[심장재활]심장재활에서의 운동요법

소개글

많은 도움이 되길~
짧지만 열심히 한거예용^^

목차

1. 심장재활이란

2. 심장재활에서의 운동요법
1)운동요법의 적응증 ․금기증
2) 운동처방의 원리

3. 심장재활의 단계
1) 1단계 심장재활
2) 2단계 심장재활
3) 3단계 심장재활

본문내용

(1) 운동요법
급성 심근경색증-퇴원1개월 후부터
관상동맥우회로술-수술 후 2~3개월 경과시부터 6~12주간 실시(혈압. 심전도 관찰 필요)
① 준비운동
ⓐ 7~15분간 최대산소섭취량의 40~50%수준, 기립시 안정시 심박동수에 분당 10~12회 상승된 수준 또는 목표심박동수 보다 20회/분 낮은 수준으로 실시
ⓑ 종류-체조, 스트레칭, 관절운동, 걷기, 무저항 자전거 타기 등
② 본 운동
ⓐ 최대산소섭취량의 50~70%, 기립시 안정시 심박동수의 분당 20~30회상승수준. 자각증상지수 11~15수준에서 15~20분 시행
ⓑ 종류- 자전거 타기, 계단오르기, 노젓기 등
③ 정리운동
ⓐ 5~10분간 최대산소섭취량의 40% 혹은 2MET의 수준강도
ⓑ 종류-체조, 관절 운동 등
▶2단계마칠 무렵 - 환자의 운동능력 5NET이상, 일상생활과 직업상 요구되는 수준에 맞는 체력 갖춤, 관상동맥 질환의 위험인자 조절위한 생활습관 변화, 성생활, 직업, 취미생활을 안전하게 할 수 있는 한계를 익힘, 운동처방에 맞게 스스로 운동하면서 감시할 수 있는 능력 배양하는 교육이 완수 되어야 함.
(2) 위험인자 교정을 위한 교육
① 금연
-금연시 허혈성 심질환에 대한 위험 감소. 금연후 일년 이내에 50%정도로 위험률이 반감.
-최선의 방법은 당장 금연하는 것이나, 금단증상이 나타나기 때문에 흡연량을 1일 10개비이하로 줄이도록 하여 점차적으로 금연케 한다.
-청소년기에 흡연시작하면 허혈성 심질환 발생빈도가 높아짐을 지도.
②식사조절
▶혈액내의 콜레스테롤 농도 낮춤→허혈성 심질환 예방․치료하는 근본적 방법
ⓐ 고 콜레스테롤 혈증이 심할수록 관상동맥 죽상경화증의 발생빈도가 증가
죽상경화증은 혈관중막의 비후까지 초래된 상태이므로 완전 복구는 힘드나 혈중 콜레스테롤 치를 지속적으로 저하시키는 식사조절로 죽종의 크기를 줄임으로써 혈관내강의 협착상태를 어느정도 복구 할 수 있음. (혈청 콜레스테롤 20%감소→동맥경화성 질환발생 50%감소)
ⓑ 음식조절은 연령적으로 조기에 시작할 수록 효과 있음.
ⓒ 바람직한 식사방법- 콜레스테롤의 섭취제한, 포화지방산→불포화지방산 대치 방법.

참고 자료

없음