황농문 교수의 몰입을 참조한 즐겁게 성과를 내는 몰입 공부법

소개

"황농문 교수의 몰입을 참조한 즐겁게 성과를 내는 몰입 공부법"에 대한 내용입니다.

목차

1장. 공부가 즐겁지 않은 이유
2장. 몰입의 과학
3장. 즐겁게 공부하기 위한 몰입 환경 만들기
4장. 성과를 내는 몰입 공부법 실전
5장. 나의 몰입 일기 ― 꾸준함의 기술
6장. 결론 ― 성과는 자연스럽게 따라온다

본문내용

성과 중심의 공부가 만드는 불행

우리는 어려서부터 “결과”로 평가받는 삶에 익숙하다.
시험 점수, 학교 성적, 자격증 취득, 취업 — 모든 공부의 끝에는 늘 ‘성과’가 기다린다.
그래서 우리는 공부를 시작할 때부터 성과를 위한 도구로서의 공부를 배우게 된다.
공부는 즐거운 탐구의 과정이 아니라, ‘성과를 내기 위한 수단’으로 전락한다.
문제는 이 사고방식이 우리의 뇌를 “몰입 불가능한 상태”로 만든다는 것이다.
성과 중심의 공부를 할 때, 뇌는 항상 비교와 평가의 모드로 작동한다.
‘이걸 다 외워야 하는데’, ‘남들은 벌써 끝냈는데’, ‘이번 시험 망하면 어떡하지’ 이런 생각은 전두엽의 **자기비판 회로(ACC, Anterior Cingulate Cortex)**를 끊임없이 자극한다.
결과적으로 학습 동기는 외부 자극에 의존하게 되고, 내적 동기(내가 스스로 느끼는 재미)는 점점 약해진다.
황농문 교수는 『몰입』에서 이렇게 말했다.
“결과를 내려는 의식이 강할수록 몰입은 사라진다. 몰입은 ‘성과를 잊은 상태’에서만 생긴다.”
성과 중심의 공부는 단기적으로는 긴장감을 주지만,
장기적으로는 공부 자체를 고통으로 인식하게 만든다.
“공부 = 불안, 스트레스, 비교”라는 뇌의 연결고리가 만들어지면, 아무리 계획을 세워도 집중은 오래가지 못한다.
공부를 하면서 동시에 ‘빨리 끝내야 한다’고 생각하는 순간, 우리는 공부에서 도망치려는 마음을 키우고 있는 셈이다.
몰입은 그 반대편에 있다.
몰입의 세계에서는 결과가 중요하지 않다.
문제를 푸는 과정 자체가 흥미롭고, 이해되는 순간의 희열이 보상이다.
성과를 쫓을 때는 ‘빨리 끝내고 싶다’는 욕구가 생기지만, 몰입할 때는 오히려 ‘조금 더 하고 싶다’는 욕구가 생긴다.

참고자료

· 없음