[독후감] 심리학, 미루는 습관을 바꾸다 - 윌리엄 너스

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평소에 책을 읽으면서 나의 부족한 점은 독서로 보완하는 편이다. 여러가지의 개선할 점 중에 아마 누구나 조금씩은 가지고 있는 습관 일 것이다. 바로 ‘미루기’ 이다. 대표적인 예시로 공부를 하려고 하는데 “10분만 있다 하자” 하면서 10분이 지나고 나면 다시 10분이 연장되는 마법이 일어나는 상황을 통상적인 예시로 들 수 있다. 아마 공감하는 사람이 많을 것으로 보인다. 이 습관으로 인해 생각보다 많은 시간이 허비되고 있다. 이러한 습관을 개선할 수 있는 계기가 될 수 있지 않을까? 하는 생각에 이 책을 집어 들게 되었고 여러가지 유형 속에서 나에게 해당되는 유형이 어떤 것이 있는지 곰곰이 생각해 보는 시간을 갖게 되었다. 우선 첫번째로 '맹세 미루기' 유형이다 정의를 보면 ‘자신에게 약속한 것을 제대로 실행하지 않고 미루기’ 유형이다. 미루기 중 가장 대표적이며 흔한 유형이다. 예로 다이어트를 들 수 있다.

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