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[생애주기학]운동과영양

영양사림
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최초 등록일
2020.11.08
최종 저작일
2020.11
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소개글

"[생애주기학]운동과영양"에 대한 내용입니다.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 질환의 운동과 영양
1) 근육 골격계 질환
2) 만성질환
2. 체중관리의 운동과 영양
1) 체중증가
2) 체중감소
3. 운동선수의 운동과 영양

Ⅲ. 결론

본문내용

Ⅰ. 서론

세계 보건 기구(WHO)에서 말하는 건강이란,‘질병이 없거나 허약하지 않은 상태만을 말하는 것이 아니라 신체적, 정신적 및 사회적으로도 완전하게 안녕한 상태에 있는 것’이라고 정의된다. 이처럼 신체적 상태, 즉 운동과 영양을 우리 일상생활에서 배제할 수 없다. 하지만 모든 약이 부작용이 있듯이 운동과 식이를 잘못 행할 경우, 우리의 삶을 망가뜨릴 수 있다. 따라서 운동과 식이와의 적절한 상호작용을 위해 올바른 정보를 알 필요가 있다. 이에, 우리는 크게 질환, 체중관리, 그리고 운동선수의 운동과 영양에 대해 알아보았다.

Ⅱ. 본론

[질환의 운동과 영양]

1.근육 골격계 질환의 소개
①골다공증
(1)정의
골량의 감소와 미세구조의 이상을 특징으로 하는 전신적인 골격계 질환으로 결과적으로 뼈가 약해져서 부러지기 쉬운 상태를 말한다.
(2)분류
원인에 따라 일차성(원발성) 골다공증과 이차성(속발성) 골다공증으로 분류한다.
일차성 골다공증은 발생개시 연령에 따라 제1형 골다공증(폐경 후 골다공증, 퇴행성 골다공증)과 제2형 골다공증(노인성 골다공증)으로 나뉜다.

< 중 략 >

②골연화증
(1)정의
뼈의 총량은 정상이나 기질에 대한 석회화가 감소하여 뼈의 조성이 비정상적인 상태로 뼈가 얇아지고 물러져서 쉽게 구부러지는 질병이며 어린이의 구루병 같은 증세를 말한다.
(2)원인
비타민D의 섭취 부족 및 대사에서의 유전적 결함, 자외선 노출 부족, 신장 질환으로 인의 흡수 손상과 비타민D의 활성화 불능, 칼슘 섭취 부족, 배설증가 등이 있다.

③류머티스 관절염
(1)정의
유전적 원인에 환경적 요인이 복합적으로 작용하여 발생하는 자가 면역 질환으로
관절을 싸고 있는 활막에 염증이 생겨 연골이 파괴되고 관절의 변형을 가져오는 만성 염증성 질환이다.
대부분의 류머티스 관절염 환자는 염증으로 대사율이 항진되며, 장 점막의 변화에 의해 영양소 흡수가 부족할 수도 있어 빈혈과 체중감소 현상을 보인다.

참고 자료

이기열 외4명, [식사요법], 수학사, 2012, pp319-326
이기열 외, [식사요법], 수학사, 2009, pp197~212, 222~236
김정희 외4명, [운동과 영양], 파워북, 2011, pp259-273, 228~252
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모수미 외 7명, [식사요법], 敎文社
정연진, <여대생의 체형인식에 따른 체중조절, 식습관 및 영양교육에 관한 연구>, 동국대학교, 석사학위논문, 2009
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정은혜, 과체중vs저체중, 쿠켄, 2014년 1월호
위키백과
네이버 지식백과
국가건강정보포털(http://health.mw.go.kr/), ‘고혈압 환자의 운동요법’
은승표(정형외과/스포츠의학 전문의/코리아 정형외과), 운동선수들의 영양 섭취/blog.naver.com/kosmed
서울대학교 김태형 박사의 축구선수 영양관리세미나자료
전 대표 팀 재활트레이너였던 나웅칠 박사의 운동선수를 위한 영양 처방
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