운동과 건강 레포트- 칼로리 계산

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운동과 건강: 기초대사량과 9일간의 섭취 칼로리량

본문내용

섭취칼로리-(기초대사량+운동량)
4.24(일) 아침
고추장(1인분):43kcal
공기밥:300kcal
김치:29kcal
43+300+29= 372kcal

4.24(일) 점심
돼지고기김치찌개(1인):456kcal
공기밥:300kcal
쇠고기장조림(1인):124kcal
456+300+124=880kcal

4.24(일) 저녁
후라이드치킨 1마리: 1076kcal

4.24(일) 운동량
30분 달리기: 240kcal

섭취칼로리-(기초대사량+운동량): 2328-(2022+240)= +66kcal

<중 략>

*나의 기초대사량: 2022kcal

결과: 4.24(일)~5.2(월) 동안의 칼로리를 합산한 결과 –3283만큼의 칼로리를 소비하였다.

참고 자료

없음

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