교감신경 부교감신경이해 증상원인 불안장애공황장애 명상이완법

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2020.12.22
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2020.12
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목차

1. 부교감 신경이란
2. 교감신경 활성화 상태 = 스트레스 상태
3. 부교감 신경 활성법 부교감 신경 발달
4. 교감신경계와 부교감신경계의 비율

본문내용

우리 인간은 위험을 감지하면 자신을 위험으로부터 보호하기 위하여 불안 체계를 작동시키고 스트레스 호르몬을 방출하여 교감신경계를 활성화시킨다

우리몸은 긴장 상태에 빠지게 된다

하지만 공황장애나 불안장애를 가진 사람들은 이러한 교감신경계의 활성화가 거의 폭발적으로 나타나기 때문에 부교감 신경을 활성화 시켜야 한다

부교감신경의 기능은 에너지를 보존하는 것이다.

심박동수는 감소하며 동공이 수축하고 소화관의 연동운동과 분비샘의 분비가 증가하며 항문과 방광의 조임근은 이완되고 방광벽이 수축한다.

교감신경 및 부교감신경은 서로 협력하여 내부 환경의 안정성을 유지한다.

교감신경은 신체가 갑작스럽고 심한 운동이나 공포, 분노와 같은 위급한 상황에 대비하고 반응하게 한다.

부교감신경은 위장관의 분비와 연동운동을 촉진함으로써 소화와 흡수를 촉진하는 것과 같이 에너지를 절약하고 저장하는 작용을 수행한다.

교감신경 및 부교감신경은 일반적으로 한 장기에서 서로 반대로 작용한다.

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