스트레스에 대한 개념 및 스트레스를 유발하는 요인 스트레스 관리 기법

소개글

"스트레스에 대한 개념 및 스트레스를 유발하는 요인 스트레스 관리 기법"에 대한 내용입니다.

목차

Ⅰ.서론

Ⅱ.본론
1) 스트레스의 개념
2) 스트레스의 원인

Ⅲ.결론
스트레스 관리 기법

Ⅳ.참고 문헌

본문내용

시간이 갈수록 과도한 업무량과 치열한 생존의 경쟁인 사회 구조로 인해 바쁜 시간에 쫓기면서 지내는 현대인들은 하루에도 여러 가지 원인에서 발생하는 극심한 스트레스로 무기력 상태에 빠지게된다 . 이때 스트레스를 제대로 해소해주지 않으면 몸과 마음의 건강을 모두 잃을 수 있는 데 우리는 매번 시간이 없다라는 핑계를 대곤한다. 요즘에는 모든 연령이 스트레스를 경험하여 이미 일상생활의 일부분이 되었다.
결국에 인간의 삶에서 스트레스는 항상 존재하는것이기에 스트레스에 대한 이해와 적절한 대처방법은 인간의 삶을 영위하는데 매우 주요한 의의를 지닌다.
그로인해 스트레스의 개념 및 스트레스를 유발하는 요인에 대해 알아보고, 특정한 스트레스 상황에서 본인이 주로 사용하는 스트레스 관리 기법이 무엇인지 논의해보기로한다.

참고 자료

사이에듀 정신건강론(3주 1차시)
https://namu.wiki/w/%EC%8A%A4%ED%8A%B8%EB%A0%88%EC%8A%A4
https://www.huffingtonpost.kr/2014/11/06/story_n_6112032.html