
◉ 수기법 (1 ~ 9)

본문내용

◉ 안면부 (1 ~ 9)
․ 마사지를 시작하기 전에 피술자를 바르게 눕히어 먼저 안면부를 부드러운 수건으로 가볍게 닦아낸 후 시술자 손의 적정온도를 유지하기 위해 손을 가볍게 비빈다.
․ 시술자는 피술가자 눈을 감고 편안히 호흡하게 하며, 마사지는 시술자의 먼 쪽에서부터 가까운 쪽으로 오면서 시술한다.
1. 전두근
① 수기수 : 모지복, 수근
② 수기법 : 압박법, 유동법
③ 시술방법 : 전두근 중앙을 1행선, 눈썹 가운데를 2행선, 눈썹 끝을 3행선으로 하여 쌍모지복으로 상하로 3번 이상 압박유동법으로 실시한다. 세로가 끝나면 가로 1~3행선을 같은 방법으로 실시하고 수근으로 전두부 전체를 감싸고 압박법을 실시하여 마무리 한다.
2. 추미근
① 수기수 : 모지복
② 수기법 : 압박법, 유동법, 경찰법
③ 시술방법 : 양모지복으로 추미근(눈썹) 시작점에서 꼬리 점(끝부분)까지 상하로 3번 이상 압박유동법으로 실시한다. 양모지복으로 눈썹 머리부분 부터 꼬리 점까지 슬림으로 밀어주어 마무리한다.
3. 안륜근
① 수기수 : 중지두, 중지복, 모지두, 사지복
② 수기법 : 압박법, 유동법, 경찰법
③ 시술방법 : 중지두로 눈 시작점을 집어 돌려서 풀어 준 뒤 안륜근 주변뼈를 따라서 중지두를 이용하여 좌우로 압박 유동법으로 눈 꼬리까지 실시한다. 중지두를 떼지 않고 모지두로 피술자의 눈 아래쪽을 같은 방법으로 마사지하고, 시작부분으로 마사지를 하며 돌아와 사지복을 살짝 얹어서 피술자의 눈동자운동 시켜주는 것으로 마무리한다.
4. 비근
① 수기수 : 중지두
② 수기법 : 압박법, 유동법
③ 시술방법 : 중지두로 양쪽 눈 사이부터 시작하여 코 끝 쪽으로 유동법으로 상하로 움직이며 간다. 코의 양쪽 끝이나 콧망울에서는 양쪽 중지두로 가볍게 돌려준다. 3행선으로 나누어 위아래로 압박유동을 가하여 처음 지점으로 돌아오는 것으로 마무리한다.
5. 협근 ① 수기수 : 모지복, 사지두, 사지복② 수기법 : 압박법, 유동법, 유선법, 타동법
③ 시술방법 : 협근을 모지복으로 압박 유선법, 압밥 유동법을 이용하여 마사지하고, 사지복도 같은 방법으로 마사지 한다.
협골궁은 사지두로 흔들며 좌우이동하고 마지막으로 사지두로 절타하여 마무리한다.

참고 자료

스포츠마사지 책, 수업시간 필기내용
*현*
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