생활체육의 가치

소개글

생활체육의 가치 입니다.

생활체육에 관심이 있으시거나..

또는 생활체육의 가치에 대해 알고픈 대학생들의 레포트 자료로 좋겠네요~^^

목차

<생활체육의 가치>
1. 신체적 가치
2. 정서적 가치
3) 사회 · 경제적 가치
4. 국민 생활적인 가치
5. 교육적인 가치

< 레포트 후기 >

본문내용

<생활체육의 가치>

1. 신체적 가치
현대인은 기계문명이 고도로 발달한 현대사회에서 안락하고 편안한 문화생활을 영위하고 있는 반면에 교통수단의 발달로 인하여 걷기와 같은 자연스러운 신체활동의 기회마저 줄어 들게 되었으며 일과의 대부분이 좌업 중심적으로 이루어짐에 따라 신체활동량이 극히 부족하게 되었다. 또한 도시의 과밀화현상으로 인하여 가벼운 산책이나 신체활동을 할 수 있는 공간이 부족하여 휴식시간의 대부분을 잡담과 소일지리로 보내고 있다. 이러한 기계문명과 산업발달의 사회에서 인간은 제한된 신체활동으로 인하여 생활을 유지하는데 필요한 최소한의 체력만을 간신히 유지하고 있으며 시간이 경과함에 따라 체력은 쇠퇴·저하되고 있다.
이에 더하여 작업의 수행과정에서 나오는 스트레스와 불균형적인 식사 또는 영양공급과 신체활동의 불균형 등은 체력의 저하와 밀접하게 관련되어 있다. 그리고 이러한 요인들의 복합적인 작용 인해 성인병과 같은 질병에 걸리게 됨으로써 평상시에 인식하지 못하였던 건강과 운동의 중요성을 절감하게 된다.
많은 의학적 보고에서는 현대인들은 과거에 비해 심장병 · 당뇨병 · 신경과민 · 비만 · 요통 등 성인병에 걸릴 확률이 높다고 보고하고 있으며 그에 대한 예방책과 치유책으로 적절한 운동과 신체활동을 강조하고 있다. 인간의 신체는 적당히 사용하면 그 기능이 향상되지만 사용하지 않거나 지나치게 사용하면 그 기능이 저하된다. 따라서 적절한 운동을 규칙적으로 수행하는 것은 근육·뇌·호흡·심장·순환계 등에 자극을 주어 그 기능을 향상시킴과 동시에 신진대사를 원활하게 한다. 즉 규칙화된 운동의 수행은 혈압을 낮게 해주고 콜레스테롤과 같은 혈액 내 지방성분을 배출시킴으로써 동맥경화증을 막아주며, 체중이 늘어나거나 지방질이 축적되는 것을 예방 해준다. 또한 규칙적인 운동은 근육강화, 신체적 행복감, 에너지의 충만감을 제공함으로써 일상생활에 필요한 생활 체력을 구비하게 해주고 각종 질병에 대한 저항력을 길러주어 성인병을 예방하는 등 건강한 생활을 영위할 수 있도록 도와준다.
따라서 현대인들은 신체의 건강을 유지하기 위해서 적절한 신체활동과 운동을 규칙적으로 수행하는 것이 절대적으로 필요하며 이는 곧 체육의 생활화를 의미하는 것이다. 게임·스포츠·댄스·산책 등의 변형된 운동과 같은 생활체육의 형태는 신체적 건강에 매우 효과가 있다. 달리기에 흥미를 가지고 길가나 공원길을 달리는 것은 비경쟁적이며 자기 자신의 활동증진을 위하여 즐기는 형태의 생활체육이다.

참고 자료

1. 생활체육개론 - 교학연구사
한경희 · 김병화 · 임호남 · 유 실 · 김광래 · 김영경 공저
2. 생활체육의 이론과 실제 - 숭실대학교 출판부
소재석 · 김혁출 · 배효길 · 박인태