지역사회간호학 실습A+ 보건교육팜플렛 심뇌혈관계질환 예방법(심뇌혈관계질환 예방관리를 위한 9가지 생활수칙)

목차

1. 심뇌혈관계질환 예방법
2. 심뇌혈관계질환 예방관리를 위한 9가지 생활수칙

본문내용

심뇌혈관계질환이란?
허혈성 심장질환(심근경색증, 협심증), 심부전증 등 심장질환과 뇌졸중(뇌출혈, 뇌경색)등 뇌혈관질환, 고혈압, 당뇨병, 고지혈증, 동맥경화증 등 선행질환을 총칭

심뇌혈관계질환 예방관리를 위한 9가지 생활수칙
01. 담배는 반드시 끊기
∙우리나라는 OECD국가 중 흡연율이 높은 편
∙흡연: 심근경색증, 뇌졸중 발생률에 영향을 미치는 주요 요인

02. 술은 하루에 한두 잔 이하로 줄이기
‘세계보건기구(WHO)'
∙고위험음주자: 한번의 술자리에서

체질량지수 25kg/m² 이상
→ 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 위험 2배이상 증가 ⤵
체질량지수 30kg/m² 이상 → 각 질환 사망률 1.5배 증가
남자 - 소주 7잔 이상(또는 맥주 5캔 정도)을 마시는 사람

한두잔의 술
과도한 음주
허혈성 심뇌혈관질환의 예방에 도움
부정맥과 심근증을 유발하는 원인+뇌졸중의 위험 증가
여자 - 소주 5잔 이상을 마시는 사람

참고 자료

https://www.youtube.com/watch?v=HcM3pVhDLFY
[심뇌혈관질환예방관리] 플래시에니메이션_심뇌혈관 예방관리수칙 교육홍보 동영상