게으른 뇌에 행동 스위치를 켜라 독후감

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본문내용

많은 사람들은 해가 바뀌는 새해에는 하나둘 목표를 세우지만 대부분 작심삼일, 대부분 짧은 기간에 포기하고 결국 다시 본래의 일상으로 되돌아간 경험한 적이 있을 것이다. 목표를 하루 이틀 미루면 부담이 커지고 다시 시작할 엄두가 나지 않는다. 결국 자신의 노력에 지쳐 직접 행동으로 옮기지 못하고 있지만 이 책은 37가지 행동 패턴을 무리 없이 실천하는 방법을 알려준다. 결국 나만의 일과를 만들어 습관화하는 것이다. 조건을 완전히 이행하기보다는 자신의 수준에 따라 일시적 결정과 일시적 행동으로 상황에 맞게 조정해야 꾸준히 지속할 수 있다. 규칙적으로 정리하고 메모하는 습관은 집중력을 높이고 원하는 것을 찾기 위해 쓸데없는 에너지를 소비할 필요가 없다. 물건을 항상 고정된 위치에 두는 습관은 매우 효율적이다.

참고 자료

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