지방 다이어트의 허와 실

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2021.03.01
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2016.12
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목차

1. 서론
2. 본론
3. 결론
4. 참고문헌

본문내용

최근 한 TV 프로그램에서, 지방을 마음껏 먹고도 살을 뺄 수 있는 ‘지방 다이어트’라는 것이 공개되면서 사람들의 이목을 끌고 있다. 흔히 고기, 버터와 같은 지방음식은 다이어트 중 기피대상 1순위였다. 하지만 이 사실의 반대인 ‘지방을 충분히 먹는다’는 것이 사람들에게는 충분히 매력적이고, 놀라운 것이다. 실제로 이러한 다이어트 방법이 소개되고, 널리 퍼지면서 밥 대신에 삼겹살과 같이 지방이 다량으로 함유되어 있는 음식을 먹는 열풍이 불고 있다.
하지만 우리는 “과연 이러한 다이어트 방법이 진정으로 도움이 되는 것일까?” 라는 질문에 대해 곰곰이 생각해 볼 필요가 있다. “탄수화물만 배제하면 어떠한 고지방 음식을 충분히 먹더라도 체중 감량을 할 수 있다.”라는 왜곡된 메시지를 전달 받았을지도 모르기 때문이다. 실제로, 의학계는 고지방 다이어트의 위험성을 경고하고 역설하며 강력한 반발에 나섰다. 의학적으로 효과와 안전성이 입증되지 않은 식이요법이라고 지적하기도 하였다. 이러한 극과 극을 달리는 정보 때문에 혼란을 빚고 있는 사람들도 많아졌다.

참고 자료

KTV 국민방송, 고지방 다이어트 논란, 효과 있나 없나?
http://www.ktv.go.kr/content/view?content_id=528751
KizMom, '고지방 다이어트 허와 실' 건강한 다이어트를 위한 바른 식이요법은?
https://kizmom.hankyung.com/news/view.html?aid=201611076393o
캠퍼스 잡앤조이, 대학생 기자가 직접 해봤다…고지방 저탄수화물 다이어트
http://www.jobnjoy.com/portal/joylife/campus_life_view.jsp?nidx=176728&depth1=2&depth2=1&depth3=3
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