나에게 꼭 맞는 수영 훈련을 위한 가이드라인 (상급)

소개글

수영 훈련 범주와 계획을 위해 미국 수영연맹에서 발간된 지침서를 참고한 자료입니다.
현재 개인 기록을 바탕으로 목표(체중감량, 스피드 향상 등)에 맞는 훈련을 할 수 있도록 구체적인 기록(ex. 50m 47.8초)을 제시하고 있습니다.

해당 자료를 활용해서 똑똑한 수영을 해보세요!

목차

1. 50m
2. 100M
3. 200m
4. 400m

본문내용

- 50m
Best time
22.00
22.50
23.00
23.50
24.00
24.50
25.00
25.50
26.00
26.50
27.00
27.50
28.00
28.50
29.00
29.50
30.00
30.50
31.00
31.50
32.00
32.50
33.00
33.50
34.00
34.50
35.00
35.50
36.00
36.50
37.00
37.50
38.00
38.50
39.00
39.50
40.00
40.50
41.00
41.50
42.00
42.50
43.00
43.50
44.00
44.50
45.00
45.50
46.00
46.50
47.00
47.50
48.00
48.50
49.00
49.50
50.00
50.50

참고 자료

없음