건강증진교육 프로그램 계획서 8회기

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목차

1. 목 적

2. 목 표

3. 프로그램 개요
1) 프로그램 대상 및 실시구조

4. 세부내용

5. 회기별 진행내용

6. [첨부 1] 식품구성탑

7. [첨부 2] 식생활 점검

8. [첨부 3] 운동상태 점검

9. [첨부 4] 수료증

본문내용

1. 목 적
정신장애인을 위한 건강증진 프로그램을 통해 그들의 건강을 저해하는 부정적 행동양식을 변화시켜서 건강을 돕는 것을 목적으로 한다.

2. 목 표
가. 건강증진행위와 관련된 정보를 제공하여 건강관리의 중요성을 인식한다.
나. 자신의 생활습관을 점검해 보고 자신의 일상생활에서의 습관을 이해한다.
다. 자신의 문제점을 알고 올바른 생활습관으로 변화 할 수 있는 동기를 제공한다.
라. 다양한 활동을 통하여 자신에게 맞는 활동을 경험하고 활력을 증진시킨다.

<중 략>

회 기
4회기

활동시간
50분

주 제
고지혈증

진행자
정신보건전문요원

목 표
고지혈증의 개념, 원인, 증상에 대해 파악해 보고 치료와 건강관리의 중요성을 인식시킨다.

프로그램 진행과정 (세부내용)
.
1. 도입
가. Wamp Up을 통해 환기 및 프로그램에 대한 집중도를 높인다.
나. 지난시간 교육내용에 대해 복습 후 오늘의 학습목표에 대해 설명한다.

2. 전개
가. 고지혈증의 개념에 대해 알아본다.
-고지혈증이란 혈중에 중성지방과 콜레스테롤 같은 지방이 비정상적으로 증가된 상태를 말하며 지방이 증가되어도 자각증상이 없기에 침묵의 병이라고 한다.
나. 고지혈증을 유발하는 원인 및 나타나는 증상들에 대하여 알아본다.
-원인 및 증상 : 음주, 유전, 고열량, 당뇨, 고혈압, 심장병, 비만
고지혈증 증상이 지속될 경우 동맥경화증, 심장병을 유발
다. 고지혈증의 예방 및 관리의 중요성에 대해 알아본다.
- 자신의 열량에 맞춘 영양소 섭취를 통한 정상체중 유지
- 지방은 총 열량의20%정도, 포화지방은 제한하고 불포화지방을 섭취
포화지방 :버터, 쇠기름, 육류, 계란, 우유 및 유제품, 동물성 식품
불포화지방산 :마가린, 샐러드유, 참기름 등의 식물성 기름과 생선기름에 함유
- 콜레스테롤이 많이 함유된 식품의 섭취를 줄인다.

참고 자료

없음