스포츠마사지 정리

목차

1.마사지와 건강마사지의 개념
2.건강마사지의 기본적 사항
3.마사지의 기본수기
4.마사지의 실시

본문내용

1.마사지와 건강마사지의 개념>>

* 마사지(massage) 어원 : 아랍어로 '압하다'는 의미, 희랍어로는 '반죽하다',
히브리어로는 '문지르다'는 뜻. 일반적으로 마사지는 안마(按摩) 혹은 피부를 문질러 곱고 건강하게 하는 미용법.
* 여기서는 사람이 적당한 손 기술을 사용하여 피부에 자극을 가해 반응을 유도함으로써 피로를 회복하고 건강증진을 도모하는 방법이라고 정의한다.
* 마사지 기능 : 신체의 말초부분에서 심장 쪽을 향해서 전신을 만지고, 문지르고, 주무르고, 누르고, 비틀어서 몸의 불균형을 바로잡고 내부 장기, 근육, 뼈, 혈액, 림프의 기능을 정상화시키며 기(氣)를 활성화시키는 것.

참고 자료

없음