[건강교육] 효과적인 다이어트 방법

목차

1.서론

2.본론
1)올바른 식사 습관
2)물
3)식사의 횟수

3.결론

본문내용

이번 학기 건강 교육 강의의 첫 번째 토론 문제로서 제시된, 잘못 알고 있는 다이어트 상식과 꼭 알아야 할 다이어트 상식이라는 2가지 주제에 대하여 생각해 본 결과, 다루는 범위가 너무나 광범위하다고 스스로 결론을 내렸다. 그래서 다이어트에 관한 여러 자료를 찾아보던 중 본인이 다룰 주제를 아주 작게 한정시키기로 결정을 했다. 그래서 선택한 것이 “잘 먹는 법” 이다. 조금 이상하게 들릴지도 모르겠지만, 어떤 병이던지 치료보다는 예방이 중요하지 않은가? 이러한 논리로 생각해보았을 때, 역시 평소에 먹는 습관이나 방법이 다이어트를 해야할 상황 즉 비만을 예방하는데 매우 중요할 것임은 자명한 일일 것이다. 따라서 본인은 “평소에 어떻게 먹어야 비만을 예방하고, 정상적인 체중을 유지할 수 있는가?” 에 대한 해답들을 중심으로 이번 과제를 풀어나가려 한다.

참고 자료

없음