고혈압 환자 교육용 팜플렛

소개글

간호학과 영양과 식이 수업 때 환자 교육용으로 만들었던 팜플렛입니다.
학교나 부속병원 이름 및 오시는길 지도만 만들면 완성입니다!
양면으로 출력하시면 됩니다

목차

1. 고혈압이란?
2. 권장식품
3. 식사요법(DASH)
4. 제한식품
5. 고혈압 생활수칙
6. 고혈압 관리, 생활 속에서!

본문내용

권장식품

고칼슘
저지방우유, 시금치, 달래, 무청, 근대, 두부, 멸치, 귤
저염식
모든 신선한 과일, 곡류, 견과류, 싱거운 국
식물성기름
참깨, 참기름, 식물성기름
고칼륨 고마그네슘
잡곡, 호박, 감자, 무, 고구마, 바나나, 사과, 양배추, 시금치
기타
다시마, 미역, 땅콩, 김

식사요법(DASH)

많이 섭취
과일과 야채(하루 4~5회)
식이섬유(하루 7~8회)
저지방유제품(하루 2~3회)
고단백 저지방 생선, 가금류(하루 2회)
적게 섭취
포화지방
콜레스테롤
소금

참고 자료

없음