스키장안전에 대해서 정리

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겨울 스포츠하면 스키가 가장 떠오릅니다. 쾌감과 스릴에서 다른 레포츠의 추종을 불허하는 스키는 즐거움이 큰 만큼 사고도 많이 일어나기 때문에 부상 위험도 큽니다. 그렇기 때문에 안전에 유의해야 합니다. 스키를 안전하게 즐기기 위한 수칙에 대해서 알아보겠습니다.

1. 충분한 체력을 길러둔다
평소 운동을 하지 않다가 갑자기 스키를 타게 되면 관절·근육·심폐 기능에 무리가 올 수 있습니다. 특히 여성의 경우 남성보다 스키 부상이 잦은데, 자전거타기 등의 운동으로 평상시 체력을 길러두면 부상 예방에 도움이 됩니다.

2. 고글과 자외선 차단제는 필수
스키장에서는 눈 때문에 햇빛이 더욱 강렬하게 반사됩니다. 겨울철 흰 눈에 반사되는 자외선의 강도가 한여름 모래사장 자외선의 강도보다 3~4배 이상 높다고 합니다. 그렇기 때문에 낮에는 고글 착용과 자외선 차단제 사용은 필수입니다. 고글을 착용하지 않을 경우 햇빛으로 인해 설맹증, 안구건조증이 생길 수 있고, 자외선 차단제를 바르지 않을 경우 일광화상을 입을 수 있습니다.

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